Atualmente, devido à ecologia desfavorável, estresse, dieta e estilo de vida pouco saudáveis, poucas pessoas podem se orgulhar de uma saúde excelente. Os problemas aparecem mesmo em uma idade muito jovem. A ingestão de medicamentos sintetizados muitas vezes não melhora, mas até piora nossa saúde, prejudicando o fígado, o estômago e os rins.
Distúrbios levam a alterações no trabalho das glândulas endócrinas e à ocorrência de doenças endócrinas. Portanto, mais e mais pessoas começaram a recorrer a métodos alternativos para melhorar a saúde. Recentemente, há muitas histórias sobre o efeito milagroso no corpo que a ginástica tibetana hormonal tem. Não há contra-indicações para sua implementação, segundo seus adeptos.
História da Origem
A ginástica hormonal tibetana para a longevidade tornou-se conhecida pelo jornal Komsomolskaya Pravda há cerca de 30 anos. Segundo a lenda oficial, uma vez nas montanhas do Tibete, especialistas soviéticos construíram uma usina. Não muito longe nas montanhas estavamosteiro, onde, a pedido dos monges, também colocaram um ramal de linha de energia. Em gratidão pelo aparecimento da luz na estrutura antiga, alguns segredos para manter a saúde e prolongar a vida foram revelados aos nossos engenheiros.
A ginástica hormonal tibetana saudável, que um desses especialistas começou a praticar, realmente lhe permitiu manter uma boa saúde. Além disso, seus cabelos grisalhos voltaram à cor original e, mesmo aos 80 anos, ele não usava óculos. Ele contou aos repórteres sobre isso.
Depois de ler sobre esta história, a curandeira Olga Orlova decidiu experimentar em si mesma. Depois que ela conseguiu não apenas melhorar significativamente sua saúde e melhorar os níveis hormonais, mas também se livrar de várias doenças crônicas, ela decidiu levar essa técnica a uma ampla gama de pessoas. No futuro, este sistema foi chamado de "ginástica hormonal tibetana de Olga Orlova."
Qual é o sistema de ginástica hormonal
A ginástica hormonal matinal tibetana inclui uma série de ações simples que devem ser feitas imediatamente após o despertar. O impacto em certos pontos do corpo, de acordo com os monges budistas, ajuda a abrir os chakras de energia, fortalecer o biocampo e, assim, melhorar o funcionamento do sistema endócrino, responsável pelo estado de todo o organismo. Ao mesmo tempo, há um notável efeito de rejuvenescimento, diz Orlova.
A ginástica hormonal tibetana demora um pouco. Ela é fácil dedesempenho, para que possa ser praticado por pessoas de todas as idades, independentemente do estado de saúde e aptidão física. Para obter o máximo efeito dos exercícios, você deve seguir algumas regras.
Regras para realizar a ginástica tibetana hormonal
A ginástica hormonal tibetana de Olga Orlova geralmente é realizada no início da manhã, idealmente das seis às oito horas, quando nosso corpo responde melhor às manipulações energéticas.
Você não deve esperar resultados instantâneos, pois a deterioração da sua saúde aconteceu de forma gradual, ao longo do tempo. Você notará mudanças perceptíveis em alguns meses e até anos, embora encontre alguns sinais de melhora muito mais rapidamente.
Muitas pessoas fazem a pergunta: a ginástica hormonal tibetana prejudica, tem contraindicações? Às vezes, depois de um certo tempo após o início dos exercícios, várias doenças crônicas pioram. Isso sugere que o corpo iniciou o processo de autocura, por isso não é recomendado parar de se exercitar.
Existe uma certa ordem na qual a ginástica hormonal tibetana deve ser realizada.
As contra-indicações para o início das aulas de bem-estar de acordo com o sistema dos monges tibetanos são o tabagismo, o uso de drogas e bebidas alcoólicas. Você terá que abandonar esses maus hábitos para não piorar ainda mais sua saúde.
A ginástica hormonal tibetana na cama requerregularidade. Nos ensinamentos budistas, argumenta-se que a energia de uma pessoa pode ser perturbada muito rapidamente. Mesmo se você pratica há muitos anos, mas fez uma pausa por apenas alguns dias, o resultado desaparece rapidamente. Portanto, não é permitido fazer pausas nas aulas por mais de dois dias.
Especial atenção deve ser dada à precisão dos movimentos, monitorando a respiração correta e as sensações corporais. Falando em se exercitar na cama, isso significa que realmente pode ser feito deitado, imediatamente após acordar. Apenas a cama deve ser dura e elástica, não macia (cama de penas).
Você precisa estar atento ao que está fazendo, entendendo a conexão entre movimentos, pensamentos e saúde. Pela fé e coragem, resultados significativos podem ser alcançados.
Existências em que é recomendado o uso do sistema de saúde dos monges tibetanos
A ginástica hormonal tibetana na cama é recomendada para os seguintes distúrbios:
• condições de estresse crônico;
• deficiência visual e auditiva;
• diminuição da atenção, problemas de memória;
• fadiga crônica;
• distúrbios no trato digestivo e estagnação linfática;
• problemas de postura.
Na verdade, existem muitos outros problemas que a ginástica hormonal tibetana pode nos ajudar.
Contra-indicações
Algumas contraindicações ao uso da ginástica hormonal, segundo os médicos, podem ser:
• violações do coração emestágio agudo;
• Doença de Parkinson;
• Presença de úlcera estomacal ou inflamação intestinal aguda;
• risco de hérnia estrangulada;
• condição pós-operatória;
• crise hipertensiva;
• forma aguda de artrite;
• patologia da coluna.
Em caso de doenças agudas e crônicas, antes de iniciar a ginástica, você deve consultar seu médico.
As consequências da realização de ginástica tibetana para melhorar a saúde
Após a prática regular de ginástica hormonal, você experimentará as seguintes mudanças:
• aumento da vitalidade;
• melhorar as habilidades mentais e a memória;
• limpeza do sistema respiratório;
• aliviar a tensão física e emocional;
• eliminação de deficiências auditivas e visuais;
• melhorar o funcionamento do trato digestivo;
• restaurar a flexibilidade das articulações e corrigir a postura;
• ajuste do trabalho do coração e vasos sanguíneos;
• fluxo linfático melhorado.
Para pessoas de profissões criativas, os exercícios dos centenários tibetanos ajudam a alcançar a harmonia na percepção do mundo, pois equilibram o trabalho dos hemisférios direito e esquerdo do cérebro.
Descrição da ginástica. Determinando o estado do biocampo
Deitado de costas, dobre as palmas das mãos na frente do peito, apontando as pontas dos dedos para o queixo. Esfregue as palmas das mãos de seis a dez vezes, acelerando os fluxos de energia.
Se depois de esfregar a palmapermaneceu seco e aquecido, seu biocampo é normal. A f alta de aquecimento indica uma diminuição significativa na energia do corpo. Se as palmas das mãos ficarem molhadas e não aquecerem, isso indica um distúrbio cardiovascular. De qualquer forma, o carregamento deve continuar.
Melhorar a visão
As palmas das mãos aquecidas são colocadas nos olhos fechados e fazem 30 pressões leves, uma por segundo. Com problemas de visão, as palmas das mãos no estado pressionado permanecem um pouco mais na frente dos olhos. O exercício melhora gradualmente a visão.
Curar doenças do ouvido
As palmas das mãos são pressionadas contra as orelhas. Sem rasgá-los, são realizados 30 cliques com a mesma intensidade. A força de pressão deve ser confortável e é selecionada individualmente. Essas ações melhoram a energia no canal auditivo e levam à eliminação de doenças inflamatórias do ouvido médio e melhoram a audição.
Face lifting e melhora auditiva
Na posição supina, as mãos são colocadas na frente do rosto e fechadas em punhos, mantendo os polegares separados, apontando para cima. Os polegares são colocados atrás das orelhas, o resto, dobrado em punhos, é colocado em cima. 30 vezes movemos as mãos em direção ao queixo e para trás, processando o contorno do rosto.
Essas ações ajudam na cicatrização das orelhas e ajudam a apertar o oval do rosto, acelerando o fluxo de linfa.
Limpeza dos seios maxilares e eliminação de rugas na testa
A palma direita é colocada na testa e coberta com a esquerda. Começamos a mover nossas mãos pela testa de uma têmpora a outra, a uma velocidade de 30 movimentos em 30 segundos.
Melhoria da circulação cerebral e normalização da pressão
A palma direita está localizada acima da cabeça a uma pequena distância, a esquerda é colocada em cima dela. O movimento é feito em arco da testa ao topo da cabeça e costas, realizado 30 vezes. É melhor instalar um rolo ou travesseiro sob a cabeça para que fique no peso.
Melhorar a condição das articulações e músculos das mãos
Da mesma posição inicial, é necessário mover as palmas das mãos da esquerda para a direita e para trás, num total de 30 ciclos completos. O exercício aperta a pele dos antebraços, fortalece suavemente as articulações e os músculos das mãos.
Normalização da glândula tireoide
A mão direita é colocada no topo da glândula tireoide, a mão esquerda se move para frente e para trás da glândula tireoide para o umbigo e para trás.
No 30º ciclo, as mãos trocam de lugar e caem sobre o estômago.
Melhora o funcionamento do trato gastrointestinal
Colocando a mão direita sobre o estômago e cobrindo-o com a esquerda, começamos a nos mover no sentido horário com uma leve pressão no estômago, 30 vezes no total. Este movimento normaliza o banquinho.
Melhora a circulação sanguínea nos vasos dos braços e pernas
Com os braços e pernas levantados em decúbito ventral, começamos a girar as mãos e os pés no sentido horário e na direção oposta. Então, sem abaixar os membros, começamos a sacudi-los delicadamente. A execução alternada é permitida, para braços e pernas separadamente. Este exercício ajuda a aumentar o suprimento de sangue para os pequenos capilares.
Ao final da ginástica, sentado no chão,Vamos começar a esfregar os pés. Se a pele estiver muito seca, deve ser lubrificada com óleo, de preferência azeite de oliva. Depois dos pés, é necessário esfregar as pernas até o joelho na direção de baixo para cima, depois os quadris.
Os joelhos são esfregados em movimentos circulares, quadris - de baixo para cima e dos lados para o meio. Sabe-se que os pontos ativos associados a todos os órgãos estão localizados no pé. Sua estimulação leva à normalização de todo o organismo.
Além desses exercícios, recomenda-se realizar “posturas invertidas”, incluindo uma parada de cabeça e uma “bétula”, além de abaixar as pernas atrás da cabeça em um suporte nas omoplatas.
Isso contribui para um melhor alongamento da coluna, retarda o envelhecimento e é a prevenção do desenvolvimento de câncer. A execução começa em um momento confortável para você e aumenta gradualmente para 10 minutos ou mais, sem limitação.
Existem muitas doenças incuráveis, segundo a medicina oficial, nas quais a ginástica tibetana hormonal ajudou a alcançar a remissão estável. As contraindicações ao uso de atividade física devem ser consideradas se a doença ocorrer de forma aguda. Alguns exercícios ainda podem ser realizados, embora de forma mais fácil.
Ginástica hormonal tibetana, comentários de médicos sobre os quais são bastante contidos, sem dúvida, tem o direito de existir. Até hoje, não houve um único caso de ela ter machucado alguém.
Ao mesmo tempo, há um número significativo de comentários de que a ginástica tibetana hormonal ajudou a curar algumas doenças crônicas. Fotos e comentários de pessoas que se livraram dos cabelos grisalhos e rejuvenesceram o corpo são bastante comuns.
Na verdade, é improvável que alguém possa realmente ajudar a automassagem de pontos biologicamente ativos do corpo e realizar exercícios físicos simples que a ginástica hormonal tibetana oferece. As contra-indicações sobre as quais os médicos avisam, é claro, devem ser levadas em consideração. Mas não esqueça que nossa saúde está, antes de tudo, em nossas próprias mãos.
Mudança de estilo de vida e maus hábitos, purificação de pensamentos e o sistema de bem-estar dos centenários tibetanos no complexo certamente o ajudarão a viver mais e mais feliz!
