As crianças da sociedade moderna são significativamente diferentes da geração anterior. Desde cedo, os pais carregam seus filhos com uma grande quantidade de informações diversas. Congestão, tensão nervosa e psicológica, comer "em movimento" não contribuem para a saúde do bebê. Além disso, os produtos importados que podem ser processados várias vezes contêm muito poucas substâncias úteis para o pleno crescimento e desenvolvimento da criança. Portanto, há uma necessidade de retirar elementos-traço úteis do lado de fora. Quais vitaminas para crianças de 3 anos escolher? Nós vamos ajudá-lo a descobrir.
Por que as crianças precisam de vitaminas a partir dos 3 anos?
Por que exatamente aos 3 anos há necessidade de tomar vitaminas adicionais? Tudo é muito simples! É nesse período que a maioria das crianças começa a se integrar ativamente na sociedade: visitam vários locais de grande concentração de pessoas, incluindo jardins de infância e círculos, playgrounds, movimentam-se ativamente e exploram o mundo. Se antes o bebê estava protegido pelo leite materno ou comia exclusivamente saudável e saudávelalimentos projetados para o corpo da criança, então, aos 3 anos, muitos pais transferem seus filhos para a "mesa comum", onde nem sempre é possível encontrar as substâncias necessárias para a saúde da criança. Portanto, durante o período de desenvolvimento ativo, o bebê não recebe as vitaminas necessárias. Isso leva a doenças frequentes, imunidade enfraquecida, perda de força. Então surge a questão de tomar complexos vitamínicos sintéticos. De acordo com as avaliações dos consumidores, pode-se julgar que os multivitamínicos industriais ajudam a fortalecer o sistema imunológico da criança, melhorar a memória e contribuir para o desenvolvimento intelectual.
Quais vitaminas as crianças precisam?
Quais são as vitaminas necessárias? Uma criança tem 3 anos, precisa de todos os grupos de vitaminas em uma dosagem de acordo com a idade. Estes são grupos de substâncias como A, D, C, B, E. Vitaminas P, H, F, minerais também são necessários: iodo, ferro, cálcio, zinco e outros.
| Vitamina | O que você precisa | Quais alimentos contêm |
| A | Possui propriedades antioxidantes, auxilia no combate a doenças infecciosas, promove visão normal, crescimento capilar, pele saudável. | Cenoura, damasco, tomate, fígado, carne. |
| D | Ajuda a absorção de cálcio, ajuda a prevenir o raquitismo. | Gema de ovo, óleo de peixe. Sintetizado sob luz ultravioleta. |
| С | Fortalece o sistema imunológico, promove a cicatrização de feridas. | Pimenta búlgara, rosa mosqueta, salsa, azedinha,cítrico. |
| vitaminas B | Promover a absorção de outras vitaminas, participar do trabalho do trato gastrointestinal, processos metabólicos. | Fígado, farelo, cereais, fermento. |
| E | Participa na troca de oxigênio, circulação sanguínea. | Trigo, óleos, nozes. |
Tipos de vitaminas industriais para crianças
Vitaminas para crianças a partir de 3 anos estão disponíveis nas seguintes combinações:
- Monovitaminas são preparações contendo apenas 1 vitamina, na maioria das vezes A, E, D e C.
- As multivitaminas incluem um complexo de substâncias úteis.
- Os complexos vitamínico-minerais, além das vitaminas diretas, também contêm oligoelementos úteis.
Formas de vitaminas infantis
As vitaminas infantis são produzidas na forma:
- pílulas;
- xarope;
- losangos;
- pirulitos;
- gel;
- pós solúveis em água;
- dree;
- figuras de gelatina.
A julgar pelos comentários de mães de bebês que tomam vitaminas, as crianças gostam mais de figuras de gelatina. Eles têm uma forma atraente, cores brilhantes, sabor frutado. Além disso, exclui-se a possibilidade de sobredosagem. Você só precisa dar geléia à criança e pode ter certeza de que a criança recebeu a dose diária necessária de vitaminas e minerais. Mas o que as crianças gostam nem sempre é útil. Infelizmente, a cor e o sabor sedutores vêm de sabores sintéticos ecorantes que não beneficiam o corpo das crianças e muitas vezes causam reações alérgicas.
Quando as crianças devem tomar vitaminas?
Uma superabundância de vitaminas no corpo não é menos perigosa do que sua f alta. Portanto, é melhor consultar um médico sobre tomar vitaminas para crianças a partir dos 3 anos. O Dr. Komarovsky acredita que tais suplementos devem ser administrados aos bebês apenas para a finalidade e necessidade pretendidas, tendo passado anteriormente por uma série de testes para determinar o beribéri. As deficiências de vitaminas podem ser identificadas por alguns dos sintomas:
- suscetibilidade a resfriados frequentes e longo período de recuperação;
- fraqueza, apatia, fadiga;
- reduzindo a atividade da criança;
- caprichosidade e choro;
- pele seca;
- cura prolongada de escoriações e contusões.
Como as crianças devem tomar vitaminas?
No verão, é melhor adiar as vitaminas artificiais para uma criança de 3 anos. Mas no inverno eles trarão um pequeno benefício. Você precisa fazer um curso de tomar um complexo vitamínico no outono para que, durante o início de epidemias de doenças virais, o corpo já esteja preparado e protegido. Dê drogas ao seu filho em um curso de 2 semanas, depois faça uma pausa por 3 meses. Um excesso de vitaminas lipossolúveis pode causar efeitos tóxicos no corpo - a criança será envenenada.
Vitaminas para crianças: comentários de consumidores
Quais vitaminas escolher para crianças a partir de 3 anos? As avaliações dos consumidores permitemfaça a seguinte classificação das drogas mais populares:
- “Alfabeto. Kindergarten" é um complexo vitamínico e mineral concebido para crianças dos 3 aos 7 anos. Contém 13 vitaminas e 9 minerais, incluindo cálcio e ferro. Todos os dias você precisa beber 3 comprimidos, divididos em 3 doses. Cada um deles é de uma determinada cor e contém um complexo individual de substâncias.
- "Multi-guias. Baby" é produzido na forma de balas de gelatina. A composição inclui vitaminas e minerais necessários para o pleno desenvolvimento do bebê até 4 anos. Apenas uma estatueta por dia fornecerá ao corpo da criança substâncias úteis na norma diária.
- Vitaminas para crianças a partir de 3 anos "Vitrum kids". Comentários de mães sobre este medicamento são ambíguos. Por um lado, estatuetas engraçadas e doces de animais multicoloridos não podem deixar uma criança indiferente a um remédio tão delicioso. Embalagem conveniente - dando ao bebê 1 estatueta por dia, você não pode se preocupar com a dosagem errada. A criança receberá apenas a quantidade necessária de vitaminas e minerais. Este complexo contém cálcio. Projetado para crianças de 4 a 7 anos. Mas, por outro lado, a composição contém vários aditivos aromáticos, corantes, conservantes. Portanto, as revisões sobre este medicamento são controversas.
- “Biovital mais gentil. Vedmezhuyki contém 6 vitaminas solúveis em água e 3 solúveis em gordura. Tem a forma de ursinhos de gelatina coloridos. O complexo foi concebido para crianças dos 3 aos 13 anos. Você precisa tomar 2-3 peças por dia, dependendo da idade da criança. As instruções do medicamento indicam que você pode fazer um curso de 30 dias, repetindo 3 vezes por ano. As crianças gostam dessas vitaminas, mas nem todas as mães confiam em sua utilidade, mais uma vez por causa de suplementos não saudáveis.
- Vitaminas para uma criança de 3 anos "Pikovit Prebiotic" é um xarope. Uma característica distintiva deste complexo multivitamínico é a presença de oligofrutose, que é considerada uma substância prebiótica. Forma um ambiente favorável para o desenvolvimento de bifidobactérias, ajuda a absorver melhor o cálcio. Além disso, ao contrário de outras preparações vitamínicas, não contribui para o desenvolvimento de cáries, mas, pelo contrário, suprime sua formação. "Pikovit Prebiotic" inclui 10 vitaminas, ácidos fólico e pantenólico. Você precisa tomar uma colher de chá diariamente. Comentários dizem que a droga lida bem com a f alta de vitaminas no corpo. Tem um sabor cítrico que as crianças adoram. A desvantagem da mãe das migalhas é a embalagem inconveniente: na forma de calda. As crianças nem sempre concordam em tomar tal medicamento e há dificuldades em calcular a dosagem.
Vitaminas infantis com cálcio
A ingestão diária de cálcio para crianças de um a 10 anos é de 800 mg. Nos produtos, a substância é encontrada no leite, leguminosas, nozes. Mas apenas uma dieta com alimentos contendo cálcio nem sempre é suficiente. Sintomas como dormência e cãibras nos dedos, membros, pele áspera, sangramento nas gengivas indicam f alta de vitamina no organismo. Nesse caso, o médico pode prescrever vitaminas com cálcio para crianças a partir de 3 anos, por exemplo:
- Gel Biovital Kinder.
- Pikovit.
- "Selva".
- Vitrum baby.
- "Multi-tabs Cálcio+".
Mães falam sobre uma notável melhora nos dentes de seus filhos ao tomar vitaminas com cálcio. Mas tais complexos devem ser tomados apenas quando prescritos por um médico e há indicações, pois o cálcio tende a se depositar no organismo e levar a uma overdose.
A prescrição de medicamentos para seu bebê pode causar reações e complicações inesperadas. É por isso. antes de dar vitaminas a uma criança a partir de 3 anos, consulte um pediatra e, se necessário, um alergista.
