“Estou cansada… de tudo…” - essas palavras foram ditas pelo menos uma vez na vida, mas todas as mulheres diziam. De que "tudo"? Do trabalho, da família, dos amigos, dos problemas e até da casa. Você pode se cansar de tudo isso. E qual é o melhor remédio para essa síndrome? Claro, descanse. Se disponível.
Se você pode se dar ao luxo de relaxar, por que não aproveitar essa chance? Qual será o resto depende do que exatamente a mulher está cansada. Das pessoas? Então é hora de passar algum tempo sozinho. Vá para a floresta, faça caminhadas nas montanhas, alugue uma casa à beira-mar. Em geral, o que é real, se não houvesse estranhos. Conecte-se com a natureza. Cansado de tudo, e especialmente do trabalho, você precisa de descanso e entretenimento ativo. Mas primeiro, é aconselhável dormir por alguns dias. O trabalho rotineiro é muito cansativo - fazer a mesma coisa todos os dias, quem não se cansa? Uma pessoa é organizada de tal maneira que ela simplesmente precisa de uma descarga. Portanto, é aconselhável fazer algo que você deseja dedicar seu tempo há muito tempo, tentar algo novo - isso ajudará a se livrar do fardo da fadiga que se acumulou o tempo todo.
“Cansado de tudo” é uma reclamação tão comum. A fadiga é o que as mulheres mais recorrem ao médico. A fadiga constante é companheira de doenças características da glândula tireoide, assim como anemia, problemas cardíacos e beribéri.
Mas você não pode fazer um diagnóstico sozinho, você definitivamente precisa de um clínico geral. Às vezes a razão e ele não consegue encontrar. Então, muito provavelmente, a fadiga é consequência do estilo de vida que a menina leva, sobrecarga neuropsíquica, distúrbios alimentares e f alta de atividade física.
Vale lembrar as principais recomendações que os médicos dão à queixa “Cansado de tudo”. Primeiro de tudo, você precisa entender a dieta. Dietas rígidas são contraindicadas. Devido ao fato de que a menina está se torturando com a rejeição da comida normal, o corpo não recebe as substâncias importantes que são necessárias para fazê-la se sentir alegre. A nutrição deve estar correta. É necessário abandonar alimentos enlatados e produtos semi-acabados. É necessário consumir vitaminas - E, B e C.
Fadiga é a resposta do corpo a colapsos emocionais e estresse. A frase “cansada de tudo” é mais ouvida daquelas mulheres cujas atividades estão relacionadas à comunicação. Aqui você pode fazer apenas uma coisa - analisar que tipo de pessoa enfurece. E mude sua atitude em relação a ela.
A regra principal é um sono saudável. “Estou cansado de tudo, tenho muito trabalho e não tenho tempo para dormir…” - tantas pessoas dizem. Precisamos encontrá-lo. Vale a pena alocar adequadamente seu tempo, revisar seu regime, horário - você pode ter certeza de que definitivamente haverá uma hora extra para um sono saudável.
“Eutão cansado de tudo”- nem sempre depois de tais pensamentos as meninas decidem visitar um médico. Às vezes é realmente necessário. Por exemplo, com síndrome de fadiga crônica. Não é apenas elevado em tais casos, é debilitante. Isso é dor muscular, febre, depressão, sonolência severa. Às vezes, dura anos e apenas um especialista pode fazer um diagnóstico. É por isso que é melhor rever o seu regime ou dar ao corpo um pouco de descanso do que lutar contra uma doença perigosa e grave mais tarde.
