O evento mais alegre aconteceu em sua vida. Havia um bebê nele. Agora a vida dele depende de você, e você sente e entende isso. Claro, qualquer mulher, tendo se tornado mãe pela primeira vez, está preocupada, nervosa e preocupada com o fato de poder prejudicar de alguma forma seu bebê por causa da ignorância. Muitas vezes, esses momentos estão relacionados à nutrição da criança. Há dúvidas sobre o que fazer se o leite não estiver gordo, o que comer, etc.
Alimentação do bebê
Toda mulher tem o direito de decidir por si mesma se seu bebê vai comer fórmulas prontas ou seu próprio leite. A maioria, é claro, quer amamentar seu bebê. Isso é verdade, porque o leite materno é o melhor alimento. Assim sempre foi e assim será. É inerente à mulher pela própria natureza.
Não negligencie uma das etapas mais importantes no crescimento e desenvolvimento de seu filho ecomece desde o nascimento a alimentá-lo com misturas artificiais. A recusa da amamentação entre as mulheres no mundo moderno é normal. Então eles próprios pensam, mas essa recusa é benéfica e útil para o bebê? Dificilmente.
O começo
Mesmo na maternidade, os pediatras recomendam que as novas mães bebam o máximo de água possível e comam laticínios para que o leite seja produzido o mais rápido possível. Mas o principal não é isso. Muitas vezes, o teor de gordura do leite dependerá de quão bem a alimentação começou.
É aqui que os médicos se concentram no chá com leite, que adiciona gordura ao leite. E você precisa beber pelo menos 2 litros de líquido por dia.
Muitos acreditam que o que uma mulher comeu durante a gravidez dependerá do teor de gordura e do valor nutricional de seu leite. Na verdade, não é esse o caso, e a ênfase principal deve ser feita mais tarde, após o nascimento.
O que posso fazer para tornar o leite gordo e nutritivo?
Durante a amamentação, o bebê consome dois tipos de leite materno. Isso é frente e verso. A primeira é mais transparente e menos nutritiva, a segunda é a mais útil e rica em componentes. Portanto, é importante não trocar de mama durante uma mamada da criança, não mudar de uma para outra. Caso contrário, existe o risco de o bebê não se encher, consumindo apenas o leite.
"O que fazer para engordar o leite?" - esta pergunta atormenta quase todas as jovens mães. Tempoela começa a se preocupar mais sob a influência da opinião dos outros, mães ou avós “mais experientes”. Muitas vezes eles podem dizer algo como: “O que você alimenta seu filho, o leite é transparente. Ele não come!" Então, naturalmente, a jovem começa a pensar em como aumentar o teor de gordura do leite. Mas essa pergunta não é tão simples quanto parece. E o raciocínio de muitas pessoas, como a própria mãe, pode ser errôneo.
Qual leite é nutritivo e gordo?
Por que levantamos essa questão?! O fato é que a cor e a transparência do leite não dependem de seu valor nutricional e teor de gordura. O leite materno é sempre produzido na quantidade certa para a criança, na composição única que esse bebê em particular precisa. A transparência, a cor cinza ou mesmo azulada não impede que o leite seja muito nutritivo e gordo.
Mães mais experientes que possuem esse conhecimento não têm pressa em tirar conclusões sobre a qualidade. Eles extraem o leite e o levam ao laboratório onde é testado quanto ao valor nutricional. Na maioria dos casos, isso é o que convence: a cor não é um indicador de qualidade.
Momento importante! Antes de se perguntar o que comer para que o leite fique gordo, leve-o para uma amostra. Afinal, é claro, você pode começar a comer ativamente tudo o que escrevemos abaixo para obter a melhor qualidade do leite, mas existe a possibilidade de obter um resultado diferente do esperado. O alto teor de gordura do leite pode levar à constipação no bebê.
Se seu bebê está se desenvolvendo ativamente, ganhando peso normalmente, dormindo bem, então você não deve se preocuparo que comer para que o leite fique gorduroso. Você pode comer os alimentos que escrevemos abaixo como um suplemento. Mas você não precisa se empanturrar com seu chá de leite mal amado se estiver indo bem.
O que comer para engordar o leite?
Então agora vamos passar para a pergunta principal e responder primeiro quais alimentos aumentam o valor nutricional do leite, depois falaremos sobre beber.
- Nozes. Eles são muito úteis, mas podem ser alergênicos. Portanto, você precisa ter cuidado com eles. Teste a reação do seu filho primeiro comendo algumas nozes.
- Halva, pinhões, sementes. Tão útil quanto as nozes. Aumentar a nutrição, afetar o teor de gordura. Além disso, esses produtos são necessários para a própria mãe, pois saturam seu corpo, evitando a deficiência de macro e microelementos que ela pode perder durante a alimentação.
- Requeijão. Em geral, é melhor que a mãe consuma mais produtos lácteos. Raramente são alergênicos. Eles contêm cálcio, que é tão necessário para o crescimento do bebê, e para a mãe para repor o estoque gasto durante a gravidez e alimentação.
- Trigo mourisco. Muitas mães à pergunta de seus amigos: "O que há para fazer a gordura do leite?" - respondem que mastigam cereais secos. O trigo sarraceno deve ser frito em uma frigideira seca e comido como sementes. Melhora a qualidade do leite.
- Repolho brócolis. Outro produto que tem um efeito positivo na própria formação do leite (lactação). Você pode usar tanto cozido quanto em saladas.
- Carne, peixe, legumes. Há muitas opções para o que comero leite ficou mais grosso. Mas você tem que ter cuidado. Afinal, alguns vegetais podem causar alergias. Existe uma velha crença de que a mãe não deve comer todos os alimentos vermelhos ou verdes. Mas este fato não foi confirmado. A carne não deve ser gordurosa e frita. Este último pode causar cólicas no bebê. Sucos de vegetais preparados em casa são muito úteis para a lactação. Também decocções de cenouras, abóboras. É muito útil adicionar uma colher de mel e creme a esses sucos.
Então, respondemos o que comer para engordar o leite, agora precisamos falar sobre beber. Também é muito importante para uma nova mãe e seu bebê. Aqui também há nuances.
O que beber?
A questão do que beber para engordar o leite é muito importante:
- Chá e leite. Provavelmente toda mãe ouviu essa receita de suas avós ou parentes mais velhos. Este é o chá de leite. Alguém apenas acrescenta, como no café, não há muito disso. Mas é melhor diluir o chá e o leite na proporção de 1: 1. Você também pode usar chás verdes.
- Infusão de nozes. Receita 1. Você precisa tomar duas colheres de sopa deles, despeje água fervente sobre eles. Deixe esfriar e tome um terço três vezes ao dia. Receita 2. Despeje o leite sobre as nozes, deve estar quente. Adicione uma colher de mel à infusão. Misture tudo muito bem, deixe fermentar. Em seguida, beba um copo de infusão antes de alimentar. Mas certifique-se de monitorar a reação da criança. Afinal, tanto as nozes quanto o mel podem causar alergias.
- Chás de ervas de farmácias. Há muitos à venda agora.produtos que são especialmente concebidos para uma mãe que amamenta e visam aumentar a lactação. Mas é melhor dar preferência aos chás que são vendidos em farmácias ou em lojas especializadas para mães e bebês.
- Laticínios. Beba leite, iogurtes sem adição de corantes, kefir, leite fermentado cozido. Novamente, observe a reação da criança. Afinal, esses produtos podem causar aumento da formação de gases. Embora em casos muito raros.
Então, respondemos a pergunta sobre o que comer e beber para engordar o leite. Mas, novamente, repetimos: não se apresse em tirar conclusões das palavras de amigos ou de qualquer outra pessoa. Primeiro, observe a reação da criança, sua calma e peso. Se não houver problemas com isso, seu leite é ideal para o bebê. Para maior certeza, faça um teste no laboratório para verificar o teor de gordura.
Mas não analisamos mais uma questão, que foi indicada no início do artigo. Também afeta o fato de que as mães muitas vezes se recusam a alimentar e o fazem em vão.
O que fazer se não houver leite suficiente?
Além do fato de as mulheres se interessarem pela questão do que comer para engordar o leite, elas também se preocupam com o momento em que não é suficiente. Esse também é um problema muito comum, que também tem dois lados. Muitas vezes as mães dizem que pararam de mamar porque não tinha leite, era transparente e assim por diante. Mas esta opinião está errada. Já falamos sobre a cor e composição do leite acima, agora vamos falar sobre sua quantidade.
Então, existe uma crise de lactação. Ele se torna a causao fato de que periodicamente o leite materno começa a desaparecer ou sua quantidade diminui. Isso pode acontecer com qualquer mulher. Alguém ultrapassou esse problema, e alguém perseguiu durante todo o período de alimentação.
Acontece também que uma mãe pode amamentar dois filhos. E com o primeiro filho, ela não foi atormentada pela f alta periódica de leite, mas com o segundo - pelo contrário.
Misturas Especiais
Hoje em lojas especializadas você pode comprar misturas especiais para lactantes, que ajudarão a aumentar o teor de gordura do leite. É verdade que você precisa ter cuidado com o uso, porque a criança pode reagir a eles com erupção cutânea e diátese.
As seguintes fórmulas para mães que amamentam são populares atualmente:
- Mistura "Lactamil". Este é um produto especial feito com leite de vaca de alta qualidade e enriquecido com vitaminas e minerais essenciais. Além disso, a composição da mistura inclui ervas especiais que aumentam a lactação. O produto é recomendado para começar a usar quando há uma crise, e isso é cerca de 3-4 semanas após o nascimento do bebê, quando ele precisa comer mais e a mãe tem pouco leite, ou não é gorduroso e não é nutritivo. Alguns pediatras recomendam usar essa mistura o tempo todo, pois durante todo o período de alimentação a mãe pode ficar nervosa, pelo que o leite fica menos gordo e sua quantidade é significativamente reduzida.
- Mistura "Mãe Bellakt". Este produto destina-se a mulheres com baixa produção de leite e sem gordura. Nelecontém todos os componentes necessários para a formação completa do sistema nervoso em uma criança, prebióticos que ajudam a melhorar o processo de digestão, que é muito importante nos primeiros três meses, proteínas facilmente digeríveis.
- Mistura "Femilak". Tem quase a mesma composição que a mistura Lactamyl, só que é produzida por um fabricante diferente.
Vitaminas para mamãe
Às vezes, a razão pela qual o leite com baixo teor de gordura é a f alta de vitaminas no corpo feminino. Para fazer isso, você precisa comer o máximo possível de frutas e legumes, além de carne. Mas mesmo que haja tudo em quilogramas, não funcionará para compensar o déficit. É por isso que alguns pediatras, quando a mãe se queixa de leite com baixo teor de gordura, podem recomendar a ingestão de complexos vitamínicos, com os quais a deficiência será preenchida e o leite, como resultado, ficará mais nutritivo:
- "Gendevit".
- Centrum.
A composição destes complexos inclui todos os ácidos e vitaminas necessários para compensar o desequilíbrio. É verdade que não é recomendado tomá-los se a própria mulher tiver intolerância individual aos componentes e o bebê for alérgico.
Se a criança for alérgica
Infelizmente, alguns produtos que podem melhorar a qualidade do leite são alérgicos. E as crianças ficam com uma erupção que só desaparece se a mãe parar de comer. E por causa disso, muitas nutrizes ficam perdidas e se perguntam: o que comer para que o leite fique gorduroso e ao mesmo tempo não prejudique seu filho?
Sehá uma certeza exata de que a criança é alérgica, então você só precisa excluir vegetais vermelhos, nozes e leite. O resto pode ser comido, mas com moderação.
Como um bebê se comporta quando não há leite suficiente?
O bebê pode sentir f alta, mas nem sempre é assim. Portanto, ele começa a agir, dormir mal, agarrar avidamente o peito, tentando sugar tudo até a última gota. Mamãe está nervosa, o que novamente leva ao estresse e à baixa produção de leite. E neste ponto de virada, a jovem mãe finalmente toma a decisão de introduzir alimentos complementares e não amamentar mais. Este é um grande erro. Afinal, a crise acabou. Pode ser um dia, pode ser mais. Neste ponto, o bombeamento ajuda muito. Especialmente em nosso tempo, bombas tira-leite de qualidade são vendidas. E, claro, parecerá que você não tem nada para expressar após a alimentação. Mas você ainda precisa fazer isso. De fato, ao fazer isso, você deixa seu corpo entender que o bebê, por assim dizer, pede mais e cumpre o requisito. Não é incomum que, mesmo após uma ou duas ordenhas, uma quantidade muito grande de leite chegue no dia seguinte e tudo volte ao normal.
Apenas neste período é útil perguntar o que comer para que o leite fique gordo.
Para um período de crise, você pode começar a suplementar seu bebê com fórmula. Para fazer isso, mantenha sempre um pote em casa. Compre no nascimento. Então você não terá que ficar nervoso à noite quando a criança chorar e você não terá onde comprar comida. Você pode nunca precisar deste frasco, mas é melhor estar seguro.
Corretocomida
Uma das respostas populares para a pergunta sobre o que fazer para engordar o leite é a nutrição adequada. Muitas palavras já foram ditas sobre isso. Nós vamos conversar também. Afinal, uma alimentação adequada é a chave para a saúde. Todo mundo hoje em dia deveria saber disso. E a jovem mãe não é exceção. Sua alimentação, tanto no dia a dia quanto com o advento do bebê, deve ser equilibrada.
Certifique-se de consumir a quantidade certa de proteínas, gorduras e carboidratos. É melhor comer em pequenas porções, mas com frequência. Para uma mãe que amamenta, isso é 5-6 vezes ao dia. Todos os alimentos acima devem estar presentes na dieta. É muito mais fácil prevenir um problema do que corrigi-lo. Nutrição adequada, bom sono, equilíbrio psicológico são a chave para uma lactação de alta qualidade e equilíbrio moral para você e seu bebê.
Rotina de alimentação
Outra questão muito importante e polêmica entre as mamães. Alguém argumenta furiosamente que a criança precisa de um regime rigoroso, ou seja, para alimentar o bebê por hora, outros são da opinião sobre a alimentação sob demanda. Cada um escolhe o seu. Mas a maioria das pessoas pensa que a alimentação sob demanda é a coisa certa para obter leite integral. Comer por hora é mais conveniente para a mãe, mas é melhor para o bebê que ele receba o leite quando quiser. Então o bebê se comporta com mais calma. Ele sabe que sua mãe está sempre lá a seu pedido. Não pense que isso vai estragá-lo. Opinião errada.
Também é importante que essa alimentação ajude seu corpo a produzir mais leite do que antes,quando você se alimenta de uma programação. O bebê estará cheio e calmo. Aqui você ainda precisa pensar nele, e não na sua conveniência. Afinal, esse curto período de alimentação só pode ser uma vez na vida, então você não deve ajustar a criança aos limites para sua conveniência.
Portanto, em nenhum caso, não recuse a alimentação. Nenhuma mistura substituirá os seios. Bebês alimentados pela mãe são sempre mais saudáveis, e seu vínculo com eles será mais forte. Você precisa saber como deixar o leite materno mais gordo e mais satisfatório, para que o bebê fique bem e você mais calma.
