Bom descanso e sono profundo é o que toda pessoa precisa todos os dias. É durante esses períodos que ocorre a restauração das forças intelectuais e físicas. No entanto, nem todas as pessoas têm uma noite de sono tranquila. Muitas pessoas enfrentam vários tipos de problemas durante as férias. Como resultado, o despertar é mais difícil e o grau de desempenho durante o dia permanece mínimo. Um desses problemas é a dormência das mãos à noite. As razões para esta condição são variadas. Os mais prováveis estão descritos abaixo.
Travesseiro desconfortável
A qualidade do descanso noturno depende diretamente das características deste produto. Os parâmetros fundamentais são sua densidade e tamanho. Dormir em um travesseiro alto e duro é a causa mais comum de dormência nas mãos à noite. Isso se deve ao fato de que na região cervicalda coluna, ocorre uma deflexão, que não é fisiológica. O sono prolongado em tal travesseiro leva à interrupção do processo de circulação sanguínea nas raízes da medula espinhal. Eles são responsáveis pela mobilidade e sensibilidade dos membros.
Se a causa das mãos dormentes à noite for um travesseiro desconfortável, não há necessidade de procurar ajuda médica. Basta substituir o produto por um mais baixo e mais macio. A solução ideal para o problema é adquirir um travesseiro ortopédico. Difere do produto padrão em forma. Possui uma almofada adicional para apoiar o pescoço, seguida de um recesso para a cabeça.
Travesseiro ortopédico permite que uma pessoa tome posições fisiológicas durante o sono. Devido a isso, não há distúrbio circulatório, o tecido conjuntivo líquido é fornecido a todos os órgãos e tecidos em quantidades suficientes.
Posição corporal incorreta
Esta é a principal causa de dormência à noite e mãos e pés. Qualquer postura não natural leva a uma violação do processo circulatório, devido ao trabalho lento do sistema cardiovascular, que não pode fornecer aos membros uma quantidade suficiente de tecido conjuntivo líquido.
Outra causa de dormência nas mãos à noite é o sono conjunto de uma mãe com um bebê recém-nascido. Na maioria dos casos, a mulher se posiciona deitada de lado com um membro estendido para frente. A dormência das extremidades superiores também ocorre quando a cabeça de um dos cônjuges repousa sobre o ombro do outro.
A dificuldade é queÉ extremamente difícil controlar sua posição em um sonho. Em tais situações, os médicos recomendam imediatamente após acordar pela manhã prestar atenção à posição em que a pessoa se encontra. À noite, antes de uma noite de descanso, é aconselhável colocar-se de modo que seja difícil ocupá-lo. Com o tempo, o corpo se adapta.
É importante prestar atenção nas roupas da casa. Se for apertado, com punhos apertados, com costuras rígidas, os vasos sanguíneos também serão levemente comprimidos, causando uma leve dormência.
A posição do corpo durante o sono também é afetada pelo fato de ingerir álcool e café forte. No entanto, neste caso, a dormência dos membros não é o maior perigo. No contexto do consumo excessivo de café e álcool, várias patologias geralmente se desenvolvem.
Síndrome do túnel
Atualmente, um número crescente de pacientes vai ao médico com queixas de dormência nas mãos à noite. A causa desta condição pode ser a síndrome do túnel do carpo. Esta é uma doença que é o resultado do esforço excessivo regular das articulações e mãos dos membros superiores. Na maioria dos casos, é diagnosticado em mulheres com mais de 40 anos.
Sintomas associados:
- Dor nas mãos.
- Coceira na pele.
- Sensação de formigamento nos dedos.
Estes sinais aparecem no final do dia de trabalho e não retrocedem durante a noite.
O grupo de risco inclui pessoas que, pela natureza de suas atividades profissionais, sejam:
- músicos;
- pintores;
- alfaiates;
- digitadores;
- drivers;
- cabeleireiros;
- funcionários de escritório.
O mecanismo de desenvolvimento da doença é o pinçamento e consequente inchaço do nervo, responsável pela atividade motora dos dedos e pela sensibilidade da palma. Como resultado, uma pessoa sofre constantemente de dormência das mãos à noite. Como se livrar da patologia deve ser informado pelo médico, com base na história e nos resultados do diagnóstico.
O regime geral de tratamento para a síndrome do túnel do carpo envolve tomar vitaminas, realizar um conjunto especial de exercícios e fisioterapia. Em alguns casos, é complementado por medicação e necessidade de mudança de ocupação.
Independentemente das causas da dormência dos dedos à noite, o tratamento não deve ser adiado. Isso se deve ao fato de que ignorar o problema pode levar à morte do nervo afetado. Como resultado, uma pessoa não será capaz de pegar até mesmo os itens domésticos mais simples com a mão.
Patologia da coluna
Sua presença pode ser suspeitada se, juntamente com dormência das mãos, fortes dores de cabeça e até desmaios forem observados.
Em regra, a osteocondrose é a causa do desconforto. Este termo combina várias patologias ao mesmo tempo, associadas a distúrbios metabólicos nos tecidos ósseo e cartilaginoso.
A principal causa de doenças é o sedentarismo. Se uma pessoa passa muito tempo sentada todos os dias,o processo de deformação da coluna é iniciado, devido ao qual ocorre um espasmo do tecido muscular ao redor. Separadamente, vale destacar a artrite, que resulta na destruição das articulações.
Se você suspeitar da presença das patologias acima, deve consultar um médico. Ele descobrirá as causas exatas da dormência das mãos à noite e prescreverá o tratamento de acordo com os resultados do diagnóstico. Melhorias significativas podem ser alcançadas com massagem e terapia de exercícios.
Distúrbios cardiovasculares
Esta é a causa mais séria de dormência das mãos à noite. O tratamento deve ser realizado imediatamente, pois o desconforto geralmente é um prenúncio de um acidente vascular cerebral isquêmico. Você precisa consultar um médico o mais rápido possível se os seguintes sinais de alerta forem observados adicionalmente:
- tontura;
- confusão;
- pressão alta.
Problemas com o funcionamento do sistema cardiovascular também são indicados por dormência severa apenas no membro esquerdo. Se, no contexto dessa condição, uma pessoa sentir dor e inchaço nos dedos, é necessário entrar em contato com urgência com uma instituição médica e se submeter a tratamento. Causas de dormência na mão esquerda à noite podem ser bastante perigosas.
Se o desconforto for causado por um microderrame, o paciente é hospitalizado. No hospital, uma pessoa é cuidadosamente examinada, um regime de tratamento é elaborado e são feitas recomendações sobre a prevenção da doença.
Se a causa da dormência da mão esquerda à noite for uma condição pré-infarto,o paciente também recebe hospitalização urgente. Em uma instituição médica, os médicos tomarão todas as medidas necessárias para evitar a ocorrência de uma condição perigosa, prescreverão um curso de tratamento e darão recomendações sobre a prevenção da doença.
Polineuropatia
Esta patologia pode causar dormência dos dedos à noite. A doença é caracterizada por danos às fibras nervosas. Com polineuropatia, uma pessoa sente não apenas dormência. As mãos e os dedos parecem ser puxados por algo, e uma sensação de formigamento é notada na pele.
A frequência dos episódios de desconforto depende diretamente do grau de lesão das fibras nervosas. Eles podem aparecer diariamente e várias vezes por semana.
Após confirmar esta causa de dormência do dedo à noite, o tratamento começa imediatamente. Isso se deve ao fato de que a polineuropatia sempre se desenvolve no contexto de patologias graves (por exemplo, pancreatite, diabetes mellitus, anemia por deficiência de ferro). Menos frequentemente, sua causa é uma deficiência no corpo de vitaminas e oligoelementos.
O esquema de tratamento é estabelecido após a identificação da doença de base. Assim que você conseguir se livrar dele, os sintomas desagradáveis desaparecerão por conta própria.
Trombose de membro superior
A formação de um coágulo sanguíneo nos vasos é uma das causas de dormência noturna da mão direita ou esquerda. A formação do trombo nunca ocorre por si só, este processo é sempre influenciado por um ou mais dos seguintes fatores provocadores:
- Genéticapredisposição.
- Diabetes mellitus.
- Aumento da coagulação do sangue.
- Lesão nas paredes dos vasos sanguíneos resultante de manipulações médicas.
- Excesso de peso.
- Manter o corpo na mesma posição por muito tempo.
- Varice.
Além da dormência, os sintomas específicos da trombose são as seguintes condições: vermelhidão da pele, dor, veias salientes.
Um médico deve ser consultado quando os sinais de alerta aparecerem, especialmente para pessoas que sofrem de varizes. O especialista prescreverá um exame e descobrirá a causa exata da dormência à noite da mão direita ou do membro superior esquerdo. Confirmada a tromboflebite, fica resolvida a questão da conveniência de intervenção cirúrgica.
O regime de medicação inclui o uso de anti-inflamatórios e anticoagulantes. Além disso, o paciente deve observar repouso absoluto no leito, sendo desejável que os braços estejam sempre levemente levantados.
Síndrome de Guillain-Barré
Este termo refere-se a uma doença neurológica perigosa de natureza autoimune. Como regra, os sintomas da patologia são ascendentes. Em outras palavras, primeiro os membros inferiores ficam dormentes e depois os superiores.
Atualmente, as causas do desenvolvimento da doença não foram estabelecidas com precisão. Os médicos acreditam que o início do processo autoimune ocorre sob a influência dos seguintes fatores provocadores:
- Neoplasiascérebro.
- Infecções bacterianas e virais.
- Lesões traniocerebrais.
- Predisposição hereditária.
- Vacinação.
- Intervenções cirúrgicas realizadas.
- Reação alérgica.
- Quimioterapia.
Além da dormência dos membros, os pacientes relatam as seguintes condições:
- Dor nas articulações.
- Náusea.
- Temperatura corporal elevada.
- Fraqueza muscular.
- Dor.
- Suor excessivo.
Ao mesmo tempo, a sensação de formigamento e dormência das mãos é tão intensa que o paciente, ao acordar à noite, não consegue pegar nenhum objeto. Menos comumente, a fraqueza muscular é notada na face. Nesses casos, é difícil para uma pessoa engolir saliva e dizer algumas palavras.
Informações sobre como eliminar a dormência das mãos à noite com esta doença devem ser fornecidas por um médico. Isso se deve ao fato de que o tratamento inadequado ou sua ausência pode levar ao desenvolvimento de condições potencialmente fatais: pneumonia, sepse, tromboembolismo e parada cardíaca.
A presença da síndrome de Guillain-Barré, tanto aguda quanto crônica, é indicação de internação. Todas as medidas terapêuticas devem ser realizadas exclusivamente em ambiente hospitalar. Com a ineficácia dos métodos conservadores de terapia, resolve-se a questão da conveniência da intervenção cirúrgica.
Como lidar com mãos dormentes à noite
Todos os fatores que levam ao desconfortosensações durante o sono podem ser divididas em graves e não perigosas. De qualquer forma, se a dormência ocorrer regularmente à noite, além disso, for acompanhada de outros sintomas perturbadores, você deve consultar um médico. Em primeiro lugar, é importante marcar uma consulta com um terapeuta. O médico irá prescrever um exame abrangente, com base nos resultados do qual ele pode encaminhá-lo para uma consulta com especialistas restritos (reumatologista, neuropatologista, cirurgião, etc.).
Existem vários métodos para lidar com mãos dormentes à noite. É importante entender que seu uso não elimina a necessidade de procurar ajuda médica qualificada. Isso se deve ao fato de que em casa é possível reduzir a gravidade dos sintomas, mas não eliminar sua causa raiz (a menos que, por exemplo, estejamos falando de um travesseiro desconfortável).
Se uma pessoa acordou com dormência nas mãos, basta realizar alguns exercícios simples de ginástica:
- Sem sair da cama, deite-se de costas. Então você precisa levantar os dois membros para cima. Em seguida, os dedos precisam ser espremidos e desapertados. O número de repetições é 80-100.
- Sem mudar a posição do corpo, coloque as mãos na cama e estique-as ao longo do corpo. Então, novamente, você precisa desapertar e apertar os dedos. O número de repetições é 80-100.
- Fique de pé, então fique de frente para a parede. Nesta posição, levante-se na ponta dos pés e levante os braços. Fique nesta posição por 1 minuto. Depois disso, você precisa ficar em pé inteiro. Então você precisa conectar as mãos atrás das costas na fechadura. Depois disso, você precisa tentar aumentarmembro o mais alto possível.
Então é recomendado voltar para a cama e massagear as áreas afetadas. Durante o dia, é aconselhável rolar bolas de vários tamanhos entre as palmas das mãos.
Existem várias receitas eficazes da medicina tradicional, cujo uso aliviará a dormência à noite ou aliviará a gravidade do desconforto:
- Pegue uma batata pequena ou média e lave-a bem. Em seguida, a colheita de raízes deve ser colocada na palma da sua mão e fixada. Para fazer isso, você pode colocar uma luva ou meia livre na mão. Deixe a noite toda. No centro da palma há um ponto biológico responsável pelo trabalho dos canais cervical e do ombro. A batata pressiona a área desejada, melhorando assim a circulação sanguínea. O resultado natural é a ausência de dormência e formigamento à noite.
- Pegue 150 g de alho e pique. O produto resultante despeje 0,5 litros de vodka. Em seguida, o recipiente deve ser removido em um local escuro por 2 semanas. Após o tempo especificado, você precisa tomar a tintura três vezes ao dia, 5 gotas, previamente diluídas com água limpa e não gaseificada. O curso do tratamento é de 1 mês.
- Antes de dormir, você pode misturar cânfora e amônia na proporção de 1:5. Então eles precisam ser diluídos com 1 litro de água. Coloque o recipiente ao lado da cama. Ao acordar devido à dormência, recomenda-se massagear os membros afetados com este remédio.
- Se o desconforto ocorrer exclusivamente nas mãos, você pode usar a seguinte receita: misture 100 g de óleo vegetal com 100 g de açúcar,para mexer bem. Massageie as áreas afetadas com movimentos em espiral. Então, em 1 litro de água morna, você precisa diluir 2 colheres de sopa. eu. sal. Mergulhe as mãos no líquido resultante por 45 minutos.
Para fins de prevenção, recomenda-se tomar complexos multivitamínicos duas vezes por ano. Além disso, para normalizar a circulação sanguínea, é necessário expor constantemente o corpo à atividade física moderada. É importante compreender que as pessoas cujas atividades profissionais estão indissociavelmente ligadas à baixa mobilidade são mais propensas a desenvolver diversas patologias. Recomenda-se que cada pessoa faça exercícios matinais diariamente e treine todos os músculos do corpo pelo menos 2 vezes por semana.
Para evitar a dormência à noite, não é recomendado fazer um jantar pesado logo antes de dormir. Caso contrário, o corpo precisará de mais esforço para digerir os alimentos. Ao mesmo tempo, os recursos dos membros estão diminuindo rapidamente.
Em conclusão
A dormência das mãos à noite é uma condição que nem sempre indica o desenvolvimento de um processo patológico no corpo. Antes de tudo, você precisa prestar atenção à posição do corpo durante o sono e à qualidade do travesseiro. Este último é recomendado para ser substituído por um ortopédico. Se a dormência dos membros superiores ocorrer regularmente à noite, você deve consultar um médico. O especialista encaminhará o paciente para um exame abrangente, com base nos resultados dos quais estabelecerá a causa. O tratamento da dormência noturna das mãos, dedos ou de todo o membro não deve ser adiado. Isso se deve ao alto risco de desenvolver todos os tipos de complicações.
