O que é frequência cardíaca? Vamos dar uma olhada mais de perto nesta questão. A saúde é de longe a parte mais importante da vida de qualquer pessoa. É por isso que a tarefa de todos é controlar sua condição e manter uma boa saúde. O coração desempenha um papel muito importante na circulação sanguínea, pois o músculo cardíaco enriquece o sangue com oxigênio e o bombeia. Para que esse sistema funcione corretamente, é necessário um monitoramento constante do estado do coração, incluindo frequência de pulso e contrações, que são indicadores integrais responsáveis pelo funcionamento do coração. Como medir a frequência cardíaca?
Conceitos básicos de batimentos cardíacos
Frequência cardíaca é uma característica fisiológica que reflete o ritmo normal dos batimentos cardíacos, amplamente utilizada tanto no campo damedicina e no esporte profissional. A frequência cardíaca é determinada por vários fatores e pode flutuar significativamente devido à influência de vários motivos, no entanto, é importante que esses indicadores não ultrapassem os limites estabelecidos. A diminuição ou aumento da frequência das oscilações cardíacas de forma patológica muitas vezes leva ao agravamento de doenças dos sistemas endócrino, nervoso e cardiovascular, podendo também causar graves consequências à saúde.
Qual é a diferença entre frequência cardíaca e pulso?
A maioria das pessoas pensa que são a mesma coisa. Mas não é assim. A frequência cardíaca reflete o número de contrações feitas pelo coração, e especificamente pelos ventrículos (seções inferiores), em um minuto. A taxa de pulso, ou pulso, é o número de expansões arteriais durante a ejeção de sangue pelo coração, também em um minuto. Ao passar pelos vasos, o sangue durante as contrações cardíacas cria uma protuberância nas artérias, que pode ser determinada pelo toque. A frequência cardíaca e o pulso podem ser iguais, mas isso é típico apenas para uma pessoa saudável. Por exemplo, com distúrbios rítmicos, o coração começa a se contrair aleatoriamente. Quando é reduzido duas vezes seguidas, o ventrículo esquerdo não tem tempo para se encher de sangue. A segunda contração, portanto, já ocorre com o ventrículo vazio, e o sangue não é ejetado dele para os vasos periféricos e para a aorta. A este respeito, o pulso não será sentido nas artérias, embora ocorra a contração cardíaca. Durante a fibrilação atrial e várias outras patologias, há uma discrepância entre a frequência de pulso e a frequência cardíaca. Esse fenômeno é chamado de déficit de pulso. Em tais casostorna-se impossível determinar a frequência cardíaca medindo o pulso. Isso só pode ser feito ouvindo os batimentos cardíacos, por exemplo, usando um estetoscópio. É importante saber como medir a frequência cardíaca corretamente.
Indicadores normais
Em adultos, a frequência cardíaca normal varia de 60 a 80 batimentos por minuto. Com uma frequência inferior a 60, esse fenômeno é chamado de bradicardia, mais de 80 - taquicardia. A frequência cardíaca por idade é mostrada abaixo.
Em repouso, o indicador será diferente dependendo dos seguintes fatores:
- idade;
- sexo da pessoa;
- treinamento;
- medidas do corpo.
Em recém-nascidos, esse indicador está mais frequentemente na faixa de 120 a 140 batimentos por minuto. Em um bebê prematuro, o valor é maior - de 140 a 160. A cada ano diminui e chega a 110-120, aos cinco anos - até 100, por dez - até 90, por treze - até 80. a norma da frequência cardíaca por idade ajudará a descobrir isso.
Uma pessoa treinada
Se uma pessoa treina constantemente, então ela é caracterizada por uma frequência cardíaca abaixo da norma e uma média de cerca de 50. Se um estilo de vida sedentário for mantido, até 100 batimentos podem ser alcançados em repouso. A frequência cardíaca das mulheres é aproximadamente seis batimentos mais alta que a dos homens, e aumenta ainda mais antes do início da menstruação. A frequência cardíaca normal em uma pessoa idosa saudável é mais frequentemente de 80 batimentos. Quando este número é aumentado para 160, pode-se julgar a presença de um gravepatologia.
Muitas pessoas estão interessadas na técnica de medição da frequência cardíaca.
Quando ocorrem as mudanças?
Em diferentes horas do dia, o valor não é o mesmo. A mudança no indicador pode ser rastreada ao longo do dia devido à influência de vários fatores:
- em momentos de medo, excitação, raiva e outras emoções;
- quando atividade física;
- depois de comer;
- dependendo da posição do corpo (em pé, sentado ou deitado);
- depois de tomar alguns remédios.
A frequência cardíaca aumenta depois de comer, especialmente proteínas e refeições quentes. Se a temperatura do corpo subir para 37 graus, a frequência aumenta em vinte batimentos. Quando uma pessoa dorme, diminui em cerca de cinco a sete golpes. Um aumento na frequência cardíaca de aproximadamente dez por cento é observado na posição sentada e vinte por cento em pé.
A frequência de batimento também aumenta:
- em situações estressantes;
- durante o exercício;
- quando em uma sala quente e abafada.
Vamos ver como medir a frequência cardíaca.
Como são feitas as medições?
Isso deve ser feito em uma sala quente e silenciosa em repouso. Para realizar o procedimento, você precisará de um assistente e um cronômetro. Aproximadamente uma hora antes da medição, é necessário abandonar o estresse emocional e físico, além do tabagismo. É indesejável tomar medicamentos e beber bebidas alcoólicas. Aquele que vai ser medidoFrequência cardíaca, pode sentar ou deitar. Depois que uma pessoa assumiu a posição necessária, você precisa se sentar ou deitar em silêncio por cinco minutos. Neste momento, o assistente aplica uma palma seca e limpa no peito em uma determinada área, que depende do sexo: para um homem - abaixo do mamilo esquerdo, para uma mulher - sob a glândula mamária. Como determinar a frequência cardíaca?
É necessário sentir um golpe na parte superior do coração contra o peito, ou seja, uma batida de ápice. É ouvido em metade das pessoas saudáveis em posição ortostática no quinto espaço intercostal. Se for impossível determinar, pode-se julgar que o golpe cai na borda. Em seguida, um cronômetro é acionado e a contagem das contrações cardíacas da pessoa por um minuto começa. Se o ritmo estiver errado, isso é feito por três minutos, após os quais o número resultante é dividido por três.
No entanto, nem todos sabem o que é a frequência cardíaca.
Outros lugares para medir o número de batimentos cardíacos
O indicador também pode ser medido em outros locais onde as artérias estão localizadas próximas à superfície. A pulsação é bem sentida:
- no pescoço;
- no templo;
- sob a clavícula;
- no quadril;
- nos ombros.
Meça o pulso em ambos os lados do corpo para obter resultados mais precisos. Qual é a diferença entre frequência cardíaca e pulso, explicamos.
Pontuação máxima
Frequência cardíaca máxima reflete o maior número de batimentos por minuto que pode ser feito pelo coração. Este indicador é usadoatletas para determinar qual carga máxima pode ser dada ao coração. É melhor determinar a frequência cardíaca clinicamente, isso deve ser feito por um cardiologista usando um eletrocardiógrafo ou uma esteira. Outra maneira simples de determinar as capacidades do seu próprio coração é calcular o valor máximo da frequência cardíaca usando a seguinte fórmula (o resultado neste caso é aproximado):
- para homens, a idade é subtraída de 220;
- mulheres precisam subtrair a idade de 226.
Agora sabemos qual é a frequência cardíaca máxima em uma pessoa saudável. Vamos em frente.
O que causa taquicardia e bradicardia?
Se a frequência cardíaca não corresponder à norma em estado calmo, pode-se julgar a presença de uma determinada doença. Na maioria das vezes, outras manifestações patológicas são observadas.
Quando acompanhada de sintomas de taquicardia, como f alta de ar, tontura, desmaio, fraqueza, não podem ser descartados:
- doença cardíaca;
- doença infecciosa;
- iniciar traço;
- distúrbios do sistema endócrino;
- doenças do sistema nervoso;
- anemia;
- processos tumorais.
A bradicardia pode ser normal nos seguintes casos:
- 40 braçadas - atletas;
- para pessoas que fazem trabalho físico pesado;
- ao usar certos medicamentos.
Também pode indicar as seguintes doenças:
- ataque cardíaco;
- envenenamento;
- hipotireoidismo;
- úlcera gástrica;
- inflamação do miocárdio.
Seria correto medir a frequência cardíaca durante o exercício.
Taquicardia
Este tipo de arritmia é caracterizada por batimentos cardíacos acelerados. Existem dois tipos de taquicardia:
- sinusal, que ocorre devido à atividade excessiva do nodo SA, que envia impulsos elétricos que fazem o coração se contrair;
- paroxística ou ectópica - aparece quando os impulsos não vêm do nodo SA, mas dos ventrículos ou átrios.
A taquicardia paroxística, dependendo da fonte do impulso, pode ser ventricular e supraventricular. Se a arritmia for supraventricular, o músculo cardíaco começa a se contrair nos átrios, ou seja, acima dos ventrículos. As taquicardias deste tipo têm as seguintes variedades:
- fisiológico - aumento da frequência cardíaca durante o esforço físico (eles são a norma e não requerem tratamento);
- recíproca, quando a passagem anular do impulso contrátil é acelerada;
- focal - o impulso contrátil não vem do nó sinusal, mas de uma fonte mais forte;
- fibrilação e vibração - contração atrial forte e errática.
Quando o impulso contrátil da taquicardia gástrica ocorre nos ventrículos. Este tipo é muitas vezes mais perigoso. Existem os seguintes tipos:
- extrassístoles - uma contração extraordinária de uma força maior do que o habitual, com repetição repetida leva à taquicardia, embora por si sónão representa ameaça;
- síndrome do intervalo QT longo – a detecção só é possível através de um eletrocardiograma (se o indicador estiver alto, desenvolvem-se vários tipos de arritmias);
- flutter e fibrilação ventricular - uma contração forte e caótica.
Em geral, a taquicardia tem sintomas principais como batimentos cardíacos fortes e rápidos, fraqueza geral e dificuldade para respirar.
Para determiná-lo, você precisa saber como calcular a frequência cardíaca a partir de um ECG.
Bradicardia
Este tipo de arritmia é caracterizado por uma frequência reduzida de contrações do músculo cardíaco. Os seguintes tipos de bradicardia são distinguidos:
- fisiológico, que é observado em repouso completo ou à noite, o pulso não cai muito, e tal arritmia não é considerada uma patologia, não requer tratamento;
- parassimpático - bradicardia, que está associada ao nervo vago; Na maioria das vezes, os ataques são perturbados à noite, em alguns casos após refeições ou atividade física intensa;
- Síndrome de fraqueza do nó SA - quando o nó sinoatrial transmite lentamente sinais para o músculo cardíaco, devido ao qual o ritmo diminui;
- bloqueios atrioventriculares, que surgem devido a defeitos na sincronia do ritmo contrátil, se os átrios se contraírem mais que os ventrículos.
Vale a pena notar que a bradicardia às vezes pode ocorrer sem nenhum sintoma e pode causar doenças significativas. Em alguns casos, pode causar choque arrítmico e levar à morte. Raramenteexiste uma síndrome em que a taquicardia e a bradicardia ocorrem simultaneamente, e os batimentos cardíacos lentos e rápidos se sucedem.
Nós vimos como medir a frequência cardíaca.
