Por que as pessoas precisam de vitaminas? Nosso corpo é único - pode trabalhar com força total por algum tempo, mesmo com f alta de nutrientes. Mas como ele consegue e quais são as consequências? Devo me levar a tal estado, ou é melhor evitá-lo tomando vitaminas?
As vitaminas são substâncias biologicamente ativas de origem orgânica. Eles não são uma fonte de energia para o corpo ou um material de construção. Mas, ao mesmo tempo, as vitaminas estão envolvidas em quase todos os processos fisiológicos e bioquímicos que ocorrem no corpo. Em outras palavras, a pergunta “Por que uma pessoa precisa de vitaminas” pode ser respondida da seguinte forma: sem elas, o curso normal de todos os processos da vida é impossível. No caso de sua deficiência, e ainda mais na ausência, o metabolismo é perturbado e desenvolve-se a deficiência de vitaminas. Seus sintomas são inicialmente invisíveis e, como regra, ninguém presta atenção a eles. No futuro, fadiga, irritabilidade aparecem, a condição pioracouro.
Hoje, são conhecidas cerca de 20 substâncias classificadas como vitaminas. Eles devem ser ingeridos diariamente em determinadas quantidades. Uma característica das vitaminas é que elas não se acumulam no corpo e requerem reposição constante. Além disso, algumas substâncias podem potencializar o efeito de outras, enquanto outras, ao contrário, podem deprimir.
A necessidade de vitaminas depende da idade da pessoa. As vitaminas são extremamente importantes para crianças até um ano ou mais. Durante este período, ocorre o crescimento ativo e o desenvolvimento mental. A f alta de substâncias necessárias pode levar a vários desvios no futuro. Como a dieta dos bebês não é tão rica quanto a dos adultos (especialmente em crianças menores de um ano), os pediatras recomendam tomar vitaminas adicionais. Os mais indicados para os mais pequenos são os complexos líquidos.
Não menos importantes são as vitaminas em comprimidos para idosos. Nesse caso, várias alterações e distúrbios ocorrem no corpo associados à "fadiga" dos órgãos internos. Por que as pessoas precisam de vitaminas nessa idade?
Para o pleno funcionamento de todo o organismo, aliviando a tensão nervosa, melhorando a memória, restabelecendo a atividade física normal e uma aparência saudável.
O corpo humano é incapaz de sintetizar vitaminas. A maioria deles obtemos da comida. No entanto, deve-se lembrar que hoje a situação ecológica deixa muito a desejar. Os produtos agrícolas não contêmo número de elementos. E nem todo mundo tem a oportunidade de comer completamente. Nesse sentido, surge a questão da necessidade de tomar medicamentos especiais.
Por que uma pessoa precisa de vitaminas, já descobrimos, resta descobrir como obtê-las. Tomar complexos vitamínicos e minerais é necessário para pessoas de todas as idades. Tais medicamentos são apresentados nas farmácias em grandes quantidades. Qual você escolhe é inteiramente até você. Não é necessário tomá-los o tempo todo. Por exemplo, no verão, eles podem ser completamente abandonados. A época ideal é o meio do outono, início da primavera e também durante o período da doença.
