O corpo humano é um sistema auto-regulador perfeito que, em condições normais, ou seja, sem a presença de uma doença, funciona como um relógio suíço. No entanto, em alguns casos, o funcionamento do corpo é interrompido e, portanto, podem ocorrer condições com risco de vida. Por exemplo, o apêndice, ou apêndice do ceco, que contribui significativamente para a defesa imunológica, pode ficar inflamado, em conexão com o que ocorre a chamada apendicite. Esta patologia será discutida neste artigo. Você aprenderá o que é apendicite e quais medidas preventivas podem ajudar a evitá-la.
Funções do Apêndice
Para descobrir por que o apêndice fica inflamado (a apendicite é uma consequência de sua inflamação), você precisa aprender sobre sua estrutura e funções.
Por muito tempo, o apêndice foi considerado um atavismo. Os médicos acreditavam que o órgão perderia sua função digestiva e precisaria apenasquando os ancestrais do homem comiam principalmente alimentos vegetais, que o apêndice ajudava a digerir. As funções reais do apêndice foram descobertas quase por acidente. Para evitar apendicite em bebês, eles começaram a remover massivamente o processo do ceco. Acreditava-se que esta operação simples é muito facilmente tolerada em idade precoce. No entanto, o desenvolvimento dos infelizes bebês era muito lento, eles não digeriam bem os alimentos e muitas vezes sofriam de doenças infecciosas.
Anatomia e fisiologia
Assim, o apêndice desempenha um grande papel na imunidade: o tecido linfático desse órgão protege contra processos inflamatórios. Além disso, o apêndice atua como um reservatório para a microflora intestinal. Se todas as bactérias que habitam o intestino morrerem, ele será povoado pelos "habitantes" do ceco.
O apêndice está localizado na parede posterior do intestino. Possui formato cilíndrico. O tamanho do processo varia entre 6-12 centímetros. O que é apendicite? Esta é uma inflamação deste mesmo apêndice. Por que isso está acontecendo? A apendicite pode ser prevenida? Isso será discutido mais adiante.
Causas da doença
Então, o que torna o apêndice inflamado? A apendicite pode ser causada por vários motivos:
- Bactérias que são trazidas para o processo a partir do foco da inflamação pela corrente sanguínea.
- Obstrução da boca do apêndice com fezes.
- Presença de helmintos (ascaris ou pinworms) no corpo.
- Violação da dieta. Observou-se que quanto mais carne gordurosa uma pessoa come, maior a probabilidade de desenvolver a doença.
- Características anatômicas. Em algumas pessoas, o processo tem várias curvas, cuja presença leva ao congestionamento.
- Artérias obstruídas que alimentam o apêndice.
Em risco estão as pessoas que têm maus hábitos, abuso de tabaco e álcool. A natureza hereditária da doença também foi comprovada. Claro, a apendicite em si não é hereditária, mas uma predisposição para ela.
Prevenção
Apendicite é uma patologia da qual você não pode se proteger completamente. No entanto, existem recomendações simples que podem minimizar a probabilidade de desenvolver esta doença:
- Não inicie processos inflamatórios no corpo.
- Não use antibióticos sem prescrição médica. Os antibióticos são prejudiciais à microflora normal.
- Seja ativo. A atividade física é importante para o fornecimento normal de sangue aos órgãos abdominais.
- Faça seus check-ups regulares.
A nutrição adequada é a melhor prevenção de doenças
É impossível se proteger completamente da apendicite. No entanto, se você monitorar cuidadosamente sua dieta, poderá minimizar a probabilidade de desenvolver esta doença:
- Não fique constipado. A constipação causa a morte de microorganismos que colonizam os intestinos. E emComo resultado, as bactérias patogênicas começam a se multiplicar, o que pode causar inflamação do apêndice. Para evitar a constipação, beba um copo de água morna meia hora antes das refeições: isso preparará o trato gastrointestinal para comer.
- Coma o máximo possível de alimentos ricos em fibras. A fibra melhora a digestão e protege de forma confiável os órgãos do sistema digestivo contra processos inflamatórios. Muita fibra é encontrada no pão integral, bem como frutas e vegetais frescos.
- Coma sempre proteína com alimentos ricos em fibras: isso facilitará a digestão dos alimentos e evitará processos de putrefação no intestino.
- Beba bastante frutas e sucos de vegetais espremidos na hora.
- Não coma muitas sementes e bagas sem caroço. Às vezes, pedaços de comida não digerida entram no apêndice. Eles ferem as paredes do apêndice, resultando em inflamação.
- Não reutilize óleo de fritura. Isso não é muito saudável: você pode "ganhar" não apenas apendicite, mas também colite.
Ginástica
Medidas preventivas básicas para apendicite também incluem exercícios abdominais diários matinais. É muito simples fazer isso: antes de sair da cama, respire fundo. Ao expirar, contraia o estômago, tentando esticar os músculos abdominais o máximo possível. Conte até cinco, relaxe o estômago e inspire. Você precisa repetir este exercício 10 vezes. Assim, você melhorará a motilidade intestinal e prepararásistema digestivo para a primeira refeição do dia.
Além disso, a motilidade intestinal é melhorada com ciclismo e natação, assim como caminhada e corrida. As mulheres devem prestar atenção à dança do ventre: aulas regulares de dança oriental ajudam a eliminar problemas digestivos.
Automassagem para melhorar o perist altismo
Outra maneira de prevenir a inflamação? A apendicite pode ser evitada massageando suavemente o abdômen após as refeições. Isso melhorará o suprimento de sangue para o apêndice. A massagem é feita da seguinte forma: deite-se de costas, relaxe os abdominais, dobre ligeiramente as pernas. Coloque a palma da mão direita no centro do abdômen e comece a fazer movimentos circulares com as pontas dos dedos no sentido horário. Comece com uma pequena amplitude, aumentando-a gradualmente. Você precisa acariciar o estômago por 3-4 minutos.
Se você não comeu em casa e não tem a oportunidade de se deitar, apenas acaricie o estômago depois de comer, movendo a mão no sentido horário.
Prevenção da apendicite: remédios populares
Se você quiser evitar apendicite, use as seguintes receitas:
- Pegue 15 gramas de raiz de estepe branca, encha a matéria-prima com 150 ml de álcool e infunda por uma semana em local escuro. Assim que sentir os primeiros sintomas de distúrbios digestivos, tome algumas gotas de infusão a cada duas horas. O produto pode ser diluído com um pouco de água morna.
- Pegue 100 gramas de capim comum e 40 gramas de folhas de morango e amora. 4 cantinascolheres de folhas esmagadas despeje 750 ml de água fervente. O caldo deve ferver por 5 minutos em fogo baixo. Você precisa beber o remédio uma colher de chá a cada hora e meia.
Evite Estresse
A prevenção da apendicite será eficaz se o estresse for evitado. Obviamente, a inflamação do apêndice não é considerada uma doença psicossomática. No entanto, o estresse frequente pode levar a má digestão, e isso, por sua vez, aumenta o risco de inflamação do apêndice. Além disso, muitas pessoas “comem” emoções negativas, enquanto escolhem produtos que estão longe de ser os mais úteis, por exemplo, chocolate ou fast food. É aconselhável aprender a lidar com o estresse sem a ajuda de junk food, mas de maneiras mais construtivas.
Psicólogos que estudam a relação entre consciência e saúde, para a prevenção da apendicite, recomendam dar-se tempo para descansar e não se preocupar com ninharias. É muito importante reservar um tempo regular para você e suas atividades favoritas.
Estas são as principais medidas de prevenção. A apendicite é uma doença insidiosa que pode começar a qualquer momento. Somente as pessoas que já removeram o apêndice estão seguradas contra ele. Se você sentir dor abdominal, não deve entrar em pânico: graças ao desenvolvimento da medicina moderna, a operação para remover a apendicite é considerada uma das mais poupadoras para o corpo do paciente.
