Doença doce ou diabetes mellitus é todo um grupo de condições patológicas, cujo principal sintoma é uma violação dos processos metabólicos. Como resultado, os níveis de glicose no sangue podem aumentar drasticamente. Esta patologia é chamada de hiperglicemia. Ela não é passível de tratamento. As pessoas com tal doença só podem alcançar algum estado de compensação, no qual é possível retardar a progressão da doença e manter o nível de açúcar dentro de limites aceitáveis. A ginástica para diabéticos é um caminho.
Manter o nível necessário de atividade física não só reduz o açúcar no sangue, mas também estimula o pâncreas. O exercício terapêutico também ajuda a manter as habilidades funcionais dos órgãos internos, pois com a hiperglicemia eles são seriamente afetados.
Nesta revisão, veremos como os exercícios terapêuticos são realizados para o diabetes, existem contra-indicações para issoimplementação.
Informações básicas sobre a doença
Para entender por que os exercícios terapêuticos para o diabetes tipo 2 podem trazer bons resultados, é preciso considerar as causas e o mecanismo de desenvolvimento da própria doença. Existem várias formas de patologia que são consideradas as mais comuns.
Diabetes tipo 1
O que é essa doença? De outra forma, esse tipo também é chamado de insulinodependente. A peculiaridade desta forma é que o pâncreas humano não é capaz de produzir a quantidade necessária do hormônio - insulina. Esta substância é necessária para a transferência de moléculas de açúcar do sangue para as células. Como não é suficiente, eles não recebem a quantidade necessária de açúcar e começam a sofrer com a f alta de recursos energéticos.
No estágio inicial, pode ser bastante difícil diagnosticar a doença, pois o corpo tenta compensar a patologia. No entanto, quando os recursos se esgotam, o quadro clínico torna-se especialmente acentuado. Infelizmente, isso já acontece quando 85-87% das células do aparelho insular não conseguem mais funcionar normalmente.
Diabetes tipo 2
Esta forma não é dependente de insulina. O pâncreas ainda consegue sintetizar insulina suficiente. No entanto, o açúcar ainda permanece no sangue em vez de entrar nas células. Isto é devido à perda de sensibilidade do tecido aos efeitos da insulina. De outra forma, essa condição também é chamada de resistência à insulina. Levante-sepode ser influenciado por fatores como hereditariedade, sedentarismo, alimentação pouco saudável e excesso de peso.
O tratamento neste caso será o uso de medicamentos especiais que reduzem os níveis de açúcar. Ao mesmo tempo, você também deve seguir uma dieta e fornecer ao corpo atividade física adequada.
Forma gestacional
Esse tipo de doença afeta apenas mulheres grávidas. A doença apresenta sintomas semelhantes aos do diabetes tipo 2, porém, além dos fatores acima, as alterações hormonais também participam do seu desenvolvimento. Após o nascimento da criança, a doença desaparece completamente. Em casos raros, a patologia assume a forma de diabetes não insulinodependente.
Exercícios terapêuticos para diabetes: características
Então, como ela é? Como são realizados os exercícios terapêuticos para diabéticos tipo 2? O que inclui o conjunto de exercícios? Todos os movimentos incluídos nele visam impedir o desenvolvimento de patologias. Para realizar os movimentos básicos de forma mais eficiente, especialistas para cada caso clínico desenvolvem separadamente um esquema de terapia de exercícios.
No diabetes tipo 2, um conjunto de exercícios ajuda a alcançar os seguintes resultados:
- Dá autoconfiança ao paciente.
- Forma uma atitude consciente do paciente em relação às tarefas que lhe são atribuídas.
- Encoraja o paciente a participar ativamente dos exercícios de terapia por exercícios.
Selecione um conjunto de exercícios para diabetesreabilitador. Este é um especialista que desenvolve um programa de recuperação e tratamento para pacientes.
Seguindo uma dieta especial
A ginástica para diabéticos deve ser acompanhada de um ajuste alimentar. Na diabetes tipo 2, é necessário combater o excesso de peso e melhorar a sensibilidade dos tecidos periféricos. O diabetes tipo 1 requer uma abordagem ligeiramente diferente. Isso se deve principalmente ao fato de que a atividade física pode aumentar os níveis de açúcar no sangue. O especialista em reabilitação e o endocrinologista devem explicar ao paciente em quais indicadores de níveis de açúcar no sangue vale a pena se exercitar e quando é melhor se recusar a se exercitar.
Por que os diabéticos precisam de exercícios?
Estudos clínicos provaram que um estilo de vida ativo tem um efeito positivo na saúde geral. E isso se aplica a pessoas saudáveis e doentes. Após alguns meses de treino regular, o corpo fica mais tonificado e elástico, e a pele começa a respirar frescura.
O curso de fisioterapia para diabetes deve ser construído com base nos seguintes pontos:
- A terapia de exercícios torna-se parte integrante da rotina diária (trabalho, lazer e viagens não devem afetar a regularidade do exercício).
- Ginástica para diabéticos todos os dias deve agradar o paciente. Somente neste caso, a terapia de exercícios trará prazer.
Exercício terapêutico ajuda a manter o peso corporal sob controle. O exercício ajuda a reduzir o apetite e a quebrar os carboidratos. Além disso, depois dos esportes, você deve comer refeições e alimentos ricos em proteínas, não em sacarídeos. Portanto, a base do tratamento do diabetes ainda deve ser a nutrição adequadamente selecionada. A atividade física apenas reforça sua eficácia.
Como a terapia com exercícios ajuda na doença em questão?
O que pode ser alcançado realizando regularmente exercícios especiais para diabetes? A atividade física tem um efeito positivo no estado geral do paciente.
Ela torna isso possível:
- Reduza o açúcar no sangue e combata a resistência à insulina.
- Fortalecer e curar o corpo.
- Apoiar o funcionamento normal do músculo cardíaco, respiração e vasos sanguíneos.
- Remova o excesso de colesterol do corpo.
- Desacelere a doença vascular aterosclerótica.
- Aumente a eficiência.
- Reduza a probabilidade de micro e macroangiopatia.
- Ativa processos metabólicos ao nível dos tecidos periféricos.
- Restaura o funcionamento normal do trato gastrointestinal.
- Normalize o estado psicoemocional.
Exercício para diabetes de gravidade variável
O que os torna especiais? O diabetes é subdividido não apenas pelo mecanismo de desenvolvimento, mas também pela gravidade da doença. Esses fatores influenciam na escolha de um conjunto de exercícios. NoSe você tem diabetes leve, pode se exercitar por 40 minutos por dia. Com uma doença de gravidade moderada, você pode se exercitar por 25 a 30 minutos por dia. Em uma forma grave da doença, a atividade física é permitida por 15 minutos. Quais exercícios podem ser realizados com vários graus da doença?
Grau leve
A ginástica para diabéticos tipo 2 nesta modalidade inclui exercícios direcionados a todos os grupos do aparelho muscular. O treinamento pode ocorrer tanto em um ritmo rápido quanto em um ritmo lento. Os reabilitadores também recomendam o uso de equipamentos como uma escada sueca e um banco para realizar os exercícios.
Junto com um complexo de exercícios terapêuticos, os especialistas aconselham longas caminhadas, natação, ioga e corrida.
Médio grau
A ginástica para diabéticos, neste caso, também deve ter como objetivo trabalhar todo o aparato muscular. No entanto, com esta forma de desenvolvimento da doença, todos os exercícios são realizados em um ritmo moderado. Como no primeiro caso, recomenda-se caminhar aqui. No entanto, as distâncias não devem exceder 6–7 km. Um conjunto de exercícios neste caso deve ser projetado de tal forma que a densidade da atividade física não exceda 50%.
Grave
Neste estado, a doença é extremamente difícil. Nesta fase, os vasos do cérebro, extremidades inferiores, rins, coração e analisador visual são afetados. Portanto, para cumprirexercícios devem ser tratados com extrema cautela. Como a terapia de exercícios funciona no diabetes tipo 2 neste caso? Um conjunto de exercícios para um diabético deve ser realizado em um ritmo lento. Apenas habilidades motoras finas e um grupo muscular médio devem ser trabalhados. Você pode realizar exercícios apenas uma hora após a injeção de insulina e a ingestão de alimentos. Essas recomendações ajudarão a reduzir o risco de desenvolver uma condição hipoglicêmica, na qual os níveis de açúcar no sangue caem para um valor crítico. Mesmo para pacientes acamados, existem complexos de exercícios terapêuticos. Eles são representados principalmente por técnicas de respiração que são especialmente eficazes para diabetes.
Contra-indicações
Esse momento merece atenção especial. É possível que todos se envolvam em exercícios de fisioterapia com diabetes? A ginástica é recomendada apenas se a eficácia de sua implementação for perceptível. Esportes podem ser praticados desde que a glicemia não ultrapasse 14 mmol/l. Isso é especialmente verdadeiro para a doença tipo 2, pois é mais fácil equilibrar a quantidade de insulina usada para injeções com atividade física e dieta neste caso. Verificar seus níveis de açúcar antes do exercício é o que todos os diabéticos devem fazer. Ginástica com açúcar elevado no sangue não deve ser realizada.
A terapia de exercícios também não deve ser feita se você tiver os seguintes sintomas:
- descompensação na forma grave;
- mau desempenho e fraqueza;
- picos críticos nos níveis de açúcar;
- insuficiência cardíaca;
- lesão em desenvolvimento do analisador visual;
- crise hipertensiva.
Em qualquer caso, o paciente deve passar por um exame completo antes de iniciar o curso da terapia de exercícios.
Os especialistas devem avaliar:
- gravidade da doença;
- presença de patologias e complicações;
- o estado dos vasos sanguíneos e do coração.
Para tomar uma decisão, um médico qualificado deve estudar os resultados do teste de Cooper, eletrocardiograma, bicicleta ergométrica. Além disso, o paciente deve ser examinado por um oftalmologista, cirurgião, neurologista e cirurgião.
Conclusão
A terapia de exercícios para diabetes ajuda a obter resultados surpreendentes. Ajuda o paciente a manter os níveis de açúcar no sangue, tem um efeito geral de cura em todo o corpo. No entanto, há uma série de contra-indicações em que a ginástica para diabéticos não é recomendada. A consulta de um especialista profissional neste caso é necessária. A saúde é a chave para uma vida de sucesso para qualquer pessoa, então cuide dela!
