Como você sabe, o ronco não é apenas um problema médico, mas também social. Não só causa sono ruim, fadiga e irritação, mas pode até causar uma briga de família ou divórcio. Na maioria das vezes, os representantes da metade forte da humanidade sofrem desta doença. Portanto, vamos falar hoje sobre como se livrar do ronco para um homem. Esperamos que isso o ajude a superar uma doença tão desagradável.
Por que roncamos?
A principal causa desse fenômeno sonoro é a vibração dos tecidos das vias aéreas da nasofaringe humana devido à diminuição do tônus muscular durante o sono. Em outras palavras, depois que uma pessoa adormece, seus músculos relaxam e as vias aéreas diminuem. Ao mesmo tempo, durante a inspiração e a expiração, as paredes da faringe começam a vibrar e bater umas nas outras, causando um som familiar a todos nós.
Em geral, cerca de um terço de toda a população do nosso planeta sofre de ronco. A maioria são homens, mas não é incomum encontrar mulheres com tal doença. Além disso, é possível rastrearpadrão de idade: por exemplo, os idosos são muito mais propensos a roncar do que os jovens.
Quais condições provocam a ocorrência desta doença?
Antes de começar a descobrir como se livrar do ronco para um homem, sugerimos descobrir o que pode causar essa condição. Assim, o aparecimento desta doença é provocado pelos seguintes fatores:
- tomando pílulas para dormir;
- fumar e beber constantemente;
- doença da tireoide;
- doenças infecciosas do trato respiratório (adenoidite, amigdalite, pólipos na cavidade nasal);
- características estruturais individuais congênitas da face humana: micrognatia (mandíbula inferior muito pequena), orofaringe estreita ou passagens nasais estreitas;
- desvio de septo;
- obesidade.
Características do ronco masculino
É interessante que tal condição, dependendo do sexo da pessoa que a sofre, tenha características próprias. Assim, o ronco nos homens com mais frequência do que nas mulheres é causado pelo tabagismo e abuso de álcool. A esse respeito, muitas vezes, quando representantes da metade forte da humanidade solicitam ajuda médica devido a essa doença, os médicos recomendam antes de tudo abandonar os maus hábitos. Outra característica do ronco masculino é que ele é mais frequente e mais rápido capaz de entrar em uma forma complicada. Assim, a partir de uma pequena violação, que praticamente não ameaça a saúde humana,torna-se um dos sinais da síndrome da apnéia do sono (múltiplas pausas curtas na respiração durante o sono).
Opções de como se livrar do ronco para um homem
Comentários de representantes da metade forte da humanidade, que conseguiram se livrar dessa doença desagradável, são muito diferentes. Alguém conseguiu se recuperar em casa e alguém precisou de terapia medicamentosa ou até cirurgia. É claro que as causas que causaram essa violação desempenham um papel significativo na determinação da metodologia de combate ao ronco. Oferecemos uma visão mais detalhada das possíveis opções de tratamento.
Como se livrar do ronco de um homem com medicação
Como já descobrimos, essa doença ocorre com bastante frequência ou se intensifica devido a doenças respiratórias crônicas e agudas. Nesse caso, um regime de tratamento bem escolhido para a doença de base, incluindo o uso de agentes antissépticos, antiinflamatórios e antibacterianos, também pode salvar o paciente do ronco. Assim, para aliviar rapidamente a congestão nasal e melhorar a respiração nasal, são utilizados colírios e sprays nasais com glicocorticosteróides e drogas locais que têm efeito vasoconstritor.
Como se livrar do ronco de um homem se for causado por hipotireoidismo? Neste caso, a luta contra esta doença, como regra, ocorre em paralelo com a terapia medicamentosa, que é prescrita ao paciente por um endocrinologista. Inclui tomar hormônios da tireoide.
Se o ronco é causado por pílulas para dormirdrogas, é lógico que, para se livrar dessa condição, sua causa direta deve ser eliminada. Verifique com seu médico, ele pode recomendar outro medicamento que não tenha esse efeito.
Ronco com cirurgia
Este método de tratamento é uma excelente opção se o paciente tiver uma anormalidade na estrutura do trato respiratório superior (por exemplo, úvula muito longa). Nesse caso, a cirurgia pode salvar permanentemente um homem do ronco ou reduzir significativamente sua gravidade. No entanto, em primeiro lugar, deve-se ter em mente que a intervenção cirúrgica pode ser benéfica apenas enquanto a doença não se transformar em síndrome da apneia do sono. Se isso acontecer, a operação prejudicará o paciente em vez de ajudá-lo.
Ronco em casa
A maioria dos representantes da metade forte da humanidade que sofre desta doença não procura ajuda médica, pois acredita que este problema não merece atenção muito cuidadosa. Eles preferem ser tratados em casa. Deve-se notar que muitas vezes este método é eficaz. Então, propomos aprender como curar o ronco em um homem em casa:
- é necessário parar ou minimizar maus hábitos na forma de beber e fumar;
- recusar comer antes de dormir;
- se você estiver acima do peso, tente entrar em forma;
- para dormiruse um travesseiro ortopédico;
- durma bem - não de costas e com a cabeceira elevada;
- durante o sono, use tiras especiais que expandam as vias nasais ou recorra a dispositivos intraorais especiais;
- aplique uma pulseira anti-ronco.
Métodos populares
Para a questão de como se livrar do ronco para um homem, nossos avós também têm respostas, que, à moda antiga, estão acostumados a não confiar em remédios, mas a usar os dons da natureza. Assim, dos remédios populares, podem ser distinguidas infusões de ervas, que têm um efeito tônico no corpo. Ambos ajudam os músculos da faringe a ficarem em boa forma e aliviam a fadiga excessiva, que também pode causar ronco. Se a causa de sua doença estiver em doenças infecciosas do sistema respiratório, podemos recomendar o uso de decocções de ervas com efeitos anti-sépticos e anti-inflamatórios.
