Um dos tipos mais comuns de fobia é o medo da água. As pessoas podem sofrer com isso a vida toda sem conhecer o prazer de nadar. Felizmente, a situação pode ser corrigida levando o problema a sério e cuidando de si mesmo.
Qual é o nome do medo da água?
A fobia é uma patologia comum que em certas situações da vida causa desconforto e impede que você viva uma vida plena. Um exemplo vívido é o medo da água: uma pessoa com essa doença não poderá se refrescar em uma lagoa em um dia quente de verão ou nadar. Pode se manifestar na primeira infância e acompanhar uma pessoa por toda a vida.
Existem dois termos principais para o medo da água. Qual é o nome correto para esse fenômeno - aquafobia ou hidrofobia? Ambos os nomes estão corretos e se aplicam ao mesmo problema. É que antes o termo "hidrofobia" era usado para se referir ao sintoma da raiva. Esta doença mortal se manifesta por raiva tão forte que o paciente não consegue nem engolir e beber água. Agora, esses dois nomes são usados igualmente para denotar uma fobia.
Variedades de aquafobia
Existem termos especiais em psicologia para se referir a casos particulares de hidrofobia. Eles foram introduzidos por conveniência, pois para combater a doença é preciso identificar um medo específico de água.
Qual é o nome de cada um deles e o que significa? Vamos descobrir. Então:
- ablutofobia - medo de qualquer contato com a água;
- batofobia - medo da superfície da água com fundo profundo;
- pathamophobia - medo de correntes turbulentas;
- limnophobia - uma pessoa tem medo de um grande volume de água, corpo de água;
- talassofobia - medo do mar;
- antlophobia - medo de uma enchente ou enchente;
- omnophobia - medo de ser pego na chuva;
- chionophobia - medo da neve.
Assim, hidrofobia é apenas um nome comum que inclui muitos tons desta doença.
As razões de sua aparição
Na maioria das vezes, o medo de água nasce na mente de uma pessoa na primeira infância. Pode haver várias razões para isso:
- Patologias durante o desenvolvimento fetal (por exemplo, hipóxia) - o medo começa antes mesmo do bebê nascer.
- Perfuração do saco amniótico.
- Experiência negativa. Uma criança durante o banho pode escorregar, cair, ficar com água nos ouvidos e no nariz. Isso causou fortes emoções desagradáveis, fixadas na mente e causando ainda mais medo patológico. A água agora está associada à dor e desconforto.
- Filmes ou histórias sobre desastres hídricos podem criarmedo em uma criança muito impressionável, como resultado, a aquafobia é formada, o medo da água se torna patológico.
- Reações muito duras dos pais. Se uma criança escorregar durante o banho e a mãe reagir a isso com um choro alto, o bebê fica com medo, as emoções negativas são lembradas e dão origem a uma fobia.
Como posso ajudar meu filho a lidar com o medo?
Quando uma criança se recusa a tomar banho, é importante distinguir entre uma fobia e os caprichos das crianças comuns. Se uma criança realmente sofre de aquafobia, você precisa descobrir o motivo, entender exatamente do que ela tem medo e tentar ajudar o bebê a superar esse medo. Brinquedos de banho, brilhantes e interessantes para o bebê, espumas de banho com um aroma agradável que eleva o humor podem ser úteis para isso. Deixe a criança escolher uma toalha ou um brinquedo de banho, ela deve entender que é capaz de controlar o processo sozinha. Use pequenos truques durante o procedimento: cante uma música ou invente um conto de fadas engraçado sobre a água. Os jogos ativos ajudam: quando a criança está se divertindo, ela esquece o medo. É mais fácil para um bebê lidar com a aquafobia, no processo de crescimento pode passar, o principal é ajudá-lo com isso.
O que evitar?
Você não deve recorrer à grosseria e forçar a criança a entrar na água - isso prejudicará ainda mais a delicada psique do bebê e reforçará seu medo. Não há necessidade de chamá-lo de sujo, desleixado - a criança acreditará em suas palavras e viverá de acordo com elas.
Priva-o de algo como punição tambémnão vale a pena, além de colocar diante de uma escolha: “Ou você nada ou não assiste desenhos animados” - porque esse método de educação prejudica ainda mais a criança, mas não erradica o medo da água. Você precisa agir de maneira amigável e afetuosa: em uma atmosfera de compreensão e apoio, será mais fácil para o bebê lidar com o medo e não carregá-lo até a idade adulta. Obviamente, é melhor monitorar cuidadosamente as reações da criança, para evitar a formação de medo da água. E então o tópico: "O que são fobias e como lidar com elas?" não será relevante para você.
Aquafobia em adultos
A hidrofobia adulta é o resultado de um medo insuperável na infância ou de um trauma psicológico vivenciado na idade adulta. Esses medos não desaparecem mais sozinhos, como acontece com as crianças. Eles se tornam um problema real e interferem em uma vida plena. Como essas fobias se manifestam e como lidar com elas? Em adultos, a aquafobia está associada principalmente à morte, ao medo de se afogar. As crianças têm medo de água como tal. Na psicologia, existem métodos para lidar com a doença.
Por exemplo, em um pedaço de papel, faça uma lista de situações que causam medo. Eles precisam ser avaliados em uma escala de dez pontos, onde 1 é a situação menos assustadora, 10 é a mais terrível, causando pânico. Mentalmente, você precisa viver essas situações, começando pela avaliação 1. O objetivo do treinamento é normalizar a respiração, o pulso, a experiência de perigo, para aprender a avaliar um caso específico não tão perigoso quanto parecia antes. Então vá para baixo na lista para itens cada vez mais assustadores. Para cada passo que você dá, não se esqueçafaça você mesmo recompensas. Depois de passar a técnica, você pode corrigir o resultado indo ao parque aquático ou à praia.
Quando a causa são os sentidos
Às vezes o medo da água ocorre devido ao desconforto quando ela entra no nariz, ouvidos, olhos. Nesse caso, os psicólogos recomendam o vício gradual. Primeiro, você pode simplesmente limpar o rosto com uma toalha úmida e, em seguida, instilar água limpa ou levemente salgada em seus olhos. O treinamento gradual ajudará a reduzir o desconforto e, eventualmente, o medo desaparecerá.
A água não é perigosa para a audição, sensações desagradáveis passam sozinhas quando a umidade é removida do ouvido. Colocá-lo no nariz em primeiro lugar causa o medo de asfixia. Para resolver esse problema, você precisa respirar adequadamente e manter a cabeça acima da água. Com uma fobia dessa natureza, apenas o vício gradual pode ser a única saída.
O principal inimigo é o pânico
Quando uma pessoa tem medo de mar aberto, entrando em tal situação, ela experimenta uma sensação de pânico. Mas é ela quem causa tragédias quando as pessoas se afogam. Se uma pessoa está calma, a própria água a eleva à superfície, mas não a puxa para baixo. A consciência do elemento incontrolável, grande profundidade, dificuldade de orientação no espaço leva a uma perda de autocontrole. Nesse caso, você precisa aprender a confiar na água, lembre-se do que ela contém. A água não é inimiga, e os acidentes só acontecem por mau comportamento e perda de autocontrole. Para pessoas com essa forma de fobia, existem exercícios psicológicos especiais.
