A deficiência de vitamina D (calciferol) é uma condição bastante grave do corpo associada à ingestão insuficiente e absorção prejudicada no corpo de cálcio e fósforo dos alimentos. Sem esses elementos, o sistema esquelético não é capaz de se formar adequadamente e os sistemas nervoso e imunológico não podem funcionar completamente. Como resultado, desenvolvem-se patologias irreversíveis graves. Para prevenir doenças prováveis, é necessário, como dizem, conhecer o inimigo de vista. E para isso você precisa saber o que causa a f alta de vitamina D, os sintomas de sua deficiência e como lidar com isso.
Sobre a vitamina
A vitamina D não é apenas uma vitamina. É um grupo de compostos químicos que desempenham a mesma função.
Distinguirduas formas ativas de vitamina D:
1. A vitamina D2 (ergocalciferol) vem exclusivamente dos alimentos.
2. A vitamina D3 (colecalciferol) é produzida na pele sob a influência da luz solar e entra no corpo com os alimentos.
A deficiência de vitamina D, que varia em sintomas, pode ser devido à ingestão insuficiente de uma delas. Apesar da intercambialidade parcial de D2 e D3, ambos não podem cumprir plenamente as tarefas um do outro.
A vitamina D é uma vitamina lipossolúvel que tende a se acumular no tecido adiposo. Além disso, as gorduras são necessárias para sua total absorção no intestino. Ao contrário de outras vitaminas, ela age não apenas como vitamina, mas também como hormônio.
O que você precisa
O papel da vitamina D para o corpo humano não pode ser superestimado. Em primeiro lugar, ela é responsável pela absorção do cálcio dos alimentos. Com sua deficiência, os ossos e os dentes sofrem. Portanto, no contexto da hipovitaminose D, as crianças geralmente desenvolvem raquitismo, no qual o tecido ósseo não recebe minerais suficientes. Como resultado, os ossos amolecem, ocorrem deformidades esqueléticas. Os ossos de um adulto adquirem uma estrutura porosa, resultando em uma doença como a osteoporose.
Além de regular o cálcio no corpo, o calciferol ajuda a manter o nível necessário de fósforo no sangue, previne a fraqueza muscular, fortalece o sistema imunológico e está envolvido na regulação dos sistemas nervoso e cardiovascular.
Vitamina D promove a absorção de cálcio, magnésio e fósforo dos intestinos, afetando assim o metabolismo. É também um protetor contra muitas doenças, como hipertensão, aterosclerose, diabetes tipo 2.
A vitamina D também é necessária para o bom funcionamento de todos os órgãos e sistemas, em particular para o funcionamento dos intestinos, glândula tireóide e órgãos genitais.
Além disso, o calciferol impede a reprodução descontrolada das células tumorais, obtendo assim um bom efeito no tratamento e prevenção do câncer.
Causas da deficiência de calciferol
A f alta de vitamina D causa diferentes sintomas. As razões para esta deficiência também variam. Primeiro, vamos descobrir quais fatores afetam a ocorrência de uma deficiência dessa vitamina:
• Vegetarianismo. A fonte de calciferol são produtos de origem animal, como ovos, peixes gordurosos, fígado bovino, queijo, leite. Os vegetarianos que se negam a esses alimentos são propensos a deficiências vitamínicas.
• F alta de sol. A vitamina D é produzida no corpo humano pela exposição à luz ultravioleta. Moradores das regiões do norte, homebodies e pessoas que trabalham no turno da noite ou levam um estilo de vida noturno têm chance de contrair sua deficiência.
• Pele escura. Como a melanina inibe a produção de calciferol em resposta à exposição ao sol, as pessoas de pele escura são mais suscetíveis à hipovitaminose D.
• Incapacidade dos rins de processar a vitamina D em sua forma ativa. Com a idade, os rins humanos começam a converter o calciferol em sua forma ativa de forma menos produtiva, resultando no desenvolvimento de deficiência de vitaminas.
• Má absorção. Distúrbios no funcionamento do intestino e do estômago, como resultado de que as vitaminas lipossolúveis não são mais absorvidas, levam ao beribéri.
Sintomas de deficiência de vitamina D
Infelizmente, é quase impossível determinar a deficiência vitamínica no estágio inicial, pois a maioria dos sintomas nesse período são inespecíficos e muitas vezes podem ser confundidos com outras doenças. A f alta de calciferol, via de regra, é detectada já no meio da doença.
Deficiência de vitamina D em adultos
As deficiências de vitaminas são mais frequentemente sentidas por pessoas que raramente estão ao ar livre, têm uma dieta limitada e bebem álcool. O homem moderno, devido ao estilo de vida, não recebe calciferol suficiente. A vitamina D2, que entra no corpo com os alimentos, geralmente não é suficiente para o funcionamento normal do organismo, e para a formação da vitamina D3, é necessário tomar banhos de sol diariamente por pelo menos 1 hora.
Quais são os sinais de deficiência de vitamina D? Os sintomas em adultos são frequentemente associados a problemas de saúde, dores de cabeça, aumento da fadiga e redução do desempenho. Muitas vezes, essas pessoas experimentam dores nas articulações. Além disso, a sensação de dor nos ossos pode aparecer mesmo sem motivo aparente.
O que causa deficiência de vitaminasD? Os sintomas podem se manifestar como problemas dentários persistentes. Neste caso, muitas vezes ocorre cárie, o esm alte do dente perde sua força e brancura.
Sinais de um estado de deficiência de vitaminas são mudanças repentinas de humor, irritabilidade, agressividade, nervosismo e choro. Além disso, a visão geralmente se deteriora, o sono é perturbado, o apetite diminui e ocorre perda de peso.
Como você pode ver, se houver f alta de vitamina D, os sintomas em adultos são inespecíficos. Portanto, é possível suspeitar dessa condição apenas com base em uma combinação de sinais. Mas é possível estabelecer um diagnóstico apenas realizando um estudo laboratorial bioquímico.
Deficiência de vitamina D em crianças
Especialmente perigosa é a f alta de vitamina D em bebês, cujos sintomas começam a aparecer após dois meses de vida. Os bebês, mesmo que recebam uma alimentação balanceada e de qualidade, não estão imunes ao desenvolvimento do raquitismo.
Nos séculos passados, quase todas as crianças no primeiro ano de vida experimentaram f alta de vitamina. Por esse motivo, seus ossos e articulações se formaram incorretamente. Atualmente, a deficiência de vitamina D é menos comum. Os sintomas são mais comuns em crianças prematuras, alimentadas com mamadeira e industrializadas. Além disso, a f alta de vitamina D é muitas vezes de natureza social. Em bebês, os sintomas também podem aparecer em doenças dos órgãos internos. Portanto, a saúde das migalhas deve ser cuidadosamente monitorada.
Comodeterminar se uma criança tem deficiência de vitamina D?
Sintomas desta condição nos estágios iniciais são os seguintes:
• Suor excessivo. As palmas das mãos e os pés do bebê estão constantemente molhados, ele transpira durante a alimentação ou outro esforço físico. Em estado de sono, a criança tem hiperidrose grave do couro cabeludo, o cabelo começa a cair na parte de trás da cabeça e o bebê fica careca.
• Fechamento lento da fontanela. Como você sabe, em bebês saudáveis, a fontanela fecha um ano e meio após o nascimento e diminui significativamente aos 6 meses de idade. Se após seis meses o tamanho da fontanela for superior a 10-12 mm e suas bordas permanecerem macias e flexíveis, você deve consultar um pediatra para excluir deficiência de vitamina D.
• Capricho e choro, sono agitado, que são um sinal de aumento da excitabilidade nervosa.
• Dentição atrasada.
Se o estágio inicial não foi tratado e a criança ainda apresenta f alta de vitamina D, os sintomas tornam-se mais pronunciados. Nesta fase, ocorre a deformação do tecido ósseo. A parte occipital da criança se achata, o tamanho dos tubérculos parietais e frontais aumenta. O peito se projeta para a frente e as pernas ficam em forma de O ou X. O raquitismo em estágio avançado é acompanhado por inibição mental e física no desenvolvimento.
Qual é o perigo da deficiência de vitamina D
A deficiência de calciferol não só piora o estado geral, mas também provoca sérias transformações notecidos ósseos. A deficiência prolongada dessa vitamina pode causar cáries, perda de dentes e osteomalácia, uma condição na qual os ossos ficam moles.
A hipovitaminose D é especialmente perigosa para os idosos, quando, no contexto da f alta de calciferol e cálcio, os ossos se tornam quebradiços, o que indica o desenvolvimento de osteoporose. Por esse motivo, as fraturas geralmente ocorrem nessas pessoas. As mulheres na menopausa também estão em risco de osteoporose. Isso se deve ao fato de que durante a menopausa o nível de hormônios estrogênios responsáveis pela composição normal do osso cai. Como resultado, o cálcio e o colágeno são perdidos. Portanto, se houver sintomas de deficiência de vitamina D em mulheres, principalmente na menopausa, isso pode indicar o desenvolvimento de osteoporose.
A deficiência de vitamina D em crianças que se desenvolve na infância pode levar a raquitismo leve a moderado. Nesse caso, os ossos e as articulações da criança serão fracos e, externamente, isso se manifestará na forma de pernas em forma de O ou X e um peito de "galinha". O estágio grave da doença geralmente é acompanhado por inibição do desenvolvimento mental e físico.
Tratamento para deficiência de calciferol
Para tratar a deficiência de vitamina D na fase inicial do desenvolvimento, são feitos ajustes na dieta e são prescritas doses profiláticas de preparações contendo essa vitamina.
Se as medidas preventivas foram tomadas no momento errado e as doenças associadas à hipovitaminose D começaramprogresso, recorrer à terapia complexa. Consiste em tomar preparações de cálcio, irradiação ultravioleta e tratamento de doenças de órgãos internos. Como a ingestão de vitamina D em grandes doses provoca intoxicação no organismo, as vitaminas A, C e grupo B são introduzidas na terapia de tratamento.
