O dorso humano é uma estrutura complexa que consiste em ossos, discos intervertebrais, articulações, ligamentos, nervos e músculos. A coluna é composta por 33 ossos - 24 vértebras cervicais e dorsais, o sacro de 5 vértebras fundidas e 4 vértebras vestigiais do cóccix. Todos eles formam uma corrente do crânio à pélvis.
Estrutura da coluna lombar
A parte mais móvel e ao mesmo tempo carregada da coluna é a lombar. É formado por 5 vértebras maciças e fortes. Com cargas pesadas nos discos intervertebrais, uma pressão de vários centavos por metro quadrado é exercida. A estrutura das vértebras lombares difere do resto da coluna vertebral em tamanho. As vértebras lombares são as mais poderosas em toda a coluna vertebral, o que se explica pelo aumento da carga na parte inferior da coluna. As cinco vértebras lombares humanas e o sacrofornecer curvas e inclinações complexas do corpo humano.
Vértebras lombares
As vértebras lombares são corpos cilíndricos - bases ósseas fortes que estão localizadas na frente da medula óssea e servem de suporte para todos os órgãos e tecidos localizados acima da pelve. Anexado a cada um desses cilindros há um arco que envolve a medula espinhal na parte de trás. Este arco fornece proteção ao canal espinhal. Os processos partem dele: costas - espinhosos, para os lados - transversais e para cima e para baixo - articulares. O processo espinhoso da vértebra lombar serve para proteger a medula espinhal de influências externas. São as articulares que formam combinações com outras vértebras.
As vértebras lombares são projetadas de tal forma que, conectando-se umas às outras, elas criam um suporte forte, mas móvel, para o corpo, protegendo a medula espinhal de influências negativas externas. Os discos intervertebrais servem para amortecer as articulações entre os corpos vertebrais. Eles protegem contra influências externas excessivas na coluna. As vértebras lombares criam a lordose lombar, que se forma na infância durante as primeiras tentativas de ficar em pé e andar. A coluna lombar tem a tarefa de absorção de choque mais ativa, que é enfraquecida na velhice.
Função das vértebras lombares
Cada vértebra tem sua própria função. Se ocorrer um distúrbio na primeira vértebra, pode causar hérnia, constipação, colite ou diarreia, e danos na segunda vértebra levam a taldoenças como apendicite, cólica intestinal, dor no quadril e na virilha. O mau funcionamento da terceira vértebra leva a doenças da bexiga, impotência e problemas no joelho. Danos à quarta vértebra leva à ciática e lumbago. E, finalmente, a quinta vértebra afeta o trabalho das pernas, pés e dedos dos pés. Inchaço, dor nas pernas e pés chatos são o resultado de um mau funcionamento da quinta vértebra.
Possíveis doenças das vértebras lombares
• Hérnia de disco.
• Espondilite anquilosante.
• Deslocamento das vértebras.
• Fraturas das vértebras lombares.
A densidade e a força óssea diminuem com a idade, aumentando o risco de doenças que destroem os ossos, osteoporose. O risco de fraturas na coluna aumenta com isso. A maioria das pessoas com osteoporose nem sabe disso até que de repente sofre uma fratura.
A espondilite anquilosante é uma inflamação em flexão das vértebras, principalmente as sacroilíacas, que prendem a coluna à pelve. Geralmente se manifesta com os primeiros sintomas - dor e rigidez na região lombar, especialmente pela manhã. A inflamação pode se espalhar pela coluna, capturando as costas inteiras. Sem o tratamento adequado, a coluna pode ficar torcida e as costas ficam rígidas e doloridas.
Vértebras deslocadas
Causas de vértebras desalinhadas:
1. Uma vértebra lombar desalinhada pode ser o resultado de um defeito congênito em uma vértebra, geralmente a quinta lombar, que está desalinhada em relação ao sacro.
2. O desgaste vertebral ocorre principalmente emidosos, especialmente mulheres na menopausa.
3. Lesão vertebral. Fraturas por fadiga, típicas de certos esportes, bem como fraturas por compressão causadas pela osteoporose. Um forte deslocamento da vértebra é repleto de violação dos nervos espinhais, manifestada por dormência, formigamento e dor e fraqueza nas pernas. O deslocamento é caracterizado por dor e diminuição da mobilidade na região lombar.
Vértebras fraturadas
Fratura é a lesão óssea mais comum, na maioria das vezes causada por trauma, impacto ou queda. As vértebras podem ter uma fratura por compressão resultante da compressão do osso quando parte dele é completamente destruída. As vértebras lombares afetadas pela osteoporose são especialmente afetadas. Na área afetada, a dor é sentida, que é agravada pela sondagem e esforço, os movimentos das costas se tornam dolorosos e difíceis. Tanto uma possível fratura quanto o deslocamento de uma vértebra são detectados por meio de raios-X, que permitem determinar a natureza da patologia e prescrever o tratamento adequado ou intervenção cirúrgica.
Tratamento de vértebras lombares
Em caso de lesão das vértebras, o uso de métodos tradicionais e não tradicionais de tratamento é adequado.
Métodos de tratamento das doenças da coluna:
• Quiropraxia;
• osteopatia;
• acupuntura;
• shiatsu;
• hirudoterapia, • Terapia de exercícios.
Exercício especial destinado a aliviar os sintomas, manter a mobilidade e prevenir deformidadescoluna vertebral. A natação ajuda muito. A região lombar é a menos estável devido à combinação de altas cargas com intensa mobilidade e, por isso, é a mais lesionada. Isso se deve ao fato de que toda a parte superior do corpo está pressionando ele.
Prevenção de doenças das vértebras lombares
A melhor prevenção é a educação física, que mantém a força e o tônus das vértebras e músculos. O exercício regular ajuda a manter a região lombar forte e flexível:
1. Inclina-se na posição supina com as pernas dobradas para os lados.
2. Curvas para a frente em pé.
4. Pressione bombeamento.
5. Extensão de volta.
Algumas mudanças relacionadas à idade são inevitáveis. A partir de uma certa idade, a massa de ossos e músculos começa a diminuir. Em mulheres com mais de 45 anos, uma queda nos níveis de estrogênio acelera a queda da massa óssea - até 3-5% ao ano. O mesmo é observado em homens com mais de 50 anos de idade. Ao mesmo tempo, as mudanças afetam gradualmente a postura e a coordenação dos movimentos. Entre os 65 e 80 anos, a coluna pode encurtar em 2,5 cm devido à destruição assintomática das vértebras e à diminuição da elasticidade dos discos intervertebrais. Essas mudanças relacionadas à idade são inevitáveis, mas uma nutrição adequada e atividade física moderada permitem manter uma coluna saudável e um funcionamento normal do sistema musculoesquelético em qualquer idade. Deve-se lembrar que é muito mais fácil manter a densidade óssea do que aumentá-la, portanto, a prevenção da osteoporose deve ser abordada antes que ela se desenvolva.
