Como você sabe, os medos humanos são muitas vezes bastante irracionais, e não apenas os cientistas entendem isso, mas também as pessoas comuns, mas isso não as impede de ter medo. Uma dessas fobias é o medo de ficar preso em um elevador. Essas pessoas nunca usarão essa ajuda para subir ao último andar, mas sempre usarão as escadas. Isso causa muitos transtornos para quem mora nos andares superiores de um prédio de vários andares ou é obrigado a subir em altura devido ao trabalho. É exatamente o medo da fobia de elevadores que será discutido neste artigo e também descreveremos maneiras de superá-lo.
Conceito
É impossível não reconhecer o fato de que a aparência de um elevador de passageiros comum facilitou muito a vida de uma pessoa, especialmente considerando o fato de que edifícios de vários andares são comuns. No entanto, sua aparência também tinha qualidades negativas - as pessoas começaram a mostrar medo de elevadores. As características de sua operação e estrutura são um mistério para muitos e evocam medo e horror. De fato, sintomas semelhantes são dotadosfobias, no entanto, esse medo ainda não foi identificado como um diagnóstico independente. Mas, apesar disso, se você está se perguntando como é chamada a fobia do medo de elevadores, a maioria das pessoas e médicos dirá: fobia de elevador.
E se muitas vezes uma pessoa consegue evitar elevadores, preferindo subir escadas, então, em alguns casos, ela ainda precisa se expor ao medo. Deve-se lembrar que uma fobia é sempre acompanhada de emoções negativas suficientemente fortes, que em nenhum caso devem ser suprimidas, pois podem afetar negativamente o estado mental. É por isso que, para superar o medo dos elevadores, você deve descobrir os gatilhos que causam a deterioração da sua condição e tentar superá-los.
Sintomáticos
Como essa fobia é irracional, o passeio de elevador em si não pode causar danos físicos. Todos os sintomas manifestados desse medo se manifestam no nível vegetativo. Os seguintes sintomas serão totalmente sentidos:
- Vertigem intensa.
- Sufocação.
- Aumento do batimento cardíaco.
- Vermelhidão no rosto e tremores nos braços e pernas.
As coisas podem acabar ficando muito mais sérias. A liftofobia, como é chamado o medo de elevadores, pode eventualmente levar a um ataque de pânico ou perda de consciência.
Razões
A manifestação da liftofobia pode se desenvolver por razões completamente diferentes. O principal é na horapara descobrir o que exatamente atinge uma pessoa com medo e leva a um ataque de pânico:
- Claustrofobia - O medo de elevador pode ser apenas uma das manifestações da claustrofobia, ou seja, o medo de espaços fechados. O elevador é uma cabine fechada, então pode haver o medo de não ser possível sair dele se necessário.
- Medo de um cabo quebrado - vários filmes de aventura de vez em quando mostram como o cabo que segura a cabine quebra quando o herói entra no elevador. No entanto, deve-se lembrar que a vida não é um filme, então, na prática, as rupturas de cabos acontecem muito raramente, pois todos os equipamentos são fabricados de acordo com os procedimentos de segurança existentes e passam por verificações obrigatórias antes do uso.
- Medo de ficar sem luz. Geralmente aparece apenas em quem já esteve preso em um quarto escuro e sem luz e, portanto, tem medo de estar em uma situação semelhante novamente. Agora os elevadores estão equipados de tal forma que em caso de avaria, a luz ainda permanece.
- O medo de ser espremido por uma porta automática de elevador também é comum entre aqueles que foram espremidos em elevadores públicos. No entanto, sensores especiais estão sendo inseridos nos elevadores para evitar que tais casos ocorram.
- Além disso, algumas pessoas temem que, se entrarem no elevador com estranhos, possam ser vítimas de um ataque.
Métodos de luta
Antes de começar a tentar lidar com sua própria fobia, você deve determinar sua causa raiz. Se começar a aparecerporque a situação desagradável com o elevador já ocorreu, é melhor entrar em contato diretamente com um especialista.
Terapia
Agora a terapia é a maneira mais popular de lidar com fobias, incluindo o medo de elevadores. O efeito disso pode ser obtido de forma rápida e bastante eficaz. É melhor ir diretamente a um psicoterapeuta cognitivo-comportamental, que seja proficiente em várias técnicas profissionais. Usando esse conhecimento, uma pessoa começa a perceber o fato de que não há ameaças reais à sua vida e saúde e, portanto, gradualmente deixa de ter medo.
Hipnose
Quando uma pessoa não consegue entender por conta própria o que exatamente está escondido nas profundezas de seus medos, então você deve entrar em contato com um hipnoterapeuta. Tal especialista trabalha diretamente com o subconsciente, para que ele possa "desenterrar" informações que lhe permitirão descobrir o que exatamente provocou a fobia, bem como maneiras de superá-la.
Autocura
Se os sintomas de uma fobia são leves o suficiente, então você pode tentar lidar com seus próprios medos por conta própria. Muitas vezes fica claro que uma tentativa de abandonar completamente o elevador é apenas uma tentativa de controlar de alguma forma a própria vida e a ansiedade que existe nela. Você deve simplesmente monitorar bem sua condição e comportamento, porque os medos muitas vezes podem ser as consequências do estresse crônico ou de uma situação de conflito difícil que existe na vida de uma pessoa. Ajuda a resolver problemas com técnicas de relaxamento e respiração profunda.
Para começar a luta contra o medoelevadores, você deve iniciar viagens curtas graduais. Por exemplo, desça alguns andares de elevador e depois suba o resto das escadas. Com o tempo, essas viagens devem ser mais longas. No entanto, você não deve prosseguir para o próximo estágio se todos os medos não tiverem desaparecido completamente no anterior. Assim, com o tempo, será possível se livrar completamente da fobia.
Dicas
Se você está tentando entender a situação atual e descobrir que tipo de fobia é exatamente o medo de elevadores, não precisa diagnosticá-lo imediatamente após o aparecimento do medo. O primeiro passo é entender se tal caso é um evento único, pois é possível que a intuição simplesmente avise sobre a presença de perigo naquele exato momento. Entenda o que exatamente te assusta e de onde veio esse medo.
Além disso, não beba sedativos. Se você entende que não pode se recompor sozinho, é melhor entrar em contato com um especialista e não se envenenar com substâncias sintéticas. É melhor aprender técnicas especiais de respiração e começar a contar suas inspirações e expirações, isso ajuda o corpo a tirar a mente do pânico e trazer clareza aos seus pensamentos.
Conclusão
No momento, mais e mais fobias estão começando a aparecer. Começam a aparecer nos moradores urbanos devido ao alto índice de urbanização e, portanto, não aparecem de forma alguma nos moradores rurais. A liftofobia também pertence a essas fobias irracionais. Claro, subir as escadas é bom parasaúde e uma bela figura, mas é preciso muito tempo e esforço. Se você decidir se livrar dessas fobias, deve se inscrever com um especialista ou ser como uma terapia de grupo, durante a qual as pessoas discutem seus próprios medos.
