Você pode ouvir muitas vezes que uma pessoa tem medo de outras pessoas. Essas pessoas sofrem de f alta de confiança e criam um círculo vicioso em torno de si. O medo das pessoas é um dos tipos de fobias humanas, a fobia social. Para se livrar disso, você precisa de experiência, precisa se comunicar muito, mas por causa do medo, é muito difícil fazer isso.
Quando uma pessoa tem medo de pessoas, tem medo de tudo e de todos: tem medo de se comunicar com novas pessoas, fica desconfortável em empresas barulhentas, mal consegue fazer um telefonema. Qualquer situação em que ele tenha que recorrer à comunicação o deixa bastante nervoso.
Mas todas as pessoas podem mudar. Portanto, se uma pessoa tem medo das pessoas, mas deseja superar essa deficiência, terá que fazer muito esforço e percorrer um caminho difícil. O principal é ter um incentivo.
Então, primeiro você precisa entender os antecedentes e as causas do medo.
Por que tenho medo das pessoas?
Em regra, o medo da comunicação é o medo dos jovens. Tal fobia raramente se desenvolve após os vinte anos. Ocorre principalmente em adolescentes.durante os anos escolares (a partir dos 10 anos). Isso se deve à crueldade infantil, quando uma turma inteira envenena um perdedor, e a crueldade dos professores que zombam dos perdedores, e um sistema escolar duro baseado em reprimendas públicas na frente de todos os colegas…
A razão pela qual uma pessoa tem medo das pessoas pode ser a atitude indiferente, fria ou completamente indiferente dos pais em relação a ela na infância ou trauma psicológico recebido devido a problemas na família.
E há casos em que não é possível determinar a causa do medo das pessoas.
Qual é o medo mais comum das pessoas que sofrem de fobia social?
Convicções. Falha. Vergonha. As pessoas têm medo de serem incompreendidas ou, pior ainda, ridicularizadas e humilhadas na sociedade. Uma pessoa que sofre de tal distúrbio parece estar sempre observando-o o tempo todo e esperando que ele cometa um erro e faça algo errado. Ele está sempre inseguro de suas ações e comportamento, tem medo e vergonha. Bem, a auto-estima muito baixa só agrava a situação. Tudo isso leva ao fato de que uma pessoa se fecha em si mesma e evita a comunicação. Mas sem comunicação você nunca obterá a experiência necessária e não se livrará do medo.
Portanto, a saída em tal situação é enfrentar seu medo cara a cara: saia do seu "caso" e ganhe experiência de comunicação.
Combatendo o medo
Neste caso, você pode ir a seminários especiais de treinamento, onde eles ensinam todos os meandros da comunicação e superaçãoseus medos. Certifique-se de descobrir as coordenadas dos centros de treinamento locais e se inscrever para algumas aulas. Depois deles será muito mais fácil superar seus medos e complexos.
Você pode entrar em contato com um psicólogo especialista. Hoje, hipnose, terapia comportamental, auto-hipnose e outros métodos são meios muito eficazes de lidar com esses medos. Graças a eles, é possível identificar as causas da fobia social e desenvolver uma forma de lidar com elas.
Você pode usar "pílulas do medo" especiais. Os betabloqueadores são muito populares nos dias de hoje. Esses medicamentos ajudam a controlar o medo e também reduzem seus sintomas (voz trêmula ou palmas das mãos suadas).
E lembre-se que seus esforços valem a pena! Afinal, a comunicação livre traz muita alegria e abre grandes perspectivas e oportunidades tanto na sua carreira quanto na sua vida pessoal.
