Espasmo de escrita (ou seja, neurose da mão, grafoespasmo, cãibra de escrita) é um fenômeno no qual a atividade motora dos músculos da mão é perturbada durante a escrita. Ao mesmo tempo, as demais manipulações motoras realizadas pelo mesmo grupo muscular são realizadas de forma totalmente livre, sem dificuldades.
Esta doença é mais característica de pessoas que, em virtude de sua profissão, têm cargas sistemáticas prolongadas nas mãos: são alunos, professores. Também estão em risco as pessoas de meia e velhice: homens e mulheres. Nas crianças, essa patologia não se manifesta. De acordo com as observações, o espasmo da escrita geralmente se manifesta em pessoas muito desconfiadas e inseguras.
O espasmo ao escrever é uma manifestação da neurose
A causa de uma doença como o espasmo da escrita, um longo períodoera incompreensível. Alguma clareza na origem do processo foi introduzida pelos ensinamentos do fisiologista russo Ivan Petrovich Pavlov sobre a atividade nervosa mais alta e a probabilidade de um colapso nervoso de certos complexos dinâmicos.
Hoje se acredita que o espasmo da escrita é a mesma neurose que tiques, movimentos obsessivos, gagueira. A cãibra resultante (na maioria das vezes nos flexores e extensores do indicador e do polegar) causa dor, leva a uma postura não natural da mão, o que torna impossível escrever mais. Uma pessoa faz muitos esforços para neutralizar o espasmo, mas isso só causa movimentos desajeitados, perda de fluência ao escrever, uma deterioração cardinal na caligrafia.
Causas de espasmos na escrita
Os fatores que causam a ocorrência do processo patológico são:
- neuroses;
- predisposição a birras, agitação aumentada;
- distúrbios do estado psicoemocional, expressos em depressão e estresse;
- alcoolismo crônico;
- complicações após infecções anteriores;
- aterosclerose dos vasos cerebrais;
- osteocondrose da região cervical;
- doenças inflamatórias das mãos (neurite, miosite).
O estágio inicial da doença
O espasmo da escrita é caracterizado por um curso lentamente progressivo. No estágio inicial, a patologia se faz sentir várias horas após uma escrita intensa e constante. O paciente se queixa de desconforto ao tentar algoescreva durante a ação que está sendo executada.
Dificuldades na escrita são especialmente evidentes no final da linha. Quanto mais rápida a velocidade de escrita, mais pronunciado o espasmo de escrita. Assim que o processo de escrita para, os sintomas desaparecem imediatamente, especialmente em um estágio inicial da doença.
Sintomas da doença
Sintomática do estágio principal da doença, causada por uma redistribuição incorreta do tônus muscular das mãos, manifesta-se quase imediatamente após o início da atividade de escrita e é expressa:
- Dor nos dedos, depois cobrindo todo o braço.
- Tremimento e fraqueza das falanges dos dedos, o que dificulta, distorce, impossibilita a conclusão do processo de escrita.
- Espasmo muscular, levando à formação de contratura (limitação da mobilidade) dos dedos, cobrindo gradualmente a área do antebraço e ombro. Em alguns casos, o pescoço e a área facial podem estar envolvidos.
Estando em um estado tão difícil, o paciente começa a se preocupar excessivamente, fixando a atenção em seu próprio desamparo, o que causa convulsões ao escrever as primeiras letras, e às vezes ao mero pensamento da próxima carta.
Tipos de manifestação do espasmo da escrita
Dependendo do tônus muscular predominante (flexão ou extensor), existem várias formas de espasmo da escrita:
- espástico;
- neurálgico;
- paralítico;
- tremendo.
ConvulsivoA forma (espástica) é a mais comum. Começa com tensão no grupo muscular do carpo, estende-se gradualmente do antebraço até o pescoço, às vezes afetando a área facial.
O tipo nevrálgico se manifesta por sensações dolorosas na mão direita que ocorrem no processo de escrita do texto. A dor parece estar concentrada em profundidade e é problemático associá-la à área do nervo bany; desaparece imediatamente após a conclusão do trabalho.
A forma paralítica é caracterizada por uma forte fraqueza na mão ao escrever, uma sensação de fadiga extrema: a caneta parece cair dos dedos.
O espasmo trêmulo é acompanhado por tremores nos dedos que ocorrem durante o trabalho.
Essas formas podem se manifestar tanto individualmente quanto em combinação, com vários sintomas ao mesmo tempo.
Tento lidar sozinho
Muitas pessoas não consideram esse fenômeno uma doença e tentam lidar com o problema elas mesmas, modificando o mecanismo de escrita de todas as formas possíveis:
- prenda uma caneta (lápis) em um punho, segure-a entre o 3º e 4º dedos, ou pegue-a de outras maneiras incomuns;
- alterar inclinação do braço;
- tente escrever com uma caneta grossa;
- trocar de mão, o que nem sempre é aconselhável devido ao mesmo espasmo na outra mão.
Tais técnicas têm apenas uma melhoria temporária. Para o tratamento da doença, a medida inicial é a redução acentuada ou rejeição total da escrita.
Métodos para eliminar espasmos de escrita
O foco principal na recuperaçãoa funcionalidade muscular é a terapia da doença subjacente (osteocondrose, neurite, miosite), que causou a ocorrência de um processo patológico nos dedos. Para eliminar espasmos musculares e distúrbios psicoemocionais, o tratamento medicamentoso é feito com relaxantes musculares, antidepressivos, tranquilizantes, sedativos (valeriana, bromo cafeinado).
Espasmo de escrita, cujos sintomas são mais característicos de pessoas irritáveis, que passam por suas próprias falhas, é efetivamente tratado com sono prolongado: 12-14 horas por dia. É obrigatório para tal processo patológico realizar fisioterapia: magnetoterapia, eletroterapia, reflexologia, massagem, aplicações de parafina, acupuntura.
Espasmo da escrita: tratamento, exercícios, massagem
Um elemento importante no tratamento do espasmo da escrita são os exercícios para a mão direita: reduzir e espalhar os dedos, dobrá-los e endireitá-los. Certifique-se no processo de ginástica, atenção deve ser dada a um grupo muscular saudável, que tem um efeito positivo na coordenação dos movimentos, desempenho muscular e seu tônus. É importante evitar a tensão espástica da mão e não fechá-la em punho. A duração média dos exercícios terapêuticos deve ser de 20 a 30 minutos. Recomenda-se a utilização de elementos de auto-resistência, que devem ser alternados com exercícios de relaxamento das mãos e técnicas de automassagem para todo o braço e cintura escapular.
O procedimento deve começar com leves acariciando e esfregando o braço afetado. Em seguida, com mais detalhes e ativamentededos, tendões e músculos interósseos são massageados. Em seguida, as ações de massagem devem ser transferidas para os músculos do ombro e da cintura escapular e, em seguida, retornar à massagem do antebraço e da mão. A massagem termina esfregando e acariciando toda a mão.
Aprendendo a escrever novamente
Como aprender a escrever com espasmo de escrita? Após 1-1,5 meses do início do tratamento da doença, com uma violação pronunciada da escrita, recomenda-se que o paciente aprenda a escrever novamente: linhas, traços, elementos de letras, tentando usar uma combinação diferente de músculos para escrever. Recomenda-se dominar um novo estereótipo do procedimento usual em um ritmo suave e lento, com um aumento gradual na velocidade de escrita posteriormente. As aulas devem ser realizadas regularmente, após alocação de tempo para descanso. A escrita de letras e palavras começa apenas no final do curso de ginástica.
Para praticar, é aconselhável usar um cabo grosso para evitar a tensão dos dedos. Recomenda-se exercitar-se dessa maneira 2-3 vezes ao dia por 5-6 minutos com um aumento gradual no tempo. Se o processo for difícil, o paciente recebe o mesmo programa para ensinar a escrever, mas por outro lado. Embora com um processo patológico pronunciado, tal ginástica pode ser ineficaz, e a doença afetará ambos os membros.
Espasmo de escrita, cujo tratamento apresentou resultado insatisfatório (o processo de escrita permaneceu difícil ou completamente prejudicado), obriga o paciente a mudar de profissão. Recomenda-se que uma pessoa busque e se manifeste em outro tipo de atividade,como opção - para dominar a digitação de máquina ou computador.
Espasmo da escrita: tratamento com remédios populares
A medicina tradicional para aliviar a tensão nas articulações oferece uma série de receitas testadas pelo tempo e por pessoas. Bem, remova os banhos de mostarda do tônus muscular. É necessário diluir 5-6 colheres de sopa de mostarda seca em um copo de água até ficar mole. A mistura resultante deve ser vertida em um banho preparado para procedimentos de banho. Você precisa mergulhar na água de mostarda por 5-7 minutos, após o que, sem se limpar, enrole-se em uma toalha felpuda. Em combinação com outras medidas terapêuticas, em breve será possível esquecer uma doença como o espasmo da escrita.
O tratamento em casa, além de exercícios, automassagem e aprender a escrever, pode incluir a ingestão de chás calmantes. De acordo com uma das receitas, propõe-se combinar trevo doce, erva-mate, cavalinha e orégano em partes iguais. Brew uma colher da coleção resultante com um copo de água fervente, deixe por 2 horas. Tome ½ xícara de manhã e à noite.
Medidas Preventivas
Como medida preventiva para evitar o espasmo da escrita, é necessário tratar as doenças que causam o aparecimento desta patologia. Certifique-se de alternar descanso e trabalho, evitando estresse desnecessário. Não se esqueça dos exercícios de mão, escrever em ritmo lento e trocar de mãos ao escrever grandes quantidades.
A correção de fatores provocadores que causam tensão crônica nos músculos da mão é realizada escolhendo a posição ergonômica idealcorpo e mãos na mesa. Ao trabalhar em um computador, o mouse é colocado em um tapete especial com um rolo e o teclado é fornecido com um travesseiro de hélio sob o pulso. Ao longo do caminho, o ângulo da mesa é alterado, um método de escrita individual, um instrumento de escrita conveniente e papel marcado são selecionados.
