Constipação - um dos problemas mais urgentes da população idosa devido às características da idade - é uma violação do movimento intestinal na forma de f alta de fezes todos os dias, sua frequência é inferior a três vezes por semana. Ela é acompanhada por:
- sensação de limpeza incompleta;
- tensão, demorando pelo menos um quarto do tempo do ato de liberar o reto (defecação);
- consistência densa das fezes e uma pequena quantidade.
Causas de constipação em idosos
Na velhice, a ocorrência e agravamento da constipação pode ser devido a:
alterações naturais relacionadas à idade: desgaste progressivo dos músculos do assoalho pélvico, diminuição da sensibilidade do esfíncter anal e da taxa de reparo tecidual (cicatrização), hipóxia (f alta de oxigênio no corpo);
- típicodoenças do idoso: parkinsonismo, aterosclerose, depressão, hipercalcemia (aumento da concentração de cálcio no sangue);
- ingestão insuficiente de alimentos saudáveis e líquidos em quantidade inferior à diária;
- abuso de laxantes;
- fraqueza muscular acentuada (adinamia);
- baixa atividade da tireoide (hipotireoidismo);
- progressão de doenças existentes (esclerose múltipla, diabetes, distúrbios da coluna vertebral);
- uso de medicamentos para tratar doenças existentes;
- estilo de vida sedentário, baixa atividade física, contribuindo para inibição da função motora intestinal;
- razões psicológicas.
Tratamento da constipação: por onde começar?
O tratamento da constipação no idoso visa normalizar a consistência das fezes e obter uma evacuação sistemática, por isso deve começar com o uso de um complexo de métodos não medicamentosos.
Primeiro de tudo, é a normalização da dieta nutritiva e do equilíbrio hídrico. Os idosos muitas vezes não se entregam a alimentos saborosos e saudáveis e comem principalmente cereais, pratos de batata e massas, o que é insuficiente para que o organismo desempenhe plenamente suas funções, pois tais alimentos não contêm a quantidade adequada de vitaminas e fibras alimentares (naturais substâncias de lastro).
São elas, estando em meio líquido, que estimulam o perist altismo eaumentar o volume do conteúdo intestinal. Portanto, a fibra alimentar deve estar presente na alimentação, condicionada à condição de ingestão de líquidos de pelo menos um litro e meio por dia. Caso contrário, eles agirão como sorventes, ou seja, absorvem o líquido dos intestinos, levando ao aumento da constipação.
Um bom laxante ao qual um idoso deve se acostumar é um copo de água pela manhã, bebido com o estômago vazio (uma espécie de ducha "interna" que faz as entranhas começarem).
Óleos vegetais são laxantes eficazes
Para induzir os movimentos intestinais normais, você pode usar óleos (azeitona, vaselina, amêndoa, erva-doce, parafina); a ação dos laxantes visa suavizar e promover as fezes. A recepção deve ser feita com o estômago vazio (pode ser de 5 a 10 minutos após a ingestão de água) para uma colher de sopa incompleta. O desejo de esvaziar vem dentro de algumas horas. Como efeito colateral, pode-se observar irritação na região perianal. O uso de óleos deve ser de curto prazo; o abuso pode causar danos à mucosa intestinal, fígado, órgãos digestivos.
Um passo ao lado para se livrar dos problemas com os movimentos intestinais é aumentar a atividade física: ginástica dosada, exercícios físicos na medida em que uma pessoa é capaz de realizá-los devido à sua idade, caminhadas ao ar livre.
Combinado com a observância do regime diário, procedimentos fisioterapêuticos que estimulam o perist altismo,e massagem superficial do abdome, este complexo é capaz de salvar um idoso de problemas intestinais.
Laxantes para constipação em idosos
A constipação pode ser um efeito colateral de uma doença subjacente (por exemplo, hipotireoidismo, diabetes) e pode ser causada por medicamentos tomados. Nesse caso, o impacto negativo dos medicamentos para a doença de base deve ser reduzido, embora isso não garanta a eliminação total dos problemas associados à defecação.
A maioria dos aposentados acredita que laxantes para constipação para idosos são medicamentos amplamente divulgados e acessíveis em todas as farmácias. Obviamente, esta é a maneira mais fácil de resolver o problema, apenas essa solução é de natureza única e o alívio recebido será apenas temporário. A ingestão constante de laxantes, à qual a maioria da população idosa é propensa, sendo esta a medida mais eficaz para eliminar a constipação, é viciante e o desenvolvimento de um intestino “inerte” (ou “preguiçoso”). Ou seja, ao receber laxantes medicamentosos de ação rápida, os intestinos se recusam a trabalhar por conta própria, o que leva à f alta de desejo e a lidar com a necessidade de maneira natural. Uma pessoa se torna viciada em laxantes, pois sem tomá-los não ocorrem evacuações.
Para quem são recomendados os medicamentos laxantes?
Laxantes para idosos (drogas) são prescritos por um médico quando outros métodos falham. Tais fundos sãoa melhor opção para pessoas que são contraindicadas no aumento da pressão intra-abdominal durante o esforço devido a aneurismas existentes, trombose venosa, hérnias, fissuras retais, infarto do miocárdio, hemorroidas, hipertensão arterial grave, prolapsos retais.
Laxantes fortes também são prescritos se for impossível parar de medicamentos constipantes prescritos por um médico (antidepressivos, medicamentos antiparkinsonianos, opiáceos para dor crônica). Cursos curtos de laxantes também podem ser recomendados na preparação do intestino para exame, bem como no pré e pós-operatório. Para outras categorias de idosos, a indicação de laxantes é realizada com a ineficácia dos métodos não medicamentosos; a escolha do remédio deve ser cuidadosamente justificada.
Tipos de laxantes médicos
De acordo com o mecanismo de funcionamento, os laxantes de ação rápida podem ser divididos da seguinte forma:
Preenchimentos que aumentam o volume e a pressão das fezes nas paredes intestinais, retirando água do lúmen intestinal, resultando em esvaziamento. A base de tais drogas são componentes indigeríveis: farelo, metilcelulose, sementes de linho, algas marinhas e outros ingredientes
Osmolíticos, que contêm substâncias que retêm líquido no intestino devido à formação de pressão osmótica. Ao reter a água que acompanha os alimentos e evitar que ela seja absorvida pelas paredes intestinais, esses medicamentos ajudam a afinar as fezes e aumentar seu volume, o quefacilita o esvaziamento. Esses laxantes não são viciantes, mas não devem ser usados por mais de 3 meses, porque isso é repleto de distúrbios eletrolíticos no corpo e problemas cardiovasculares. Os osmolíticos incluem sal de Karlovy Vary, polietilenoglicol, fortrans, magnésia
Irritantes, cujo princípio se baseia na irritação química dos intestinos para aumentar o seu perist altismo (contração das paredes intestinais, contribuindo para o movimento do seu conteúdo até ao ânus). O principal componente dos irritantes são componentes de origem vegetal que possuem propriedades laxantes: joster, raiz de ruibarbo, casca de espinheiro, folhas de sene. Com base nessas plantas, são produzidos medicamentos como Dulcolax, Guttalax, Regulax, Elimin
Os prebióticos são os laxantes mais indicados para a constipação em idosos. Estes são oligossacarídeos, lactulose, inulina, contendo os bífidos e lactobacilos necessários e reabastecendo sua escassez no intestino. Eles ajudam a restaurar o equilíbrio bacteriano da flora intestinal e melhorar a digestão
Infelizmente, esses laxantes, cujas críticas são obsessivamente positivas e ouvidas em todos os meios de comunicação, não eliminam o problema pela raiz, mas fazem parte de um tratamento complexo em combinação com outras drogas, cuja ação é visando irritar a parede intestinal ou aumentar o volume de seu conteúdo por retraçãoagua. A defecação ocorre após cerca de 2 horas após a ingestão do medicamento. Remédios mais comuns:
- "Duphalac";
- "Lactusan";
- "Prélux".
Prebióticos, os laxantes mais inofensivos para constipação em idosos, podem ser usados por um longo período, por isso são prescritos para constipação crônica e aguda. No início, a flatulência é possível, que eventualmente desaparece. A vantagem dos prebióticos é a ausência de efeitos colaterais, estimulação da atividade da flora benéfica e do perist altismo, além de um efeito positivo a longo prazo. As desvantagens incluem a eliminação incompleta de problemas com movimentos intestinais.
Em qualquer caso, antes de usar um laxante rápido, você deve definitivamente ler a anotação para dosagem e restrições.
Produtos que aceleram a limpeza intestinal
O desejo de se livrar da constipação de maneira rápida é normal, mas você não deve se apegar a laxantes fortes, cujos comentários são extremamente positivos devido à propaganda exagerada. Então você só pode prejudicar o corpo. Melhor é uma abordagem suave e gradual, na qual a nutrição adequada deve ser preferida. As pessoas mais velhas com tendência à retenção de fezes devem desenvolver o hábito de comer alimentos - laxantes para limpar o intestino, que contêm grande quantidade de pectinas, fibras grossas e fibras vegetais. Isto é:
- ameixas, uvas,ameixas;
- maçãs frescas, kiwi (de preferência com o estômago vazio, 2-3 pedaços);
- bebida de kombucha;
- legumes frescos: repolho, pepino, cenoura, abobrinha, alface;
- Suco de maçã, cenoura e ameixa;
- alga marinha;
- farelo misturado com qualquer alimento na quantidade de 30 gramas.
Kefir é o remédio mais acessível e útil
Kefir é um remédio acessível, cujo uso também é recomendado para ser introduzido em um hábito. Um copo de kefir em combinação com uma colher de óleo vegetal, bebido antes de dormir, corrigirá o trabalho do intestino na direção certa. Importante: o produto deve ser fresco (idealmente se for caseiro). Três ou quatro dias de iogurte podem causar uma reação reversa, fixadora.
Para distúrbios de defecação, antes de usar preparações farmacêuticas anunciadas, você deve tentar laxantes populares para constipação, recomendados até mesmo por especialistas médicos, porque a maioria dos medicamentos é baseada em receitas antigas e testadas pelo tempo. A orientação de um médico neste caso seria desejável, pois a eficácia do medicamento depende do tipo de constipação.
Decocções curativas de ação laxante
Você pode se livrar de problemas intestinais com a ajuda de decocções e infusões que têm um efeito calmante e estimulante.
- Acessível e fácil de preparar, a decocção de passas é um bom laxante de bom gosto. Uma colher de passas deve ser despejada com 300 ml de água fervente, insistida em uma garrafa térmica e bebida diariamente por 100 ml. A preparação e o uso serão semelhantes.decocção de groselha.
- A infusão de amora é um laxante igualmente eficaz. As bagas devem ser cobertas com açúcar, deixadas por 3-4 semanas. É necessário adicionar álcool ao xarope formado durante esse período (na proporção de 500:25 ml). Antes de usar, a infusão deve ser diluída com água e bebida com o estômago vazio todas as manhãs. Esta é uma excelente ferramenta para restaurar o trabalho independente do trato digestivo.
- Bebida de ameixa é um laxante à base de plantas com sabor agradável e alta porcentagem de eficácia no combate à constipação em idosos. Para prepará-lo, você precisa despejar meio quilo deste produto em 3,5 litros de água e ferver por meia hora em fogo baixo, depois esfriar, adicionar 50 gramas de casca de espinheiro e ferver novamente por 25 minutos. Esfrie, coe e adicione 200 gramas de xarope de rosa mosqueta - "Holosas" à composição resultante. Recomenda-se tomar a composição resultante antes de ir para a cama por meio copo.
- Laxantes para limpeza intestinal - são várias decocções. Por exemplo, a partir de folhas de sene (30 g), raiz de alcaçuz (10 g), frutos de anis (10 g), casca de espinheiro (25 g), bagas joster (25 g). Todos os componentes devem ser esmagados, misturados, despeje um copo de água fervida, deixe por 20 minutos e depois coe. Tome 100 ml antes de dormir.
- Para uma deliciosa cura para a constipação, você pode experimentar a seguinte sobremesa. Passas, damascos secos, ameixas, tâmaras, figos, tomados em 0,5 kg, precisam ser embebidos em água, secos, moídos em um moedor de carne atémassa homogênea, à qual adicione mel na quantidade de 5 colheres de sopa. colheres. A mistura pronta deve ser guardada na geladeira e consumida de manhã e à noite, meia colher de sopa.
- Semente de linho, que contém fibras solúveis e insolúveis, ácidos graxos e muco que ajuda a aliviar a inflamação do trato digestivo, é um excelente remédio no combate à prisão de ventre. É necessário preparar uma colher de chá da semente em um copo de água fervente, insistir por 4-5 horas. Antes de ir para a cama, é necessário beber a composição junto com as sementes. Você também pode tomar 2-3 vezes ao dia uma colher de sopa de sementes, lavando-as com água diluída com uma colher de mel. Isso é necessário para evitar a formação de grumos pesados.
Almighty aloe é um grande auxiliar no tratamento da constipação
Um excelente resultado é mostrado pelos laxantes populares para a constipação do suco de aloe, especialmente se o distúrbio de defecação for crônico. É necessário beber suco de aloe por 1-2 colheres de chá. meia hora antes das refeições até 3 vezes ao dia. O curso do tratamento é de 1 a 2 meses.
Em combinação com o mel, este medicamento não será apenas útil, mas também saboroso. Para prepará-lo, você precisa espremer o suco das folhas do agave, que não é regado há 2 semanas, e misturá-lo com mel. Tome a composição resultante com o estômago vazio 2 vezes ao dia (de manhã e à noite) com água.
As consequências de ignorar e não tratar a constipação podem ser a intoxicação crônica de todo o organismo devido ao envenenamento por substâncias tóxicas contidas nas fezessubstâncias. Ao mesmo tempo, bactérias putrefativas se multiplicam nos intestinos, o que causa a formação de gases e, como resultado, inchaço, f alta de ar, circulação sanguínea prejudicada e ocorrência de dores no coração.
Prevenção da constipação em idosos
Para a prevenção da constipação em idosos, recomenda-se seguir uma dieta equilibrada, um regime de refeições (ao mesmo tempo), beber pelo menos uma dose diária de água (a partir de 1,5 litros) e movimentar-se mais: caminhadas ao ar livre são mostradas e exercícios na medida do possível.
