O colesterol é uma substância orgânica, um álcool lipofílico lipossolúvel, que faz parte da parede celular e está envolvido nos processos metabólicos do organismo. No entanto, se seu nível for elevado, pode haver consequências. O que exatamente? O que faz com que os níveis de colesterol aumentem? E como isso pode ser corrigido? Estas e muitas outras perguntas devem agora ser respondidas.
Fundo
Estes devem ser estudados antes de falar sobre como baixar o colesterol alto. As razões, na verdade, podem ser muitas. A probabilidade de um aumento neste indicador aumenta a presença de uma predisposição hereditária. Se uma pessoa tem um dos parentes mais próximos que sofria de hipertensão arterial, doença arterial coronariana ou aterosclerose, provavelmente terá colesterol alto.
Enfrente esse problema, via de regra, em uma idade mais avançada. Geralmente ocorre em homens, mas as mulheres que se deparam commenopausa, são suscetíveis a esta patologia.
Mas isso, claro, não é todas as razões. Como baixar o colesterol alto? Para começar, lide com os pré-requisitos. Muitas vezes, um dos seguintes fatores desempenha um papel significativo:
- Mau estilo de vida: abuso de álcool e nicotina, inatividade física, situações estressantes que surgem constantemente.
- Comorbidades: doença sistêmica do tecido conjuntivo, diabetes e obesidade.
- Hábitos alimentares não saudáveis: alto teor de alimentos gordurosos, alimentos de origem animal e f alta de frutas e vegetais frescos.
Se uma pessoa tem um aumento na quantidade de colesterol no sangue, ela começa a se preocupar com angina, dores nas pernas, rupturas de vasos sanguíneos, além de manchas amarelas que aparecem na pele (principalmente na área dos olhos).
Os testes detectam a presença de coágulos sanguíneos e, como parte do diagnóstico, pode-se detectar o estreitamento das artérias coronárias e a ruptura da placa, que pode ser repleta de insuficiência cardíaca.
Estatinas
Então, acima foi dito sobre os motivos. Como baixar o colesterol alto? Só um médico pode responder a esta pergunta. Mas, na maioria das vezes, os médicos prescrevem estatinas, substâncias químicas que ajudam a reduzir a produção de enzimas necessárias para a síntese do álcool solúvel em gordura.
Em geral, os medicamentos deste grupo têm os seguintes efeitos:
- Diminua os níveis de colesterol no plasma inibindo a HMG-CoA redutase.
- Diminua seu nível em pessoas quediagnosticado com hipercolesterolemia familiar homozigótica. Ela não é tratada com medicamentos hipolipemiantes.
- Ajuda a reduzir o colesterol total em cerca de 30-45%, e "ruim" - em 40-60%.
- Reduzir a probabilidade de complicações isquêmicas em cerca de 15%. De acordo com as conclusões dos cardiologistas, o risco de infarto do miocárdio e angina é reduzido em 25%.
- Aumenta os níveis de apolipoproteína A e colesterol HDL.
Ao mesmo tempo, as drogas deste grupo não têm efeito cancerígeno e mutagênico.
Melhores estatinas
A finalidade de um determinado medicamento depende das características individuais do corpo e das causas do colesterol alto. Como reduzi-lo de forma rápida, segura e eficaz, o médico dirá após um exame individual e estudo de exames.
Mas as seguintes drogas são reconhecidas como as melhores estatinas:
- "Akorta". Contém rosuvastatina. As dosagens do medicamento começam em 5 mg, por isso é conveniente prescrevê-lo mesmo com alterações mínimas nos níveis de colesterol. Curiosamente, o efeito desta droga é muito mais pronunciado nos representantes da raça mongolóide do que em outros.
- "Crestor". Tem um alto grau de purificação do componente ativo. Isso tem o melhor efeito em sua eficácia e também causa a ausência de reações adversas.
- Tevastor. A droga é produzida em Israel. A ferramenta é poderosa, pode até alterar a proporção de hormônios no corpo edar efeitos colaterais graves. Portanto, não é recomendado para pessoas em tratamento hormonal, bem como para mulheres em uso de anticoncepcionais orais.
- "Roxera". Esta é uma nova droga de estatina que também contém cálcio. Isso causa uma absorção muito mais intensa da principal substância ativa. O medicamento é adequado mesmo para pessoas com disfunção dos ductos biliares e do fígado.
- Rozulip. Outra droga em forma de fácil digestão, pois a substância ativa é suplementada com zinco.
- "Livazo". Um dos mais novos medicamentos da 4ª geração. Seu ingrediente ativo é a pitavastatina, que tem poucas contra-indicações. A lista de possíveis efeitos colaterais também é curta. Eficaz mesmo em baixas dosagens, aprovado para uso na velhice.
- Rozucard. Uma nova preparação da produção tcheca, que pode ser usada até por pessoas com diabetes. Nomeado, independentemente do sexo e idade. No entanto, em representantes da raça mongolóide, bem como "Akorta", atua de forma mais intensa. Exceder a dosagem pode provocar seu acúmulo no corpo.
- "Mertenil". Atua no mevalonato, reduzindo assim o colesterol alto em mulheres e homens. Dentro de 10-14 dias após o início da aplicação, 90% do efeito máximo é alcançado. Pode ser bebido a qualquer hora do dia, mas sempre com um copo de água fria. É importante notar que o remédio age no fígado e, portanto, sua condição deve ser verificada a cada duas semanas.
- "Atorvastatina". Considerado o medicamento mais comprado do novogerações. A popularidade se deve aos altos resultados dos ensaios clínicos. A dosagem diária do medicamento é de 40-80 mg, para que ajustes finos possam ser feitos em qualquer caso particular.
- Rozuvastatina. A droga mais eficaz do grupo. Uma dose de 40 mg tem um efeito muito mais pronunciado do que a quantidade máxima de atorvastatina. Disponível em 10, 20 e 40 mg. Eles sempre prescrevem uma dose a partir da dose mínima e, com mudanças nas análises, podem até reduzi-la para 5 mg. É importante saber que este é um medicamento hidrofílico, portanto, seu efeito negativo no fígado é reduzido significativamente. E a ferramenta não tem efeito no tecido muscular.
- "Sinvastatina". Este medicamento raramente é prescrito para tratar o colesterol alto em mulheres e homens porque é um medicamento de primeira geração. No entanto, a ferramenta é barata e, portanto, popular. Com o uso a longo prazo, realmente altera a proporção de colesterol "bom" e "ruim", como resultado da interrupção da formação de placas e minimização do risco de coágulos sanguíneos.
Claro, estes não são todos os medicamentos para baixar o colesterol. No entanto, eles são mais usados na prática médica e, portanto, seus nomes devem ser lembrados.
Medicamentos lipídicos
Falando sobre as causas e tratamento do colesterol alto em mulheres e homens, é necessário discutir o uso desses remédios. Os medicamentos hipolipemiantes são projetados para reduzir a concentração de certas frações lipídicas nos fluidos e tecidos corporais.
Os medicamentos mais prescritos são:
- Zokor. Reduz eficazmente o colesterol no plasma sanguíneo e aumenta o conteúdo de lipoproteínas de alta densidade. Um efeito terapêutico notável é observado após duas semanas de uso.
- "Symvor". Reduz os níveis de colesterol total. A natureza da ação é exponencial. A droga também tem um efeito positivo na disfunção endotelial, melhora as propriedades reológicas do sangue e a condição das paredes vasculares. Em paralelo, produz um efeito antioxidante e antiproliferativo.
- Revital. Um remédio herbal que efetivamente reduz o colesterol, melhora a digestão e a secreção biliar e também tem um efeito positivo no metabolismo. Outra droga normaliza o sistema cardiovascular, estimula a hematopoiese e produz um leve efeito diurético.
- "Leskol forte". Medicamento de origem sintética que inibe efetivamente a biossíntese do colesterol e reduz seu conteúdo nas células renais.
- "Liprimar". Contém atorvastatina, graças à qual é possível reduzir a concentração de colesterol no plasma e no sangue. Além disso, como resultado da aplicação, o número de receptores de LDL hepáticos na superfície celular aumenta.
Todos os medicamentos redutores de colesterol listados foram comprovados na prática, no entanto, o paciente também recebe a dosagem e as recomendações individualmente do médico assistente.
Óleo de peixe
Então, o acima foi sobre o uso de medicamentos para resolver o problema. Agora você podefalar sobre como efetivamente reduzir o colesterol em casa. E o primeiro remédio usado ativamente pelo povo é o óleo de peixe.
Contém ácidos docosahexaenóico e eicosapentaenóico que ajudam a reduzir os níveis de triglicérides no organismo. Ao usar regularmente o suplemento, você pode obter uma redução de até 20%. Para obter esse resultado, você precisa tomar óleo de peixe na quantidade de 4 gramas por dia.
Em paralelo, aumenta a quantidade de lipoproteínas de alta densidade, o que também afeta favoravelmente a saúde do coração e do sistema circulatório. Mesmo com a ajuda deste suplemento, você pode normalizar a pressão arterial, melhorar a condição do sistema nervoso e até mesmo se livrar da depressão e da psicose.
Linho
Como parte do tópico sobre as causas e tratamento do colesterol alto em mulheres e homens, precisamos falar sobre o uso desse componente natural. O linho é uma planta muito útil, cujas sementes podem realmente ajudar a eliminar o problema.
Contêm ácidos gordos polinsaturados que ajudam a eliminar o colesterol e a manter o metabolismo normal. Usando-os regularmente, você pode normalizar a pressão arterial, prevenir o desenvolvimento de doenças cardiovasculares (aterosclerose em particular) e também fortalecer o sistema imunológico.
As sementes também contêm selénio, potássio e vitamina E, A, B. O suplemento ajuda a compensar a sua f alta, pelo que o sangue afina, o metabolismo acelera e a formação de coágulos sanguíneos e vascularesdoenças.
Você pode usar o suplemento de cura de diferentes maneiras:
- Você pode adicionar 1 colher de chá. sementes trituradas em produtos lácteos fermentados - em iogurte natural ou kefir. Beba um copo uma vez por dia.
- Você também pode adicionar 1 colher de chá. sementes inteiras em geleia. Você apenas tem que esperar até que eles inchem. Tome este elixir em um copo 2-3 vezes ao dia durante três semanas.
- Beba 1 colher de chá. óleo de linhaça cerca de 30-40 minutos antes das refeições, também três vezes ao dia.
- Use uma infusão de sementes. Primeiro, 2-3 colheres de sopa. eu. três vezes ao dia, você pode aumentar gradualmente a dosagem para ½ xícara. É preparado de forma simples: você precisa derramar 3-4 colheres de sopa. eu. sementes com água fervente (500 ml), em seguida, cubra, embrulhe e deixe esfriar completamente. Então certifique-se de coar.
E as mulheres são recomendadas para mastigar 2-3 colheres de chá. sementes trituradas em um moedor de café. Porque nesta forma, os fitohormônios semelhantes aos estrogênios são absorvidos muito mais rápido e em maior quantidade. Eles são necessários para o corpo feminino.
Própolis
Continuando a falar sobre como baixar os níveis de colesterol no sangue, este produto também deve ser observado com atenção. A própolis tem uma composição química complexa, que inclui 16 compostos orgânicos. Graças a ele, desinfeta, remove substâncias tóxicas e radicais livres do corpo, mata bactérias, contrai os vasos sanguíneos e também reduz a inflamação. Além disso, os componentes da composição inibem o crescimento e o desenvolvimento de células patológicas, ao mesmo tempo que estimulam a restauração da área afetada.
Como baixar o nívelcolesterol no sangue com própolis? Você pode fazer uma tintura a partir dele. Você só precisa derramar 80 gramas de cola de abelha com álcool medicinal (300 ml) e enviar toda a composição, colocada em um frasco escuro, para infundir por 14 dias em um local escuro.
Depois filtre e tome - três vezes ao dia, 7 gotas, diluindo-as em duas colheres de água. Certifique-se de beber com o estômago vazio, meia hora antes das refeições. O curso recomendado de tratamento é de 1 mês.
Rosa Mosqueta
Este fitocomponente é amplamente conhecido por suas propriedades curativas. Contém vitaminas K, C, E, PP e B, fósforo, magnésio, potássio, cálcio, carboidratos, proteínas, óleos essenciais, ácidos orgânicos.
O uso de rosa selvagem ajuda a normalizar a atividade do trato gastrointestinal, aliviar a pressão alta, acelerar a remoção de substâncias nocivas do corpo e melhorar a qualidade do sangue.
Como diminuir o colesterol alto remédios populares à base de rosa mosqueta? Você pode fazer e usar os seguintes medicamentos:
- Decocção. É necessário pular os quadris de rosa por um moedor de carne, depois encher até a metade com água (proporção 1: 3) e enviar ao fogo. Ferva por 15 minutos, depois coe, esfrie e você pode tomar - duas vezes ao dia por meio copo.
- Infusão. Despeje em uma garrafa térmica 4 colheres de sopa. eu. bagas e despeje um litro de água fervente. Feche bem e deixe fermentar durante a noite. De manhã, coe e tome - três vezes ao dia para um copo. Você pode armazenar a composição por no máximo dois dias.
- Tintura. Encha meio litro de uma jarraroseiras esmagadas e encha o recipiente completamente com vodka. Cortiça e insista por dois dias, tremendo de vez em quando. Passado o tempo, coar e pode-se usar: pingar 20 gotas por cubo de açúcar e dissolver lentamente.
E os sintomas de colesterol alto no sangue ajudam a suavizar o chá de rosa mosqueta. É preparado de maneira elementar: você precisa pegar um punhado de frutas, despejar em um bule e derramar água fervente sobre ele. Coe após 5 minutos de infusão. Então você pode beber. O sabor pode ser melhorado adicionando mel.
Alho
Para evitar as consequências do colesterol alto, você precisa incluir este valioso produto em sua dieta. A composição do alho inclui alicina, que destrói um grande número de bactérias patogênicas, além de óleos gordurosos e essenciais, vitaminas C e B, cloro, iodo, fósforo, cálcio, magnésio, carboidratos, fitonídios e lisozima - em geral, tudo o que tem uma alta atividade biológica.
A tintura deste produto provou ser excelente. Fácil de fazer:
- Descasque o alho para fazer 300 gramas de fruta.
- Pique bem os dentes.
- Despeje com álcool (250 ml) ou vodka (500 ml).
- Infundir por 3-4 semanas em local seco, quente e escuro.
- Depois de decorrido o tempo, esprema o alho e coe a tintura.
Deve ser consumido antes das refeições, de acordo com um determinado esquema. Comece assim: de manhã - 1 gota, à tarde - 2, à noite - 3. Aumente diariamente a dosagem de cada dose em 3gotas. No 11º dia, deve ser 25 gotas pela manhã, tarde e noite. Neste modo, tome até terminar a tintura.
Você também pode fazer vodka de alho. Se você realizar um exame de sangue para colesterol alto após o uso regular, verifica-se que o nível se tornou significativamente menor. O remédio é preparado assim:
- Despeje 4-5 dentes de alho grandes na garrafa, certifique-se de cortá-los grosseiramente.
- Despeje dois copos de vermute de qualidade. Rum, brandy, gin ou vodka são boas alternativas.
- Infundir por pelo menos três semanas. Certifique-se de agitar o recipiente de manhã e à noite.
- Depois do tempo, filtre o alho usando um pano grosso ou papel de filtro.
Beba 10-15 gotas deste elixir duas vezes ao dia.
Comer colesterol alto
Nenhum remédio será mais eficaz se a pessoa não seguir uma dieta. Seu objetivo é melhorar o metabolismo lipídico e reduzir o peso do paciente.
O principal princípio da nutrição para colesterol alto é reduzir a quantidade de gordura animal consumida. A dieta precisa ser diversificada com gorduras poliinsaturadas, carboidratos complexos e fibras – é ela quem ajuda a retirar essa substância do trato digestivo.
Então aqui estão as regras principais:
- A quantidade de pão - não mais que 200 gramas por dia. É melhor substituir por pão de farelo diet.
- Sal deve ser limitado ou completamente abandonado.
- Reduza a ingestão de líquidos para 1,2 litros por dia.
- Legumes estão emcru ou guisado.
- Recomenda-se ferver ou assar peixes e carnes.
- O jantar deve consistir principalmente em vegetais.
- O valor energético diário da dieta é de 1400-1500 calorias.
- Aproximadamente 60% da dieta deve ser de frutas, legumes, grãos.
- Todas as gorduras devem ser substituídas por óleos vegetais saudáveis.
- Laticínios são permitidos, mas com moderação.
- Prioridade é peru, frango e peixe. A carne bovina está em segundo lugar.
- Você pode comer 2-3 ovos inteiros por semana, mas a proteína é ilimitada.
- Nunca permita que a fome ocorra. Para fazer isso, recomenda-se organizar lanches de frutas.
Quais alimentos reduzem o colesterol no sangue? A melhor maneira de lidar com esta tarefa:
- Gérmen de trigo.
- Sementes de linho, girassol e gergelim.
- Semente de uva e azeite.
- Abacate.
Para evitar os riscos de colesterol alto, recomenda-se consumir alimentos ricos em pectina. São maçãs, sucos naturais de vegetais, melancias, beterrabas, frutas cítricas.
Recomenda-se apoiar-se em vegetais e frutas de tonalidade vermelha e roxa - contêm polifenóis que estimulam a produção do colesterol "bom". Portanto, a dieta deve ser diluída com esses produtos:
- Berinjela.
- Ameixas.
- Uvas vermelhas e roxas.
- Garnet.
- Cowberry.
- Rowan.
- Cranberry e seu suco.
- Framboesa.
- Morango.
- Mirtilos.
Mas isso não é tudo. Quais alimentos reduzem o colesterol no sangue além dos listados? Alface, repolho, cebolinha, endro, salsa, alcachofra, azeda, espinafre. E leguminosas, que são ricas em fibras e proteínas.
Dieta aproximada
O cardápio de uma semana com colesterol alto ajudará uma pessoa a fazer seu médico. É calculado para 5 refeições por dia, e pode ficar assim:
- Café da manhã: um copo de suco de toranja e muesli com farelo, embebido em iogurte.
- Lanche: salada de legumes e suco natural de maçã.
- Almoço: borscht magro, um pedaço de carne cozida e legumes frescos picados grosseiramente, temperados com azeite.
- Lanche: dois pães e uma maçã.
- Jantar: feijão verde cozido temperado com óleo de milho, pão de queijo e chá verde.
E aqui está outra opção:
- Café da manhã: omelete proteico com um ovo inteiro, pimentão e abobrinha, uma torrada de pão de centeio, um copo de café com leite.
- Lanche: salada de frutas e pão de farelo.
- Almoço: sopa de legumes, perca de lúcio assada, salada com óleo de linhaça e um copo de compota.
- Snack: iogurte natural de farelo.
- Jantar: salada com queijo sem sal, pão e suco de tomate.
Com base nisso, você pode entender como comer com colesterol alto. A dieta pode muito bem ser variada - ainda bem, existem muitas receitas de pratos interessantes que têm excelente sabor,benefícios inegáveis e facilidade de preparo.
