A necessidade de certos tipos de alimentos para prevenir doenças perigosas é conhecida desde os tempos antigos. No antigo Egito, eles sabiam que o fígado dos animais ajudava na cegueira noturna. No século XIV, o chinês Hu Sihui tornou-se o autor da obra de três volumes "Princípios importantes de comida e bebida". Nele, o curandeiro sistematizou o conhecimento sobre o papel terapêutico da nutrição e comprovou a necessidade de diversificar a alimentação para manter a saúde. Muito tempo se passará antes da descoberta de um conceito como vitaminas, mas o início foi feito naquele momento.
Como funciona
Como a pessoa média moderna come? Sua alimentação é rica em carboidratos e pobre em vitaminas. Estes últimos não são fonte de energia para o corpo e não se tornam componentes estruturais dos tecidos. Mas são as vitaminas que são participantes ativos em muitos processos metabólicos. E sem a ajuda deles, o corpo não é capaz de produzir as substâncias necessárias à vida. A grande maioria das vitaminas não é sintetizada pelo corpo humano, mas sua presença é muito importante para o bom funcionamento. Portanto, é necessário receber uma quantidade suficiente de vitaminas do lado de fora - com comida e bebida. Se estenão é suficiente, vale a pena recorrer ao uso de um medicamento como multivitamínicos com oligoelementos. E a farmacologia moderna oferece um grande número de medicamentos semelhantes!
Lidando com o esquadrão
As multivitaminas com oligoelementos são preparações farmacológicas que contêm várias vitaminas diferentes, bem como substâncias minerais e orgânicas. Além disso, este último não é absolutamente necessário. Mesmo que apenas duas ou três vitaminas estejam presentes em um comprimido ou gotas, isso já será considerado uma preparação multivitamínica completa.
Na farmacologia moderna, 13 vitaminas e 10 substâncias semelhantes a vitaminas são usadas hoje. Destes, um grande número de opções para a composição de preparações já foi montado e, no entanto, a grande maioria dos complexos multivitamínicos é do mesmo tipo. A, B, C, D, E e F são as vitaminas mais procuradas e amplamente utilizadas.
Para mais eficiência
Componentes minerais - cálcio, zinco, magnésio, selênio, ferro, fósforo e outros - são frequentemente incluídos em complexos multivitamínicos para eliminar sua deficiência no organismo. Há muito que foi estabelecido pela ciência que é na presença de certos oligoelementos que o processo de assimilação de várias vitaminas é acelerado. Além disso, algumas vitaminas só devem ser usadas "em dueto" com minerais. Por exemplo, a vitamina B é muito melhor absorvida na presença de cálcio. E qual poderia ser a melhor prevenção de raquitismo e ajudar a fortalecer os ossos em crianças pequenas! É por issomultivitamínicos com macro e microelementos "funcionam" no corpo humano com muito mais eficiência!
Formulário de emissão
Preparações amplamente representadas no mercado farmacológico surpreendem com a abundância de formas farmacêuticas. Hoje, em qualquer farmácia, você pode comprar multivitamínicos com oligoelementos na forma de comprimidos, sachês, xaropes, géis, folhas, gotas. Muitas vezes, os comprimidos são pintados em cores diferentes e cada um deles possui uma composição vitamínica única. Os multivitamínicos com micronutrientes mais populares para crianças têm uma embalagem e uma forma de liberação convenientes e atraentes. Estes incluem gotas, xaropes, géis, pastilhas, doces gelatinosos, comprimidos mastigáveis com sabores de frutas. Ao mesmo tempo, os fabricantes garantiram que crianças não pudessem usar o medicamento sem autorização - as embalagens têm a proteção de tampa ou tampa.
Quem precisa de um multivitamínico
As necessidades de vitaminas específicas para cada pessoa são puramente individuais. Eles dependem de uma abundância de fatores, entre os quais os principais são idade, sexo, estilo de vida e nutrição e estado de saúde. Dependendo disso, são prescritos multivitamínicos com minerais e oligoelementos. Vale a pena pensar no fato de que o corpo carece de vitaminas se as seguintes condições forem observadas:
• f alta de apetite;
• fraqueza geral;
• insônia ou má qualidade do sono;
• Aumento da fadiga corporal;
• redução da acuidade visual;
• atraso no desenvolvimento físico e mental;
• pele seca, unhas quebradiças.
Tudo de bom para as crianças
A maioria das vitaminas no corpo de uma criança cumpre uma missão que não é característica dela quando entra no corpo de um adulto. Cresce e desenvolve-se ativamente, processos de divisão de sistemas de órgãos e tecidos de acordo com as funções prosseguem em seu corpo. E, como todo processo biológico, requer a presença de vitaminas.
Os multivitamínicos com oligoelementos mais populares e comuns para crianças são:
- "Multi-Tabs". Até o momento, várias variedades do medicamento são produzidas, prescritas dependendo da idade da criança. O complexo contém as principais vitaminas necessárias ao crescimento e desenvolvimento - A, C e D. Fabricante - Ferrosan A / C, Dinamarca.
- Gel "Kinder Biovital". Fornece a necessidade de vitaminas do corpo, previne fadiga, f alta de concentração, perda de apetite, aumenta a resistência a resfriados e doenças infecciosas. Fabricante - Bayer Consumer Care AG, Alemanha.
- "Pikovit". Multivitaminas com oligoelementos para crianças estão disponíveis em duas formas de dosagem - na forma de xarope e na forma de comprimidos mastigáveis. Contém vitaminas A, B1, B2, B5, B6 , B9, B12 e C. Cálcio e fósforo são adicionalmente incluídos nos comprimidos mastigáveis. Fabricante - KRKA, Eslovênia.
- "Alfavit Teenager" - multivitaminas com oligoelementos para adolescentes. Eles são usados durante o período de crescimento ativo da criança, puberdade,promover o desenvolvimento físico e mental adequado. Comprimidos de cores diferentes contêm composição diferente. Produtor - "Vneshtorg Pharma", Rússia.
Para a beleza feminina
Os melhores multivitamínicos com oligoelementos para mulheres permitem garantir uma excelente condição da pele, cabelos, unhas, fortalecer os ossos do esqueleto, prevenir a perda de visão, ajudar a equilibrar os níveis hormonais e retardar o início da menopausa. As principais vitaminas para mulheres bonitas são A, C, E, B6, B9 e D.
Multivitaminas de micronutrientes mais populares para mulheres:
- "Duovit" para mulheres. Uma composição equilibrada de vitaminas B, A, biotina, zinco, ferro para uma pele, cabelo e unhas saudáveis. Produtor - KRKA, Eslovénia.
- "Alfabeto Cosmético". Enriquecido com bioflavonóides, contém coenzima Q10, que tem um efeito rejuvenescedor. Produtor - "Vneshtorg Pharma", LLC, Rússia.
- "Complivit". O medicamento é recomendado para a prevenção da hipovitaminose em mulheres durante o período de ajuste hormonal. Contém 10 vitaminas, selênio e magnésio. Fabricante - "PHARMSTANDART" (Rússia).
Em um momento especial
As mulheres devem prestar muita atenção à ingestão de ácido fólico, cálcio e ferro durante a gravidez. E, em geral, a necessidade de todas as vitaminas está aumentando. Mas prescrever multivitaminas com oligoelementos deve ser apenas um médico que possa avaliar com competênciao estado de saúde da futura mãe, a duração da gravidez, a idade da mulher e outras nuances. Um exemplo desses complexos multivitamínicos pode ser "Elevit Prenatal", "Femibion", "Vitrum Prenatal Forte", no entanto, vale a pena comprar esses medicamentos somente após consultar um especialista para não prejudicar a mãe e o filho.
Para a saúde do homem
Ao escolher um complexo vitamínico, os representantes da metade forte da humanidade também precisam levar em consideração algumas nuances. Por exemplo, para os homens, um microelemento como o ferro não é apenas necessário em doses de choque, mas também pode fazer um desserviço - seu excesso afetará negativamente o sistema cardiovascular, causará tremores e poderá até causar um ataque cardíaco. O Fe é absorvido em quantidades suficientes pelos homens a partir dos alimentos. Portanto, é melhor escolher um multivitamínico com oligoelementos com o menor teor de ferro. Mas para a produção normal de testosterona, os homens precisam de vitamina E e selênio. A sua presença ajuda a prevenir problemas com o funcionamento da próstata, aumenta as propriedades reprodutivas e melhora a qualidade do esperma.
Os multivitamínicos com micronutrientes mais populares para homens:
- "Duovit" para homens. Concebido para pessoas com um estilo de vida ativo. Como parte de 12 vitaminas e 6 minerais, destinados a manter a atividade e resistência do corpo. Fabricante - KRKA, Eslovênia.
- "Velmen" multivitaminas com oligoelementos para homens. Contém 9 vitaminas e 10 minerais. Recomendado para homenslevando uma vida sedentária. É capaz de estabilizar o trabalho do sistema nervoso, reduzir o nível de irritabilidade, melhorar a qualidade da memória. Fabricante - VITABIOTICS Ltd., Reino Unido.
- "Alfabeto" para homens. O complexo contém 12 vitaminas e 8 minerais. Suplementado com extrato de Eleutherococcus e ácidos orgânicos que ajudam a eliminar as toxinas do corpo. Estimula a atividade do sistema reprodutor masculino. Produtor - "Vneshtorg Pharma", Rússia.
Multivitaminas com micronutrientes para idosos
Pessoas com mais de 50 anos precisam escolher um medicamento levando em consideração as características da idade. Para eles, foram desenvolvidos complexos vitamínicos especiais que ajudam a fortalecer o sistema cardiovascular (equilíbrio de vitaminas A, D, E), normalizar o funcionamento do trato gastrointestinal (vitamina B1, B6, B12), manutenção da visão (vitaminas B2, A), fortalecimento da coluna e dos ossos (vitamina D, cálcio). No mercado farmacológico, os medicamentos que atendem às necessidades do corpo de uma pessoa idosa são apresentados em uma enorme variedade, mas os mais populares são:
- Vitrum Centuri. Contém 13 vitaminas e 17 oligoelementos. A droga difere de outras no conteúdo de uma dose diária de 4 vezes de vitamina B12, que normaliza a digestão e molibdênio 4 vezes, que tem um efeito positivo na hematopoiese. Produtor - Unipharm Inc., EUA.
- Gerimax. É usado como agente terapêutico e profilático. Indicado na redução de problemas mentais e físicosdesempenho, fadiga, distúrbios do sono, situações estressantes. Além de vitaminas, o complexo inclui extrato de ginseng. Fabricante - Axellus A/S, Dinamarca.
- Gerovital. Contém 7 vitaminas, ferro e extrato de espinheiro e motherwort. Firmador e sedativo, indicado para uso em condições estressantes prolongadas e esforço físico. Produtor - SICOMED, Romênia.
multivitaminas russas com oligoelementos
Devido às peculiaridades do clima do país no inverno e na primavera, muitos moradores recebem a quantidade necessária de vitaminas principalmente por meio do uso de medicamentos apropriados. Nas prateleiras das farmácias existem centenas de tipos de produtos vitamínicos produzidos na Rússia. Os mais populares incluem:
- "Undevit". Contém 9 vitaminas, D-pantotenato de cálcio. Fortalece a resistência do organismo a resfriados e doenças infecciosas, possui propriedades antioxidantes. Produtor - "Marbiopharm", Rússia.
- Complivit. O medicamento é produzido levando em consideração os hábitos nutricionais dos habitantes do país, embora não contenha doses excessivas de vitaminas e minerais, portanto, é adequado para a prevenção de várias doenças. A composição inclui 10 vitaminas, ferro, manganês, cobre, magnésio, cálcio e cob alto. Produtor - Pharmstandard OJSC, Rússia.
Regras para tomar complexos multivitamínicos
Para uma pessoa que decide fortalecer suasaúde com a ajuda de tais medicamentos, é imperativo cumprir a dosagem indicada indicada nas instruções. Há uma pausa entre os cursos preventivos. O uso de vitaminas é melhor começar no final do outono, quando sua ingestão com alimentos não consegue manter o equilíbrio dessas substâncias benéficas no organismo. No verão, a necessidade de reposição artificial do suprimento de vitaminas é significativamente reduzida, porque legumes, frutas e ervas sazonais aparecem nas prateleiras.
Você não pode usar multivitamínicos com o estômago vazio - sua absorção é reduzida. Curiosamente, mas ingeridos com alimentos, são absorvidos pelo trato gastrointestinal mais lentamente, mas ao mesmo tempo são utilizados com poucas perdas.
Vale a pena pagar a mais?
Hoje, a escolha de multivitamínicos é muito extensa. As vitrines das farmácias estão repletas de embalagens multicoloridas e surpreendem pela variedade, propagandas disputadas entre si para dar preferência a um ou outro remédio. Um consumidor comum, queira ou não, tem que pensar: vale a pena gastar dinheiro com saúde ou comprar multivitaminas baratas com oligoelementos? Os médicos são unânimes de que a eficácia de um complexo multivitamínico não depende de seu preço, e é possível fortalecer o corpo no inverno, salvá-lo do beribéri iminente, usando opções de orçamento. Então o bom e velho "Revit", "Aevit" e askorbinka ainda são relevantes!
