Recebemos a maior parte das informações sobre o mundo ao nosso redor através da percepção visual, então a primeira pergunta quando de repente a visão se deteriora é: "O que devo fazer?"
Há duas razões principais que levam à diminuição da visão: qualquer doença ou condição em nossas vidas que não apenas piore a saúde dos olhos, mas também provoque o desenvolvimento de uma variedade de doenças.
Por que a visão se deteriora?
Em regra, somos nós mesmos os culpados pela violação da percepção visual, não cumprindo as normas elementares de segurança em relação à nossa principal fonte de informação sobre o mundo que nos rodeia. O olho pode ser chamado de instrumento de alta precisão que deve ser tratado com cuidado e atenção.
Basicamente, os problemas estão associados ao uso constante de um computador, tablet e outros gadgets que usamos no trabalho, em casa, nos transportes e em geral sempre que possível. Vamos descobrir por que a visão está se deteriorando em um computador, o que fazer nesses casos, como ajudar seus olhos.
Sobretensão
A principal causa de problemas oculares é a tensão constante, levando ao excesso de trabalho do órgão. Trabalho prolongado no computador sem obrigatoriedade em taiscasos de descanso, iluminação inadequada do local de trabalho, mesmo apenas leitura no transporte - tudo isso leva ao aumento da fadiga ocular. Como resultado, a visão se deteriora.
O que fazer em tal situação? Mude drasticamente seus hábitos e dê um descanso aos seus olhos. Como tal descanso, uma ginástica especial para os olhos foi desenvolvida há muito tempo, permitindo que eles relaxem.
Mude a iluminação do local de trabalho, lembrando que não apenas a luz fraca é prejudicial, mas também muito brilhante. Não leia com pouca luz e limite-se ao uso do computador pelo menos em casa.
Secagem da mucosa do olho
Outra causa extremamente comum de problemas de visão são os olhos secos. Geralmente ocorre devido ao fato de raramente piscarmos, focando em um ponto da tela.
Um problema bem conhecido dos jogadores de computador, como regra, leva ao fato de que a visão se deteriora. O que fazer, solicita publicidade na televisão. Em primeiro lugar, é necessário fornecer hidratação adicional dos olhos, pois hoje há muitos fundos para isso. Em segundo lugar, a cada meia hora, descanse os olhos, distraindo-se com outro objeto. Olhe pela janela ou coloque uma flor ao lado do seu computador e admire-a de vez em quando.
Músculos da lente enfraquecidos
Esse é outro problema que vem de ficar muito tempo sentado na frente de um monitor, o que também pode levar ao desenvolvimento de miopia. Por causa deo olho percebe a informação à mesma distância do objeto, os músculos da lente não sofrem uma variedade de cargas e ficam lentos, e isso leva ao seu enfraquecimento.
O resultado é bastante esperado: a visão está se deteriorando. Não está claro o que fazer, porque hoje o trabalho de muitos está relacionado ao uso de um computador, e não será possível se distrair especialmente dele. Mas a ginástica para os olhos também pode ser feita na hora do almoço, sendo recomendado tomar banho em casa para aliviar o cansaço e a irritação.
No entanto, você não deve pensar que o computador com um tablet e uma TV é o culpado por tudo. Claro, essas conquistas da civilização provocam muitos problemas com os olhos e muitas vezes levam a sérios problemas, tornando-se um catalisador de várias doenças. Mas outros fatores ambientais não são menos significativos, como a situação ecológica, a carga geral no corpo e doenças passadas.
Envenenamento
A condição dos olhos depende diretamente da saúde do corpo, mas muitas vezes nós mesmos provocamos deficiência visual:
- Condições ambientais desfavoráveis, tabagismo e alcoolismo prejudicam a saúde dos olhos não pior do que computadores.
- Nossa paixão por fast food, batatas fritas e outros produtos da indústria alimentícia, não está claro do que são feitos, provavelmente não beneficiará o corpo.
- O uso excessivo de suplementos alimentares e medicamentos novamente não trará nada de bom.
- Situações estressantes permanentes, sobrecarga mental e física também nãocontribuem para o funcionamento normal do corpo como um todo e, portanto, dos olhos em particular.
- Doenças virais e infecciosas também podem levar à redução da acuidade visual.
Envelhecimento dos tecidos oculares
Infelizmente, com o tempo, não ficamos mais jovens, por isso todos os tecidos do corpo estão sujeitos ao envelhecimento, inclusive a retina. O pigmento contido nele começa a se decompor, como resultado da deterioração da visão. O que fazer depois dos 40 anos, quando já se sente a aproximação da velhice? Claro, é impossível parar o processo, mas é bem possível ajudar os olhos. Mesmo que você não tenha problemas com a visão, e ela ainda permaneça quase perfeita para você, ainda faz sentido ajudá-la a continuar nesse estado. Estabeleça como regra o uso de vitaminas "vivas" que são boas para a saúde dos seus olhos.
Além disso, a importância de tais substâncias é comprovada há muito tempo, e todos os produtos que contêm a quantidade máxima de componentes úteis são bem conhecidos. Estes são mirtilos, que podem ser consumidos frescos e em branco ou secos. Cerejas, cenouras, alho, salsa e outros vegetais agora estão disponíveis frescos em qualquer época do ano e contêm a maior quantidade de substâncias úteis que não apenas curam, mas também previnem o envelhecimento dos tecidos oculares.
Doenças que levam à deficiência visual
Não só a tecnologia moderna e a proximidade da velhice são responsáveis pelo declínio da visão, embora hojeprincipal causa de problemas. Há um número suficiente de doenças devido às quais a visão se deteriora. O que fazer quando os olhos de repente param de ver bem e, em vez de uma imagem clara - um véu? Isso já é motivo de séria preocupação, pois uma mudança tão acentuada na percepção visual indica uma doença grave que pode levar não apenas a uma diminuição significativa da visão, mas também à sua perda completa. Se a visão se deteriorar acentuadamente, o que devo fazer? Deve consultar imediatamente um médico, sem adiar a visita para mais tarde. Em algumas situações, como descolamento de retina ou queimaduras, o atraso pode levar à cegueira.
Resumindo
Se a visão começar a se deteriorar, o que fazer a seguir é bastante claro. É necessário excluir da sua vida aqueles fatores que podem afetar a saúde ocular:
- Para começar, revise sua dieta e evite ou abandone completamente os maus hábitos.
- Tente limitar seu tempo no computador, TV e outros gadgets. Tome medicamentos e suplementos alimentares apenas por recomendação de um médico e não se automedique.
- Pratique esportes para fortalecimento geral do corpo, sem esquecer a ginástica para os olhos.
- Além de manter um estilo de vida saudável, consulte um oftalmologista para descartar uma condição mais grave.
Se você seguir estas regras simples que serão úteis para todo o corpo como um todo, seus olhos apreciarão esse cuidado. Eles serão por muito tempoveja de perto e de longe com clareza e clareza.
