Aqueles que já estiveram em um banho russo e sentiram seu vapor curativo certamente lhe dirão que depois de visitá-lo, o mau humor desapareceu em algum lugar, as articulações doloridas desapareceram e outras feridas, que até recentemente envenenavam literalmente a vida. Isso cria um desejo invariável de que esse prazer dure o maior tempo possível.
Desde tempos imemoriais, o povo russo ia ao balneário não apenas para tomar procedimentos de água. Para ele, era um lugar para costumes e rituais antigos, além de adivinhação. Por que as pessoas vão ao banho hoje? Vamos tentar entender essa questão.
Curandeiro popular
Os banhos existem há séculos. E as pessoas preferem usá-los não só para ter uma boa lavagem. Existem muitos adeptos desta invenção. E tudo porque os procedimentos de banho têm propriedades curativas com as quais a humanidade ainda está familiarizada.desde os tempos antigos.
Por exemplo, Hipócrates costumava prescrever uma sauna a vapor para seus pacientes. Ele acreditava que toxinas e venenos que se acumulavam no corpo e o envenenavam durante a doença certamente deixariam o corpo devido ao aumento da transpiração. Vale dizer que o próprio médico grego antigo utilizou os métodos de tratamento desenvolvidos por ele, que lhe permitiram viver 110 anos.
Procedimentos de banho saudáveis eram oferecidos aos seus pacientes pelos médicos da Roma Antiga. Eles acreditavam com razão que a água junto com o vapor (tanto seco quanto molhado) cria verdadeiros milagres.
Na Rússia, eles também sabiam que os procedimentos de banho trazem benefícios à saúde. Nossos ancestrais acreditavam que uma sala de vapor bem aquecida pode curar qualquer paciente, mesmo o aparentemente sem esperança. Por muito tempo na Rússia, os procedimentos de saúde do banho foram usados para doenças do sistema nervoso e do sistema musculoesquelético. Na sala de vapor eles trataram gota e resfriados, ajustaram as articulações e se livraram de doenças de pele. Acreditava-se que não existe tal doença da qual um banho não pudesse salvar.
Tratamento respiratório
Vapor e ar quente são muitas vezes a única maneira de se livrar de certas doenças. É por isso que os procedimentos de bem-estar do banho são recomendados para o tratamento dos órgãos respiratórios. Durante a espera, o vapor quente dá calor à pessoa. Ao mesmo tempo, os pulmões se aquecem, os micróbios patogênicos perdem a capacidade não apenas de se multiplicar no corpo, mas também de penetrar nele.
No banho russouma chamada insolação é criada, o que aumenta muito o efeito terapêutico. Esse fenômeno ocorre no momento em que o líquido é derramado em pedras quentes localizadas em um forno a vapor. E se você adicionar várias infusões e decocções curativas à água, você terá uma oportunidade maravilhosa de inalar vapores curativos.
Uma visita ao banho ajudará após um ataque de asma brônquica. Nesse caso, recomenda-se o uso de vassouras feitas de galhos de árvores, densamente cobertas de folhas. Afinal, ele contém componentes curativos que, evaporando, limparão os pulmões do escarro, produzirão um poderoso efeito anti-inflamatório e contribuirão para a desinfecção dos brônquios.
Os benefícios dos procedimentos de banho para se livrar da pneumonia são grandes. Eles vão ajudar com bronquite.
Cãibras e espasmos musculares
Os tratamentos de banho são uma ótima maneira de se livrar de muitas doenças. Eles vão ajudar com doenças do tecido muscular. E, neste caso, vale também recorrer ao vapor quente e à automassagem realizada com vassoura. Tais procedimentos ajudarão a se livrar de entorses e contusões o mais rápido possível devido à ativação de processos regenerativos em tecidos danificados.
Aquelas pessoas cujo sistema muscular foi submetido recentemente a atividade física excessiva, recomenda-se visitar a sala de vapor para várias sessões de automassagem. É aconselhável usar cremes especiais que aquecem profundamente a pele. Quando os músculos são alongados, uma visita à sauna a vapor deve ser combinada com sessões de massagem,à mão ou com escovas de vários graus de dureza.
Os tratamentos de banho são especialmente indispensáveis para o tratamento de luxações e contusões. O vapor quente vai aquecer bem os músculos e dar-lhes a oportunidade de se recuperarem mais rapidamente. O banho também ajudará quem tem queimaduras de frio em alguma parte do corpo (perna ou braço). Claro, esfregar com vodka ou álcool pode ser usado para criar um fluxo de sangue para os membros, mas isso exigirá grande esforço físico e tempo. Uma visita à sauna a vapor salvará rápida e efetivamente uma pessoa dos sinais de congelamento. Ao mesmo tempo, recomenda-se derramar soluções de mostarda ou eucalipto, camomila ou tília, urtiga ou agulhas em pedras quentes.
Livre-se da artrite e do reumatismo
As consequências do progresso tecnológico levaram o homem moderno a gastar cada vez menos esforço físico no dia a dia. Para a maioria das pessoas, isso tem consequências negativas na forma de atrofia muscular. Tais alterações, por sua vez, levam a diversos distúrbios nas articulações, que perdem sua flexibilidade devido à deposição de diversos produtos da cárie (sais e ácidos).
Tais processos terminam com osteocondrose, ciática e artrite. Um banho ajudará a se livrar dessas doenças que trazem dores excruciantes. Mesmo com uma única visita à sauna a vapor, a antiga flexibilidade retorna parcialmente ao corpo.
Para um alívio mais rápido da doença, recomenda-se o uso de gordura de texugo. É usado diretamente na sala de vapor após um aquecimento completo das articulações. Você pode usar mel de abelha ou gordura de urso da mesma forma.
Muitas vezes, no tratamento da ciática e da artrite no banho, são usadas compressas quentes, para as quais são usados botões de bétula cozidos no vapor. O efeito deste procedimento pode ser aprimorado envolvendo-o com um cinto de pelo de cachorro.
Fortalecimento da imunidade
O uso de procedimentos de banho é uma maneira maravilhosa de preservar a saúde humana. Para nos sentirmos alegres e cheios de vitalidade, todos nós precisamos de uma boa imunidade, que pode ser fortalecida por procedimentos de endurecimento.
Mesmo nos tempos antigos, as pessoas prestavam atenção ao fato de que temperaturas contrastantes têm um efeito benéfico na saúde humana. Isso foi confirmado por pesquisas modernas. Então, se uma pessoa aquecida por um banho imediatamente mergulha na neve ou em um buraco de gelo, o corpo reage a isso liberando uma enorme carga de energia. Ao mesmo tempo, ocorre a ativação mais forte das forças vitais. Esses procedimentos de banho são úteis para homens e mulheres com estilo de vida inativo. Além disso, com conduta regular, esse endurecimento aumentará as forças imunológicas do organismo, protegendo-o de resfriados e doenças inflamatórias.
Emagrecimento
Uma mulher de qualquer idade quer ser magra e bonita. Mas não esqueça que a aparência de uma pessoa é amplamente influenciada por sua saúde. Afinal, muitos estão descontentes com seus cabelos quebradiços, má condição da pele, aparência feia e excesso de peso. E esses são os componentes da saúde.
Os procedimentos de banho permitirão que você se livre de muitos problemas. Para mulheresbanho de vapor é recomendado como um meio eficaz para se livrar do excesso de peso. A água quente melhora a circulação sanguínea, devido à qual ocorre uma limpeza profunda do corpo e os processos metabólicos são aprimorados.
Os tratamentos de banho para perda de peso são repetidos em cursos com intervalo de 2-3 dias. Eles devem ser continuados até que o resultado desejado seja alcançado. Entre as visitas à sauna a vapor, recomenda-se beber pelo menos dois litros de suco de maçã diariamente, excluindo café ou chá doce da dieta. Vale dizer que os procedimentos de banho para perda de peso são tão eficazes que permitem eliminar de 300 a 400 g de excesso de peso em uma sessão na sauna a vapor.
Há outra maneira de deixar seu corpo bonito. Envolve tomar um banho frio após uma estadia de cinco minutos na sauna a vapor. Em seguida, enrole-se em uma toalha quente e volte ao banho por mais dois minutos. Isso deve ser repetido pelo menos 4-5 vezes. O efeito contrastante do frio e do calor destruirá melhor os depósitos de gordura sob a pele, que serão excretados do corpo.
No entanto, deve-se ter em mente que tais procedimentos de banho são recomendados para mulheres saudáveis e fortes. Para pessoas com doenças cardíacas, essa maneira de perder peso está longe de ser a melhor.
Cuidados com a pele
Tomar um banho é definitivamente benéfico. No entanto, a água da torneira em nossas casas contém cloro, que tem um efeito adverso na pele. Uma questão completamente diferente é a água no banho. É muito mais suave e melhor. Além do maiso encanto desta água está na própria atmosfera, saturada com o cheiro de vassouras de carvalho e bétula, combinado com baforadas de vapor e ar quente.
No entanto, a água sozinha claramente não é suficiente para a pele. Você precisa realizar este procedimento com uma barra de sabão com o nome simples "Banho". Este remédio não possui aromas encantadores especiais, mas é mais adequado para um corpo cozido no vapor devido à adição de extratos naturais de ervas medicinais contidos nele.
Muitas mulheres acreditam que o banho é prejudicial à pele. E para evitar a exposição ao vapor quente, eles esfregam cremes oleosos no corpo. No entanto, isso não deve ser feito. Um creme gorduroso apenas obstruirá os poros e impedirá que a pele respire normalmente. O ar do banho tem o efeito oposto. Desobstrui os poros e, portanto, melhora a aparência da pele.
Há um velho conselho popular, usando o qual você pode ter uma sensação de frescor incomum. Segundo ele, um pouco de mel deve ser esfregado na pele enquanto se realiza uma massagem ou automassagem do corpo ao mesmo tempo. Apesar de simples, este procedimento é muito eficaz. Ele limpará os poros, além de nutrir a pele e aliviar a irritação deles.
Cuidados com unhas e mãos
Durante os procedimentos do banho, você não pode apenas tomar banho de vapor. Muitas mulheres usam esse tempo para cuidar das mãos. Claro, em banhos públicos é difícil cuidar de si mesmo. Mas as instalações perto de uma vila ou casa de campo podem substituir um pequeno salão de beleza.
Então, recomenda-se o uso de procedimentos de banho para rejuvenescer a pele das mãos, o quemuitas vezes parece desleixado e rude. Ao mesmo tempo, além do ar úmido e quente, que dilata os poros, é necessário o uso de misturas e composições esfoliantes e suavizantes.
Uma das recomendações mais simples é um envoltório de óleo. Para realizar este procedimento, você precisará de um creme gordo ou óleo vegetal. Após aplicar o produto na pele, coloque luvas de algodão nas mãos.
O mesmo procedimento é realizado para as unhas. Somente neste caso, uma pitada de sal deve ser adicionada ao óleo vegetal. Uma mistura de leite e mel (1:1) aplicada na pele também dará beleza às mãos.
Um dos agentes antienvelhecimento serão as vassouras de banho comuns. Eles são pré-embebidos em água, na qual eles abaixam as mãos.
Cuidados com os pés
Viagens agradáveis ao banho podem ser combinadas com procedimentos muito úteis. E entre eles estão aqueles que são voltados para o cuidado com os pés. Muitas vezes, todos os tipos de calos aparecem em nossos pés. Nossos pés também doem por causa dos calos formados ao usar sapatos desconfortáveis. O local mais adequado para se livrar desses crescimentos é um banho. Aqui as pernas são soberbamente cozidas no vapor, o que permite remover as camadas queratinizadas da pele.
O banho também ajudará quem sofre de esporão de calcâneo, que traz desconforto ao caminhar. Para eliminar esses depósitos em um ponto dolorido, recomenda-se aplicar uma compressa de uma tintura de álcool de lilás.
Os tratamentos de banho ajudam a eliminar a transpiração excessiva. Este processo é acompanhado porcheiro muito agradável vindo dos pés. Para se livrar do problema após o banho, limpe os pés e a pele entre os dedos com um cubo de gelo. Mas, ao mesmo tempo, basta derramar água fria sobre as próprias pernas. Também são recomendados banhos de pés com infusão deixada após a imersão de uma vassoura de carvalho ou bétula.
Com excesso de trabalho e tensão muscular, soluções de coníferas ajudarão as pernas. Banhos deles aliviarão a pele e os hematomas.
Contra-indicações
Os procedimentos de banho não são úteis para todos e nem sempre. Existem também algumas restrições em relação ao bem-estar geral e à saúde. Portanto, existem doenças em que a visita à sauna é estritamente proibida, e uma delas é a hipertensão, que atingiu o segundo ou terceiro estágio. De fato, no banho, a temperatura do corpo aumenta para 38 a 40 graus e, depois disso, a pressão sanguínea também aumenta. Uma condição semelhante para pacientes hipertensos pode resultar não apenas em deterioração da condição, mas também em perda de consciência, acidente vascular cerebral, ataque cardíaco, insuficiência renal, etc.
Steam cordialmente os médicos também proíbem aqueles que sofrem de certas doenças cardiovasculares. Afinal, todo mundo sabe que ao visitar uma sauna a vapor, o pulso acelera. E isso indica um aumento na carga no músculo cardíaco. Assim, as idas ao banho com endocardite, pericardite e miocardite são proibidas. Com tais patologias, as sessões na sala de vapor às vezes terminam tragicamente. Banhos de ar quente também são contraindicados para quem sofreu um ataque cardíaco. Deve-se ter cautela em pacientes diagnosticados com arritmia, angina pectoris,"aterosclerose dos vasos coronários e da aorta".
Quais outros procedimentos de banho têm contraindicações? Com bursite e outras doenças inflamatórias, você deve procurar o conselho de um médico. A escolha de um especialista dependerá do grau e gravidade da doença.
As recomendações do médico sobre a possibilidade de visitar a sauna serão necessárias para anemia e doenças infecciosas. Mas existe uma proibição categórica de tais viagens em pacientes com asma, dermatite e eczema.
Adormecer durante os procedimentos de banho também é contraindicado. Não trará benefícios à saúde e aumentará significativamente a carga no coração e nos vasos sanguíneos.
