Maçãs são conhecidas por serem 80% água. E a massa seca inclui uma enorme quantidade de várias substâncias, ácidos orgânicos, fibras, sódio, fósforo, ferro, magnésio, cálcio, além de vitaminas (A, PP, C, B), vitais para os seres humanos. Os benefícios das maçãs para o corpo foram repetidamente comprovados por vários estudos.
Quando as maçãs ajudam?
Em primeiro lugar, eles se mostraram um dos melhores remédios naturais para melhorar a digestão. Devido ao alto teor de ácidos de origem natural e taninos, as maçãs permitem que você se livre completamente do desconforto associado à flatulência, fermentação nos intestinos, inchaço e também contribui para sua limpeza natural regular.
Além disso, os benefícios das maçãs para o corpo é que elas são um remédio bastante eficaz para a constipação. Afinal, a pectina contida neles tem um efeito laxante. Para prevenção, os médicos recomendam comer regularmente 1-2 frutas cruas com o estômago vazio.
E mais uma propriedade notável dessas deliciosas frutas é que elas contêmsubstâncias que permitem interromper o crescimento e desenvolvimento de células cancerígenas em todo o corpo!
Como você sabe, as maçãs são muito populares entre aqueles que querem perder peso. Isso se deve ao fato de serem considerados alimentos de baixa caloria.
Falando sobre os benefícios das maçãs, é importante notar que elas também são uma ferramenta poderosa para a prevenção de doenças da tireoide, pois podem satisfazer a necessidade de iodo de uma pessoa.
Mas a vitamina A contida neles ajuda a fortalecer a visão e aumentar a imunidade, evitar muitas doenças infecciosas e resfriados.
Outra substância valiosa, cuja presença se deve aos benefícios das maçãs para o corpo, é o potássio. Este elemento ajuda a prevenir o desenvolvimento de urolitíase e várias doenças do aparelho geniturinário.
As variedades azedas e agridoces são especialmente indicadas para pessoas que sofrem de diabetes. Afinal, essas frutas deliciosas, entre outras coisas, ajudam a regular a quantidade de açúcar no sangue e a eliminar o colesterol ruim do organismo.
Você sabia que, além de tudo, essas frutas são uma excelente ferramenta para fortalecer os dentes? Algumas pessoas apenas comem maçãs vermelhas pela manhã em vez de escovar e colar regularmente.
Os benefícios desta fruta para quem sofre de gota, reumatismo, aterosclerose, bem como várias doenças de pele também foram repetidamente comprovados a nível científico.
E finalmente, exatamenteo consumo regular de maçãs permite limpar a linfa e o sangue de impurezas nocivas - os fluidos mais importantes do nosso corpo. Eles são uma prevenção confiável do endurecimento vascular e são especialmente recomendados para pacientes hipotensos.
Tudo é bom com moderação
Embora os benefícios das maçãs para o corpo sejam realmente enormes, não devemos esquecer alguns cuidados. Por exemplo, suas variedades doces, que contêm uma grande quantidade de sacarose e frutose, podem prejudicar os dentes. E o azedo deve ser tratado com extrema cautela por pessoas que sofrem de úlcera péptica, gastrite e acidez elevada.
