Ronco é uma palavra familiar para muitos. Segundo as estatísticas, cerca de 20% da população mundial tem esse hábito durante o sono. Por que o ronco ocorre há muito tempo é um mistério. Neste artigo, falaremos mais sobre esse fenômeno, por que ele ocorre e se existem maneiras eficazes de lidar com ele.
Razões
Para lidar com esse som específico que acompanha o sono, é importante entender o que causa o ronco. Esse fenômeno ocorre quando um jato de ar passa pelas vias aéreas mais estreitas. Nesse caso, as seções da faringe estão em contato umas com as outras. Sob a influência do fluxo de ar, eles começam a vibrar.
As causas mais comuns de ronco são pólipos nasais, desvio de septo, excesso de peso, aumento das amígdalas.
Há também características congênitas que podem levar ao ronco. Esta é uma úvula palatina alongada, estreiteza das passagens nasais, várias más oclusões. Por que maisocorre o ronco? Entre os motivos, os especialistas também identificam uma diminuição da função da tireoide, que afeta o tônus dos músculos da faringe. Os fatores provocadores podem ser fadiga, f alta regular de sono, tomar pílulas para dormir, fumar, consumo excessivo de álcool. Todos esses fatores ajudam a responder por que os homens roncam.
As mudanças relacionadas à idade são de grande importância. Em pessoas idosas, os músculos da laringe e da língua estão significativamente enfraquecidos. Esta é a razão pela qual o ronco ocorre com a idade.
Perigos
Este é um fenômeno com o qual muitas pessoas convivem ao longo de suas vidas. Para a maioria de nós, o ronco não representa nenhum risco à saúde. No entanto, existem situações em que você deve ter cuidado com a ocorrência de tal condição.
Por exemplo, se o ronco ocorrer durante um resfriado, não há necessidade de se preocupar. Vai passar assim que a pessoa melhorar.
O ronco geralmente cansa as pessoas, fazendo com que se sintam sobrecarregadas durante o dia. Isso se deve ao fato de que, durante o ronco alto, uma pessoa acorda inconscientemente. Por esta razão, o cérebro não pode descansar completamente durante a noite. Como resultado, o desempenho humano é significativamente reduzido.
Existem outros perigos e problemas que esta condição pode levar. Por exemplo, se uma pessoa não tiver um quarto separado, seus entes queridos sentirão constantemente um desconforto severo à noite. Em alguns casos, isso pode levar a sérios conflitos.
Apneia
A consequência mais perigosa para a qualpode levar ao ronco, isso é apnéia do sono. Isso é o que se chama prender a respiração durante o sono. Durante a noite, essa condição pode ser observada várias vezes. A consequência disso é uma diminuição do nível de saturação de oxigênio no sangue.
Apnéia tende a ocorrer em pessoas que roncam, que também estão acima do peso e têm pescoço curto e grosso. Os homens são mais inclinados a tais ataques. Com a idade, a probabilidade da doença aumenta. Fumantes e hipertensos estão em risco.
Durante a apnéia, as paredes do trato respiratório cedem por várias razões, como resultado, o acesso de ar aos pulmões é finalmente interrompido. Em seguida, ocorre uma reação protetora, devido à qual o equilíbrio de dióxido de carbono e oxigênio no sangue é perturbado. O centro respiratório é estimulado, a pessoa respira novamente. Nesse momento, os sinais de alarme entram no cérebro, o que contribui para que o dorminhoco acorde por um tempo muito curto. Ele mesmo pode nem perceber, mas vai acordar dezenas de vezes durante uma noite.
O resultado é uma sensação de fraqueza, pressão alta. Talvez as consequências mais perigosas da apnéia do sono sejam ataques cardíacos e derrames noturnos. Existe até a possibilidade de morte súbita em um sonho. Se uma pessoa é diagnosticada com apnéia, em nenhum caso isso deve ser tratado com negligência. É necessário um tratamento eficaz.
Diagnóstico do ronco
Quando esta condição ocorre, é importante descobrir o que causa o ronco. As pessoas que estão preocupadas com isso devem visitarotorrinolaringologista. O médico poderá estabelecer as características anatômicas da estrutura do trato respiratório. Se as alterações puderem ser corrigidas, o tratamento adequado será prescrito. Também ajudará a encontrar a resposta do motivo pelo qual o ronco aparece, consultando um endocrinologista e um terapeuta.
É importante estabelecer se existem complicações que muitas vezes podem acompanhar essas condições, como pausas na respiração durante o sono. Para isso, é realizado um estudo moderno do sono noturno, que é chamado de polissonografia. Este método irá ajudá-lo a descobrir por que uma pessoa ronca. Durante este procedimento, vários dispositivos e sensores são anexados ao corpo, que registram movimentos respiratórios, ECG, ondas cerebrais e outros parâmetros importantes. Eles são gravados durante toda a noite. A condição do paciente é monitorada por especialistas. Os dados da polissonografia ajudam a descobrir por que o ronco ocorre em um sonho, para prescrever o tratamento adequado.
Estudo do Sono
Um otorrinolaringologista pode prescrever uma operação nas vias aéreas. Em tal situação, o paciente precisará adicionalmente de um estudo do sono. Responderá à questão de saber se tal operação vai doer. Além disso, esse diagnóstico é realizado após a cirurgia para descobrir se um resultado positivo foi alcançado. Nessa situação, via de regra, utilizam uma versão abreviada da polissonografia, limitada apenas à monitorização cardiorrespiratória do sono.
Este estudo já não requer um grande número de sensores, é muito mais barato e fácil de transportar. casasua tarefa é avaliar o quanto a respiração do paciente melhorou, se suas paradas estão presentes. Esse estudo não apenas lhe dirá por que o ronco ocorre, mas também ajudará a determinar as táticas de terapia complexa.
Ronco feminino
Separadamente, vale a pena se debruçar sobre as causas do ronco entre o belo sexo. Como regra, aparece mais tarde que o macho. Principalmente sua ocorrência está associada a alterações hormonais no corpo durante a menopausa. Esta é a principal razão pela qual as mulheres roncam.
A aparência deste problema em uma jovem é mínima. Se isso ainda aconteceu, o motivo, provavelmente, está na doença. Aqui está uma lista de doenças que levam ao ronco:
- Trabalho incorreto da glândula pituitária.
- Disfunção do sistema endócrino.
- O aparecimento de pólipos no nariz.
- Sinusite crônica, rinite ou doença semelhante.
- Infecção do trato respiratório, acompanhada de edema.
- Alargamento das amígdalas causado por inflamação.
- Deformação do septo nasal.
- Patologias da estrutura do trato respiratório.
- Desalinhamento da mordida ou estrutura da mandíbula.
- Úvula longa.
- Alterações relacionadas à idade nos tecidos da nasofaringe.
- Obesidade.
- Lesões que causaram danos ao sistema nervoso.
É por isso que as mulheres roncam. Em alguns casos, a posição errada de dormir pode ser a causa. De fato, tais situaçõessão raros. Nesse caso, basta mudar a posição para finalmente se livrar do problema. Ao mesmo tempo, é importante que a condição não se torne crônica e não se repita.
Durante a gravidez
Muitas vezes as gestantes enfrentam o problema do ronco. Este é um sintoma alarmante que não deve ser ignorado. Existem quatro razões principais para o ronco durante a gravidez.
- Ganho de peso. Quando o bebê cresce, a mãe também ganha quilos extras com ele. Se durante a gravidez uma mulher come de forma inadequada, por exemplo, come demais regularmente, o ganho de peso pode ser muito significativo. Ao mesmo tempo, não é nenhum segredo que é difícil para pessoas com excesso de peso respirar em uma posição prona - o excesso de peso pressiona a traqueia, a garganta e os pulmões.
- Edema durante a gravidez aparece devido à pré-eclâmpsia. Este é um sinal de que existem problemas no trabalho dos rins e do sistema cardiovascular. Além disso, o edema provoca o consumo de uma grande quantidade de alimentos salgados, uma dieta desequilibrada. Como resultado, o peso da gestante aumenta significativamente, ela começa a sentir pressão no sistema respiratório.
- O ronco pode ser causado por causas fisiológicas. Isso é hipertrofia das amígdalas ou doenças crônicas da nasofaringe. Como regra, em tal situação, o ronco era antes e durante a gravidez se intensificou.
- Finalmente, a causa pode ser a rinite da gravidez. Coceira, congestão nasal, espirros - todos esses são sintomas familiares a muitas novas mães. A causa da rinite nesta situação é hormonal alterações no corpo feminino devido ao edema da mucosa, deterioração dos vasos. Respirar pelo nariz torna-se difícil. Isso é o que causa o ronco.
Como lutar
Para se livrar dessa condição patológica, existem muitas maneiras. Muitas vezes prescrito tratamento conservador. Esta pode ser a terapia medicamentosa, que visa combater doenças relevantes, como diabetes ou hipertensão. Para as mulheres, certos medicamentos podem ajudar a equilibrar os hormônios.
Não vai doer lavar o nariz com uma solução salina.
Além disso, a terapia conservadora é realizada com o auxílio de diversos aparelhos que auxiliam o paciente a se posicionar corretamente durante o sono. Pode ser cintas de mandíbula, bocais, protetores bucais e muito mais.
Cirurgia
Em algumas situações é preciso recorrer à cirurgia minimamente invasiva. É necessário quando a úvula é muito longa, aparecimento de pólipos, inflamação das adenóides.
Nesses casos, utiliza-se a uvulopalatoplastia a laser ou por ondas de rádio. Tais operações não são realizadas se a apnéia for diagnosticada, pois durante a cicatrização, a membrana mucosa inchada pode levar ao bloqueio do ar que entra no trato respiratório.
terapia CPAP
Este é um método moderno comum, que se baseia na criação de pressão positiva nas vias aéreas. Ele é criado usando um dispositivo especial.
Ar é forçado a entrar nas vias aéreaspaciente sob pressão. O ar é soprado enquanto a pessoa está dormindo para evitar a apneia do sono.
Este dispositivo é um dispositivo compacto que o paciente pode colocar sozinho, mas requer ajuste por um profissional médico antes do uso.
Ressonar do bebê
Se uma criança tem ronco, provavelmente o motivo é o aumento e inflamação da amígdala nasofaríngea. Esta doença é chamada de adenoidite.
Além disso, alguns fatores também podem influenciar, como rinite crônica ou aguda, características anatômicas da estrutura da nasofaringe, distúrbios na estrutura do maxilar inferior ou obesidade.
Outra razão para as crianças roncarem é uma posição desconfortável em um carrinho ou cadeirinha. Dependendo do fator precipitante, é necessário tratamento adequado.
Dicas
Às vezes você pode se livrar do ronco mudando hábitos ou estilo de vida errado. Ele diminuirá se você colocar um segundo travesseiro sob a cabeça. Os exercícios de respiração também dão bons resultados. Mesmo o mugido usual com exalação pelo nariz ajuda efetivamente a aliviar o inchaço das membranas mucosas.
Alguns são aconselhados a massagear a laringe. Com sua ajuda, os músculos são fortalecidos. Você deve massagear suavemente os músculos localizados sob o maxilar inferior, abrindo e apertando-os alternadamente. Quando a boca estiver aberta, mova a língua para a direita e para a esquerda.
Cantar ajudará a fortalecer os músculos da garganta. Performance por meia hora de suas músicas favoritas nãoapenas agradável, mas também útil para a saúde geral de uma pessoa, seu estado psicológico.
