Pacientes com problemas nas costas podem ouvir sobre o termo terapia de tração, mas nem todos sabem o que é. Mas esta é uma ferramenta eficaz para alongar a coluna. E a necessidade disso surge em um grande número de pessoas ao redor do mundo. O alongamento é realizado apenas em equipamentos especiais e sob a supervisão de médicos.
Mas o que é essa terapia e qual é a sua essência? Existe algum benefício ou é tudo um mito? Questões que requerem investigação. E vamos começar, talvez, com a essência.
Qual é a essência da terapia?
A coluna vertebral de qualquer pessoa é um sistema integral condicionalmente dividido em seções principais:
- cervical;
- peito;
- lombar;
- sacral.
Tudo isso é formado por 33-35 ossos separados chamados vértebras. No estado normal, eles têm pouca mobilidade em relação um ao outro. A distância entre as vértebras também está dentro da faixa normal. Graças a isso, de fato, podemos nos curvar para frente ou para trás, além de girar o corpo, levantar pesos e realizar outros movimentos.
Mas sob certas circunstâncias, as vértebras começam a se deslocar, devido a vários fatores que podem ser divididos condicionalmente em dois grupos:
- Longa exposição - levantamento de peso inadequado, estilo de vida sedentário.
- Fatores instantâneos - lesões (fraturas, contusões, luxações e outros casos).
O resultado desse deslocamento das vértebras é a compressão entre elas, o que afeta os discos intervertebrais. Agora abordamos suavemente a questão principal - qual é a essência do tratamento mencionado? Do latim extensio significa "puxar" ou "arrastar". Esta, na verdade, é a base da terapia - alongar a coluna vertebral ajuda a devolver os ossos à sua posição normal e natural.
Benefícios da Terapia de Tração da Coluna
Tal técnica de tratamento da coluna tem benefícios significativos e inestimáveis.
- Aumenta significativamente a distância entre as vértebras, alterada sob a influência de vários fatores (condição patológica, lesão).
- Método eficaz de lidar com hérnias vertebrais - não há mais pressão excessiva sobre os discos das vértebras. Como resultado, sua destruição é evitada.
- Melhora a postura - como resultado da correção do deslocamento das vértebras, toda aa coluna vertebral é trazida a um estado fisiológico normal.
- A condição dos vasos que abastecem os ossos com nutrição ao longo de todo o comprimento da coluna melhora.
- Devido ao fluxo de sangue, bem como devido à melhora do processo metabólico, o tecido ósseo é restaurado, o que elimina o inchaço.
Na Federação Russa, a terapia de tração é usada há mais de 50 anos. Esta técnica não cirúrgica ajuda a prevenir a maioria das doenças do sistema musculoesquelético.
Certas contradições
Apesar dos argumentos acima, bem como diferentes tipos de alongamento da coluna vertebral, esta terapia tem adeptos e adversários. Além disso, mesmo os especialistas modernos ainda não conseguem concordar com os benefícios e malefícios do tratamento de tração.
Ao mesmo tempo, a maioria dos pacientes que já concluíram um curso de bem-estar observa tendências positivas, comprovando assim a eficácia do procedimento.
Mas, apesar disso, a opinião sobre esse método de resolver problemas de coluna ainda é ambígua. Todos esses prós e contras da tração da coluna devem-se principalmente à seguinte explicação. Simplesmente realizar o procedimento às cegas claramente não é suficiente, pois é necessário levar em consideração as características estruturais individuais das estruturas esqueléticas do paciente. Além disso, você não pode prescindir do monitoramento constante da condição desta importante parte das costas, que envolve o uso de raios-x e ressonância magnética.
Você não deve ignorar tudo isso e definir independentemente esse curso para si mesmoterapia - o resultado pode ser exatamente o oposto. E em vez de benefício, o dano será causado, e o grau de sua gravidade dependerá diretamente da condição da coluna no momento de sua extração.
Grupo de risco
Algumas pessoas podem estar em risco, que é formado pelos seguintes fatores:
- Pacientes que sofrem de osteocondrose.
- Ficando gravemente ferido.
- Idade acima de 50.
- Período de recuperação após cirurgia nas costas.
Devido ao estiramento muito ativo da coluna vertebral, típico no caso de utilização de uma mesa de inversão da coluna, os tecidos dos discos que separam as vértebras são inevitavelmente lesionados. Essas lágrimas são microscópicas e imperceptíveis - a pessoa não sente dor. Mas, ao mesmo tempo, com o tempo, seu caráter aumenta, o que afeta negativamente a integridade do disco intervertebral.
Se o caso for bastante negligenciado, então uma hérnia simplesmente não pode ser evitada. Em tal situação, o anel fibroso (concha) é completamente destruído. As consequências de tal condição patológica podem ser eliminadas apenas por intervenção cirúrgica.
Ou seja, antes de decidir realizar uma tração na coluna, é imprescindível consultar um especialista. E mais ainda, não se deve confiar apenas na publicidade, que sempre pode garantir apenas um resultado positivo e eficaz.
Indicações para Terapia de Tração
O acima foi dado,que a tração da coluna deve ser realizada de acordo com as características individuais do paciente. E agora estamos passando suavemente para aquele a quem tal procedimento é mostrado:
- hérnia de disco (nem todas as variedades);
- síndrome da dor neurálgica;
- fraturas;
- deformidade em três planos da coluna (escoliose);
- fissura anular;
- espondilite anquilosante em fase inicial de desenvolvimento;
- espondiloartrose da coluna cervical.
- processos degenerativos na coluna no contexto do curso da osteocondrose (dorsalgia e outros desconfortos).
Ou seja, tal procedimento será útil para pessoas que possuem doenças relacionadas à estrutura óssea. Mas é possível resolver a questão de como curar uma hérnia da coluna? A resposta neste caso será positiva. Existem várias maneiras de fazer isso, que serão discutidas um pouco mais tarde.
Ao mesmo tempo, a técnica de tração tem uma vantagem importante, que é aumentar a distância entre as vértebras. Nenhum outro procedimento tem esse efeito.
A ginástica terapêutica só permite aumentar a flexibilidade da coluna, ajuda a ativar o suprimento de sangue para áreas problemáticas. Mas, ao mesmo tempo, exercícios por si só não podem devolver os ossos à sua posição original.
Contra-indicações à terapia
No entanto, juntamente com as indicações, existem certas situações em que mesmo este tipo de terapia de bem-estarsó pode fazer mal em vez de bem. Além disso, independentemente de qual aparelho para tração espinhal é usado. Isso inclui fatores como:
- Hérnia foraminal ou sequestrada.
- Inflamação.
- Osteoporose.
- Obesidade.
- Violação da funcionalidade do suprimento de sangue para a medula espinhal.
- Presença de neoplasias.
- Exacerbação de qualquer patologia crônica.
- Um tumor maligno de qualquer parte do corpo.
- Tendência de sangramento.
Além disso, é altamente indesejável realizar tal procedimento para mulheres grávidas e crianças. A negligência desses casos pode levar a complicações graves. Por esta razão, a importância de um exame preliminar do paciente não deve ser subestimada.
Maneiras de alongar a coluna
Existem várias maneiras de alongar a coluna. Mas muitas vezes a tração esquelética é usada, quando se estende ao longo de sua altura. Existem dois tipos principais: extrusão vertical e horizontal. No primeiro caso, a região lombar do paciente é fixada, assim como a cabeça e os ombros, enquanto o corpo é puxado na direção oposta. No método vertical, o paciente fica em decúbito dorsal sobre uma superfície inclinada e a coluna é alongada pelo próprio peso.
Mas aqui vale levar em consideração outro ponto importante, que, sem dúvida, será do interesse de todos que estão interessados em se livrar de problemas nas costas ou no pescoço: quantas vezes por semana você deve fazer tração na coluna ?
Masindependentemente disso, o tratamento da coluna vertebral de tração é realizado usando superfícies especiais e muitas vezes com dispositivos adicionais.
Características do alongamento da coluna seca
Neste caso, uma mesa ou sofá especial é usado, e você pode ficar de bruços não apenas de barriga para baixo, mas também de costas. Dependendo da localização da doença, diferentes partes do corpo são fixadas com cintos:
- Se o problema afetou a região cervical - a cabeça.
- Condições patológicas da região torácica - ombros e tórax.
- Em caso de patologia da região lombar - a parte inferior do corpo.
Após a fixação do paciente na mesa de tração, pesos especiais são presos aos cintos, é sob sua influência que a coluna é gradualmente estendida. A massa dessas cargas é calculada para cada paciente individualmente e, no decorrer do curso de saúde, aumenta até o limite necessário. Quanto à duração do procedimento, é de 30 a 40 minutos, mas às vezes pode durar até 2 horas.
A terapia melhora o fluxo sanguíneo e linfático diretamente para a área afetada - pescoço, vértebras torácicas ou lombares. Além disso, é realizado um fornecimento adicional de micronutrientes (incluindo oxigênio) aos músculos. Devido a isso, o tom se normaliza naturalmente.
Para aumentar a eficácia do tratamento ao utilizar uma mesa de tração, é necessário deitar na mesma posição por 30 minutos imediatamente após o procedimento, mas não menos. Mesmo dia vale a pena usarcompressa especial e evite esforço físico (exercício também é contraindicado).
Elemento água
Este tipo de terapia refere-se a uma técnica passiva para alongar a coluna. Devido à sua simplicidade e eficácia, ganhou grande popularidade e, recentemente, um número crescente de pessoas começou a confiar nele.
A essência da técnica está na abordagem integrada dos pacientes. Ou seja, a coluna é esticada sob a influência de água pura ou enriquecida com minerais em combinação com o próprio peso da pessoa. Tudo isso ajuda a melhorar o fluxo sanguíneo por todo o corpo e a nutrição dos tecidos ósseos dos discos intervertebrais.
Existem sanatórios inteiros com tração espinhal subaquática a serviço de todos os necessitados. E na maioria dos casos, esses procedimentos de água são prescritos como prevenção ou tratamento da hérnia intervertebral, que ocorre como resultado de alterações patológicas em andamento. O processo de sua formação se deve ao aumento da tensão das fibras dos tecidos conjuntivos das cápsulas do disco devido à grande carga das vértebras.
Mobilidade óssea excessiva faz com que os músculos se contraiam com mais força, o que é uma reação protetora do corpo. Ao mesmo tempo, muita pressão é exercida sobre os discos intervertebrais, o que faz com que a cápsula do disco não consiga lidar com essa carga. Como resultado - uma hérnia.
Você só pode remover o bloqueio muscular à força. Afinal, é necessário levá-los a um estado de relaxamento, o que não pode ser feito com a ajuda de medicamentos. A tração subaquática faz o trabalho muito bem.
Além disso, é no sanatório com tração submarina da coluna que a água é saturada com minerais especiais, o que contribui para um tratamento eficaz.
Usando uma máquina especial
A técnica anterior é boa, mas à sua maneira. Se você precisa alcançar rapidamente o resultado desejado, deve usar os serviços de terapia de hardware. Neste caso, não é apenas o impacto na coluna, mas também há um efeito de massagem e vibração em seus vários departamentos.
Uma variedade de equipamentos é usada para esta finalidade:
- Dispositivos estacionários - geralmente possuem grandes dimensões, o que permite que sejam utilizados em um hospital em uma instituição ou clínica especializada. Neste caso, o procedimento é realizado de forma totalmente automatizada, mas sob a supervisão de um especialista.
- Dispositivos de pequeno porte - devido ao seu tamanho, eles podem ser usados apenas em casa. O aparelho para tração da coluna "Panacea" é muito popular. Com ele, você pode realizar o procedimento na posição horizontal.
- Simulador de sistema NT-01 – além de alongar a coluna, o aparelho permite fortalecer a musculatura das costas. Uma contra-indicação para seu uso é a hipertensão crônica.
- Simulador de autogravidade "Gravitrin" - como você pode entender pelo nome, a coluna é esticada devido ao peso do paciente. Existem modelos com aquecimento, bem como com vibração. Eles ajudam a fortalecer o tecido muscular das costas e aumentar o fluxo sanguíneo noáreas problemáticas.
Mas aqui vale esclarecer um ponto importante - a aquisição e uso independente do dispositivo só pode trazer danos. A este respeito, é necessário obter aconselhamento qualificado de um especialista.
Somente um médico experiente é capaz de fazer um diagnóstico correto e recomendar o melhor curso de tratamento. É hora de obter algumas informações sobre o loop de Glisson, que tem muitas boas críticas.
Loop de Glisson
Outro alongamento espinhal eficaz que é recomendado sob certas circunstâncias:
- osteocondrose;
- presença de compressão dos discos intervertebrais;
- músculos rígidos profundos do pescoço;
- hérnia;
- protrusão dos discos vertebrais cervicais;
- deformação das vértebras (abaulamento e subluxações).
Nestas condições, a alça de Glisson permite não apenas interromper a síndrome da dor. Nesse caso, há um efeito positivo na suscetibilidade do ambiente, nos órgãos da visão e na memória. E isso se aplica não apenas à coluna cervical, mas também a outras áreas dela (tórax, região lombar).
Como evidenciado por muitas revisões do loop de Glisson de especialistas, a técnica é realmente altamente eficaz. Devido a isso, tornou-se difundido, não só como curso de saúde, mas também de fisioterapia.
A alça de Glisson é especialmente eficaz em casos de deformidade cervical, bem como em casos de nervos comprimidos.raízes, sem falar nas hérnias interdiscais. O dispositivo ajuda a relaxar o aparelho muscular, restaurar a flexibilidade e a mobilidade do corpo.
Além disso, inúmeras revisões observam tendências positivas na eliminação de espasmos do tecido muscular da região cervical.
Tabela de inversão
A questão de como curar uma hérnia da coluna foi mencionada acima, e agora é a vez de conhecer um remédio eficaz para eliminar esse problema. A hérnia intervertebral é uma doença bastante comum do sistema musculoesquelético humano. Na maioria dos casos, o problema afeta a coluna lombossacral. As razões para o seu aparecimento podem ser diferentes situações:
- Movimentos afiados e fortes.
- Sob a influência de grande esforço físico.
- Permanecer em uma posição por um longo período de tempo.
Na verdade, a mesa de inversão é um tipo especial de simulador usado para tratar condições patológicas da coluna vertebral. Neste caso, o paciente durante a terapia está de cabeça para baixo. Ao mesmo tempo, há um alongamento da coluna e um aumento na distância dos discos intervertebrais.
Em outras palavras, é mais como uma bancada especial que pode assumir diferentes ângulos. A mesa de inversão da coluna está equipada com suportes para as pernas e corrimãos para equilíbrio. A duração do procedimento é de até 10 minutos. realizá-lo diariamente. Ao mesmo tempo todos os diasvocê deve mudar o ângulo de inclinação, começando pelo menor e gradualmente trazendo-o para a posição de cabeça para baixo.
Exercícios de tabela de inversão eficaz
Além de ficar pendurado de cabeça para baixo, você pode realizar exercícios simples no simulador:
- Estando de cabeça para baixo, tente levantar os quadris e as nádegas. Nos casos em que isso não for possível, é permitido dobrar os joelhos.
- Tendo fixado as pernas, você deve elevar a parte superior do corpo em um terço. As mãos podem ser colocadas sob a cabeça ou no peito.
- Agachar não é menos eficaz. Estando novamente de cabeça para baixo, é necessário esticar os braços e pressioná-los para os lados. Depois disso, dobre os joelhos e, a cada vez, tente alcançar os pés com as mãos.
- Na presença de uma hérnia, as rotações também são úteis. Para fazer isso, você precisa consertar as pernas, rolar de cabeça para baixo. Em seguida, segurando a barra com uma mão, gire a parte superior do corpo 90 graus, deixando os quadris e as pernas em sua posição original.
Graças a essa terapia de tração, não só pode aliviar a síndrome da dor da coluna, mas também tonificar os músculos das extremidades inferiores.
