A hidroterapia é a principal atividade de Sebastian Kneipp, que viveu na Baviera no século XIX. Ele, conhecendo as propriedades curativas da água, procurou sistematizar esse conhecimento. E ele conseguiu. Tentando todos os métodos em si mesmo, ele foi curado. Hoje, a hidroterapia Kneipp é usada ativamente em sanatórios, academias, centros de SPA, clínicas médicas.
A hidroterapia de Kneip consiste na utilização de vários procedimentos, são eles:
- andar descalço em superfícies molhadas;
- banhos;
- ingestão de água (pura e na forma de infusões de ervas).
O método de recuperação Kneipp
Sebastian Kneipp experimentou uma grande variedade de opções para os efeitos da água no corpo humano: banhos, duchas, caminhadas sobre a água e muito mais. Ele descreveu toda a sua rica experiência no livro, que chamou de "Minha Hidroterapia". Como resultado - todo um método sistematizado para melhorar o corpo. Consiste em vários princípios:
- Hidroterapia.
- Alimentação saudável.
- Fitoterapia.
- Ginástica.
- Caminhadas.
- Psicossomática.
Todas essas áreas ainda estão em desenvolvimentoDesde a. Muitos sanatórios e hospitais (tanto no exterior quanto na Rússia) oferecem métodos Kneipp aprimorados.
Sebastian estava desenvolvendo ativamente um método eficaz de endurecer o corpo. Incluiu 3 etapas:
- Andar sobre a água.
- Imersão em água fria.
- Despejar.
Caminho famoso
A primeira etapa de endurecimento segundo Kneipp serviu de impulso para a criação de uma pista especial. É composto por vários reservatórios com água ao mesmo tempo. Alguns estão cheios de líquido quente, alguns estão frios. Todos eles estão um ao lado do outro. Para criar relevos naturais no fundo desses recipientes, agora são utilizados azulejos modernos com imitação de pedra, grama, etc. Essa superfície permite massagear pontos de acupuntura no pé, que afetam o funcionamento de todos os órgãos do corpo humano.
Para sanatórios, spas e outros estabelecimentos similares, está prevista a venda de tais aparelhos. O caminho Kneipp pode ser redondo, retangular, com corrimãos, vários desenhos. Está equipado com sistemas especiais que mantêm de forma independente a temperatura no interior dos tanques, sendo também responsáveis pela mudança da água.
O caminho Kneipp, equipado com suas próprias mãos, será um ótimo complemento para o balneário, no país. Este é um ótimo remédio curativo e relaxante. Você pode criar uma versão temporária dessa faixa (de vários contêineres) e uma permanente. Isso exigirá bacias ou quaisquer outros recipientes, grama, pedras, areia, bem como água de váriostemperatura.
Faixa Kneip: como usar?
Existem orientações especiais sobre como o caminho Kneipp deve ser percorrido. Isso ajudará você a obter o efeito desejado mais rapidamente. Antes de prosseguir com a caminhada, é recomendável aquecer bem o corpo, ou pelo menos apenas as pernas e os braços.
Além disso, os especialistas aconselham seguir esta sequência:
- Andar na grama. Esta etapa não deve demorar mais de 10 minutos. O principal é sentir um leve calafrio nas pernas.
- Mover-se em água fria é melhor com um passo de marcha. Isso ajudará a sentir o contraste do ar quente e da água fria. O principal é manter a respiração uniforme, e os passos devem ser suaves e lentos. Este procedimento deve levar vários minutos.
- Em seguida, com um passo limpo e lento, você deve percorrer toda a faixa. Então o passo pode ser acelerado. Duração - 10 minutos.
- Depois disso, você deve abaixar os braços até o cotovelo em água fria por 10-20 segundos. Esta é a etapa final.
Depois de passar pelo caminho Kneipp, recomenda-se vestir-se e beber chá quente com ervas medicinais.
Caminho do joelho: indicações e contraindicações
Os banhos de contraste no caminho de Kneipp são uma excelente terapia de cura e estimulação de reflexos. Se você realizar esse procedimento regularmente, poderá:
- Proteja o corpo de doenças.
- Fortalece a imunidade.
- Melhora a circulação sanguínea e o suprimento de sangue.
- Aumentar o tom.
Como qualquer outro método de cura e cura, o caminho Kneipp tem suas contraindicações:
- Alta temperatura corporal.
- Membros frios - eles precisam ser aquecidos primeiro.
- Procedimentos de passagem durante os quais o corpo foi exposto a baixas temperaturas nas próximas duas horas.
As faixas de Kneip sempre permanecerão populares. Este método tradicional de hidroterapia permite que você volte à forma, melhore a imunidade e esteja sempre de bom humor.
