Para o curso normal dos processos da vida e o trabalho de todos os órgãos, é necessária a ingestão de vários minerais. Um dos mais importantes é o cálcio. Com sua f alta, os ossos tornam-se quebradiços, a condição do cabelo piora, o trabalho do coração é interrompido e ocorrem espasmos musculares. Nesses casos, não basta aumentar a quantidade de alimentos que contenham cálcio na dieta, recomenda-se tomá-lo adicionalmente. Esta é a única maneira de compensar sua f alta. Existem várias preparações de cálcio em que este mineral está na forma de sais. A escolha depende da finalidade do medicamento, da idade e das características individuais do paciente. Portanto, apenas um médico pode determinar qual medicamento é melhor tomar.
O papel do cálcio no corpo
Não apenas a condição normal dos ossos e dentes depende deste oligoelemento, ele desempenha muitas funções importantes no corpo:
- regula os processos de coagulação do sangue;
- fortalece as paredes dos vasos sanguíneos;
- reduz o colesterol;
- melhora os processos metabólicos;
- melhora a função cardíaca;
- é a base do ossotecido;
- suporta cabelos e unhas saudáveis;
- participa no metabolismo de carboidratos;
- promove a contração muscular adequada.
Indicações de uso
Um adulto precisa de 800 mg de cálcio diariamente. Crianças e adolescentes precisam de mais - até 1200 mg, a mesma quantidade é necessária para mulheres grávidas e idosos. A necessidade desse oligoelemento em pessoas envolvidas em esportes, tomando medicamentos hormonais ou seguindo dietas diferentes está aumentando. Nesse caso, você precisa tomar suplementos adicionais de cálcio para evitar uma diminuição em seu nível.
Mas é necessário tomar esses fundos apenas conforme indicado por um médico, pois não apenas uma deficiência, mas também um excesso desse mineral no corpo é prejudicial. É necessário verificar o nível de cálcio com o aparecimento de fraqueza, fadiga, aumento da irritabilidade, taquicardia e diminuição da imunidade. Unhas quebradiças, cárie dentária, dormência nos dedos podem indicar sua deficiência.
Existem condições em que uma ingestão adicional de cálcio é simplesmente necessária. Caso contrário, sua f alta afetará negativamente a saúde de alguns órgãos. Prescreva preparações contendo cálcio em tais casos:
- aumento da acidez do estômago, quando a absorção de muitos oligoelementos é perturbada;
- raquitismo em uma criança;
- um grande número de dentes afetados por cárie;
- hipertonicidade ou espasmos musculares frequentes;
- deterioração da coagulação do sangue;
- osteomalácia ou osteoporose;
- depoisfraturas ósseas;
- doenças das articulações;
- mulheres na menopausa.
Contra-indicações e efeitos colaterais
As preparações de cálcio nem sempre são benéficas para o corpo. Existem algumas condições sob as quais é proibido tomá-lo adicionalmente. Portanto, apenas um médico pode prescrever esses medicamentos. São contraindicados na presença das seguintes patologias e condições:
- hipercalcemia;
- intolerância individual aos componentes da droga;
- hipersecreção das glândulas paratireoides;
- tumores malignos;
- urolitíase;
- insuficiência renal;
- fenilcetonúria.
Se você não seguir as recomendações do médico ou tomar esses medicamentos, podem ocorrer efeitos colaterais. Geralmente são raros, apenas com overdose ou com intolerância individual. Se tais sintomas aparecerem, o medicamento deve ser descontinuado. Pode ocorrer:
- náusea;
- dor abdominal;
- reação alérgica;
- flatulência;
- constipação.
Recursos do aplicativo
As pessoas modernas são muitas vezes deficientes em cálcio. Sua absorção é prejudicada pelo tabagismo, ingestão de álcool e bebidas cafeinadas. Este mineral pode agora ser pobre em alimentos e água. E a quantidade mínima de cálcio que deve ser ingerida por dia não deve ser inferior a 400-600 mg. É por isso que tantas vezesrecomenda-se tomá-lo adicionalmente. Mas você precisa fazer certo para não prejudicar sua saúde.
Primeiro de tudo, é necessário escolher um medicamento apenas por recomendação de um médico. Mas não deixe de ler as instruções. Indica a quantidade do elemento em um comprimido. Geralmente o médico prescreve a dosagem. Na maioria das vezes é 500-1000 mg por dia. É melhor tomar a dose mais de uma vez, pois pequenas doses do mineral são melhor absorvidas. O curso do tratamento é geralmente de 1 a 3 meses, dependendo da condição individual do paciente.
Se for recomendado tomar comprimidos uma vez ao dia, é melhor fazê-lo à noite, quando o mineral penetra mais efetivamente no tecido ósseo. A absorção de cálcio melhora se ingerido com alimentos. E retardar sua absorção de bebidas alcoólicas, café, refrigerante, algumas drogas. É melhor tomar estes comprimidos com bastante água. Às vezes, é recomendável usar suco azedo para isso.
Tipos de drogas
Anteriormente, apenas o gluconato de cálcio era muito comum. Era ele quem sempre era nomeado em tais casos. Mas então eles descobriram que esse mineral na forma de gluconato é absorvido muito mal. Agora, existem várias variedades de compostos de cálcio. Qual droga é melhor, apenas um médico pode determinar. Como regra, os especialistas recomendam lactato ou citrato de cálcio, também existem compostos como carbonato ou gluconato. Eles geralmente são produzidos em comprimidos ou cápsulas comuns, mas você pode encontrar comprimidos mastigáveis ou solúveis à venda.
Além disso, todos semelhantesos medicamentos são divididos em vários grupos de acordo com os componentes incluídos em sua composição.
- Os produtos individuais contêm apenas sal de cálcio na forma de lactato, carbonato, citrato ou gluconato.
- Preparações complexas de cálcio são consideradas mais eficazes, pois contêm componentes que melhoram sua absorção. Na maioria das vezes, é a vitamina D3.
- Preparações multivitamínicas contêm muitos oligoelementos diferentes. Mas geralmente não há cálcio suficiente neles para atender às necessidades diárias em casos de emergência.
- Recentemente, os suplementos alimentares com cálcio, que é de origem natural, tornaram-se populares.
Qual preparação de cálcio é melhor
Somente um médico após um exame completo pode determinar de que forma é melhor para você tomar este microelemento. Um grande número de drogas diferentes pode agora ser encontrado à venda. Muitos deles são amplamente divulgados, mas isso não significa que sejam mais eficazes. Outros têm um preço alto devido ao fato de incluirem elementos adicionais em sua composição, que muitas vezes são completamente desnecessários para uma melhor absorção do cálcio. Ao escolher um medicamento, os fatores determinantes não devem ser o preço ou a publicidade, mas a composição e dosagem do oligoelemento. Existem preparações de cálcio baratas e eficazes que não são anunciadas. Isto, por exemplo, "lactato de cálcio" ou "Calcemin".
É melhor escolher produtos que incluam sais como lactato ou citrato, pois são os mais fáceis de digerir. Gluconato,que era tão popular antes, é muito mal absorvido. Mas essas pílulas também podem ser compradas, pois há uma maneira de aumentar sua eficácia. Para fazer isso, esmague o comprimido em pó e coloque algumas gotas de suco de limão nele. Quando a composição chiar, significa que o cálcio passou para uma forma facilmente digerível.
Carbonato também é absorvido lentamente. Além disso, sua produção é bastante complicada, portanto, medicamentos de baixa qualidade podem ser encontrados à venda. Mas isso pode ser testado: um comprimido de carbonato de cálcio deve ser mergulhado em 9% de vinagre. Se depois de meia hora se dissolver, então o medicamento é de alta qualidade.
Além disso, ao escolher um medicamento, você precisa prestar atenção na dosagem. Uma pessoa precisa de pelo menos 400 mg deste mineral por dia. E em casos graves, essa quantidade aumenta para 1000-1200 mg. Portanto, se for indicado que o cálcio contém 20 mg, o medicamento para compensar sua deficiência será inútil.
drogas simples
Este é o grupo mais comum de suplementos de cálcio. A lista deles é bastante grande e é a partir dela que os médicos escolhem um remédio para várias patologias. O principal é escolher a variedade certa para que o mineral seja melhor absorvido. Existem drogas populares:
- "Gluconato de Cálcio";
- "Pantotenato de cálcio";
- "Citrato de cálcio";
- "Lactato de cálcio";
- "Cálcio Sandoz";
- "Vitacalcina";
- "Cálcio Aditivo".
Mas ao usar estesRecomenda-se tomar suplementos adicionais de vitamina D3.
Fundos complexos
As preparações de cálcio mais eficazes são aquelas que, além dele, contêm vitamina D3 e outras substâncias. Esta vitamina também é essencial para ossos e dentes saudáveis, e melhora a absorção de cálcio. Os mais populares são os seguintes medicamentos:
- "Calcemin";
- "Cálcio D3 Nycomed";
- "Complivit Cálcio D3";
- "Natekal D3";
- "Natemile";
- "Roc altrol";
- "Alfadol Ca".
Multivitaminas
Recentemente, as preparações multivitamínicas tornaram-se populares. Eles contêm todo um complexo de vitaminas e minerais necessários para o funcionamento normal do corpo. Mas geralmente é o cálcio neles que é menos do que necessário para compensar sua deficiência em patologias graves. Portanto, na maioria das vezes, os multivitamínicos são prescritos para prevenção. A maior parte deste mineral é encontrada em tais preparações:
- "Múltiplas guias";
- "Vitrum";
- "Sana Sol";
- "Elevit".
Suplementos alimentares
Estas são preparações que incluem cálcio natural. É absorvido melhor do que sintético. É extraído de conchas, animais marinhos, feitos de farinha de ossos ou cascas de ovos. São produtos como "Sea Calcium Biobalance", produzido com adição de iodo, magnésio, zinco, vitamina C ou outros oligoelementos, "Calcium 600 fromconchas de ostras", "Mountain cálcio D3". Você também pode encontrar à venda "Coral cálcio" - uma preparação feita de corais esmagados.
As melhores preparações de cálcio
À venda agora você pode encontrar um grande número desses fundos. Ao escolhê-los, você precisa se concentrar não no preço, pois a eficácia do tratamento não depende disso. O principal é a quantidade da principal substância ativa e as características de sua absorção. As melhores preparações de cálcio que atendem a esses requisitos são:
- "Cálcio Sandoz Forte" - comprimidos efervescentes com sabor a laranja, nos quais o mineral se apresenta na forma de lactato, carbonato e gluconato, o que garante sua completa e rápida absorção, e está contido na preparação no quantidade de 500 mg.
- "Cálcio D3 Nycomed" - disponível na forma de comprimidos mastigáveis com teor mineral de 500 mg, e a presença de vitamina D3 garante sua absorção mais eficiente.
- "Vitrum Osteomag" - contém este mineral na forma de carbonato na quantidade de 600 mg, e além disso contém vitamina D3, magnésio, boro, cobre, zinco.
- "Calcemin Advance" - contém os mesmos oligoelementos e mais citrato de cálcio, que é mais fácil de digerir, mas a quantidade do mineral é de apenas 500 mg.
Comentários
Os nomes das preparações de cálcio são tão diferentes que sem consultar um médico é difícil descobrir qual é o melhor. Mas alguns remédios ganharam muitos comentários positivos de pessoas que os tomaram. DeSegundo a maioria, este mineral é melhor absorvido na forma de comprimidos efervescentes solúveis, por exemplo, Calcium Sandoz Forte. Algumas pessoas também preferem tomar medicamentos destinados a crianças, que estão disponíveis como suspensão ou comprimidos mastigáveis. Afinal, muitos medicamentos têm um tamanho de comprimido grande, que é muito difícil de engolir. Além disso, a maioria das pessoas fala positivamente sobre medicamentos baratos, como "lactato de cálcio", "K altsinova", "ativo de cálcio" - seu custo não excede 140 rublos para um curso mensal de tratamento, e o efeito não é pior.
