Se uma pessoa sofre constantemente de dores de cabeça, sofre de insônia, sente-se cansada e sobrecarregada, e as fezes se tornam irregulares, vômitos periódicos, erupções cutâneas na pele e aumento de peso, talvez seus intestinos estejam entupidos. Por que essa situação ocorre e como corrigi-la? Isso será discutido no artigo.
Um pouco sobre a estrutura do intestino
O intestino humano consiste em duas seções:
- Pequeno - inclui o duodeno, intestino delgado e íleo. Neste departamento, a principal digestão dos alimentos ocorre sob a influência de enzimas digestivas, hormônios, muco e absorção de nutrientes no sangue. Tem um comprimento de 1,7-4 metros, começa no piloro e termina com uma válvula que o liga ao intestino grosso.
- Thick - consiste no ceco, cólon e reto. Aqui, a água é absorvida e as fezes são formadas, que, em condições adversas, podem entupir os intestinos. Seu comprimento é de 1,5 a 2 metros, termina no canal anal, passando para o ânus.
O intestino é o maisgrande e importante órgão humano. O diâmetro do intestino delgado é quase duas vezes menor que o do intestino grosso. O intestino delgado contém um grande número de microrganismos; o funcionamento normal do trato gastrointestinal e a saúde de todo o organismo dependem da composição da microflora.
Por que falha?
Muitos fatores diferentes afetam a função intestinal, incluindo:
- Comer alimentos altamente calóricos que passam por tratamento térmico por muito tempo, contêm poucos minerais, vitaminas e fibras e são mal digeridos. Como resultado, os intestinos ficam entupidos com fezes.
- Ecologia - resíduos industriais, sais de metais pesados, pesticidas, nitratos, conservantes entram no corpo com ar, água e alimentos poluídos. Algumas dessas substâncias são excretadas do corpo e outras permanecem, fixando-se nas paredes do intestino grosso.
- Comida irregular, lanches em movimento e má mastigação.
- Situações estressantes persistentes.
- Hemorroidas e fissuras retais.
- Freqüente e conscientemente adiar a ida ao banheiro para defecar. Como resultado, a sensibilidade das terminações nervosas é perturbada e elas se tornam insensíveis à pressão das fezes, os intestinos ficam entupidos e o sinal para esvaziá-lo não chega.
- A ingestão descontrolada de drogas contribui para a violação da microflora.
- Sedentarismo, interrupção da rotina diária, mudança das condições de vida.
- Predisposição hereditária à constipação.
- Ingestão insuficiente de líquidos leva a um atraso na excreção de resíduos.
- Disponibilidadedoenças do aparelho digestivo que impedem o progresso dos alimentos - tumores, invasões helmínticas, hérnias.
Como resultado dessas violações, os depósitos se acumulam e as pedras fecais se formam. Às vezes, os intestinos ficam tão entupidos com fezes que deixam de lidar com suas funções, e o estado de saúde se deteriora drasticamente.
Opiniões diferentes
Nos círculos médicos científicos, há um debate constante sobre a necessidade de limpeza intestinal. Alguns cientistas argumentam que o corpo humano é um sistema equilibrado e auto-regulador. Os intestinos trabalham constantemente e, se necessário, são limpos por conta própria. O termo "escórias" é usado apenas na indústria, e não há necessidade de limpar os intestinos como canos de esgoto. Outros - defensores da teoria oposta - consideram o intestino entupido a causa da oncologia, obesidade e diminuição da imunidade (os sintomas da patologia serão discutidos abaixo). Eles afirmam que sem limpá-lo, não se pode obter sucesso na melhoria da saúde.
Para referência: se a dieta é enriquecida com vegetais e frutas, a quantidade diária de fezes é de aproximadamente 500 g, se a comida de carne é de 200 g. Quando uma pessoa está passando fome, as fezes são formadas na quantidade de 30 g diariamente.
Sinais de escória
Os sintomas de intestino entupido geralmente não estão associados à dor abdominal, mais frequentemente os pacientes estão preocupados:
- aparência de fraqueza, apatia e letargia;
- insônia noturna e sonolência diurna;
- aparecimento de sudorese com odor desagradável;
- sangramentogengivas;
- placa na língua;
- erupções cutâneas, pequenas pústulas;
- irritabilidade e temperamento;
- incapacidade de concentração, atenção distraída;
- resfriados mais frequentes, imunidade reduzida;
- queda de cabelo, unhas quebradiças;
- palidez da pele;
- aparecimento de inchaço sob os olhos;
- f alta de vitaminas por má absorção;
- hálito podre;
- má resposta do corpo aos medicamentos.
Os seguintes problemas aparecem por parte do trato gastrointestinal: constipação freqüente ou, inversamente, fezes moles, flatulência, náuseas e dores no abdômen. Tais sintomas também são característicos de outras doenças, por isso é aconselhável consultar seu médico para esclarecer o diagnóstico.
Consequências da escória intestinal
Para o funcionamento normal do corpo humano é necessário:
- ingestão diária de nutrientes;
- excreção oportuna de produtos residuais.
Quando ocorre o desequilíbrio, surgem diversas patologias. Substâncias úteis não podem ser absorvidas adequadamente se os intestinos não puderem lidar com suas funções como resultado da desnutrição. Com o esvaziamento prematuro, o processo de fermentação começa, as bactérias benéficas morrem, ocorre o envenenamento do corpo e o sistema imunológico se enfraquece. Os órgãos deixam de receber os nutrientes e vitaminas necessários. Se entupidointestinos, o que fazer? Deve ser lembrado que a defecação em um adulto deve ocorrer regularmente, uma vez ao dia ou, em casos extremos, uma vez a cada dois dias. Se isso não acontecer, então uma ação deve ser tomada.
Como você sabe se seu intestino precisa de ajuda?
A composição da microflora intestinal depende da nutrição humana. Quanto mais alimentos vegetais você come, mais rápido as bactérias benéficas se multiplicam. E eles ajudam a manter um equilíbrio equilibrado no intestino delgado e grosso, inibem a fermentação. O atraso na digestão dos resíduos ocorre quando os produtos proteicos são consumidos, processos putrefativos se desenvolvem, ocorre disbacteriose, ocorre intoxicação, o que contribui para doenças do fígado, rins e coração. Como entender que os intestinos estão entupidos? Um dos sintomas desse fenômeno é o mau hálito. Foi notado que diferentes alimentos durante a intoxicação podem causar "seus" sintomas:
- acne ocorre por excesso de açúcar e gordura;
- de produtos à base de carne - odor desagradável nos pés;
- A combinação errada de produtos leva à furunculose.
Com a normalização da nutrição e a limpeza oportuna dos intestinos, todos os sinais desagradáveis de escória desaparecem por conta própria.
Alimentos que causam constipação
As pessoas que sofrem de constipação devem estar cientes dos alimentos que entopem os intestinos. É necessário usá-los em quantidades limitadas e, às vezes, abandonar completamente esses alimentos. Estes incluem:
Carne - bovina e suína. Eles exigem grandes quantidades para digerir.suco gástrico, enzimas e fluidos
- Salsichas - cozidas e defumadas. Eles contêm muitos corantes, aditivos alimentares, banha, peles, banha, soja e muito pouca carne.
- Pão de fermento e confeitaria. Especialmente esses alimentos são perigosos quando consumidos simultaneamente com produtos proteicos.
- Fast food - fast food, que é frito em óleo vegetal, provoca um mau funcionamento no trato digestivo.
- Ketchup e maionese são ricos em colesterol.
- Preparações de carne - geralmente feitas com carne de origem duvidosa.
Esses produtos deixam uma película de fezes nas paredes do intestino grosso. Com o tempo, engrossa, formando pedras fecais nas curvas do intestino, e começa o processo de putrefação, cujos produtos são transportados pelo sangue com o sangue, envenenando-o.
O que a limpeza de dois pontos faz?
Se você tem fezes irregulares, mau humor e problemas de saúde, saiba que esses são os sintomas de intestino entupido. O que fazer? Deve ser limpo. Afinal, livrar-se de toxinas tem um efeito positivo no corpo, enquanto:
- Melhora o funcionamento dos órgãos internos, bem como o bem-estar. A eliminação de toxinas tem um efeito positivo na qualidade do sangue, o que contribui para a nutrição normal de todos os órgãos e tecidos, bem como para o seu bom funcionamento.
- Aparece um bom humor. Há leveza, sono, apetite e fezes normalizadas.
- A aparência fica mais atraente. Remove erupções cutâneasinchaço ao redor dos olhos, brilho do cabelo aparece, as unhas não estão mais quebradiças.
Alguns dizem que a pessoa fica mais jovem e até as rugas finas desaparecem.
Métodos de Limpeza Natural
O tratamento do intestino entupido pode ser feito em casa. Para fazer isso, você precisa:
- Com o estômago vazio, beba um copo de água com suco de limão.
- Cozinhe um café da manhã com fibras pela manhã. Um mingau feito de partes iguais de arroz e aveia em água sem óleo serve.
- Faça uma salada de beterraba, cenoura e repolho fresco com óleo vegetal sem sal.
- Cozinhe bolinhas de polpa de beterraba.
- Coma maçãs assadas no forno.
- Beba um copo de iogurte antes de dormir.
- Dê meia hora de exercício diariamente.
Tudo isso ajudará a melhorar a permeabilidade intestinal, a condição melhorará gradualmente.
Limpando os intestinos com farelo
Se os intestinos estiverem entupidos, o que devo fazer? Neste caso, é bom limpá-lo com farelo. Eles contêm muita fibra e incham quando a água é adicionada. Aumentando de volume, eles ajudam a mover o conteúdo do intestino, irritando suas paredes e causando vontade de defecar.
Além disso, o farelo produz um efeito colerético, que também estimula a digestão. Junto com eles, toxinas, toxinas, micróbios e alimentos podres são trazidos para fora. O método de aplicação é muito simples: para isso, basta ingerir duas colheres de sopa do produto seco três vezes ao dia quinze minutos antes das refeições ebeba dois copos de água. O procedimento é repetido diariamente durante um mês. É muito conveniente que o farelo seja fácil de comprar em uma farmácia ou loja, eles são baratos e não requerem cozimento.
Intestino entupido com fezes: o que fazer?
Existem muitas maneiras de limpar os intestinos. Se a dieta e os métodos caseiros não ajudarem, você deve consultar um médico ou comprar laxantes na farmácia. Todos eles são divididos em três categorias de acordo com sua ação:
- Osmotic - sal Karlovy Vary, Lavakol, Poslabin. Eles são usados em casos de emergência para limpeza em caso de envenenamento ou antes de procedimentos médicos. Os medicamentos interferem na absorção de água, então as fezes amolecem e defecam.
- Irritante - tem efeito nos receptores do intestino grosso, causando a defecação: Senade, Bisacodyl, Regulax.
A ação das drogas ocorre em 6-8 horas. O uso é recomendado apenas para constipação aguda.
Probióticos - restauram a flora intestinal natural, atuam suavemente, o efeito laxante de "Duphalac", "Lactobacterin" e "Linex" ocorre no terceiro dia. Usado para constipação crônica e disbacteriose
É permitido o uso de laxantes por no máximo 10 dias, caso contrário, eles se tornarão viciantes e os efeitos colaterais aparecerão.
Limpeza intestinal por lavagem
Se os intestinos estiverem entupidos e não for possível limpá-los com os meios mencionados acima, você pode recorrer a um método muito eficaz - lavar com água. Porisso é usado:
- Um enema. O procedimento é realizado com a caneca de Esmarch, cujo volume é de dois litros. A água é derramada a uma temperatura de 25 a 30 graus, após o que é suspensa até a altura máxima. A melhor posição para manipulação é a posição joelho-cotovelo. A ponta é inserida no ânus, depois que todo o líquido for drenado, você precisa rolar de costas, apoiar-se nos pés e levantar a pélvis. Em seguida, deite-se do lado direito e de costas, depois defece. Em vez de água, às vezes é usada uma solução com suco de limão ou infusões de ervas. O enema é administrado no máximo três vezes por ano.
- Hidrocolonoterapia. O procedimento é semelhante ao anterior, mas mais eficaz e é realizado em condições estacionárias. Com a ajuda de um dispositivo especial, os intestinos são lavados com uma grande quantidade de água (20 a 30 litros).
Esses métodos são muito eficazes, mas possuem muitas contraindicações. Eles não são usados para doenças intestinais, insuficiência renal e cardíaca, pressão alta, enquanto espera o bebê e durante a menstruação. Além disso, os intestinos são limpos não apenas de entupimentos e toxinas, mas também da microflora benéfica, que posteriormente deve ser restaurada.
Medidas de prevenção
Para não fazer periodicamente a pergunta: "Se os intestinos estão entupidos, como limpar?", Você deve se envolver constantemente na prevenção:
- Seja ativo.
- Mude a ordem de comer: coma ao mesmo tempo em pequenas porções, mastigue bem, não se distraia lendo livros, conversando e assistindoProgramas de TV, beba bastante água.
- Jantar duas horas antes de dormir, incluindo fibras nas refeições.
- A dieta mediterrânea é considerada exemplar e deve ser seguida sempre que possível.
- Excluir fast food, carnes defumadas, fritas, salgadas, picantes, álcool e fumo.
- É aconselhável organizar dias de jejum semanais, incluir melancias, maçãs, kefir na dieta.
Para melhorar o estado geral e a motilidade intestinal, é necessária atividade física diária. Andar a pé, caminhada nórdica, natação, esqui, ciclismo são adequados para isso. Além disso, há um conjunto especial de exercícios para melhorar a digestão dos alimentos e promover sua eliminação do corpo.
