Fraturas dos dedos, tanto nas mãos quanto nos pés, não são incomuns. Isso pode acontecer ao cair, bater a ponta das falanges em uma superfície dura, às vezes a mão é beliscada pela porta. Nos pés, você pode quebrar os dedos se deixar cair um objeto pesado no pé ou, ao andar rápido, se prender na perna de uma cama ou cadeira. Os dedinhos costumam sofrer.
Se tal infortúnio aconteceu com você ou seus entes queridos, então distinguir uma fratura é bastante simples. O dedo não pode ser dobrado, incha rapidamente, fica azul e dói muito. Neste caso, o primeiro passo é imobilizar o membro com talas, se a fratura estiver fechada, aplicar frio e levantar o dedo para reduzir o inchaço do membro.
Se a fratura for aberta, o primeiro passo é remover a sujeira da ferida com água e desinfetar a superfície com água oxigenada, aplicar um curativo estéril e tala. Recomenda-se administrar analgésicos à vítima.
No artigo, apresentaremos ao leitor como desenvolver os dedos após uma fratura, o que pode ser feito em casa para acelerar o processo de reabilitação, sugerimos um conjunto de exercícios usados para fraturasvárias falanges e dedos dos pés, incluindo.
Tratamento de dedos quebrados
Depois de prestar os primeiros socorros em casa, você deve consultar urgentemente um traumatologista ou cirurgião. O tratamento é reduzido à imobilização da falange com uma fratura fechada simples. Se houver um deslocamento ou fragmentos do osso, uma fratura exposta, a cirurgia é prescrita para restaurar a forma correta do osso. Para isso, use hastes, placas e parafusos de metal.
O osso cresce junto por pelo menos 4 semanas, e durante todo esse tempo a falange fica imóvel. Naturalmente, durante esse período, os músculos do membro se atrofiam e, após o tratamento e a remoção do gesso, será doloroso para os pacientes dobrar os dedos por algum tempo. Para restaurar a flexibilidade das articulações, restaurar a circulação sanguínea e a atividade motora da falange, você terá que ouvir as recomendações do médico. Ele pode aconselhar fisioterapia, massagem e exercícios terapêuticos, que você pode fazer por conta própria. Considere mais como desenvolver dedos após uma fratura de diferentes maneiras.
Etapas da reabilitação
A recuperação após um dedo quebrado é mais eficiente se o paciente usar todos os métodos possíveis de reabilitação. Considere os benefícios de cada um deles separadamente:
- A massagem pode ser feita mesmo com gesso. O suprimento de sangue para a área doente melhora e o osso cicatriza mais rápido.
- A nutrição adequada também precisa começar desde o momento da fratura. Os alimentos devem repor o cálcio perdido pelo organismo esilício. Recomenda-se comer produtos lácteos, nozes e passas, caqui e sementes de gergelim, queijo duro, peixe do mar, feijão e lentilha, aipo, espinafre, endro e salsa, ruibarbo e repolho. Convém tomar leite e sucos, iogurte líquido, mimar o paciente com carne gelatinosa ou geleia com groselha ou framboesa.
- Exercícios exercitam articulações que estão inativas há muito tempo mais rápido.
- Banhos para os dedos reduzem o inchaço, aliviam a dor, têm um efeito positivo no metabolismo.
- A fisioterapia estimula a rápida cicatrização do osso, reduz a dor e acelera o fluxo sanguíneo e linfático da área afetada.
Métodos de Fisioterapia
Existem vários métodos que permitem desenvolver dedos após uma fratura através da fisioterapia. Aqui estão alguns deles:
A terapia de alta frequência utiliza raios nos tecidos ao redor da fratura, causando hiperemia prolongada, o que aumenta o movimento do sangue e da linfa pelos vasos. Ao mesmo tempo, o metabolismo do tecido melhora e, inversamente, a excitabilidade neuromuscular diminui. O paciente sente uma diminuição da dor e uma diminuição do inchaço
- Magnetoterapia. A radiação magnética acelera a regeneração óssea, por isso esta terapia é prescrita mesmo quando o paciente está engessado. O procedimento promove o metabolismo do cálcio, o desenvolvimento de osteócitos.
- A eletroforese é prescrita para reduzir a dor adicionando soluções de novocaína. Eles não fazem isso na área mais danificada, mas um pouco mais abaixo e mais acima do local da fratura.
- Impulsos de correntes de interferência são entregues através de 4 eletrodos com frequência rítmica, o que melhora o fluxo sanguíneo e linfático, alivia a dor e o inchaço.
Banhos Salinos
Uma das maneiras eficazes de ajudar a desenvolver os dedos após uma fratura são os banhos de sal. Esses procedimentos estão disponíveis em casa, mas você precisa conhecer as regras de manipulação para não prejudicar.
A recuperação dos dedos com uma solução morna e concentrada de sal marinho será mais rápida. O efeito térmico dos banhos contribui para a ativação de processos imunológicos, aumento do fluxo sanguíneo pelos vasos e regeneração dos tecidos. A dor é entorpecida, o inchaço do membro é removido. A água morna penetra nas articulações, removendo a inflamação.
A temperatura dos banhos não deve ultrapassar 42 graus. Você precisa iniciar o procedimento a partir de 10 minutos e gradualmente levar os dedos na solução para 20. Após o procedimento, não é recomendável lavar o sal sob a torneira, é melhor secar os dedos com um pano seco e embrulhar o membro com uma toalha, cubra com um cobertor, coloque meias quentes ou luvas de compressão.
É aconselhável não sair imediatamente após o procedimento e não começar a fazer algo em casa, mas deitar meia hora para que o efeito dure mais.
Contra-indicações ao procedimento
Antes de desenvolver dedos após uma fratura, você precisa consultar um médico, pois nem sempre é possível fazer banhos com solução salina. É proibidoexecute o procedimento se:
- há danos na pele ou formações purulentas;
- existem processos inflamatórios, crônicos ou tumores;
- homem que sofre de pressão alta;
- tem trombose ou tuberculose.
Também é proibido dar banho em crianças, gestantes ou lactantes.
A dosagem de sal e água deve ser determinada pelo médico assistente.
Massagem dos dedos após uma fratura
Quando os dedos estão quebrados, é possível massagear o membro doente após a primeira semana de uso de gesso. Faça isso com movimentos suaves e acariciando acima e abaixo do local da lesão. Acariciar e bater levemente acelerará a circulação sanguínea no membro imobilizado, o que acelerará a cicatrização da ferida. Após uma fratura dos dedos, é recomendável bater e dar um tapinha no próprio gesso com a palma da mão. O paciente pode fazer movimentos de massagem por conta própria, usando apenas as pontas dos dedos. Você precisa fazer isso diariamente, por 5 a 7 minutos.
Depois que o curativo é removido, você precisa amassar suavemente o dedo recuperado. Os golpes de massagem são iniciados no local da fratura e expandem gradualmente a área de influência. A pressão física deve ser suave. É aconselhável fazer banhos quentes antes da massagem. Mesmo a água pura pode relaxar os músculos e aliviar a tensão nos ligamentos.
Desenvolvimento dos dedos após uma fratura
O meio mais eficaz de reabilitação após uma fratura dos dedos são os exercícios terapêuticos. Faça os exercíciosVocê pode depois de remover o gesso em casa. Antes de se exercitar, esfregue as palmas das mãos para aquecer os músculos. Em seguida, coloque o pincel na superfície da mesa com as palmas das mãos para cima. Levantando-os, você precisa tocar as costas dos dedinhos e retornar à posição inicial.
Coloque as palmas das mãos sobre a mesa e levante todos os dedos juntos. Ao mesmo tempo, a palma em si não sai da superfície da mesa.
Você pode corrigir o aquecimento girando as escovas no sentido horário e anti-horário.
Exercício de falange
Vamos considerar um conjunto de exercícios para os dedos que ajudarão a desenvolver efetivamente a atividade motora das falanges da mão.
- Forme os dedos em punho e abra-os para os lados.
- Faça um cadeado e abra as falanges.
- Esfregue as palmas das mãos na posição de "bloqueio", movendo-as para a esquerda e para a direita.
- Coloque a palma da mão na superfície da mesa e mova os dedos como se estivesse tocando piano.
- Feche os dedos de ambas as mãos na fechadura e vire para fora com as palmas.
- Alternadamente, levante cada dedo da mesa. Neste caso, a palma da mão não sobe.
- Exercício "Lagarta". Eles fazem isso em uma superfície plana, a palma da mão se abre e os dedos se dobram em um punho. A mão avança gradualmente, como se estivesse imitando o movimento de um inseto.
- Virando os dedos um de cada vez usando o polegar.
Exercícios com bola
Se machucar imediatamente colocar os dedos em um punho, você pode usarespuma macia ou bola de borracha. Segurando-o na palma da mão, você pode fazer os mesmos exercícios, apenas a amplitude de movimento será diferente.
- Aperte a esponja ou bola na palma da mão e solte-a na posição original.
- Coloque uma bola ou esponja entre os dedos e tente aplicar pressão.
- Role a bola para frente e para trás com a palma da mão sobre a mesa.
Faça todos os movimentos 10 vezes ao dia, somente nas aulas regulares você logo verá um resultado positivo.
polegar
A recuperação do dedo principal leva mais tempo. A atividade laboral adicional de uma pessoa depende da condição do polegar após uma fratura. Portanto, é ele quem precisa receber atenção especial.
- Dobrando os dedos em punho, feche e abra o polegar, empurrando-o para o lado.
- O mesmo, apenas esconda a falange dentro do punho e coloque para fora.
- Toque com todos os dedos e gire o polegar.
- Repita o mesmo, apenas conecte os dedos através de um.
- Exercício "Salgar alimentos", imita-se o processo de despejar o sal.
- "Mais leve". Faça um movimento rápido com o dedo com o isqueiro.
Para dedos dos pés
Se você quebrou um dedo do pé, após imobilização prolongada, você terá que fazer exercícios para o pé inteiro de uma só vez. Antes da ginástica, massageie a parte superior do pé e a sola.
Sente-se confortavelmente em um sofá ou cadeira e estique-se primeiromovimento de rotação das articulações do pé no sentido horário e na direção oposta.
Abra os dedos até o final em diferentes direções e junte-os e, inversamente, aperte todos os dedos dentro do pé e relaxe até a posição inicial.
Recolha pequenos objetos como lápis espalhados pelo chão com os dedos dos pés.
Em pé perto de uma cadeira, segure-se nas costas para ter confiança e fique na ponta dos pés, na ponta dos pés.
Repita todos os exercícios várias vezes, aumentando o número para 10.
Carga Adicional
Se você ainda não sabe como desenvolver os dedos após uma fratura, podemos aconselhar algumas atividades úteis diárias. Eles podem ser feitos em frente à TV ou durante a leitura de um livro. Espalhe feijões de diferentes variedades na mesa e jogue Cinderela, separando pequenos elementos e colocando-os em tigelas diferentes.
Você pode espalhar fósforos na mesa e apenas coletá-los ou fazer uma figura de animal com eles ou escrever um bilhete para uma criança.
Para aqueles que trabalham no computador, o trabalho com o teclado ajudará a melhorar em breve. Use o dedo dolorido ao digitar. Esta será uma ótima ginástica sem sair do local de trabalho.
Se você gosta de bordado, não interrompa seu bordado, quilling, origami modular ou tricô. Todos esses tipos de criatividade envolvem habilidades motoras finas das mãos. E se você pegar plasticina ou massa, além da atividade motora das falanges, fará uma boa massagem em toda a mão.
Promove uma melhor recuperação após uma fratura etocando instrumentos musicais - violão e piano, acordeão ou acordeão de botão.
Com uma criança que quebrou o dedo na mão, você pode montar quebra-cabeças, criar uma bela imagem a partir de elementos de mosaico, brincar de construtor, por exemplo, Lego.
Como você pode ver, há muitas maneiras de ajudar seus dedos a se recuperarem de uma lesão. Use-os um por um e o resultado irá agradá-lo rapidamente. Mantenha-se saudável!
