A obesidade na medicina é chamada de aumento sério no peso corporal devido ao crescimento de tecidos adiposos. Os homens que recebem esse diagnóstico pesam pelo menos 25% a mais que o normal, as mulheres - 30%. Ao mesmo tempo, não apenas o estilo de vida que uma pessoa leva, mas também uma série de outros fatores levam à obesidade.
Problema de excesso de peso
O principal sinal de obesidade do tipo feminino em homens é a concentração de tecido adiposo na cintura e nos quadris. Em contraste com este tipo, a principal característica da obesidade do tipo masculino é o excesso de peso localizado na parte superior do corpo. Esta doença causa muitas disfunções no funcionamento dos órgãos internos e também afeta negativamente a aparência.
A obesidade do tipo feminino em homens provoca um aumento da carga na coluna e nas pernas. A função reprodutiva também começa a sofrer. No caso em que o ganho de peso excessivo é acompanhado por um aumento na quantidade de gordura no abdômen, isso indica que o tecido adiposo está localizado tanto sob a pele quanto ao redor dos órgãos internos. Isso leva ao seu deslocamento e, eventualmente, àdistúrbios circulatórios. Ao mesmo tempo, a gordura penetra facilmente no fígado, o que cria uma carga adicional para ele. Quando uma pessoa começa a praticar esportes, além de se restringir na nutrição, a gordura ao redor dos órgãos internos é excretada primeiro. É por isso que a princípio o resultado não é tão perceptível.
A obesidade do tipo feminino em homens está repleta de consequências graves: ataque cardíaco, câncer, interrupção repentina da respiração durante uma noite de sono (também chamada de apnéia do sono). Além disso, o excesso de peso afeta negativamente a vida íntima, complica a educação física e os esportes.
Inatividade
Apesar da abundância de fatores, na maioria das vezes a obesidade do tipo feminino em homens é causada por um estilo de vida sedentário, bem como pelo uso constante de alimentos altamente calóricos. O estado psicológico de uma pessoa desempenha um grande papel aqui.
De acordo com as estatísticas, aqueles que estão constantemente expostos a vários estresses e depressões são mais propensos a “agarrar” sua condição e, portanto, ganhar peso mais rapidamente. Este estilo de vida está repleto de várias doenças - por exemplo, distúrbios no sistema hormonal.
Na maioria das vezes, a obesidade do tipo feminino em homens ocorre entre a geração mais velha. No entanto, existe uma forma especial da doença que é comum entre os pacientes jovens - a obesidade hipotalâmica. Se na maioria dos casos o ganho de peso é devido à desnutrição e a um estilo de vida passivo, então neste caso as razões estão no trabalho do hipotálamo.
Obesidade dissotipo, além de um conjunto de quilos extras, é acompanhado por vários outros sintomas - fadiga alta, sede, distúrbios do sono. Ao mesmo tempo, o peso aumenta, independentemente de quão corretamente seja composta a dieta de um homem com obesidade do tipo feminino. Ao mesmo tempo, estrias rosadas podem aparecer na superfície da pele. A gordura é depositada na cintura, abdômen, quadris. O pâncreas também está envolvido no processo patológico, que provoca flutuações na insulina no sangue.
Herança
Existem famílias onde o problema do excesso de peso é passado de geração em geração. Em estudos de laboratório, os cientistas observaram famílias inteiras de animais experimentais que estavam acima do peso. Essas observações enfatizam a importância do fator hereditário na ocorrência da obesidade do tipo feminino em homens. No momento, os cientistas não estabeleceram até que ponto o fator genético influencia o desenvolvimento da obesidade e até que ponto é resultado de um estilo de vida pouco saudável. O fato de que o estilo de vida desempenha um grande papel aqui é evidenciado por estudos de gêmeos idênticos que vivem em várias condições.
Hormônios
Uma das principais causas da obesidade feminina em homens são os baixos níveis do principal hormônio masculino, a testosterona. É ele quem é responsável pelo aparecimento de características sexuais secundárias na adolescência, bem como pelo desejo sexual. Quanto mais desse hormônio no sangue, mais pronunciadas se tornam as qualidades masculinas: força muscular, crescimento do cabelomasculino e outros. A testosterona regula quase todos os processos no corpo de um homem, incluindo um efeito direto na taxa metabólica. Acredita-se que, se esse hormônio for normal, a obesidade não ameaça o homem. Porém, tudo muda quando começa a ser produzido em quantidade insuficiente.
A maneira mais fácil de sugerir baixos níveis de testosterona é medir sua cintura. Se for superior a 104 cm, há uma alta probabilidade de que a testosterona seja produzida em quantidades insuficientes. Para obter dados precisos, você precisa fazer um exame de sangue.
Uma das características da obesidade do tipo feminino em homens é que não só os níveis reduzidos de testosterona levam ao acúmulo de quilos extras, mas a própria obesidade provoca uma diminuição na produção desse hormônio. Acontece um círculo vicioso. A f alta de testosterona pode reduzir a eficácia do programa de perda de peso escolhido. Um conjunto de quilos extras em adolescentes também é perigoso. Afinal, provoca uma diminuição na produção de testosterona, o que pode levar a um atraso na puberdade.
Sintomas de testosterona baixa
No caso em que a dieta é alterada, e cargas exaustivas na academia não trazem resultados, provavelmente o motivo do ganho de quilos extras é a baixa testosterona. Você pode presumir uma f alta de hormônio masculino no corpo pelos seguintes sinais:
- Sexuais reduzidosfunções.
- Transtornos psicoemocionais (alta irritabilidade, nervosismo, fadiga, comprometimento da memória).
- Distúrbios somáticos (aumento da massa gorda, diminuição do tecido muscular, aumento das mamas, problemas para urinar).
Obesidade do tipo feminino em homens: tratamento
A principal maneira de se livrar dos quilos extras é mudar sua dieta. Para escolher a dieta certa, você precisa consultar um especialista. As regras básicas para combater a obesidade são geralmente as seguintes:
- Restringir doces, alimentos ricos em amido e alimentos gordurosos.
- Aumento da dieta diária de frutas e verduras.
- Incorpore uma variedade de alimentos à sua dieta.
- Coma laticínios com baixo teor de gordura;
- Reduza a quantidade de açúcar em sua dieta diária.
- Ao beber álcool, você precisa se lembrar que não mais que 20 g de álcool devem entrar no corpo por dia.
Como é quase impossível combater a obesidade feminina sem dieta, o paciente terá que reconsiderar seriamente seus hábitos alimentares. A disseminação do problema do excesso de peso entre a população se deve, em parte, à popularidade do fast food, bem como ao alto ritmo de vida, quando as pessoas não têm tempo para fazer uma refeição normal durante a jornada de trabalho.
Atividade física
A nutrição adequada deve ser combinada comcargas. Pode ser ginástica, longas caminhadas, ciclismo, natação, tênis, vôlei. Para se movimentar mais, você pode descer algumas paradas mais cedo no caminho para casa, caminhar em vez de andar de transporte, recusar-se a usar o elevador. Para ter um resultado, é extremamente importante fazer isso constantemente.
Exercício ajuda a manter a boa saúde e combater a obesidade do tipo feminino em homens. As fotos são uma ótima maneira de se motivar a se exercitar para quem está acima do peso. Você pode tirar uma foto antes do início das aulas, depois de um mês, dois e assim por diante. Vendo um progresso real, uma pessoa fica muito mais motivada para agir.
Fisiculturismo
Uma boa maneira de combater a obesidade feminina em homens é a musculação. Este tipo de exercício permite perder peso de forma segura e permanente. No entanto, apenas com a condição de que as aulas ocorram regularmente. Embora os objetivos no caso de perda de peso não sejam tão altos quanto os dos fisiculturistas profissionais, esse método pode ser usado para combater a obesidade.
Muitas vezes você pode ouvir a pergunta se ganhar massa muscular impedirá a perda de peso. No caso de uma pessoa estar especificamente interessada em reduzir o peso corporal, essa suposição está correta - no processo de construção muscular, isso não acontecerá tão rapidamente. No entanto, para quem deseja reduzir a quantidade de tecido adiposo, deve-se levar em conta: cada vez que a massa muscular aumenta um quilograma, o metabolismo acelera. E istopermite que você se livre da gordura mais rapidamente.
Hormonoterapia
As causas e o tratamento da obesidade do tipo feminino em homens são sempre determinados pelo médico, portanto não se pode fazer autoterapia - isso pode ser prejudicial à saúde. A terapia hormonal no combate à obesidade ainda é alvo de controvérsia científica. Alguns acreditam que sem ela é impossível alcançar o sucesso na luta contra os quilos extras, outros têm certeza de que a testosterona aumentará sem interferência externa quando o excesso de peso desaparecer. De uma forma ou de outra, a deficiência de testosterona é agora reconhecida como um dos principais fatores de ganho de peso. Portanto, a terapia hormonal é indicada para todos os homens que apresentam baixos níveis de testosterona.
