Comida para as pessoas é um pré-requisito para uma vida plena. Em um estado de fome, uma pessoa experimenta mal-estar, fadiga e diminuição da atividade mental. Por que isso está acontecendo? E por que uma pessoa come?
Homem sem comida
Todas as coisas vivas precisam de comida: pessoas, animais, plantas. Sem comida, uma pessoa perde a capacidade de realizar plenamente as ações habituais. Comprovado ser capaz
fome (mas com o uso da água) pode viver por cerca de um mês e meio, o período exato depende da estrutura do corpo e das características individuais. Por que uma pessoa come? A resposta é elementar - para viver. Sem comida, os órgãos começam a entrar em colapso gradualmente, as células cerebrais morrem, os ossos tornam-se quebradiços. Nesse estado, ocorre um colapso nervoso, a insanidade pode ocorrer. Mas antes disso, aparece a anorexia - uma doença em que o corpo não percebe a comida. Tudo isso é assustador o suficiente e leva à morte, excruciante e doloroso.
Benefícios da alimentação
Por que uma pessoa come? Para compensar a f alta de energia no corpo. É reabastecido com vitaminas contidasna comida. Cada produto é útil à sua maneira. Mesmo doces doces, que à primeira vista parecem tão desnecessários, fornecem carboidratos a uma pessoa - um elemento que permite pensar e estar em boa atividade física. A carne ajuda a saturar o corpo com gorduras para uma boa saúde e tom. E os vegetais dão fibras, indispensáveis para uma boa digestão e absorção de vitaminas. Se proteínas, carboidratos e gorduras não forem fornecidos ao corpo, o metabolismo será perturbado, uma pessoa terá anemia e outras doenças desagradáveis que pioram a saúde.
Benefício adicional
Comida deliciosa e bem apresentada melhora o humor. Por que uma pessoa come? Além dos benefícios para a saúde física, a alimentação também traz benefícios para a saúde emocional, suprimindo a depressão e aliviando a tensão nervosa. A comida deve ser não apenas saudável, mas também saborosa, para que você queira comê-la e não jogá-la fora. Está cientificamente comprovado que se você comer alimentos sem apetite e desejo, eles terão um impacto negativo - eles serão mal absorvidos, levarão à constipação e distúrbios intestinais.
O que comer?
Coma tudo que contenha vitaminas. Por exemplo, em vez de um sanduíche de um café de fast food, é melhor comer uma banana. Ele suprime a sensação de fome e dá ao corpo uma enorme quantidade de vitaminas, incluindo o hormônio da alegria. Como resultado, uma pessoa come e não recebe calorias desnecessárias, permanece satisfeita e, ao mesmo tempo, não prejudica o sistema digestivo. Você precisa comer carne e laticínios - fontes de proteína e cálcio. Sem eles, o corponão será capaz de fazer seu trabalho e falhará na primeira oportunidade. As vitaminas são muito importantes para uma pessoa, você precisa obtê-las dos alimentos, não das pílulas.
Descobrindo por que uma pessoa precisa comer, você provavelmente irá até a geladeira em busca de comida. Não pegue a salsicha imediatamente. Melhor fazer ovos mexidos com queijo ou bacon - é rápido e muito saudável. O corpo certamente agradecerá, e os intestinos não o forçarão a passar a noite no banheiro ou sofrer de constipação no futuro.
