O colesterol é o principal indicador do metabolismo lipídico, fator determinante para o possível desenvolvimento da aterosclerose vascular. Ao examinar pessoas com doenças cardiovasculares, dislipidemias e patologias hepáticas, é obrigatório determinar o nível de uma substância como o colesterol no sangue. A norma para as mulheres deste indicador bioquímico é ligeiramente maior do que para os homens. Por que isso está acontecendo? Isso será discutido neste artigo, bem como como reduzir o colesterol no sangue através da dieta, folclore e medicamentos.
O que é colesterol?
O colesterol é um composto lipídico orgânico encontrado nas membranas celulares dos seres humanos e de todos os organismos vivos. Cerca de 80% do colesterol é produzido em nosso corpo. É sintetizado pelas células do fígado, rins, glândulas supra-renais, intestinos e glândulas sexuais. Os 20% restantes vêm da dieta.
Para que serve o colesterol?
Como já mencionado, é necessário como material de construção para membranas celulares, justamente paradevido a isso, a membrana celular é densa. O colesterol desempenha um grande papel nos sistemas nervoso e imunológico, é necessário para a síntese de vitamina D, hormônios esteróides e sexo (masculino - testosterona e feminino - estrogênio).
O colesterol é essencial para o corpo humano:
- Os ácidos biliares e seus derivados são sintetizados a partir dele nas células do fígado. Sem essas substâncias, o processo de digestão é impossível.
- Sem colesterol, a síntese dos hormônios sexuais, tanto masculinos quanto femininos, é impossível. E sua f alta pode afetar negativamente a função reprodutiva.
O que o colesterol no sangue significa para um homenzinho? Qual é a sua taxa? Essas questões serão tratadas neste artigo. É claro que a deficiência desta substância faz mal à saúde humana, assim como o seu excesso.
Colesterol no sangue. Norma para mulheres
O valor normal deste indicador varia de 3,0 a 7,2 mmol/l, dependendo da idade do belo sexo. Quanto mais jovem a mulher, menores os níveis normais de colesterol, e com a idade esse valor aumenta um pouco, isso é normal e depende de muitos fatores.
Com os valores normais de um indicador como o colesterol total no sangue, nas mulheres, de acordo com a idade, pode ser encontrado na tabela abaixo.
| Idade da mulher (anos) | Norma do colesterol total, mmol/l |
| 15-20 | 3, 0-5, 15 |
| 21-25 | 3, 1-5, 4 |
| 26-30 | 3, 3-5, 6 |
| 31-35 | 3, 3-5, 8 |
| 36-45 | 3, 8-6, 5 |
| 46-50 | 3, 9-6, 6 |
| 51-60 | 3, 9-7, 0 |
| 61-70 | 3, 9-7, 2 |
| 71-80 | 3, 9-7, 25 |
| mais de 80 | 3, 9-7, 4 |
A tabela mostra que o limite superior do colesterol aumenta com a idade. É importante verificar os níveis de colesterol no sangue pelo menos uma vez por ano. A norma para as mulheres (seu limite superior), como pode ser visto na tabela, aumenta com o número de anos vividos. Isso se deve à reestruturação do fundo hormonal das mulheres, especialmente durante a menopausa. Todos os trabalhadores, em regra, uma vez por ano passam por um exame médico (exame médico), onde devem examinar o nível de colesterol e açúcar no sangue.
A norma do colesterol nos homens
O colesterol no sangue dos homens é um indicador importante. O fato é que os hormônios sexuais masculinos não protegem o sistema cardiovascular (SCV), como os hormônios sexuais femininos fazem no sexo mais justo. Portanto, o risco de aterosclerose, placas de colesterol e complicações associadas ao bloqueio dos vasos sanguíneos em homens em idade de trabalho bastante jovem é maior do que em mulheres. Você pode conhecer a norma do colesterol total nos homens de acordo com a idade na tabela abaixo.
| Idade do homem (anos) | Norma de colesterol total,mmol/L |
| 15-20 | 2, 91-5, 1 |
| 21-25 | 3, 1-5, 5 |
| 26-30 | 3, 4-6, 3 |
| 31-35 | 3, 5-6, 5 |
| 36-40 | 3, 7-6, 9 |
| 41-50 | 3, 9-6, 9 |
| 51-70 | 4, 0-7, 1 |
| mais de 70 | 3, 7-6, 8 |
As estatísticas mostram que a incidência de derrames e ataques cardíacos em homens de meia-idade é maior do que em mulheres. No belo sexo, o risco dessas doenças, via de regra, aumenta já em uma idade bastante madura, durante a menopausa.
Razões para o aumento dos níveis de colesterol
Por que o colesterol no sangue aumenta? As razões para o aumento deste indicador (hipercolesterolemia) são muito diferentes, mas na maioria das vezes o próprio paciente é o culpado por isso, ou melhor, seu estilo de vida.
- Dieta não saudável, comer alimentos ricos em gorduras saturadas leva a um aumento do colesterol no sangue. Alimentos como banha, carnes gordurosas, todas as salsichas, doces, queijos gordurosos só podem ser incluídos na dieta em quantidades muito limitadas.
- Sedentário, estilo de vida hipodinâmico é um fator de risco para níveis elevados de colesterol.
- Maus hábitos, em particular fumar e beber álcool, são fatores de risco para o desenvolvimento de aterosclerose.
- Estar acima do peso e obeso.
- Herança.
- Homens de meia idade têm maior risco de desenvolver aterosclerose e DCV do que as mulheres. Essas doenças são o resultado do colesterol alto. As chances de ambos os sexos desenvolverem essas doenças são niveladas apenas na velhice, mais precisamente, após o início da menopausa nas mulheres, pois nesse período elas podem ter aumento do colesterol no sangue. A norma para as mulheres deste indicador na meia-idade (antes da menopausa) é menor do que para os homens.
Como normalizar o colesterol?
Se o nível deste indicador aumentou, ele deve ser reduzido para evitar consequências negativas. Como reduzir o colesterol no sangue? Isso pode ser feito de várias maneiras: equilibrar a dieta, métodos populares, tomar medicamentos (estatinas), etc. Como reduzir o colesterol no sangue através da modificação da dieta?
Se a hipercolesterolemia for insignificante, houver desvios da norma de não mais de 10%, você poderá normalizar os níveis de colesterol com uma dieta equilibrada, eliminando todos os alimentos gordurosos, confeitaria da dieta e abandonando os maus hábitos - fumar e ingestão de bebidas alcoólicas. O álcool em qualquer concentração afeta negativamente a saúde, por isso deve ser completamente evitado.
Dieta do colesterol
Os alimentos devem ser consumidos:
- Legumes e ervas frescas, podem ser na forma de saladas com um pouco de azeite ou óleo de linhaça.
- Frutas frescas, especialmente maçãs verdes e abacates (podem reduzirníveis de triglicerídeos).
- Laticínios com baixo teor de gordura.
- Pão integral, opcional com farelo.
- Produtos de soja.
- Omeletes proteicos e cereais.
- Bebidas de frutas vermelhas e sucos naturais.
- Os cogumelos Chanterelle contêm estatinas naturais, por isso também devem ser incluídos na dieta.
- Arenque contém estatinas naturais, mas não deve ser comido salgado, mas sim assado ou cozido no vapor. O sal, por outro lado, é capaz de reter água no corpo, contribuindo assim para o aumento da pressão, que, combinado com colesterol alto e placas ateroscleróticas, aumenta o risco de derrames e ataques cardíacos.
Métodos populares para baixar o colesterol
O que fazer se o colesterol no sangue aumentou? Remédios populares ajudarão neste assunto se este número não tiver aumentado mais do que 10-15% do limite superior da norma.
Comer alho e cebola todos os dias durante um mês pode reduzir a lipoproteína de baixa densidade (LDL), ou o chamado colesterol ruim, em 30%. Devido a isso, o colesterol total no sangue também diminuirá.
Uma receita amplamente conhecida para baixar o colesterol à base de limões e alho. Para prepará-lo, você precisa de 24 limões e 400 gramas de alho descascado. Esprema o suco de limões, triture o alho com um liquidificador ou passe por um moedor de carne. Misture tudo e insista em um local escuro por 7 dias. Uma colher de chá desta droga, previamente diluída com água fervida fria,tomado com o estômago vazio pela manhã. A mistura terapêutica preparada dessa maneira é suficiente para um curso de tratamento, que é repetido uma vez por ano. Contraindicado em úlceras estomacais e exacerbações de pancreatite.
A linhaça pode diminuir o colesterol no sangue, devendo ser adicionada à comida.
Colesterol no sangue. Tratamento médico
Com um aumento significativo do colesterol, você deve consultar um cardiologista. Ele irá prescrever medicamentos com estatinas, como Vasilip, Lovastatina, Lescol Forte, Simvacard e outros.
Esses medicamentos devem ser tomados sob controle de exames bioquímicos como ALT, AST e bilirrubina, pois alguns deles podem provocar um aumento desses indicadores, ou seja, ter um efeito negativo no fígado. Portanto, é melhor que um médico prescreva um medicamento para baixar o colesterol após um exame completo.
