O problema da pressão alta não tem restrições de idade ou gênero. Dada a possibilidade de complicações terríveis da hipertensão (ataque cardíaco, acidente vascular cerebral), é impossível deixar a doença sem tratamento. Além disso, se você aderir a uma determinada técnica, poderá se livrar da hipertensão no menor tempo possível sem o uso de medicamentos. Como tratar a hipertensão em casa? Isso será discutido no artigo.
Causas da doença
Antes de descobrir como tratar a hipertensão em casa, vale a pena falar sobre suas causas. O mecanismo do desenvolvimento da doença baseia-se no fato de que pequenos vasos tensos interrompem o fluxo sanguíneo normal e o músculo cardíaco sofre f alta de oxigênio. Os principais fatores que provocam a doença são um estilo de vida pouco saudável com consumo excessivo de gorduras e carboidratos, maus hábitos, f alta de atividade física ativa, estresse e sobrecarga. Em uma crise hipertensiva ou quandoa doença passou para o terceiro, último estágio, é impossível fazer sem ajuda médica. No entanto, na 1ª e 2ª etapas, o tratamento da hipertensão sem medicamentos, visando eliminar os fatores negativos, é eficaz.
Características dos alimentos
Com a hipertensão, uma dieta devidamente selecionada é direcionada para a normalização do metabolismo. Ao mesmo tempo, é proibido o uso de carnes gordurosas, sopas e caldos ricos, doces ricos, chá e café fortes e creme de confeitaria. O menu não deve conter pratos que incluam uma grande quantidade de especiarias quentes, sal. Ajuda a aumentar a pressão do cacau, ingestão de álcool.
Recomenda-se que pacientes hipertensos tomem como base de sua dieta peixes marinhos com baixo teor de gordura, ricos em iodo e ácidos graxos ômega-3. Aumentar a ingestão de alimentos ricos em potássio ajuda a expulsar o sal e o excesso de líquido do corpo, o que, por sua vez, leva a uma pressão arterial mais baixa. É importante manter constantemente um equilíbrio de magnésio no corpo. Das bebidas, o chá verde é útil, mas o líquido deve ser limitado. Uma excelente cura para a hipertensão são vegetais, frutas, verduras, o uso de alimentos ricos em cálcio (carne, peixe, laticínios). As saladas devem ser temperadas apenas com óleo vegetal. Recomenda-se que as refeições sejam feitas em pequenas porções e em horário determinado.
Tratamento sem drogas pela educação física
Como tratar a hipertensão sem remédios? Qualquer atividade física afeta a aduçãopressão para níveis normais. Nesse caso, é necessário coordenar o nível de atividade física com o estado geral do corpo e o estágio da doença. Para pessoas obesas e com dificuldade de locomoção, o treinamento deve começar com exercícios respiratórios que ajudam a saturar o córtex cerebral e os vasos sanguíneos com oxigênio. O exercício é realizado sentado e em estado relaxado, respirando fundo e exalando forte pelo nariz. O exercício é repetido 12 vezes e após uma pausa de meio minuto, outra abordagem é feita. No início, o complexo é repetido 8 vezes e, à medida que o corpo se adapta ao oxigênio recebido, o número de repetições do complexo aumenta para um máximo de 32 ciclos respiratórios. A duração do treino é de 30 minutos.
Andar no mesmo lugar com os joelhos elevados, rotação dos braços, abdominais no lugar e corrida leve são feitos em ritmo acelerado. Os exercícios são completados com alongamentos, que ajudam a restaurar os músculos mais rapidamente. É útil fazer exercícios matinais todos os dias. Com a hipertensão, você precisa aprender a administrar suas emoções, pois o conforto psicológico e a calma são necessários para eliminar as consequências negativas.
Substâncias naturais no tratamento da hipertensão
Como tratar a hipertensão com remédios populares é conhecido desde os tempos antigos, quando não havia medicamentos baseados nas conquistas da ciência química. A ação dos remédios naturais está focada em aliviar os espasmos vasculares, melhorar o fluxo sanguíneo livre e estimular a função renal. A hirudoterapia dá bons resultados. Sanguessugas, sugando sangue venoso,ajudar a melhorar sua qualidade. Além disso, ao reduzir a viscosidade do sangue, a hirudoterapia previne a formação de coágulos sanguíneos.
Alho para prevenção e tratamento
A ingestão regular de alho tem um efeito anticoagulante, revitaliza o fluxo sanguíneo nos vasos e evita depósitos de produtos de oxidação nas paredes dos vasos. Ao prevenir a formação de radicais livres, o alho previne a formação não só de depósitos de colesterol, mas também de substâncias cancerígenas perigosas. Infusão de alho (2 dentes de alho picados por 1 colher de sopa de água fervida), insista por 12 horas. Um copo de tintura é tomado duas vezes ao dia, o que reduz a pressão arterial em 8%.
A lista das receitas de alho mais eficazes inclui:
- Quilograma de mel misturado com alho (5 cabeças grandes) e suco espremido de 10 limões. A mistura hermeticamente fechada é deixada em um local escuro e mantida por uma semana. Tome 4 colheres diariamente.
- Tintura de alho-álcool de 100 g de álcool e 40 g de dentes de alho. Insista uma semana em um local escuro, sacudindo diariamente. Em seguida, a tintura é filtrada e um pouco de óleo de hortelã é adicionado. Tome 20-30 gotas, diluídas com água, antes das refeições. O curso do tratamento é de um mês.
Tratamento com sementes de linhaça
O uso de linhaça para estabilizar a pressão arterial é baseado em um alto teor (até 25%) de ácidos graxos essenciais. Os ácidos graxos ômega-3 previnem níveis elevados de colesterol, neutralizando a formação de placasnas paredes dos vasos sanguíneos. A fibra contida na casca das sementes, absorvendo toxinas e toxinas, estimula o processo de autopurificação do organismo. Fortalecendo as paredes dos vasos sanguíneos e normalizando o metabolismo lipídico, a linhaça reduz a pressão arterial e é um excelente profilático contra a degeneração gordurosa do fígado.
Sementes de linhaça pré-moídas tomam três colheres de sopa por dia. Eles podem ser adicionados a saladas, polvilhados em sanduíches. Suplementar sua dieta com sementes de linhaça ajudará a prevenir o desenvolvimento de neoplasias malignas, reduzirá o risco de morte súbita por patologias do coração e vasos sanguíneos.
Tintura de pinhas vermelhas
Se você quiser baixar rapidamente sua pressão arterial em casa, preste atenção às pinhas. Depois de três dias tomando a tintura, a pressão cai em 20 unidades, o estado de saúde melhora. Com o consumo regular, o remédio mantém o tônus das paredes dos vasos sanguíneos, melhora o fluxo sanguíneo e afina o sangue, evitando a formação de coágulos sanguíneos. As propriedades neuroprotetoras da tintura de pinha estimulam a rápida recuperação após acidente vascular cerebral e ataque cardíaco e previnem recaídas.
Preparação de uma tintura de cones coletados em junho-julho com adição de pólen e flores de pinheiro. Os cones lavados em água corrente são colocados em uma jarra de litro e despejados com vodka. A mistura é infundida em um local escuro por 2-3 semanas à temperatura ambiente. A tintura acabada de rica cor vermelha escura é filtrada e tomada em uma colher de chá.meia hora antes das refeições. O produto pode ser diluído com água ou chá morno.
Outros remédios populares
Como tratar a hipertensão sem pílulas? A maneira mais fácil de entender a pressão é água com mel (1 colher de chá de mel por copo de água), que é bebido de manhã com o estômago vazio. Reduz a pressão do gelo, cujos pequenos pedaços são aplicados em ambos os lados da sétima vértebra cervical, é popularmente chamado de “cernelha”. Depois que o gelo derreter, o pescoço é seco e o óleo de cânfora é esfregado nesses locais. Um procedimento agradável e simples de molhar a área do pescoço e ombros com chá de hortelã também é eficaz na redução da pressão arterial. Eficaz no tratamento da pressão alta é uma mistura de água fervida com amido e iodo. Prepare misturando 10 g de amido, 1 colher de chá. iodo (5%) com um copo de água, que é então diluído com outro copo de água fervida. Tome a solução duas vezes ao dia, 1-2 colheres de sopa.
Limpeza de vasos com sucos naturais
Propriedades úteis de sucos espremidos na hora com seu rico conteúdo de minerais e vitaminas são usados para a prevenção e tratamento da hipertensão. O suco de beterraba quebra as placas de colesterol, pequenos coágulos sanguíneos e ajuda a normalizar a função intestinal. O uso de suco de pepino limpa o corpo de produtos metabólicos, toxinas, toxinas. Sucos de aipo e kiwi, ricos em magnésio, desobstruem os vasos sanguíneos e aceleram o fluxo sanguíneo.
Fitoterapia
Como tratar a hipertensão em casa rapidamente? A seleção de ervas medicinais para o tratamento da hipertensão é realizadacom base nas propriedades para acalmar o sistema nervoso, restaurar a frequência cardíaca normal, fortalecer e expandir os vasos sanguíneos. Além disso, seu impacto visa manter as funções dos rins, fígado, limpando o corpo de toxinas e toxinas. As formas de fitoterapia são muito diferentes - decocções, chás, tinturas, banhos. De acordo com suas propriedades hipotensoras, os mais eficazes sob pressão são a erva-mate, chokeberry, espinheiro, trevo doce, cudweed, calota craniana. Viburnum, banana, cálamo, angélica e várias outras plantas têm um efeito mais moderado. A máxima eficácia no tratamento é demonstrada pelas preparações hipertônicas, nas quais as ervas constituintes são dispostas nas combinações mais ideais.
Como tratar a hipertensão com ervas? Deve-se notar que o uso de fitoterapia de qualquer forma por um longo tempo será eficaz. Por exemplo, a tintura de cicuta reduz significativamente a pressão arterial e é recomendada no tratamento complexo de formas graves de hipertensão, mas o uso da tintura é projetado por vários meses. Os fatores negativos no tratamento da pressão com ervas incluem a presença de várias contra-indicações. Portanto, é recomendável que você primeiro discuta o método de tratamento com ervas com seu médico e não se automedice.
Conselho do médico
Como tratar a hipertensão? Myasnikov (cientista, médico-chefe do Hospital Clínico da Cidade de Moscou nº 71), com base na experiência pessoal e médica, acredita que o tratamento hospitalar é necessário apenas em caso de exacerbação ou complicação da doença. Em tudoem outros casos, é possível estabilizar a pressão abandonando o sal, deve-se rever a dieta, levar um estilo de vida saudável e realizar o tratamento combinado ao longo da vida. A hipertensão, segundo o médico, é uma doença incurável, mas que pode ser controlada sem complicações graves. Alexander Myasnikov afirma que as preparações à base de plantas ajudam a restaurar as funções das paredes dos vasos sanguíneos, mas apenas se forem usadas corretamente.
