Situações estressantes são um fenômeno completamente comum e familiar para uma pessoa. No trabalho, os chefes os pressionam, sobrecarregando-os com toneladas de tarefas ou forçando-os a fazer horas extras. Na escola, algo não é dado, os "prazos" de trabalhos e ensaios estão se esgotando. Desentendimentos ou mal-entendidos podem surgir na família, o marido/esposa ou os pais começam a resolver as coisas, o que invariavelmente leva ao conflito.
Todas essas cargas e embates afrouxam o sistema nervoso humano, resultando no surgimento de diversos complexos, problemas psicológicos e patologias. Para prevenir seu desenvolvimento ou corrigir desvios já adquiridos da norma, existem vários tipos de assistência psicológica.
O que é essa ajuda?
Qualquer intervenção externa na psique humana visa estabilizar seu estado de espírito, corrigir possíveis distúrbios comportamentais ou identificar e, posteriormente, erradicar problemas pessoais.
Ajuda psicológica pode ser fornecida em casa ou profissionalnível, tudo depende da gravidade do problema. Se esses são problemas no trabalho ou, por exemplo, uma briga com amigos, mesmo um simples leigo que não é especialista em psicologia pode ajudar seu vizinho simplesmente ouvindo-o, mostrando simpatia e compreensão. Por muito tempo essa função na Idade Média e nos tempos modernos, antes que a psicologia se formasse como ciência, era desempenhada por sacerdotes. O princípio da confissão permitiu aos paroquianos fazer um alívio psicoemocional, estabilizando o seu estado de espírito, prestando algum tipo de assistência sociopsicológica.
Em alguns casos, o mero apoio verbal e simpatia não são suficientes. Quando uma pessoa está mentalmente doente, quando ocorre uma deformação e divisão de sua personalidade, quando ela não é mais capaz de pensar adequadamente, a psiquiatria vem em socorro, combinando aconselhamento e terapia medicamentosa.
Variedade de ajuda psicológica
Dependendo das táticas utilizadas durante o tratamento e da gravidade da situação, distinguem-se diferentes tipos de assistência psicológica. Um tipo pode ser aplicado a um paciente para remover suas barreiras internas e de fala, ajudando-o a atingir seu pleno potencial.
Outro tipo visa restabelecer o equilíbrio emocional do paciente, que foi perturbado, por exemplo, por exaustão nervosa. Para vários problemas e situações, o princípio de reuniões individuais ou treinamentos em grupo pode ser usado.
Por que você precisaajuda?
Muitas vezes as pessoas recorrem a psicólogos quando algo em sua vida deixa de acontecer conforme o planejado, quando os relacionamentos com os entes queridos se deterioram, quando há problemas com o trabalho. Existem muitas razões, mas todas levam a uma coisa - a uma violação do equilíbrio mental.
Se o quadro do problema do paciente não for clínico, então o aconselhamento ordinário é suficiente para alcançar o resultado. Um resultado positivo neste caso é superar as dificuldades de comunicação, removendo os grampos internos que impedem você de se engajar em um trabalho frutífero.
A melhora na condição do paciente geralmente é observada quando ele começa a entender que será ouvido e compreendido com atenção, e também poderá ajudar, aliviar a ansiedade mental. Mesmo assim, a pessoa fica aliviada. No entanto, uma sessão raramente é suficiente, em média, o aconselhamento leva de 2 a 15 sessões, que devem ser realizadas por um especialista com formação em psicólogo.
Diagnóstico da condição do paciente
Antes de determinar os métodos pelos quais o tratamento será realizado, o especialista precisa entender qual é a profundidade do problema e, em geral, se ele realmente ocorre. No final do século 19, Wilhelm Wundt tentou pela primeira vez determinar o estado das funções mentais medindo o nível de percepção, velocidade de reação e assim por diante.
Na década de 1920, o famoso psicólogo suíço Hermann Rorschach foi mais longe no diagnóstico de transtornos mentais, desenvolvendo um sistema especial de manchas, que mais tarde recebeu seu nome. Esses "blots" aindasão utilizados por especialistas na prestação de vários tipos de assistência psicológica, pois são uma forma eficaz de determinar as características de personalidade de um determinado paciente.
Para o diagnóstico, muitas vezes são utilizados vários testes e questionários, que são realizados pelo paciente sob a supervisão de um médico, mas sem sua participação direta. Também é impossível conhecer o quadro completo da doença sem conversas e observações comuns. Eles geralmente fornecem as informações mais valiosas, mas podem levar vários meses para serem coletadas.
Aconselhamento psicológico
Na maioria dos casos, sem sofrer de transtornos mentais graves, as pessoas ainda recorrem à ajuda de psicólogos, sentindo desconforto interior. O aconselhamento psicológico como tipo de assistência psicológica se propõe primordialmente a tarefas mais importantes do que apenas ouvir o paciente e o consentimento concomitante.
O objetivo principal é mostrar a uma pessoa em que rumo ela pode levar sua vida, perceber e, possivelmente, repensar suas intenções, atitude diante da vida, sombrear seu propósito e o sentido pelo qual ela vive. Neste caso, é impossível ajudar com medicamentos, então o psicólogo deve ser não apenas um especialista em psicologia, mas também em filosofia, sociologia.
Aconselhamento Familiar
Aconselhamento psicológico pode funcionar com sucesso não apenas no indivíduo, mas também em toda a família. Quando surgem diferenças entre marido e mulher que eles não podem resolver, entãopsicologia os ajuda. O aconselhamento de casais consiste em 3 etapas.
Na primeira sessão, o especialista conhece o conteúdo do problema, coleta informações gerais e escolhe o tipo de atendimento psicológico mais preferencial para a família. Na etapa seguinte, ele ouve a opinião sobre o problema e como resolvê-lo de ambos os cônjuges, testando e resolvendo tarefas projetivas. A terceira etapa é a mais importante e demorada, pode levar várias semanas dependendo da profundidade do problema. Neste momento, o psicólogo tenta resolver o problema usando diferentes abordagens que exigem a participação de ambos os cônjuges. Seu objetivo nesta fase é mostrar ao casal o quanto é importante ouvir um ao outro e aceitar o ponto de vista de um ente querido.
Psicoterapia. Qual é o ponto?
Psicoterapia é um impacto sistematizado na psique humana para eliminar seus problemas internos associados à sua atitude perante a sociedade e consigo mesmo. O termo "psicoterapia" foi cunhado pelo médico inglês Daniel Tuke no século XIX e denotava a influência da alma no corpo após a exposição ao médico.
Agora não há uma definição clara deste termo, no entanto, a tarefa e os meios deste tipo de assistência psicológica são claros: é melhorar a qualidade de vida do paciente, estabelecendo relações profundas e de confiança para a aplicação posterior métodos de tratamento, incluindo medicamentos. Há também a psicoterapia clínica, que se concentra nas mudanças biológicas no corpo e seu impacto na psique humana.
Terapia Comportamental e Cognitiva
Um dos ramos mais populares da psicoterapia é a comportamental, ou seja, a terapia comportamental. O objetivo desta técnica é mudar o comportamento desviante para o nível da norma, bem como desenvolver novos comportamentos individuais que sejam úteis na vida cotidiana e nas atividades profissionais.
A terapia comportamental faz um excelente trabalho de liberação de medos e fobias, por isso pode ser considerada uma forma de ajuda psicológica para crianças. No caso de pacientes adultos, observa-se um resultado muito positivo da terapia mesmo com dependência grave e prolongada: droga, álcool.
A terapia cognitiva difere da terapia comportamental principalmente porque não se concentra muito no comportamento do paciente. Atenção especial é dada aos seus pensamentos e sentimentos, a fim de direcioná-los em uma direção em que uma pessoa possa pensar de forma mais realista. Esse tipo de atendimento psicológico tem sido utilizado com sucesso no tratamento de pacientes com depressão ou perfeccionismo clínico. A direção de seus pensamentos ("Eu não tenho futuro" ou "é tudo ou nada") muda em uma direção mais positiva e realista.
Conclusão geral
A psique é o mais importante e ao mesmo tempo o mais frágil complexo dos processos mentais, sem o qual a existência humana é impossível. Estresse e ansiedade severos devido a problemas no relacionamento com entes queridos, amigos ou um influxo de dificuldades no trabalho podem abalar issocomplexo.
Se isso acontecer, não há vergonha em procurar ajuda de um especialista. A psicologia e a psiquiatria modernas oferecem uma enorme variedade de abordagens psicológicas para o tratamento de pacientes, desde simples conversas calmantes até uma mudança completa no curso da vida em uma direção positiva. Que tipo de ajuda psicológica é adequada, apenas um psicólogo profissional pode decidir, mas você precisa ter certeza de que não há situações sem esperança.
