O corpo humano é bastante frágil, então ninguém pode ser imune a danos nos ossos. Nesses casos, não é necessário apenas o tratamento a longo prazo, mas também a reabilitação a longo prazo. Após fraturas, leva tempo para recuperar a mobilidade perdida. Durante este período, a fisioterapia pode ajudar bastante.
A essência do processo de recuperação
A reabilitação após uma fratura envolve uma série de atividades selecionadas por especialistas. Como resultado de tal curso, o paciente, cujas capacidades físicas estão temporariamente limitadas, deve recuperar a capacidade perdida de trabalhar. A programação de carregamento é determinada pelo especialista do perfil.
A parte do corpo humano que foi danificada permanece inativa por muito tempo, o que afeta negativamente a circulação sanguínea e leva à rigidez muscular geral. Além disso, falhas podem afetar outros sistemas de suporte à vida do corpo.
Para evitar corrercasos de atrofia muscular, durante os primeiros meses após a fusão dos ossos, deve-se prestar atenção à terapia de exercícios (cultura física terapêutica). O conjunto de exercícios é selecionado estritamente individualmente. No processo de elaboração de um cartão de fisioterapia, deve-se levar em consideração o tipo de lesão recebida e o estado geral do paciente.
Em centros de reabilitação para recuperação, muitas vezes são enviados para sanatórios, cada um dos quais pode ter suas especificidades. Em tais instituições, são utilizados métodos modernos de terapia. No entanto, nem todos podem visitá-los, por isso muitas clínicas públicas têm departamentos de medicina recreativa e salas especiais de terapia de exercícios.
Quais são os princípios por trás disso?
Diferentes especialistas estão envolvidos na reabilitação após uma fratura. Estes são fisioterapeutas, massoterapeutas, terapeutas, neuropatologistas e alguns outros médicos. A eficácia do processo de recuperação dependerá de quão cedo você pode iniciá-lo.
Princípios básicos de reabilitação:
- abordagem integrada;
- segurança sequencial;
- continuidade das atividades em andamento;
- início antecipado.
A recuperação pode ser médica, profissional e social. A primeira opção desempenha o papel mais importante. Quanto aos outros dois tipos de processos de recuperação, faz sentido realizá-los ao receber lesões graves na coluna ou nos quadris. Nesse caso, a principal tarefa é adaptar uma pessoa ao ambiente social e resolver problemas comatividades profissionais.
O que fazer depois de uma perna quebrada?
Com tal dano ao membro, o paciente recebe procedimentos complexos, incluindo terapia de exercícios, massagem e uma dieta especial. Recomenda-se tomar suplementos vitamínicos e minerais, pois contribuem para a cicatrização acelerada dos tecidos ósseos do corpo. Aminoácidos serão necessários para restaurar os músculos danificados.
Se houver complicações na forma de esmagamento de ossos ou deslocamento dos fragmentos resultantes, o período de reabilitação será maior do que com fraturas simples. O membro nesta situação fica sem movimento por muito mais tempo, então as consequências da baixa atividade podem ser mais pronunciadas.
Normalmente, o curso da recuperação envolve três etapas principais:
- Elimina o inchaço, que geralmente aparece devido à permanência da perna em um estado fixo. Para isso, pomadas que melhoram a circulação sanguínea podem ser usadas.
- A articulação volta à sua antiga funcionalidade com massagem, fisioterapia e banhos minerais.
- Na última etapa, o paciente recebe uma dieta especial para restaurar o equilíbrio de substâncias no corpo.
LFK é um conjunto específico de exercícios. Eles podem ser iniciados 2-3 dias após a reposição dos fragmentos ósseos. O número de aulas pode ser de até seis vezes por dia. Os exercícios após uma perna quebrada são os seguintes:
- finger curls;
- tensão muscular estática da perna;
- movimentos multidirecionais na articulação do quadril.
Com o tempo, a duração das aulas aumenta e seu número diminui. Dos exercícios, somam-se aqueles que carregam uma carga axial (se não for feito capuz). Após cerca de 20 dias, você pode carregar a articulação do joelho. Os movimentos devem primeiro ter uma pequena amplitude.
Para se recuperar totalmente após a alta, você precisa seguir uma dieta e fazer outros exercícios:
- agachamento nas duas pernas;
- passos cruzados;
- nadar na piscina com um expansor especial.
Quanto à nutrição, deve ser equilibrada. Em qualquer caso, você deve aumentar a quantidade de alimentos ricos em cálcio. Destes, recomenda-se consumir leite, requeijão, gergelim e queijos duros.
Como desenvolver uma mão após uma fratura?
Lesões nas extremidades superiores com fraturas ósseas acontecem com bastante frequência. Eles podem ser obtidos mesmo com uma queda malsucedida. O período de reabilitação deve ajudar a pessoa a restaurar a antiga funcionalidade da mão. Após a remoção do gesso, os pacientes sentem a mão mal, especialmente se o caso foi grave o suficiente.
O período de reabilitação após uma fratura pode levar de 2-3 semanas a vários meses. Muito depende não apenas das capacidades físicas, mas também do desejo do paciente. Imediatamente após a retirada do gesso, a mão deve ser desenvolvida através de exercícios simples.
Às vezes, após a remoção do gesso, uma pessoa não consegue nem segurar um copo comum em suas mãos. Para determinar o quanto a mão perdeu sua funcionalidade, você só precisa cerrar a mão em punho. Se isso não for completamente possível, alguns exercícios devem ser repetidos diariamente.
O primeiro deles envolve o uso de plasticina. Você terá que pegar um pequeno pedaço e amassá-lo por vários minutos. Você também pode pegar uma bola de tênis comum e praticar com ela. Deve ser jogado na parede e depois pego com uma mão. O exercício com bola ajudará a restaurar sua antiga mobilidade e ganhar agilidade.
Antes de desenvolver uma mão após uma fratura, você pode comprar bolas de tênis de mesa. Várias peças cabem na palma da sua mão. As bolas devem ser movidas com os dedos, mas não devem cair.
Se sentir dor após a remoção do gesso
Muitas vezes, durante a reabilitação após uma fratura nos quadris e outros lugares difíceis, aparecem sensações de dor bastante fortes. Os remédios populares podem ajudar na sua eliminação. A raiz de confrei lida perfeitamente com as manifestações de natureza pós-traumática. É usado não apenas na forma de decocções, mas também em compressas especiais.
O óleo de abeto ajudará no inchaço. Recomenda-se esfregá-lo exatamente no local onde ocorreu a fratura. Você pode fazer banhos com a adição de abeto para acelerar o processo de recuperação. Se necessário, podem ser utilizadas aplicações de chips ou placas de cobre.
Embora as ervas sejam amplamente utilizadas e usadas ativamente na recuperação de fraturas, elas devemtome somente após consultar um especialista, pois muitos deles têm certas contra-indicações. O efeito positivo após o uso de remédios populares é perceptível, como regra, depois de muito tempo.
As especificidades da massagem
Ao aplicar o gesso, o membro fica imobilizado por um longo tempo, de modo que o fluxo de sangue e linfa é perturbado. Isso leva ao aparecimento de edema. A massagem após uma fratura melhora a circulação sanguínea, restaurando a estrutura muscular à sua antiga funcionalidade. O processo de cura neste caso é bastante acelerado.
Os procedimentos de massagem podem ser feitos não apenas por especialistas, mas também por familiares de uma pessoa ferida, desde que dominem algumas técnicas. Não há dificuldades aqui. Os movimentos devem ser suaves para que a dor não seja criada. Para o procedimento, você pode usar óleo de cedro, que pode anestesiar e aliviar a tensão muscular.
A área inicial da massagem é determinada pela localização da lesão. Por exemplo, se o rádio estiver danificado, o procedimento é feito a partir do ombro, atingindo gradualmente a mão. Em caso de lesão na parte inferior da perna, você deve começar pela coxa e depois avançar em direção ao pé. Em casos mais complexos, outras áreas são aquecidas. Se o próprio quadril estiver quebrado, as costas com a parte pélvica são massageadas primeiro. Alcance gradualmente o pé.
O tempo de tratamento é geralmente de 15 a 25 minutos. Quanto mais músculo ao redor do osso quebrado, mais tempo ele devemassageado.
Características da magnetoterapia
Os centros de reabilitação costumam usar um procedimento especial - a magnetoterapia. Com sua ajuda, é possível acelerar a regeneração dos tecidos danificados. No sistema circulatório, são formadas correntes fracas que aumentam a taxa dos processos metabólicos. Os minerais atingem as células diretamente muito mais rápido.
A magnetoterapia de alta frequência envolve o impacto no local da lesão com correntes parasitas. Permite remover rapidamente os produtos de destruição do corpo, além de estimular as células para garantir a regeneração do tecido ósseo. Com a exposição magnética, é possível obter um efeito analgésico e aliviar os espasmos musculares.
Um cabo ou indutor cilíndrico é usado para o procedimento. O primeiro deles pode ter uma espiral plana ou arredondada. O curso da magnetoterapia de alta frequência consiste em 10-12 procedimentos. Com o tempo, eles não levam mais de 15 a 20 minutos.
A magnetoterapia de baixa frequência atua nos vasos sanguíneos, expandindo-os. Ao usá-lo, a principal tarefa é restaurar o fluxo sanguíneo degradado nos tecidos do corpo.
Principais tarefas da terapia por exercícios
O tratamento correto através do movimento provou ser eficaz. Ajuda a acelerar a cicatrização do membro lesionado. Qualquer médico experiente pode lhe dizer qual o efeito que a fisioterapia terá no corpo humano.
No primeiro estágio da terapia de exercícios é feito:
- para prevenir trombose e congestão;
- aceleração dos processos de cicatrização e remoçãoedema local;
- formação de calo de qualidade;
- evitar a atrofia das estruturas musculares e reduzir a mobilidade articular;
- manter a vitalidade.
No segundo estágio, as tarefas mudam. Eles são os seguintes:
- resistir ao edema;
- melhorar a condição dos músculos do membro lesionado;
- manter o retorno venoso normal;
- prepare o osso para cargas axiais.
Durante o período de reabilitação tardia após uma fratura, a terapia por exercícios permite:
- restaure completamente as funções perdidas;
- adaptar a perna ou o braço às próximas cargas associadas às atividades normais da vida;
- melhorar capacidades.
Medicamentos auxiliares
Durante o período de recuperação, a dor após uma perna ou braço quebrado pode causar certos problemas, então medicamentos especiais são frequentemente prescritos que também têm um efeito anti-inflamatório. Existem muitos deles, mas o ibuprofeno é o mais usado.
Também atribuído:
- diuréticos para aliviar o inchaço;
- complexos vitamínicos para acelerar os processos de regeneração;
- produtos ricos em cálcio;
- drogas para fortalecer a imunidade;
- pomadas para aplicação tópica;
- medicamentos para a prevenção de doenças articulares.
Independentemente da natureza do dano, sem prescrição médica para tomar remédioestritamente proibido.
Nutrição de Recuperação
A remoção do gesso após uma fratura não deve afetar a dieta. Continue a comer alimentos ricos em cálcio e proteínas. Com a f alta do último deles, o processo de cicatrização pode ser atrasado. Durante o período de reabilitação, recomenda-se consumir até 150 gramas de proteína por dia.
Fonte recomendada de cálcio:
- produtos lácteos (kefir, requeijão e outros);
- frutos do mar;
- legumes frescos (repolho, cenoura, nabo e aipo);
- nozes e leguminosas.
Para repor a vitamina D, é aconselhável usar:
- fígado;
- peixe;
- gema de ovo;
- aveia;
- batata;
- óleo vegetal.
Bebidas alcoólicas, alimentos muito gordurosos, café, chá muito forte, chocolate e outros doces devem ser removidos da dieta. Não é recomendado beber água gaseificada. É necessário reduzir a quantidade de alimentos gordurosos devido à deterioração da absorção de cálcio. Quanto ao álcool, não interfere na formação normal do tecido ósseo e cartilaginoso.
Fratura de um membro leva a uma carga significativa no corpo. O processo de cicatrização requer uma grande quantidade de minerais, vitaminas e outros componentes. A dieta durante o período de tratamento e reabilitação deve ser especial. A ração diária deve ser dividida em 5-6 partes. A nutrição fracionada permite que você absorva mais nutrientes e evite o ganho de peso excessivo, o que pode causar estresse desnecessário.em ossos que ainda não estão totalmente fundidos. Você também deve consumir pelo menos dois litros de água por dia para acelerar a remoção de produtos de decomposição.
