Como explicar o fenômeno quando as mãos e os pés ficam azuis? Isso geralmente é observado no caso de exposição prolongada à rua em clima frio. Se o problema for observado em ambientes fechados, significa que distúrbios patológicos ocorrem no corpo. O que fazer se as mãos ficarem azuis? Causas, sintomas e soluções eficazes para corrigir o problema serão discutidos em nosso artigo.
Causas de mãos e pés azuis
Por que meus braços e pernas ficam azuis? Um pré-requisito comum para a ocorrência desse efeito é a desnutrição. A ingestão de uma quantidade insuficiente de calorias, oligoelementos essenciais, proteínas, gorduras e carboidratos leva à fome dos tecidos. Uma pessoa começa a congelar mesmo com uma ligeira diminuição da temperatura ambiente.
Por que minhas mãos ficam azuis? O motivo é distúrbios circulatórios. O problema pode ser causado pelo uso de roupas muito apertadas. O efeito geralmente é causado por estresse regular, ansiedade, vício em álcool e tabagismo.
Se as mãos e os membros inferiores ficarem azuis, o fenômeno pode sinalizar o desenvolvimentodoenças graves. Isso acontece quando a glândula tireóide, o sistema nervoso sofre, há disfunções no trabalho do músculo cardíaco. No entanto, na maioria das vezes a cianose da pele é devido à formação de cianose. Com uma doença, o sangue não é capaz de saturar completamente os tecidos dos membros com oxigênio e nutrientes. A violação leva ao desenvolvimento de hipóxia. A pele escurece gradualmente.
Exercício
Remover o efeito de cianose dos membros potencialmente dá a realização de vários exercícios:
- Adotou a posição supina. Uma série de movimentos circulares são realizados com os braços e pernas levantados. O exercício regular pode dispersar o sangue nos membros e eliminar o efeito das áreas azuis do tecido.
- Dedos das mãos e dos pés alternadamente fechados. O exercício é feito lentamente. Como mostra a prática, o treinamento diário permite reduzir significativamente a área das áreas cianóticas nos membros em um mês.
- Ajuda a remover manchas azuis de andar na ponta dos pés. É necessário subir suavemente e abaixar lentamente as costas nos dedos dos pés. Junto com as áreas azuladas, a sensação de membros cansados também desaparecerá.
Como acelerar o fluxo sanguíneo?
Se suas mãos ficarem azuis, você deve recorrer a medidas destinadas a restaurar os vasos sanguíneos e saturar os tecidos com oxigênio. Juntamente com as atividades diárias, é útil consumir alimentos fortificados com ferro. Os benefícios incluem tomar suplementos que contêm cálcio e magnésio,vitaminas dos grupos B, C e E. Um excelente produto seria o óleo de peixe, que atua como fonte de ácidos ômega-3.
Para eliminar manchas azuis nos membros, você precisa seguir uma certa dieta. Todos os tipos de cereais devem ser incluídos na dieta, o que servirá como uma boa fonte de fibras. Uma excelente solução é o uso regular de farelo, rico em oligoelementos que contribuem para a normalização do estado dos vasos sanguíneos.
Ao cozinhar, recomenda-se usar apenas óleo não refinado. A composição do produto não contém colesterol, o que provoca dificuldade no fluxo sanguíneo.
Receitas populares
Para restaurar o bom funcionamento dos vasos sanguíneos quando as mãos ficam azuis, o seguinte método popular de terapia permitirá:
- Pegue algumas colheres de sopa de sal marinho e mostarda em pó.
- Uma vagem de pimenta vermelha é despejada com álcool em uma quantidade de 0,5 litros.
- Todos os ingredientes são misturados em um recipiente e infundidos por uma semana em um local escuro, agitando ocasionalmente.
- O produto é aplicado em um disco de algodão, lubrificado com áreas azuladas dos membros.
- Depois deite-se debaixo de um cobertor quente.
- O procedimento é realizado por um mês.
Ajuda a eliminar manchas azuis na pele infusão de gengibre. A ferramenta aquece perfeitamente o corpo devido à melhoria da circulação sanguínea. Prepare a composição de cura da seguinte forma. A raiz de gengibre é cuidadosamente esmagada e despejada com um copo de água fervida. Espere até que a bebida esfrie um pouco a uma temperatura confortável. Consumirinfusão como substituto do chá normal.
Medidas de prevenção
Como prevenir a formação de áreas de tecido azulado nos membros? Em primeiro lugar, você precisa se livrar dos maus hábitos. Abandonar o álcool e os produtos do tabaco reduzirá o risco de mau funcionamento do coração e dos pulmões, bem como dos órgãos responsáveis pela remoção de toxinas dos tecidos do corpo.
A nutrição adequada é importante. Recomenda-se excluir produtos com alto teor de gorduras da dieta diária. É necessário recusar todos os tipos de produtos semi-acabados, carnes defumadas, alimentos salgados. É melhor mudar para comer frutas e legumes frescos. Beba pelo menos um litro e meio de água fresca de alta qualidade ao longo do dia.
A probabilidade de mãos e pés azuis diminui com um estilo de vida ativo. É aconselhável estar ao ar livre com mais frequência, prestar atenção aos exercícios regulares de corrida, ciclismo e ginástica. Tais ações contribuem para a normalização do coração, a aceleração do metabolismo.
Em conclusão
Como você pode ver, para eliminar o efeito das manchas azuis nos braços e nas pernas, é importante mudar o modo de vida habitual. Praticar esportes e atividades diárias são de importância decisiva. A nutrição adequada desempenha um papel importante. É melhor esquecer os maus hábitos. Afinal, o álcool e a nicotina causam vasoespasmo, o que leva a uma circulação sanguínea prejudicada nos membros. Vista-se adequadamente para o clima, evitando roupas e sapatos apertados.
