Diante da dor de garganta, poucas pessoas pensam em psicossomática. A pessoa doente vai ver um terapeuta, que prescreve uma receita. Eles tomaram os remédios de acordo com a lista, e a doença retrocedeu. Então, estamos lidando com uma infecção viral ou bacteriana que atacou o corpo.
E é uma questão completamente diferente quando dor de garganta ou dor de garganta se tornam comuns. Aqui já podemos falar de psicossomática. Claro, a garganta terá que ser tratada, mas o problema que provoca a doença também deve ser resolvido.
Psicossomática - uma nova direção da ciência médica
Talvez você não encontre uma pessoa que nunca tenha ouvido falar de psiquiatria e psicologia. Essas duas áreas da ciência médica estão estudando o mundo interior de uma pessoa, a influência de fatores externos em seu sistema nervoso.
O surgimento de uma nova direção na ciência médica - a psicossomática - está associada ao estudo da capacidade da psique humana de influenciar seu bem-estar. É ela quem pode responder à pergunta por que a garganta dói, e os métodos tradicionais de tratamento não ajudam.
Doenças da garganta epsicossomática
As doenças da garganta que as pessoas mais frequentemente encontram são amigdalite (amigdalite), laringite, faringite. São eles que estão associados a sintomas como cócegas ou sensação de "coma" na garganta.
Todas as doenças causadas pela penetração de uma infecção na forma de vírus ou bactérias no corpo são chamadas de somáticas. Assim, a psicossomática inclui dois componentes - médico e psicológico.
Ou seja, a ciência da psicossomática estuda a conexão entre o estado psicológico de uma pessoa e suas doenças existentes. E a psicossomática associa doenças da garganta a queixas não ditas, emoções reprimidas (raiva, irritação).
Pensamentos e doenças
Existem tabelas especiais ligando pensamentos errados e doenças. Eles têm uma seção separada dedicada à garganta. Um exemplo é o trabalho de Louise Hay.
| Angina (amigdalite) | Restringir alguém de ser rude. Incapacidade de mostrar egoísmo. |
| Glândulas | Contenção e supressão. Tudo acontece sem a participação do sujeito e contra sua vontade. |
| Faringite | Dependência dos outros, medo, raiva não expressa, f alta de vontade de mudar. |
| Tosse (dor de garganta) | O desejo de chamar a atenção dos outros - ser visto ou ouvido. |
| Caroço na garganta | Desconfiança, medo de viver. |
| Laringite | Cansado da pressão dos outros, incapacidade de falar devido araiva e medo. |
| Correção nasofaríngea (muco na garganta) | Sentindo-se como uma vítima, bebê não derramado chorando. |
Se você perguntar à ciência da psicossomática por que sua garganta dói, a resposta é simples. Ele é provocado por emoções não ditas, o medo de se dar a conhecer ao mundo inteiro.
Angina psicossomática (amigdalite)
Manifesta-se como uma inflamação infecciosa-alérgica nos tecidos das amígdalas. Somaticamente transmitido:
- Pelo ar.
- Através do contato com uma pessoa doente.
Hipotermia, indicadores de imunidade afetam o tempo e a gravidade da doença.
A psicossomática da dor de garganta com dor de garganta está associada ao hábito de uma pessoa ficar em silêncio em resposta a um insulto. Seu estereótipo de comportamento será “chorar no canto”, mas não dar ao ofensor uma rejeição digna. Essas pessoas não sabem pronunciar o problema, preferindo sofrer.
A psicossomática identifica essas causas de dor de garganta:
- Acalmando os insultos.
- Supressão de negatividade.
- Incapacidade de se defender, seu ponto de vista.
- F alta de expressão.
Tais pessoas se forçam a ficar em silêncio. Eles constantemente controlam suas declarações, com medo de ferir o outro. O problema é que esses outros não se importam com isso.
E o corpo, forçado a ficar em silêncio o tempo todo, reage de acordo - a garganta começa a doer e a voz desaparece. O grupo de risco para a ocorrência de angina psicossomática inclui filhos de pais dominadores,considerando apenas suas próprias opiniões. Ao crescerem, muitas vezes continuam a se esconder nas sombras e têm medo de expressar seus pensamentos e sentimentos diretamente.
Laringite psicossomática
A laringite é uma lesão das mucosas da garganta causada por uma infecção viral ou bacteriana. Na maioria das vezes, a doença se manifesta no contexto de uma doença respiratória aguda, escarlatina ou gripe.
Manifestações sintomáticas de laringite:
- Garganta como arranhada.
- Tosse seca.
- Ruquidão ou perda total da voz.
Em alguns casos, também há dor ao engolir.
Esta doença é caracterizada por uma manifestação vívida da psicossomática. A garganta reage com manifestações dolorosas na forma de tosse e arranhões. As pessoas que enfrentam constantemente o problema da laringite geralmente são codependentes de outras - parentes, cônjuges, amigos ou funcionários. Eles parecem ser dominados pela vontade de outra pessoa. E por algum motivo, uma pessoa não pode ou não quer resolver a situação, embora não possa aceitar essa situação.
E aqui a psicossomática se destaca. A garganta faz cócegas, então a voz começa a "sentar". No início, a garganta segura o medo. Então, raiva e raiva, não expressas no tempo, não permitem que uma palavra seja dita. A pessoa fica burra. E tudo isso é acompanhado de dor.
A primeira manifestação da laringite - dor de garganta - a psicossomática explica o hábito de se calar, não falar sobre o que preocupa. A alma sofre, mas o corpo reage: a garganta inflama e dói, a vozchia e às vezes desaparece completamente.
Energia negativa não liberada se acumula dentro do corpo e provoca doenças.
Faringite psicossomática
Faringite - doença associada à inflamação da mucosa da garganta - pode ocorrer de forma aguda ou crônica. Suas manifestações somáticas, assim como a laringite, estão associadas à doença respiratória aguda, gripe, etc.
O ímpeto para o desenvolvimento de faringite pode ser hipotermia, estresse, uma longa experiência de fumar.
Fase aguda não tratada da doença muitas vezes flui para a forma crônica. A manifestação da faringite é frequentemente descrita com sintomas como "caroço na garganta" ou "muco", bem como crises de tosse debilitantes.
E se tudo estiver claro com a forma infecciosa aguda da doença, as manifestações crônicas podem ser explicadas com a ajuda da psicossomática. A dor de garganta surge do fato de uma pessoa se forçar a ficar em silêncio, contrariando seus próprios desejos, emoções e muitas vezes contrário ao senso comum. Um problema não dito não se resolverá sozinho, e é improvável que a outra pessoa seja capaz de ler sua mente ou interpretar corretamente a causa da ofensa.
A psicossomática do "coma na garganta" era clara até mesmo para nossos ancestrais. Não é à toa que até o folclore associa a frase “caroço na garganta” a um sentimento de mágoa ou ressentimento, que não pode ser dito ou tolerado. E aqui está. Estresse incessante e uma sensação de desgraça, quando uma pessoa não pode controlar nenhum processo da vida, coloca os músculos da laringe sob ataque - ocorreaumento da secreção de muco. Os músculos da laringe se contraem reflexivamente devido ao excesso de secreções mucosas, há uma tosse constante.
Então, gradualmente, passamos para o próximo sintoma de psicossomática da garganta. A tosse é apenas o desejo de uma pessoa de ser ouvida. Todos prestaram atenção ao fato de que as crianças são mais suscetíveis a resfriados. Essas doenças são frequentemente acompanhadas por uma tosse dolorosa que persiste por muito tempo após a recuperação da criança. Do ponto de vista da psicossomática, isso se deve à f alta do "direito ao voto" nas crianças. Poucos adultos se preocupam em perguntar sobre os desejos e necessidades da criança. A maioria dos pais vê seus filhos como parte integrante de si mesmos, com os mesmos pensamentos e necessidades. As constantes proibições por parte dos pais levam ao fato de que a criança começa a adoecer com frequência.
Mas muitos adultos não estão imunes à f alta de direitos na família ou no trabalho. E seu principal problema é que eles não se consideram no direito de expressar isso, de proteger seus interesses, de defender seu ponto de vista. Muitas vezes, essas pessoas até sacrificam seus “pequenos prazeres”, um exemplo disso é o café acabado de fazer pela manhã.
Os músculos da garganta reagem a qualquer tensão nervosa. Eles começam a encolher. E isso, por sua vez, leva a dor de garganta ou tosse. O hábito de tossir um pouco torna-se crônico em uma pessoa e a acompanha por toda a vida.
A Psicossomática vem em socorro
A ciência da psicossomática não apenas responde à pergunta "por que minha garganta dói", mas também oferece soluçõeso problema que surgiu. O algoritmo para resolução de problemas psicossomáticos é muito simples e está associado ao estabelecimento de uma relação causal entre a doença e sua origem. Considere no diagrama:
- Identifique a causa raiz da doença: vírus ou estresse.
- Se a falha for psicossomática, determinamos a fonte do estresse.
- Resolvemos um problema psicossomático e as doenças da garganta desaparecem depois.
Claro, o estereótipo de comportamento que se desenvolveu ao longo dos anos não desaparecerá instantaneamente. Desde perceber o problema até resolvê-lo é um caminho longo e difícil. E, no entanto, todos podem trilhar esse caminho. A única exceção pode ser uma criança cuja dependência dos pais é muito grande. Vamos nos debruçar sobre os recursos de ajudar as crianças mais tarde. Vamos falar primeiro sobre os adultos.
Iniciando tratamento
Se a psicossomática das doenças da garganta está associada ao eufemismo, então o “tratamento” deve ser iniciado pelo contrário. A primeira coisa a aprender é entender que é seguro e completamente natural expressar seus sentimentos de alegre-positivo a irritável-negativo! Alguns podem argumentar que isso pode levar a conflitos. É claro que muitos de fato encontraram mal-entendidos ou até agressões na tentativa de expressar sua opinião ou defender uma decisão. E depois de vários fracassos, nem quero começar. Embora os outros diante de seus olhos sempre digam a verdade pessoalmente, e eles não apenas não são repreendidos por isso, mas, pelo contrário, admirados por sua franqueza e franqueza.
Então, talvez o problema deva ser procurado emvocê mesmo, na incapacidade de transmitir o que sente ou pedir o que deseja?
Expresso-nos sem ofender os outros
Todos os psicólogos concordam que o vencedor nos conflitos é aquele que consegue transmitir a situação do seu ponto de vista, sem culpar ou atacar o oponente. Analise o que você costuma dizer em uma situação que não gosta:
- Diga ao seu ente querido o quão ruim, sem coração, egoísta, irresponsável, etc. Esse comportamento causará agressão reversa, o conflito pode até provocar uma ruptura nas relações.
- Você prefere ficar calado e "engolir" o ressentimento, sacrificar seus interesses em nome do "nosso relacionamento" ou da "preservação da família". Então esteja preparado para receber todas as possíveis doenças da garganta como recompensa (a psicossomática é a causa).
Mas se ambas as formas estiverem erradas, o que fazer? A resposta é simples - tente substituir as palavras acusatórias por "I-statement". Não tente acusar outra pessoa, você não é um promotor. Melhor falar sobre você. O que você sentiu naquele momento, como a situação afetou você, seu bem-estar. Isso permitirá que você se expresse sem ferir os sentimentos de outras pessoas.
Usando a técnica "I-statement", você precisa seguir duas regras simples:
- Coloque ênfase no pronome "eu".
- Fale apenas sobre suas emoções e sentimentos.
Trazendo para o automatismo o hábito de expressar seus sentimentos através de "i-statements", você pode não apenas manter excelentes relacionamentos com seu cônjuge, parentes, amigosou colegas de trabalho, torne-se um vencedor no conflito, mas também poderá transmitir de forma adequada ao interlocutor o que o preocupa. Não haverá mais necessidade de abafar o problema, não dar vazão a emoções negativas e provocar dor de garganta. A psicossomática irá ajudá-lo a superar o medo e amar a si mesmo.
Ajudando as crianças
A psicossomática das doenças da garganta em crianças e adultos é comum. O principal problema é que uma mãe superatenciosa decide para o bebê o que ele quer, e um pai indiferente simplesmente não se importa com seus desejos e necessidades.
É difícil seguir a média áurea, mas é possível. Observe seu filho e você verá por si mesmo o que ele realmente quer. As crianças mais velhas precisam de um ambiente familiar de confiança. Um adolescente deve saber que é amado, apreciado e respeitado, que pode conversar com seus pais sobre qualquer assunto, confiar a eles seus segredos.
Não é nenhum segredo que em cada idade uma criança tem seus próprios desejos e necessidades. Então:
Um bebê com menos de um ano precisa mais de segurança. Uma mãe amorosa pode ajudá-lo a se sentir seguro fazendo um esforço para passar o máximo de tempo possível com seu bebê para que ele possa ser confortado, pego ou alimentado
Uma criança de 1 a 3 anos está constantemente explorando o mundo. E o "não" ininterrupto, acompanhado do grito da mãe ou, pior ainda, do tapa, cria uma sensação de impotência no bebê, ele se acostuma a reprimir seus desejos de agradar a mãe. Tente dar ao seu filho a oportunidade de explorar o ambienteambiente, especialmente porque não é tão difícil prendê-lo agora - existem cantos e plugues de silicone especiais para tomadas
A vida de uma criança de 4 a 7 anos é um jogo. Eles querem ser os mais barulhentos, os mais rápidos, os mais engraçados. Tudo isso exige perseverança e paciência dos pais. Dê ao seu filho, acredite - ele merece
Os alunos mais novos querem fazer apenas o que lhes interessa. Não imponha seus desejos e sonhos não realizados ao seu filho. Ele não é obrigado a realizar suas ambições. Não o force a fazer coisas para as quais ele não tem alma. Se as crianças não se sentem empoderadas para escolher, as doenças psicossomáticas da garganta não podem ser evitadas
Na adolescência e mais velhos, a necessidade de auto-realização torna-se a principal. A criança procura ganhar autoridade entre os pares. Este é um momento de autoexpressão através de roupas inimagináveis e uma opinião inegável para todas as ocasiões. Você só precisa esperar. Afinal, não é para sempre. Mas dando à criança o direito de decidir por si mesma qual cor de cabelo ela terá hoje, você pode criar uma personalidade holística, confiante em suas próprias habilidades e entendendo claramente o que ela quer
Mudar seus hábitos e estereótipos de comportamento é difícil, para isso você precisará de desejo, paciência e fé em si mesmo. O principal - lembre-se: você não é obrigado a se apaixonar pelo mundo inteiro e não é obrigado a amá-lo. Mas, tendo aprendido a aceitar a si mesmo e entender seus desejos, você ganhará não apenas conforto psicológico, mas também saúde física.
