A produção moderna de alimentos oferece às pessoas produtos com alto teor de açúcar. É adicionado em todos os lugares: em muesli e fórmulas para bebês, em queijo cottage e pão. Doces doces e bebidas gaseificadas são amados por adultos e crianças. Enquanto isso, o consumo excessivo de açúcar causa muitas doenças, em particular, leva a um aumento na incidência de diabetes. Você pode ler mais sobre níveis de açúcar no sangue, normas e medição de glicose neste artigo.
Informações gerais
Há cerca de 20 anos, o diabetes era considerado uma doença da velhice, que aparecia principalmente em pessoas mais velhas. Mas as coisas estão mudando, e a abundância de alimentos açucarados e carboidratos rápidos na dieta humana aumentou dramaticamente nos últimos anos. E a atividade, pelo contrário, está se tornando cada vez menor devido ao desenvolvimento do transporte pessoal e público.
Diabetes é considerada uma doença "adulta", mas as crianças também sofrem com isso. Costumava ser uma violaçãoa produção de insulina estava associada a um fator genético, acreditava-se que este era hereditário. Mas agora os médicos acreditam que a maioria dos diabéticos contraiu a doença devido à nutrição. Já na infância, formam-se hábitos alimentares errados. A abundância de alimentos altamente calóricos e com valor nutricional zero atrai as pessoas, que consomem sem controle. De acordo com estudos recentes, uma pessoa tem cerca de 2 kg de açúcar por mês, ou 12 kg por ano. Atualmente, os níveis normais de açúcar no sangue estão se tornando mais raros e o número de pessoas com diabetes está aumentando.
Mecanismo de controle de açúcar no sangue
Compreender os processos que ocorrem no corpo durante a alimentação pode ajudar a prevenir muitas doenças. Por exemplo, imaginando o que o açúcar faz mal ao nosso corpo todas as vezes, você pode desistir rapidamente dos doces. A glicose é um carboidrato altamente digerível encontrado em uma variedade de alimentos. Doces, cereais, legumes, laticínios - todos, de uma forma ou de outra, contêm açúcar. A glicose nos enche de energia. Na verdade, é como doping para atletas. O açúcar no sangue dá um s alto acentuado, ganhamos força e nosso humor imediatamente aumenta. É por isso que nos momentos de tristeza e perda de forças, depois de um dia duro, queremos muito “doce”. É assim que nosso corpo tenta obter energia rapidamente.
No entanto, o excesso de glicose pode ser muito perigoso para os seres humanos. Depois que uma pessoa comeu, o açúcar no sangue aumenta acentuadamente e o pâncreas começa a produzir insulina. Este hormônio capta a glicose e a converte emglicogênio, que é então depositado nos músculos e no fígado. O glicogênio serve como uma fonte de “reserva” de energia em caso de desnutrição. Se uma pessoa consome uma quantidade aumentada de glicose por um longo tempo, o pâncreas "trabalha por desgaste" e depois de um tempo começa a produzir cada vez menos hormônio. Como resultado, parte da glicose permanece "flutuando livremente". Ele pode penetrar livremente nos tecidos de vários órgãos, causando muitos distúrbios ao longo do caminho. É por isso que você precisa saber o que é considerado níveis normais de açúcar no sangue.
Não é incomum que o açúcar no sangue aumente devido aos seguintes fatores:
- Diabetes é o fator mais comum.
- Estresse, estresse no sistema nervoso.
- Alcoolismo, beber muito álcool.
- Comer muitos doces e gorduras.
- Lesões no pâncreas.
- Distúrbios metabólicos congênitos.
Normas e indicadores
O que é um nível normal de açúcar no sangue? Não pode haver mais de uma opinião sobre esta questão. A resposta é claramente dada pela Organização Mundial da Saúde. Quando se fala em diabetes, não se trata de possíveis “relaxamentos”: ou você tem ou não tem. Embora os médicos também distingam a fase do chamado "pré-diabetes", em que o nível de glicose já é crítico. A tabela de níveis normais de açúcar no sangue indica claramente quais indicadores são aceitáveis para pessoas saudáveis. Abaixo estão os geraisindicadores:
- Para crianças, os níveis normais de açúcar no sangue devem ser de 2,8-4,4 unidades.
- Se a idade do paciente for de 1 mês a 14 anos, o número se torna um pouco maior: 3, 3-5, 5 mmol/litro.
- Os níveis normais de açúcar no sangue em homens e mulheres com mais de 14 anos variam de 3,5 a 5,5-6,0 mmol.
O nível de glicose é um indicador vital que todos precisam saber. Mantê-lo dentro da faixa normal pode prolongar significativamente a vida. O fato é que o trabalho de todos os órgãos depende da quantidade de glicose no sangue. A diminuição da concentração de glicose é chamada de hipoglicemia. É acompanhado por fadiga, apatia, sonolência, diminuição da energia. Em casos graves, se as medidas não forem tomadas a tempo de aumentar o açúcar no sangue, a pessoa pode perder a consciência e até entrar em coma de insulina. Se o nível de glicose, pelo contrário, for muito alto, o corpo também receberá uma carga dupla. O açúcar age nos vasos, expandindo-os gradativamente. Como resultado, a pressão arterial diminui e isso afeta o funcionamento de todos os órgãos. Com a idade, uma pessoa precisa de cada vez mais insulina, pois o peso corporal aumenta em média e a sensibilidade dos tecidos diminui.
A medição da norma de açúcar no sangue geralmente é realizada várias vezes para rastrear a alteração do açúcar no sangue em diferentes condições. Afinal, muitos fatores podem influenciar no resultado, sendo necessário excluir sua influência. Se o resultado obtido não exceder o limite superior, o paciente é considerado saudável. Mas se os indicadores forem superiores a 9 mmol / l, o “culpado” disso pode serdiabetes. Qual é o nível normal de açúcar no sangue para condições de pré-diabetes? Se os números estiverem ligeiramente superestimados, por exemplo, ao analisar sangue de uma veia, o resultado obtido varia de 6,1 a 7, o que significa que o corpo está no limite. Esses pacientes recebem uma dieta especial e controle de sangue. Se a análise mostrou números acima de 7 mmol / l, é prescrito um teste para hemoglobina glicada, que determina com segurança a presença de diabetes.
Níveis normais de açúcar no sangue para mulheres grávidas
A gravidez é um ponto de virada na vida de uma mulher. Seu corpo está mudando, as mudanças também afetam os hormônios que o corpo produz. Para manter o desenvolvimento saudável do feto, é necessário fornecer uma nutrição adequada. Somatomamotropina ajuda a obter oligoelementos suficientes, mas esse hormônio também tem um efeito colateral. Fornecer ao bebê um nível suficiente de glicose no sangue, aumenta o açúcar materno. O padrão de utilização de glicose é interrompido e ocorre um estado pré-diabético. O chamado diabetes gestacional é bastante comum em gestantes. As mulheres que engordam muito rapidamente ou têm fetos grandes estão particularmente em risco.
Para evitar consequências indesejadas, você precisa entender qual é o nível normal de açúcar no sangue em mulheres grávidas. Os números diferem dos indicadores geralmente aceitos, mas não muito. Em geral, números de 3,3 a 6,6 mol podem ser considerados a norma. Mas a disseminação dos indicadores é bastante forte, porque elespode depender de várias condições. Por exemplo, se o sangue é retirado de uma veia com o estômago vazio, o número 5, 5-6, 2 mmol / litro é considerado a norma. Para o sangue capilar, os padrões são um pouco diferentes: de 3,3 a 5,5 mmol. Números de 10 unidades e acima são definitivamente considerados perigosos - eles indicam um nível criticamente alto de açúcar. Vale a pena começar a bater o alarme se uma mulher grávida sentir um colapso, ansiedade irracional, fraqueza. Infelizmente, muitos consideram esses sintomas como manifestações naturais de uma “situação interessante” e não procuram ajuda médica. Mas os médicos estão cientes dos possíveis riscos, por isso controlam o nível de açúcar, de tempos em tempos prescrevendo exames.
Diabetes e níveis de glicose
Os níveis normais de açúcar no sangue no diabetes são marcadamente diferentes daqueles de pessoas saudáveis. Muitas vezes, a diferença entre os números pode ser de 1 a 4 unidades, dependendo da gravidade da doença. A taxa de açúcar é de vital importância para os pacientes. Afinal, seu corpo não produz insulina suficiente, então você precisa garantir que ela entre no corpo a tempo. Mais recentemente, a taxa de mortalidade por diabetes comum era extremamente alta, as pessoas muitas vezes ficavam incapacitadas e morriam cedo. Agora a doença pode ser controlada. Se você fizer exames regularmente e controlar o desenvolvimento da doença, poderá viver uma vida longa. Para isso, foram desenvolvidos glicosímetros especiais que medem os níveis de açúcar no sangue. Basta picar o dedo, colocá-lo na tira métrica e aguardar o resultado.
Geralmente, os indicadores em pacientes com diabetes diferem da norma de pessoas saudáveis em 0,3-1 unidades. O nível normal de açúcar no sangue em adultos predispostos ao diabetes é de 2,6 a 6,3 mmol. Os valores máximos chegam a 10 mmol. Se a análise mostrar um valor superior a 11 mmol, é hora de soar o alarme. Este é um nível crítico em que ações urgentes devem ser tomadas, caso contrário o corpo será irremediavelmente prejudicado. As injeções de insulina são mais eficazes para níveis elevados de açúcar no sangue, que agem rapidamente e trazem os processos metabólicos de volta ao normal.
Hemoglobina Glicada
Pode ser difícil fazer um exame de sangue com o estômago vazio, não apenas para crianças, mas também para adultos. Às vezes, mais de um teste é necessário. Para detectar diabetes latente, a análise é feita várias vezes. O primeiro - com o estômago vazio, o paciente recebe um copo de água com glicose diluída para beber e o sangue é retirado novamente. O açúcar no sangue normal após as refeições deve ser ligeiramente maior do que com o estômago vazio. O resultado é uma análise média que mostra claramente se uma pessoa tem diabetes. Para aqueles que não querem esperar várias horas enquanto estão sendo testados, uma alternativa é prescrita - um teste de hemoglobina glicada. Esta proteína está associada à glicose, portanto, é capaz de mostrar um resultado confiável em um curto período de tempo.
Esta análise é muito conveniente para o paciente, pois pode ser tomada após as refeições e a qualquer hora do dia. O resultado não está atrelado à idade: os números são os mesmos para adultos e crianças. Qual é a norma de açúcar no sangue é aceitável ao analisar para glicadoshemoglobina? Em pessoas completamente saudáveis, o número é inferior a 5,7%. Você deve ter cuidado se o nível de células sanguíneas associado à glicose for de 5,7 a 6%. Se os números forem ainda maiores: 6,1-6,5 por cento, o paciente recebe uma dieta pobre em carboidratos e monitoramento periódico do açúcar no sangue. Esta é uma condição perigosa em que o desenvolvimento da doença é mais provável. Bem, com indicadores acima de 6,5%, o corpo praticamente grita um pouco mais e o pâncreas deixará completamente de lidar. Mas antes de ser diagnosticado e tratado, você precisará fazer um exame de sangue várias vezes para evitar um erro.
Sintomas de açúcar elevado no sangue
Qualquer pessoa pode suspeitar de um alto nível de glicose no sangue sem fazer exames. Para fazer isso, você só precisa monitorar cuidadosamente seus sentimentos e perceber mudanças no corpo. Os primeiros sintomas de diabetes geralmente não são tão fáceis de perceber:
- Visitas frequentes ao banheiro. Açúcar elevado no sangue afeta todos os órgãos. Os rins removem ativamente o líquido do corpo. Isso geralmente resulta em desidratação.
- O próximo sintoma decorre do primeiro: por causa da disfunção renal, a pessoa fica com sede o tempo todo. Mesmo bebendo muita água, ele não consegue ficar bêbado.
- Várias alergias e erupções cutâneas, coceira.
- Se você se arranhar ou se machucar e o processo de cicatrização demorar muito, isso também pode indicar indiretamente diabetes.
- A maioriasintomas comuns: letargia, sonolência, apatia aparecem devido ao fato de o corpo não receber energia suficiente.
- Apetite descontrolado - o paciente quer comer o tempo todo, mesmo que haja um conjunto suficiente de calorias.
Se ocorrerem alterações atípicas no corpo humano que não tenham sido observadas antes, é necessário consultar um médico e passar por todos os testes necessários. Pode não ser o diabetes a causa de sua fraqueza e fadiga, mas em qualquer caso você será examinado e possíveis doenças serão prevenidas ou detectadas em um estágio inicial.
Insulina e baixo nível de açúcar no sangue
A f alta de açúcar no sangue normal não é o único indicador de diabetes. O indicador de insulina também pode dizer claramente se o paciente tem esta doença. Este importante hormônio controla não apenas o açúcar, mas também várias outras funções vitais. A insulina afeta o metabolismo em todos os tecidos do corpo. Mas, acima de tudo, afeta o metabolismo dos carboidratos e a síntese de glicogênio nos músculos e no fígado. O nível normal de insulina no sangue é entre 3 e 20 unidades. As pessoas mais velhas tendem a produzir mais desse hormônio porque são mais pesadas e menos sensíveis aos tecidos. A norma é a quantidade de 3-35 uedml. Se os números forem maiores, o paciente é diagnosticado com diabetes.
Ao contrário da crença popular, não apenas indicadores muito altos são perigosos para uma pessoa. Se o teor de açúcar cair abaixo de 1,9 mmol/l m, a pessoa pode desmaiar ou até entrar em coma. A taxas de 1,5 mmol / l, a morte é possível. Hipoglicemia ou baixao nível de glicose no sangue é o nome desta condição. Seus sintomas são impossíveis de perder. Uma grande fraqueza rola sobre uma pessoa, as mãos começam a tremer e a consciência fica confusa. A condição é familiar para dieters e praticantes de exercícios. O fato é que o suprimento de glicose, que significa energia, seca e, se não for reabastecido a tempo, não as sensações mais agradáveis esperam por uma pessoa. A hipoglicemia também está associada à nutrição. É por isso que a chave para níveis normais de açúcar no sangue é uma nutrição adequada e um estilo de vida saudável.
Recomendações dos médicos
O melhor remédio para todas as doenças é a prevenção. É muito mais fácil e barato prevenir uma doença do que tratá-la mais tarde. Para não ganhar diabetes, é importante que todas as pessoas sigam uma dieta saudável. Em particular, você deve prestar atenção à quantidade de açúcar que consome e de que forma. Algumas pessoas, sem perceber, comem muitos carboidratos rápidos. Há uma colher de açúcar no café, depois suco doce e alguns bolos para um lanche da tarde ou um pão doce - esse é o indicador de carboidratos já é o dobro da norma. Portanto, se você monitora sua saúde, é melhor seguir a norma de proteínas, gorduras e carboidratos. Uma dieta equilibrada irá ajudá-lo a viver mais tempo e ser mais saudável. Estudos recentes mostram que comer doces todos os dias leva ao diabetes, que, por sua vez, a várias doenças nervosas degenerativas.
Além disso, para aqueles pacientes que têm um teor de açúcar acima do normal, háuma dieta especial que inclui certos alimentos. Por exemplo, os pepinos contêm uma substância semelhante à insulina. O repolho é rico em oligoelementos e remove o excesso de água do corpo. E o trigo sarraceno está saturado com carboidratos lentos. Nutricionistas o recomendam como base para a dieta de diabéticos. Além disso, uma abundância de verduras e legumes pode estabilizar o açúcar no corpo.
Para atingir níveis normais de açúcar no sangue, alguns remédios populares também são usados com o estômago vazio:
- As folhas de dente-de-leão jovens contêm insulina natural, portanto, uma infusão delas pode ser consumida por diabéticos. Suas folhas podem ser adicionadas a saladas - é saborosa e saudável.
- Mugwort e tansy afetam a produção de insulina e ajudam as mulheres a atingir níveis normais de açúcar no sangue.
- Infusão de folhas de framboesa reduz a glicose no sangue. Para preparar a tintura, despeje água quente sobre uma colher de sopa de folhas secas e deixe por 40 minutos.
Resultados
Indicadores de glicemia (normas e tabela de desvios) são fiéis assistentes de um estilo de vida saudável. Isso é especialmente verdadeiro para aquelas pessoas que já tiveram casos da doença na família. Afinal, o diabetes é muitas vezes herdado. Sem tratamento adequado, pode levar a consequências terríveis, por isso é extremamente importante manter um nível normal de açúcar no sangue em uma pessoa. Especialistas aconselham a todos, mesmo pessoas saudáveis, a tomar insulina com o estômago vazio pelo menos uma vez a cada seis meses.
