Os sábios dizem que o medo é considerado um sentimento fundamental que ajuda a sobreviver. De muitas maneiras, essa afirmação é verdadeira, então você não precisa tentar erradicar completamente a capacidade de temer em si mesmo. Muitos são assombrados pelo medo de adoecer, a intensidade desse medo pode variar de razoável a hipertrofiado, prejudicando seriamente a qualidade de vida e interferindo na socialização normal. Como se livrar dessa fobia para recuperar uma percepção normal da vida e do mundo?
Por que as pessoas têm tanto medo de adoecer?
Esse medo pode ser considerado um dos mais antigos. Se considerarmos o contexto histórico, então no mundo antigo e no início da Idade Média, a doença era a maneira mais fácil de se tornar um pária da sociedade. E o número de várias doenças simplesmente não podia ser calculado. O que agora é tratado com antibióticos ou desapareceu completamente graças às vacinas, ceifou com sucesso cidades inteiras. Não surpreendentemente, o medo de adoecer tomou proporções globais.
Por exemplo, qualquer doença de pele se enquadrava na categoria de lepra, nãoidentificável. Na grande maioria dos casos, o diagnóstico foi feito por um curandeiro e até mesmo por um padre local. Uma pessoa que sofre de psoríase acabou em uma colônia de leprosos - é o mesmo que no reino dos mortos, só que com tormento contínuo e rejeição violenta da sociedade.
Agora, quando um grande número de doenças ainda é tratável, as pessoas podem ter medo intuitivamente, por hábito ou apenas por sua própria impressionabilidade. Claro, não há nada de agradável em violações do corpo, mas às vezes as formas de medo assumem formas verdadeiramente bizarras.
Hipocondria: simulação ou doença?
Se uma pessoa suspeita de tal forma que considera qualquer manifestação corporal como um possível sintoma de uma doença terrível, ela geralmente é chamada de hipocondríaca. Essa palavra recebeu uma conotação emocional desdenhosa e zombeteira, porque o medo de adoecer é conhecido há muitos séculos e até milênios. Se uma pessoa é saudável por todas as indicações, mas sinceramente se considera doente ou em risco, mais cedo ou mais tarde o aborrecimento e a irritabilidade daqueles ao seu redor se acumulam em volumes críticos.
Se você é chamado de hipocondríaco, e você realmente se sente de alguma forma doente, então a culpa também pode ser adicionada. Como lutar contra esse fenômeno? Os médicos recomendam, em primeiro lugar, não tentar superar sua condição obsessiva-dolorosa. É bem possível que haja um erro de diagnóstico e algum tipo de distúrbio nos sistemas internos. Às vezes, a análise de nível ajudahormônios. Um caso é conhecido quando a sensação de dor de um jovem atingiu colapsos nervosos críticos no contexto de uma saúde relativamente estável. Uma análise do nível de hormônios mostrou que ele tinha um sério desequilíbrio hormonal, e a terapia certa em apenas um mês transformou uma pessoa nervosa e fraca em um homem absolutamente feliz e saudável. Mas e se o medo chegar ao limite?
Nosofobia como diagnóstico psiquiátrico grave
Às vezes as pessoas se interessam: "Medo de ficar doente - que tipo de fobia é essa?" Como entender que é hora de se entregar a um psiquiatra? Na maioria dos casos, essas perguntas não aparecem nas próprias vítimas do pânico, mas em seus entes queridos. Se um dos parentes se comportar de forma inadequada, suspeitar de micróbios insidiosos em todos os lugares, mais cedo ou mais tarde o pensamento de um diagnóstico aparecerá.
Em As Good As It Gets, Jack Nicholson interpretou um homem que sofre de misofobia, o medo em pânico de germes. Esse fenômeno pode ser considerado parte integrante da nosofobia. Seu personagem lava as mãos apenas com uma nova barra de sabão, que ele joga fora, porque os germes podem se instalar em uma barra usada uma vez. Talvez este seja o exemplo mais marcante de medo patológico.
Nosofobia pode levar a ataques de pânico, provoca estados obsessivos. É ela quem faz você ferver continuamente e passar a roupa de ambos os lados, lavar cada centímetro do chão com alvejante e assim por diante. Não fique chateado se alguémde parentes mostra tal limpeza excessiva, é melhor entrar em contato com um especialista para obter ajuda. Lembre-se, você não pode simplesmente se recompor e parar, está além da razão.
Autodiagnóstico preliminar
O que fazer se você suspeitar que tem fobia? Talvez você deva fazer um diagnóstico preliminar por si mesmo, cuidar de si mesmo e, sem esperar que a condição piore, vá a um psiquiatra. Não a um psicólogo, mas a um psiquiatra, se não houver problemas em seu perfil, o médico indicará outro especialista e prescreverá todos os exames e exames necessários. Você já sabe como é chamado o medo de adoecer - isso é nosofobia, que pode ser fundamental ou consistir em um conjunto complexo de outras fobias menores em comum.
Uma busca ilógica pela fonte do medo, mesmo quando ausente, pode ser considerada um sinal de fobia. Por exemplo, você pode tentar diagnosticar cada uma das pessoas ao seu redor para ter certeza de que não há perigo potencial para si mesmo. Se você tem um pulso assustado acelerando devido ao fato de alguém próximo espirrar, e na entrada da clínica você só pensa que certamente vai pegar algo terrível de outros pacientes, fique atento.
Como o medo de adoecer afeta a qualidade de vida
Uma pessoa que sofre de nosofobia pode ser prisioneira do autoengano. De fato, cuidar da própria saúde não pode ser perigoso, as pessoas ao redor são incrivelmente irresponsáveis consigo mesmas, não seguem as regras de higiene, comem a comida errada,muitos maus hábitos, negligencie o regime do dia. Você só precisa consertar tudo, e então tudo ficará bem, nem um único vírus insidioso chegará perto! Uma pessoa pode pensar que sua batalha implacável com moinhos de vento melhora sua qualidade de vida, mas na prática tudo desliza para o grotesco.
Pânico O medo de adoecer com uma doença incurável pode levar a manifestações psicossomáticas, quando os sintomas indicam realmente uma doença que na verdade não existe. Uma tentativa frenética de levar a quantidade de vitaminas na dieta ao ideal nunca dará resultado, pois isso é impossível - os médicos dizem abertamente que vale a pena aderir ao conceito de norma, que é muito tênue entre excesso e deficiência. Como resultado, a vida se transforma em um confronto doloroso entre uma ilusão temperada com medo e uma realidade que teimosamente se recusa a se submeter à estrutura de seus medos pessoais.
Fobias justificadas e injustificadas: pensamento lógico como forma de luta
Qualquer um pode se recompor até certo ponto e pesar todas as opções possíveis para separar o risco real do absurdo. Por exemplo, é sabido que a tuberculose pode ser contraída se você se comunicar com uma pessoa que tenha uma forma aberta e ativa dessa doença. Mas suspeitar de cada pessoa que acidentalmente tossiu nesse diagnóstico já é especulação. Na verdade, o medo de adoecer é uma fobia natural, não tão bizarra quanto a anatidaefobia (quando uma pessoa tem medo do quepato olhando para ele).
Se você pensar logicamente e aceitar que o medo neste caso não é infantil ou engraçado, então fica um pouco mais fácil. Resta apenas aprender a separar o real do improvável e efêmero.
Consciência da cancerofobia e como lidar com ela
Separadamente, o medo de contrair câncer pode ser considerado uma fobia bastante forte que tem um tom de condenação. Mesmo apesar do rápido desenvolvimento da medicina, que lida com bastante sucesso com vários tipos de câncer, esse diagnóstico continua a assustar.
Temos que admitir que os parentes daqueles que morreram de câncer são os mais afetados pela cancerofobia. Os médicos reconhecem que uma predisposição ao câncer pode ser herdada, mas isso é tão individual que cada caso individual deve ser considerado separadamente.
Para que a cancerofobia não se prive do autocontrole a tal ponto que se torne difícil existir na sociedade, é melhor seguir as recomendações dos médicos. Ou seja, se possível, exclua fatores cancerígenos de sua vida, pare de fumar, faça exames médicos regulares. O principal ao mesmo tempo é lembrar que o diagnóstico precoce permite que você conte com o prognóstico mais positivo, mesmo que um tumor seja detectado.
Consciência: uma maneira de aliviar a nosofobia
Como mencionado acima, a informação correta permite lidar com medos infundados. Ao mesmo tempo, é desejável escolher cuidadosamente as fontes de informação -sites duvidosos com artigos não profissionais só podem alimentar medos.
Tente se proteger de informações assustadoras, isso permite que você mantenha o autocontrole. Durante as epidemias, a mídia começa a provocar histeria, e é bom saber que isso é feito com o único propósito de provocar uma enxurrada de medicamentos com eficácia não testada que enche os bolsos das corporações farmacêuticas. Isso não significa que você precisa se esconder em um apartamento e não confiar em ninguém - os médicos geralmente prescrevem medicamentos eficazes. Mas não vale a pena se autodiagnosticar e “ser tratado na internet”
Assistência médica profissional
Por que é recomendado consultar um psiquiatra? Existem dois erros principais que as pessoas que suspeitam de ter uma fobia cometem: automedicação e ajuda não essencial. Parece que se você está atormentado pelo medo de ter câncer, como lidar com isso, porque é apenas medo? Então, você precisa se recompor e parar - é assim que as pessoas pensam e caem em uma armadilha, porque sem tratamento profissional a condição pode piorar. A psicologia também é de pouca ajuda, porque uma fobia, especialmente uma negligenciada, é um problema sério que precisa ser tratado de forma abrangente. Conversas comuns para salvar almas não são suficientes aqui. O médico ajudará a reduzir a ansiedade geral e, somente se for realmente necessário, encaminhará a um psicoterapeuta.
Tudo bem ter medo de ficar doente
Nem todo medo é na verdade uma fobia. Na verdade, os medos são absolutamente normais, e se o medo de contrair raiva éapenas se recusar a acariciar um cachorro de rua desconhecido ou uma raposa fofa que parece completamente inofensiva ainda não é uma fobia. É apenas um medo razoável que ajuda a mantê-lo saudável.
