Pais jovens e inexperientes são constantemente confrontados com novos desafios para eles. Muitas vezes, o sono ruim de uma criança se torna uma preocupação. Tendo trazido o bebê do hospital, eles percebem que seu bebê não dorme à noite. O que fazer neste caso? Nunca tome qualquer atitude sem consultar o seu pediatra ou assistente de saúde local!
Problemas com o sono de uma criança são familiares a todos os pais
Dificuldades com o sono ocorrem em qualquer idade. Em bebês, eles estão excepcionalmente associados a distúrbios funcionais da saúde.
Não precisa ter medo do fato de uma criança pequena não dormir à noite. O que fazer neste caso em primeiro lugar? Descubra se ele está realmente acordado o tempo todo. Muito provavelmente, após um exame mais minucioso, verifica-se que os medos dos pais são exagerados. Observando o bebê durante o dia, você pode entender se ele está descansando o suficiente. Se ele é ativo, curioso, come bem e não é travesso, ele dorme o suficiente. Apesar de cada pessoa ter sua própria necessidade de sono, as crianças, por características fisiológicas, precisam dormir mais que seus pais.
Duração do sono variável dependendo da idade e dieta
Abaixo de um ano de idade, as necessidades de sono mudam muito rapidamente. Se no primeiro mês a criança dorme quase constantemente, fazendo pausas de apenas vinte minutos para se alimentar, gradualmente os intervalos de vigília aumentam. Os bebês amamentados, tendo a oportunidade de acessar o seio da mãe a qualquer momento, muitas vezes dão a impressão de que nunca dormem. De fato, o bebê pode constantemente segurar o peito e ao mesmo tempo dormir, acordando somente depois que uma nova porção de leite se acumula. Ele suga e adormece novamente, mastigando o mamilo. A mãe acha que ele não dorme nada, mas ele, pelo contrário, dorme quase o tempo todo.
Ao introduzir alimentos complementares, os pais ensinam o bebê a ficar satisfeito com porções maiores, a receber alimentos com menos frequência do que antes. Portanto, gradualmente os intervalos de vigília aumentam. Então fica mais claro como o comportamento da criança é diferente em diferentes horas do dia - ele brinca com chocalhos, pega as pernas em sapatinhos engraçados, tenta falar (gorgoleja) ou funga baixinho no peito de sua mãe. Antes de entrar em pânico e correr para o médico com uma pergunta alarmante: “Bebê de um mês não dorme à noite. O que fazer?!”, pensa - talvez seu bebê recupere a força quando é aplicado no peito? Na maioria das vezes, acontece assim.
Como saber o que está incomodando meu filho?
Para entender o que fazer para que a criança durma bem à noite, você precisa descobrir o que podeperturbar o bebê. Se uma mãe não tem experiência em lidar com crianças pequenas, ela experimentará grandes dificuldades com seu primogênito, porque ele mesmo não sabe dizer o que o está incomodando. A mãe precisa de ajuda e apoio. Pode ser fornecido por um parente mais velho, um amigo que teve os mesmos problemas e um médico local.
Quando um bebê não dorme, grita, se move inquieto - isso significa que ele está doente. Algo precisa ser feito. Livros de referência enciclopédicos para mães jovens e recursos da Internet geralmente se tornam muito bons ajudantes se não houver como conversar com uma pessoa competente. A partir deles você pode aprender as regras de higiene para crianças de diferentes idades, descobrir os possíveis motivos do choro dos recém-nascidos e também encontrar dicas sobre o que fazer para que a criança durma à noite, se alimente bem durante o dia, etc.
A duração do sono diário depende da idade do bebê. Um recém-nascido dorme dezoito horas por dia, acordando apenas para se alimentar. Até um ano, a cada dois meses, a quantidade necessária de sono é reduzida em uma hora. Você precisa entender que esse processo é sequencial. Somente nos primeiros três meses, as mudanças que ocorrem com a criança são imediatamente visíveis. Neste momento, depende pouco de fatores externos. Ele só come, dorme, defeca e gasta muita energia se acostumando com uma nova realidade para ele fora da barriga da mãe.
Assaduras são a causa do comportamento inquieto
Crescendo, a criança começa a reagir mais ativamente ao ambiente. Nova comida, novas experiências com brinquedos e pessoas, mudança no clima (cavalospressão atmosférica), - tudo isso afeta significativamente o bem-estar do bebê. Incapaz de colocar em palavras o que o aborrece, ele tem apenas algumas maneiras de transmitir informações a seus pais.
Primeiro de tudo, esse é o humor do bebê. Se ele é travesso, reage lentamente às suas tentativas de brincar com ele, grita agudamente, faz movimentos não muito adequados, alguns pais acreditam que é hora de reconsiderar sua dieta, sono e vigília. Com um modo desequilibrado, a criança dorme muito mal à noite. O que fazer primeiro? Antes de mudar a dieta e a rotina diária, verifique se ele tem assaduras entre as dobras da pele, na virilha, na região do ânus das fraldas ou de roupas muito quentes. Na maioria dos casos, isso funciona, porque mesmo uma pequena vermelhidão causa dor na criança. O bebê deve ser banhado em água morna com uma decocção da corda, os locais inflamados devem ser lubrificados com óleo de espinheiro ou uma pomada especial para crianças e não mais embrulhados com muita força. Em um quarto muito quente, você pode deixá-lo ficar em um berço sem roupas. No futuro, é necessário monitorar cuidadosamente o frescor da roupa e trocar fraldas e fraldas a tempo.
Estabelecendo o sono de uma criança, construímos relacionamentos futuros na família
Se seu bebê não tem problemas de assaduras, mas por causa de um regime mal concebido, a criança dorme muito mal à noite, o que devo fazer para acostumá-lo a uma rotina diária confortável e mais adulta?
É muito útil antes de ir para a cama fazer uma caminhada de meia hora no frescoar. O quarto onde o bebê dorme deve ser ventilado de manhã e à noite. O sono ruim é muitas vezes o resultado da f alta de oxigênio. No quarto das crianças, recomenda-se instalar um ionizador de ar e um aquário com peixes. Nesta sala é melhor não se envolver em jogos diurnos. Todo o seu ambiente deve criar uma sensação de paz, relaxamento e sono. Mesmo que o número de quartos do apartamento não permita que vários deles sejam alocados em quartos separados para cada membro da família, quando uma criança pequena aparecer, um dos quartos deve se tornar um oásis comum de paz, frescor e paz para ele e seus pais. Deixe a mamãe, o papai e o bebê dormirem nele. Como você sabe, as crianças dormem melhor e melhor junto com seus pais. Eles não são atormentados por medos noturnos - eles não experimentam sentimentos de solidão e abandono. Além disso, o ritual diário realizado antes de dormir é de grande importância.
Os pais jovens em todos os momentos e em todas as partes do mundo ao criar os filhos sempre enfrentaram os mesmos problemas: um recém-nascido, um ano de idade ou uma criança mais velha não dorme à noite. O que fazer? É claro que um bebê saudável ficará feliz em dormir ou cochilar ao lado da mãe, pai, avós, mas é impossível estar com ele o tempo todo. E ele monitora com sensibilidade todas as tentativas dos pais infelizes de sair silenciosamente da sala. Nesse sentido, mães e pais modernos estão muito melhores do que seus antecessores. Eles são grandemente auxiliados pela tecnologia eletrônica. Eles têm a capacidade de conectar fones de ouvido ao gadget e assistirassistir a um filme, jogar um jogo de computador, ler uma revista ou livro online interessante enquanto o bebê adormece. Isso deve ser usado. Antigamente, as crianças recebiam mamilos embebidos em drogas calmantes, em particular, decocção de papoula, tinturas de álcool, etc. Afinal, é muito cedo para um adulto ir para a cama às oito ou nove horas, e o bebê não quero ficar sozinho.
É importante não exagerar com assistentes eletrônicos. A comunicação ao vivo com a criança é de grande importância tanto para o seu desenvolvimento como para as relações familiares no futuro. Além disso, é necessário incutir habilidades de comunicação, sem as quais é muito difícil na idade adulta. Se uma criança de um ano não dorme bem à noite, o que deve ser feito para que isso não se torne a causa da privação crônica de sono de seus pais? É muito difícil para os pais que trabalham se alimentarem, plantarem no penico, brincarem e se comunicarem com o bebê toda vez que ele acordar. Mais cedo ou mais tarde, o bebê ainda terá que aprender que as pessoas dormem à noite e ficam acordadas, brincam e se comunicam durante o dia. É assim que é em nosso mundo.
Como se arrumar para dormir
Jogos relaxantes e tranquilos, como empilhar bonecas e ursinhos de pelúcia, ajudarão. As aulas noturnas não devem forçar a atenção. Atividades intensivas de desenvolvimento devem ser deixadas para o dia. As telas de plasma ou LCD também devem ser evitadas. Devo dizer que a contemplação de imagens (filmes, animes, etc.) de meios eletrônicos tem um efeito negativo no desenvolvimento psicossomático das crianças. Melhor ler para elelivro ou contar uma história. Isso acalmará o sistema nervoso e fará com que você descanse.
Plantas ajudam a relaxar
A fitoterapia é um auxiliar indispensável em caso de dificuldade em adormecer. Banhos com extratos de camomila, erva-mate, hortelã ou erva-cidreira, decocções de casca de carvalho, agulhas de pinheiro, cedro, abeto, etc. são muito relaxantes. Travesseiro com cones de lúpulo não soprados proporcionará um sono profundo e saudável tanto para a criança quanto para seus pais.
Efeitos benéficos dos animais de estimação
As crianças têm um efeito calmante nas atividades dos animais de estimação. Se este é um aquário com peixes, você pode alimentá-los, vê-los nadar, falar sobre isso, ouvir o murmúrio da água. Depois de deitar a criança na cama, convide-a a observar os habitantes do mundo aquático. Um aquário iluminado com pouca luz é um excelente sedativo que afeta a psique não-verbalmente, apenas através do contato visual.
Antes de ir para a cama, uma aula com hamsters, coelhos, cachorros ou gatos também terá um efeito muito calmante em uma criança superexcitada por jogos ao ar livre. Esses animais fofos podem ser acariciados, alimentados, observados enquanto brincam. O ronronar de um gato fará até o bebê mais ágil dormir. A presença de um animal em casa, mesmo um réptil, como uma tartaruga aquática ou uma iguana lenta, um inseto exótico ou um pássaro, é sempre reconfortante. Seu filho não quer dormir à noite? O que fazer? Obter um animal de estimação. Apenas tente ser especialmente cuidadoso para seguir as regras de higiene.
Acalme-se e se recomponha antes de quebrar a cabeça sobre como acalmar uma criança e mais uma vez fazer a pergunta: “O que fazer?” A criança não dorme à noite se está com fome, superexcitada ou algo a machuca. Os medos das crianças de monstros secretos são ficção. As crianças não sabem nada sobre eles até vê-los na TV ou em outros aparelhos. Você não diverte seu bebê com filmes de terror, não é?
A dentição é uma causa comum de insônia
Você alimentou seu pequeno, acariciou sua cabeça, costas ou barriga, e mesmo assim seu bebê não dorme bem à noite. O que fazer nessa situação? Tire a temperatura dele. Talvez ele tenha ficado doente. Com crianças que são amamentadas e isoladas de infecções externas, isso acontece muito raramente. Na maioria das vezes, um aumento na temperatura indica a dentição. Nesta situação, a salivação do bebê aumenta, ele tenta levar algo na boca, grita agudamente. O peito da mãe para ele é o melhor sedativo e analgésico. Em alguns casos, pode-se usar um gel anestésico destinado a lubrificar as gengivas, mas só deve ser administrado após consulta ao pediatra. Quando um bebê de um mês não dorme à noite, o mesmo médico lhe dirá o que fazer.
Se a barriga doer, o bebê não consegue dormir bem
Na infância, as crianças muitas vezes sofrem de cólicasou gases. Um tubo fino inserido no ânus ajudará a aliviar a condição e liberar os intestinos. Deve ser oco e ter bordas lisas. A maneira mais fácil é usar a ponta de plástico de uma pequena seringa de bebê.
Um recém-nascido com cólica não dorme à noite. O que os pais devem fazer se tiverem medo de remover os gases por conta própria com um tubo? Deite o bebê de costas, coloque uma fralda macia na barriga e acaricie a barriga com a palma da mão no sentido horário. Comece com um pequeno círculo ao redor do umbigo e aumente gradualmente o diâmetro em espiral.
Flexão e extensão do joelho podem ajudar. Este exercício é conhecido como a "bicicleta". Deite a criança de costas e faça vários movimentos com as pernas. Deve ajudar.
O que fazer - o bebê não dorme à noite após a alimentação? Neste caso, ele precisa arrotar ar. Muitas vezes, os bebês recém-nascidos, não sabendo chupar adequadamente, engolem muito ar. Isso faz com que eles se sintam desconfortáveis. Pegue a criança em seus braços, segure-a na vertical, pressionando-a levemente contra você. Acaricie nas costas. Quando ele arrotar, ele se sentirá melhor e poderá dormir.
As vacinas criam problemas de curto prazo, mas são essenciais
O que fazer - a criança não dorme à noite após a vacinação? Esta é uma situação comum. Não há nada a temer aqui. Você só precisa esperar. Após esse procedimento, a maioria das crianças tem febre, ficam inquietas, gritam muito. Carregue o bebê em seus braços por mais tempo, proteja-o demudanças bruscas de temperatura, não saia para passear com ele por alguns dias. A vacinação é uma provação para uma pessoa pequena, mas é necessária. Alguns pais cometem o erro de se recusar a vacinar seus filhos contra poliomielite, caxumba, rubéola e outras doenças. Um bom médico não o enviará para uma vacina se ele estiver muito fraco ou em perigo.
Medicamentos
O autotratamento é inaceitável! Existem remédios completamente seguros que podem ser dados se surgir a pergunta: “O que a criança deve fazer - não dorme à noite?”, Mas eles também devem ser tomados apenas com a permissão do pediatra.
Glicina é frequentemente conhecida por muitos pais. Tem um leve efeito sedativo e tranquilizante. Aliviando o estresse psicoemocional, a glicina facilita o adormecer e normaliza o sono. Um comprimido meia hora antes de dormir é suficiente.
"Sanason" e "Persen" também são sedativos inofensivos. Eles são feitos à base de ervas medicinais, mas sem o consentimento do médico, não podem ser dados a uma criança saudável. Eles contêm um extrato de raízes de valeriana, e esta planta pode provocar uma reação alérgica.
Durante a dentição, o corpo do bebê precisa urgentemente de cálcio adicional. Sua deficiência se manifesta no aumento da excitabilidade nervosa e psicoemocional. Peça ao seu pediatra para receitar um medicamento apropriado para você.
Outro remédio seguro é a solução de brometo de sódio. Ele raramente é dispensado hoje em dia porquefeito sob encomenda de acordo com uma receita individual.
