A síndrome da fadiga crônica é diagnosticada cada vez mais a cada ano, razão pela qual o problema é considerado bastante comum. Muitos são os fatores que contribuem para a ocorrência de tal violação, dentre os quais vale destacar:
- ritmo de vida rápido;
- estresse crônico;
- crise econômica.
Segundo as estatísticas, a f alta crônica de energia é mais comum em mulheres de 20 a 40 anos. E os moradores das grandes cidades são mais suscetíveis a isso.
Características da violação
A síndrome da fadiga crônica tornou-se um problema bastante comum. É observado tanto em pessoas com várias doenças quanto em pessoas bastante saudáveis.
Fadiga aumentada é uma condição caracterizada por uma queda acentuada no desempenho. É muito difícil para uma pessoa realizar atividades que lhe são bastante familiares. Isso afeta negativamente a qualidade de vida, pois tem a capacidade de influenciar as habilidades intelectuais e físicas de uma pessoa. Ele percebe cada vez mais sinais de irritabilidade,comprometimento da memória, distúrbios do sono. Com o aumento da fadiga, é muito difícil se concentrar em qualquer tipo de atividade.
Quais são os tipos de violações
Fadiga crônica e sonolência podem ser fisiológicas ou patológicas. O excesso de trabalho fisiológico é caracterizado por fraqueza severa, letargia e diminuição da eficiência. Está subdividido em:
- mental;
- toque;
- físico.
Com a fadiga sensorial, há uma diminuição da excitabilidade dos sistemas sensoriais, bem como funções prejudicadas. Mental se manifesta na forma de uma diminuição do tom emocional, atenção e desempenho mental. O paciente tem vários tipos de distúrbios complexos no funcionamento do sistema nervoso.
A fadiga física é caracterizada por uma diminuição da capacidade de trabalho, bem como uma interrupção no funcionamento de vários sistemas. O tipo psicológico é chamado de astenia e é caracterizado por um estado psicopatológico peculiar. Uma pessoa nota a presença de flutuações emocionais, fadiga, irritabilidade excessiva.
Razões
As causas da fadiga crônica podem ser muito diferentes. Se o corpo estiver sobrecarregado por muito tempo, uma doença muito grave pode estar ocorrendo. As convulsões geralmente ocorrem após uma doença viral anterior.
A medicina não consegue identificar as causas da fadiga crônica, mas todas as pesquisas nesta área confirmam que existe uma relação entre excesso de trabalho e ataques de vírus. Outro motivo é a interrupção do funcionamento do sistema nervoso, provocada pelo estresse. Dentre os fatores causadores dessa violação, merecem destaque:
- tomar certos medicamentos;
- asma, bronquite;
- interrupções no trabalho do sistema cardiovascular;
- comida ruim;
- perturbação do sono e f alta de descanso;
- depressão.
Fadiga crônica pode ultrapassar uma pessoa em qualquer idade. No entanto, de acordo com as estatísticas, as mulheres geralmente sofrem com esse problema.
De quais doenças essa síndrome pode falar
O aumento da fadiga pode indicar a ocorrência de diversos distúrbios no funcionamento do organismo. Em particular, estamos falando de tais doenças:
- hepatite C;
- patologia do coração;
- astenia;
- apnéia;
- hipotireoidismo;
- doença pulmonar;
- infecção do trato geniturinário.
É por isso que quando os sintomas de fadiga crônica aparecem, é importante consultar imediatamente um médico para um diagnóstico abrangente e tratamento posterior.
Principais sintomas
É bastante difícil fazer um diagnóstico de "fadiga crônica", pois esta doença muitas vezes se disfarça como outros distúrbios que ocorrem no corpo. Os médicos distinguem vários sinais principais e secundários de tal condição. Entre os principais sintomas da fadiga crônica em humanos estão:
- fraqueza severa prolongada;
- fadiga excessiva esonolência constante;
- diminuição no desempenho.
No entanto, vale ress altar que cada pessoa é individual, e nem todos os sinais da doença ocorrem em cada caso, mas apenas uma certa parte deles. Em uma forma particularmente grave da doença, observa-se sonolência, fraqueza crônica, perda de força. Uma pessoa passa uma parte significativa de seu tempo na cama e não pode mais levar seu estilo de vida habitual.
Sinais de fadiga crônica em muitos casos são complexos. Basicamente, os especialistas se referem a tais sintomas:
- fraqueza severa por três semanas ou mais;
- desconforto muscular;
- deterioração da memória e depressão regular;
- violação da rotina diária;
- dor nas articulações;
- dor de cabeça frequente;
- inflamação dos gânglios linfáticos.
Se o tratamento oportuno não for realizado, os sintomas mencionados de fadiga crônica começarão a progredir visivelmente depois de um tempo. Neste caso, não haverá sinais de doenças concomitantes. Mesmo os testes de laboratório não ajudarão a detectar a presença de violações.
Fadiga na gravidez
Durante o nascimento de um filho, o bem-estar de muitas mulheres muda drasticamente, o que afeta seu modo de vida habitual. Estas alterações estão relacionadas com o fundo endócrino, e o sistema nervoso torna-se mais vulnerável. Como resultado, podem ocorrer sintomas bastante desagradáveis. Sea gestante continua trabalhando, ela pode desenvolver fadiga crônica. Os sintomas podem ser muito diferentes, mas basicamente a lista deles é a mesma acima. É importante ouvir atentamente o seu corpo e entrar em contato com um especialista quando os primeiros sinais da síndrome aparecerem. A futura mãe deve ser alertada:
- dor de cabeça constante;
- fraqueza aumentada;
- fadiga;
- dor muscular;
- tontura;
- sonolento.
Neste caso, é muito importante consultar não apenas um terapeuta, mas também um psicólogo. A fadiga crônica em mulheres durante a gravidez pode se transformar em depressão pós-parto e também afetar a saúde do bebê. É muito importante prevenir esta condição e consultar um médico em tempo hábil.
Característica de fadiga em crianças
Fadiga crônica pode aparecer não só em adultos, mas também em crianças e adolescentes. Esta condição é frequentemente observada devido a um programa de treinamento excessivamente intensivo, estar constantemente no computador e também como resultado de relacionamentos difíceis com seus pares.
Muitos pais também sobrecarregam seus filhos com aulas com tutores. Como resultado, a criança simplesmente não tem tempo suficiente para um bom descanso. Isso leva a uma diminuição da atividade mental e física, o que pode desencadear o aparecimento da síndrome da fadiga crônica.
Muitas vezes tal violação ocorre em crianças que anteriormentesofreu várias patologias do sistema nervoso ou doenças somáticas. No entanto, uma criança completamente saudável também pode sofrer, especialmente nas fases de idade mais difíceis. Muitos pais percebem a fadiga crônica como caprichos e desobediência e não entendem o que exatamente está acontecendo com seus filhos.
Se aparecerem os primeiros sinais desta violação, é imperativo reduzir a carga, bem como os requisitos para a criança. É importante normalizar o sono e o descanso, além de fornecer uma boa nutrição. Além disso, as crianças precisam aprender a alocar adequadamente seu tempo, entre as aulas é aconselhável organizar pelo menos um pequeno intervalo.
Diagnóstico
Quando os primeiros sinais de uma violação ocorrem, é muito importante não atrasar a visita ao médico e realizar um diagnóstico abrangente. A fadiga crônica é uma violação quase tão séria do corpo quanto qualquer outra patologia. O diagnóstico implica:
- consulta com especialista;
- história e exame externo;
- sangue, exames de urina.
Além disso, para confirmar o diagnóstico, podem ser necessários exames laboratoriais adicionais: exames de nível de hormônios tireoidianos, exames de sangue, bem como a detecção de vários tipos de infecções que ocorrem no corpo.
Características do tratamento
Às vezes, várias doenças são acompanhadas de fadiga crônica. O tratamento ajuda a eliminar a doença existente e as suas consequências, nomeadamente a permanentefraqueza e desempenho reduzido. Muitas vezes, tal condição ocorre como resultado de vários tipos de razões psicológicas, caso em que uma abordagem integrada para resolver o problema é recomendada. Em particular, requer:
- consulta psicológica;
- uso de medicamentos;
- massagem relaxante e fisioterapia;
- tomando vitaminas;
- relaxamento.
Além disso, você precisa normalizar a rotina diária, aprender a dedicar tempo para dormir e descansar, e também não esquecer de uma dieta equilibrada, complementar seu estilo de vida habitual com atividade física moderada. Em formas especialmente graves de fadiga crônica, o tratamento é realizado com o uso de antidepressivos, sedativos, pílulas para dormir, além de medicamentos que aumentam a produção de serotonina.
Tratamento com drogas
Então, como superar a fadiga crônica? O que fazer? Estas questões são de interesse para muitos pacientes. Existem vários tipos de medicamentos que são usados para eliminar esse distúrbio. Essas ferramentas incluem:
- comprimidos para dormir e sedativos;
- drogas que ativam a produção de serotonina;
- drogas psicotrópicas;
- vitaminas;
- anti-inflamatórios;
- imunoestimulantes.
Estudos mostraram que alguns antidepressivos são considerados muito bons para terapia. L-carnitina e magnésio ajudarão a reduzir os sinais de fadiga. Essas substâncias são responsáveis pelo transporte de ácidos graxos. Com sua deficiência, o corpo recebe muitomenos energia. Se a f alta dessa substância entrar em um estágio crítico, isso pode levar à fadiga crônica.
Com a diminuição da eficiência, também é necessário o uso de complexos vitamínicos especiais. Vitaminas para fadiga crônica ajudam a obter energia adicional e normalizar o bem-estar. Você pode tomar complexos vitamínicos especiais ou consumir alimentos.
Tratamento com remédios populares
Muitos estão interessados em como se livrar da fadiga crônica através do uso de remédios populares. Inicialmente, você precisa determinar com precisão o motivo pelo qual essa violação ocorreu. Se isso aconteceu devido à f alta de vitaminas, é importante revisar seu cardápio habitual e fazer um curso de terapia com vitaminas.
Além disso, você precisa normalizar o sono e garantir um descanso adequado. A atividade física moderada ajudará a superar a sonolência e a fraqueza constantes. Passeios muito úteis ao ar livre.
Um dos meios mais eficazes é a hidroterapia. A água fria estimula o sistema cardiovascular, aumenta o tônus muscular e a atividade hormonal. É por isso que quando aparecem sinais de fadiga, você só precisa lavar o rosto e as orelhas com água fria. Você pode tomar um banho completo em casa.
Tenha uma boa noite de sono com uma massagem antes de dormir. Se você fizer isso regularmente, em apenas alguns dias a pessoa sentirá uma onda de força e perceberá que seu estado de saúde está normalizando.
Fortalecer eA erva de São João ajudará a limpar o corpo. Contém substâncias muito importantes necessárias para o funcionamento normal do sistema nervoso, bem como minerais, ácidos orgânicos e fitonídios. Recomenda-se consumi-lo em forma de chá 2 vezes ao dia durante um mês.
Se você quer dormir o tempo todo, então você pode se livrar dessa condição usando uma tintura alcoólica de narcótico floral. Você precisa tomar o medicamento 10 gotas 3 vezes ao dia. O curso do tratamento deve ser de pelo menos 2 semanas.
Lidar com a fraqueza geral do corpo ajudará o coltsfoot. Contém várias vitaminas que estimulam o sistema nervoso e aumentam a eficiência. Além disso, infusões e decocções de coltsfoot ajudam a lidar efetivamente com o estresse.
O chá de rosa mosqueta fortalecerá o sistema imunológico, protegerá o corpo de várias infecções. Além disso, este remédio é muito bom para a fadiga crônica. Você pode usar os frutos, flores ou folhas da planta.
Prevenção
É importante não apenas saber como se livrar da fadiga crônica. Também é necessário tomar medidas preventivas. Para evitar a ocorrência desta síndrome, você precisa mudar a rotina diária habitual. É aconselhável ir para a cama e acordar cedo. Vale a pena pelo menos 30 minutos por dia para ser fisicamente ativo, realizando uma série simples de exercícios.
Como medida preventiva, você precisa eliminar os maus hábitos, andar mais ao ar livre. Impressões mais vívidas podem ser necessárias. Atenção especial deve ser dada ao seunutrição - deve ser equilibrada e conter todas as vitaminas e nutrientes necessários.
