Higiene auditiva é a observância de certas regras, pelo que o impacto negativo de fatores externos no corpo humano é significativamente reduzido. Graças a esses princípios, é possível prevenir o desenvolvimento de doenças do ouvido. Hoje vamos aprender sobre as regras elementares para cuidar do órgão de percepção das vibrações sonoras em crianças e adultos.
Higiene auditiva em crianças: requisitos simples
Os pais devem ensinar o bebê a cuidar dos ouvidos desde cedo, e como isso é feito, leia abaixo:
- A criança deve lavar a orelha todos os dias.
- Você precisa monitorar a limpeza do órgão de percepção das vibrações sonoras.
- Mamãe ou papai devem limpar a descarga, se houver.
Estes são os requisitos básicos e fundamentais que devem ser seguidos à risca.
Earwax: como limpá-lo corretamente?
A higiene auditiva deve começar com a lavagem diária dos ouvidos. Na passagem acústica externa, que vem do auricularconchas ao tímpano, o enxofre é frequentemente liberado. Seu acúmulo pode levar ao bloqueio da abertura externa e perda auditiva. É necessário limpar as aurículas a tempo com água e sabão comum. A principal coisa ao realizar este evento é não exagerar. Muitas pessoas acreditam que quanto mais frequente e profunda a limpeza dos ouvidos, melhor. No entanto, este não é o caso. O fato é que o enxofre, segundo algumas pessoas, não é sujeira. Ele foi projetado para limpar o ar que entra no ouvido (por exemplo, em uma estrada empoeirada), para combater os germes, para que você não precise raspá-lo com muita força. Como resultado de um procedimento tão minucioso chamado "higiene auditiva", a massa sulfúrica pode ser empurrada para mais perto do tímpano, comprimindo-o ainda mais e, como resultado, a formação de engarrafamentos. E isso já é um fenômeno sério, porque se tal acúmulo não for eliminado, isso pode levar a uma diminuição na nitidez do órgão de percepção das vibrações sonoras.
Além de água comum e sabão, você pode lavar os ouvidos com uma solução de peróxido de hidrogênio a 2%. Mas mexer neles com fósforos, alfinetes, lápis ou outros objetos é estritamente proibido, pois pode danificar o tímpano.
Influência da respiração nasal
De particular importância para a preservação da audição é a respiração saudável através do órgão do olfato. A inflamação do revestimento do nariz e da garganta pode fazer com que o tubo no ouvido se encha de muco. Nesse caso, uma pessoa pode experimentar uma sensação de congestão no órgão de percepção das vibrações sonoras. Proibidoassoar o nariz com as duas narinas ao mesmo tempo, você precisa fazê-lo alternadamente: primeiro feche uma asa do nariz e solte o muco da outra e depois faça o mesmo com a segunda metade. Além disso, não se deve limpar muito o órgão do olfato do muco quando uma pessoa está com o nariz escorrendo. Caso contrário, a inflamação do nariz pode ir para os ouvidos.
Exposição ao ruído
Apesar da higiene auditiva ser um complexo de medidas importantes, outros cuidados devem ser tomados, dos quais também depende diretamente a capacidade de percepção dos sons.
Grandes danos à saúde humana são causados por ruídos fortes que afetam negativamente o corpo. Eles podem levar não apenas a um enfraquecimento da audição ou sua perda completa, mas também a uma diminuição da eficiência de todo o organismo. Para combater o ruído industrial, é importante usar sempre equipamentos de proteção - tampões para os ouvidos, materiais absorventes de som e outros.
Também nas ruas da cidade você pode conhecer muita gente em fones de ouvido, nesses aparelhos a música é ouvida até pelos cidadãos que passam. Mas essa prática leva ao aparecimento de neurite, e isso, infelizmente, acontece com muita frequência. Portanto, é aconselhável não usar fones de ouvido ou ouvir música com eles em volume baixo.
No inverno, use um chapéu e fure as orelhas por um especialista
A higiene dos órgãos auditivos também está na correta condução do procedimento de perfuração. Um evento como o piercing não parece representar nenhum perigo. No entanto, as mães que querem vestir sua princesinhabrincos, você precisa saber que há um grande número de pontos na aurícula associados a vários órgãos internos. Portanto, mesmo este procedimento simples deve ser realizado por um especialista que saiba exatamente onde fazer uma punção para não prejudicar uma pessoa.
A higiene auditiva das crianças tem outro lado importante - você precisa proteger a cabeça do seu bebê das geadas do inverno. Já que andar na estação fria sem chapéu ou com um chapéu leve pode levar à hipotermia nessa parte do corpo em que o cérebro está localizado e, como resultado, pode se desenvolver um processo inflamatório nos ouvidos.
O efeito da água no órgão de percepção dos sinais sonoros
A higiene auditiva é uma medida preventiva não apenas para proteger os ouvidos de infecções e efeitos nocivos, mas também para proteger contra a entrada de água. Fluido no órgão de percepção sonora é um problema bastante comum. Quando a água entra nos ouvidos, uma pessoa pode sentir uma sensação de congestão, sua audição pode se deteriorar e até sensações dolorosas podem aparecer. Em geral, o líquido em si é seguro, pois devido ao tímpano, não consegue entrar. No entanto, a água fria pode congelar o órgão da audição e até causar inflamação.
Este problema pode ser evitado lubrificando o canal auditivo com vaselina antes de ir à piscina ou à praia.
Se, no entanto, a água entrar nos ouvidos, você pode usar uma maneira fácil e eficaz de removê-la de lá: você precisa respirar fundo, apertar o nariz com os dedos e, ao mesmo tempo, tempo, não abraboca, expire. A pressão resultante no interior empurrará o excesso de fluido. A segunda maneira: a pessoa deve deitar de costas e, em seguida, virar suavemente a cabeça em direção ao ouvido afetado. Depois disso, a água deve sair dela.
Princípios para manter uma audição excelente
Para que uma pessoa de 20 e 50 anos ouça da mesma forma, você precisa se lembrar de princípios elementares:
1. Você não pode ouvir música alta. A irritação forte sobrecarrega o receptor auditivo. O tímpano perde sua elasticidade com o tempo, e o órgão de percepção dos sinais sonoros não desempenha mais suas funções no mesmo nível de antes.
2. É necessário tratar o nariz escorrendo a tempo, pois a infecção no momento da retirada do muco do nariz pode penetrar na cavidade timpânica através da tuba auditiva.
3. É necessário limpar adequadamente e oportunamente os ouvidos do excesso de enxofre, pois seu acúmulo leva a um enfraquecimento da percepção dos sinais sonoros.
4. Áreas propensas a ruídos devem ser evitadas.
5. Ao primeiro sinal de inflamação do ouvido, você deve consultar imediatamente um médico.
A higiene auditiva, cujas fotos sobre o tema estão postadas neste artigo, visa prevenir a diminuição de sua gravidade, bem como o desenvolvimento de doenças perigosas.
Um conjunto de medidas para prevenir o desenvolvimento de doenças oculares
A maior parte do fluxo de informações que uma pessoa recebe através dos ouvidos e dos olhos. Por isso, para manter a excelente saúde desses órgãos, é importante observar um conjunto de medidas preventivas necessárias. Higiene da visão e audição - atividades, com a ajuda deque você pode esquecer das doenças dos olhos e ouvidos. As recomendações a seguir devem ser rigorosamente observadas para manter você e seu filho com uma aparência clara:
- É proibido assistir TV por muito tempo.
- Enquanto trabalha no computador, você precisa fazer exercícios especiais para os olhos, faça pausas.
- É necessário proteger o órgão da visão da luz excessivamente brilhante.
- É proibido ler em quarto escuro, a iluminação deve ser normal.
- Assistir à TV é melhor sentado, não deitado.
- Para uma excelente acuidade visual, a nutrição adequada desempenha um papel importante. A dieta diária deve definitivamente incluir vegetais frescos, frutas, frutas, sucos.
- Se os olhos estiverem cansados, é necessário fazer compressas ou loções de decocções de ervas medicinais.
Agora você sabe o que é higiene auditiva humana. Este é um cuidado constante do órgão de percepção de vibrações sonoras (lavagem, limpeza oportuna e adequada), proteção dos ouvidos do frio, ruído excessivo. E uma visita oportuna ao médico em caso de qualquer doença infecciosa levará ao fato de que, mesmo aos 50 anos, uma pessoa ouvirá perfeitamente.
