Muitos do belo sexo aos 35 anos começam a pensar sobre que tipo de menopausa afetará suas vidas. A menopausa não é tão assustadora quanto parece. O principal é saber o que esperar do seu corpo e quais ações tomar neste ou naquele caso. Vamos dar uma olhada em como a menopausa ocorre no belo sexo.
O que é menopausa?
Climax é uma palavra grega que significa literalmente “degrau de uma escada”. Poético, se você não levar em conta todos os sintomas e manifestações desagradáveis que as mulheres experimentam durante a menopausa. Esta é uma etapa importante para absolutamente toda mulher, que faz certos ajustes ao longo da vida. Ela não se torna defeituosa, como muitos acreditam, ela apenas começa a ficar um pouco diferente.
A menopausa não é uma doença, mas um processo natural e concebido pela própria natureza que atinge todas as mulheres a partir dos 40 anos. O clímax na prática médica é chamado de tal condição.um organismo em que há uma extinção gradual da gravidez, e após a função menstrual. Tudo isso ocorre no contexto de mudanças gerais relacionadas à idade.
O processo começa com os hormônios. Primeiro, a produção de estrogênio e progesterona diminui. Como resultado, há uma violação do curso normal do ciclo menstrual, a possibilidade de fertilização diminui, ocorre a menopausa. Tudo isso é geneticamente programado e absolutamente normal, mas o processo provoca alterações no estado de saúde e traz algum desconforto.
Clímax e menopausa
Clímax na mulher não é a mesma coisa que menopausa, embora os conceitos sejam muito semelhantes e muitas vezes intercambiáveis. A diferença é que a menopausa é um processo longo que raramente se caracteriza pela presença de sintomas desagradáveis. Mas, na verdade, a menopausa é uma ampla gama de manifestações dolorosas, que muitas vezes provocam o desenvolvimento de várias doenças. A síndrome da menopausa causa insônia, palpitações, ondas de calor e outros sintomas muito comuns.
Os homens também passam pela menopausa, mas o corpo masculino entra nessa fase mais tarde que o feminino. O fundo hormonal da metade forte da humanidade muda suavemente, essas mudanças não trazem desconforto e praticamente não são sentidas. A menopausa nas mulheres é radicalmente diferente.
Idade da menopausa
A que horas a menopausa normalmente ocorre nas mulheres? Não é possível nomear a idade exata, pois tudo nesta questão é puramenteindividualmente. Mesmo um especialista não nomeará o número exato. A reestruturação hormonal, cujo resultado será a extinção completa da função reprodutiva, pode durar de 5 a 10 anos. Ao mesmo tempo, a quantidade de estrogênio diminui e os órgãos genitais femininos regridem.
A idade da menopausa nas mulheres é de 48 anos (mais ou menos 3 anos). Mas esse processo depende de muitos fatores internos e externos. O momento é muito aproximado, porque algumas mulheres experimentam a menopausa precoce, enquanto outras podem dar à luz uma criança saudável mesmo com mais de 50 anos. A menopausa não depende da época da primeira menstruação, da primeira experiência sexual, do número de gestações e partos, parceiros sexuais e afins.
Se uma mulher quer saber quando a função reprodutiva irá diminuir, ela deve perguntar a sua mãe sobre isso. O fator de hereditariedade desempenha um papel muito significativo nesta questão. Como regra, a menopausa ocorre em mulheres na mesma idade de suas mães. Os seguintes fatores também podem influenciar esse processo:
- presença de doenças concomitantes;
- condições sociais de vida;
- fator psicológico.
Recentemente, a idade da menopausa nas mulheres está diminuindo, a menopausa em muitos do belo sexo ocorre antes dos 40 anos. A síndrome da menopausa precoce pode ser característica de mulheres que:
- abuso de fumo e álcool;
- fez muitos abortos;
- não tem vida sexual regular;
- sofrerexcesso de peso;
- violar o regime de trabalho e descanso;
- sofreu câncer;
- não siga a rotina diária;
- está em dietas rigorosas;
- viciado em jejum;
- tem doenças do sistema endócrino;
- sofre de doenças autoimunes;
- experiência constante de estresse;
- sofreu patologias ginecológicas.
A medicina moderna ajuda a retardar um pouco o início da menopausa no belo sexo, que está em risco. Terapia hormonal, terapia de exercícios, uma dieta especial e assim por diante são usadas. Mais informações sobre o tratamento da menopausa em mulheres, se puder vir com antecedência, serão discutidas mais adiante.
Fases da menopausa
Mulheres após os 45 anos (em média) experimentam o declínio da função reprodutiva, mas esse processo ocorre em várias etapas sucessivas. Destaque:
- Pré-menopausa. O estágio dura aproximadamente 6 anos. Neste momento, começam as violações do ciclo menstrual: aparecem atrasos e o próprio ciclo fica mais curto, a menstruação pesada é cada vez menos observada, o volume de secreções diminui, elas se tornam mais escassas. O volume de descarga em mulheres na menopausa geralmente é reduzido.
- Na verdade, menopausa. A menstruação para completamente. Este é o período mais curto em todas as alterações hormonais no corpo feminino após 45 anos.
- Pós-menopausa. Com o início desta fase, os ovários param de reproduzir hormônios, o nível de estrogênio é significativamentecai. Todas as alterações são de natureza hipotrófica: a descarga quase completamente para, as paredes da vagina engrossam, perdem o tom, os pêlos pubianos começam a cair, o tamanho do útero diminui. Mudanças ativas ocorrem no período de um a dois anos, então a pós-menopausa continua pelo resto de sua vida.
Precursores da menopausa
O nível de hormônios femininos no corpo começa a diminuir gradualmente após 30 anos. Há uma mudança natural no equilíbrio hormonal, em conexão com a qual há dificuldades na concepção em uma idade mais madura, aparecem as primeiras rugas, a pele perde sua elasticidade. Aos 40 anos, o número de folículos nos ovários de uma mulher é reduzido, o que posteriormente causa uma parada na maturação dos óvulos. Mas os hormônios continuam a ser produzidos por algum tempo, no entanto, seu nível diminui gradualmente. Os sinais da menopausa nas mulheres são causados pelo desaparecimento dos hormônios sexuais. Cada representante do belo sexo experimenta esse período da vida de maneira diferente, portanto, a duração da menopausa e a gravidade de suas manifestações são puramente individuais.
O estado da menopausa pode variar. Para determinar exatamente como esse processo ocorre especificamente no seu caso, você precisa consultar um médico. Ele não será capaz de prever o momento da extinção da função reprodutiva, mas ajudará a preparar o corpo para esta importante etapa e determinar a pré-menopausa.
Entre os precursores da menopausa, as irregularidades menstruais podem ser listadas:
- redução do período menstrual;
- sem período por um ou dois meses;
- períodos irregulares;
- redução de alocações e similares.
Há também problemas em conceber e dar à luz uma criança. Depois dos 30 anos, fica mais difícil engravidar. Pode ser caracterizada por endometriose, uma doença na qual as células da camada interna do útero crescem fora do endométrio. Um sintoma típico desta doença ginecológica é a dor na parte inferior do abdômen durante a menstruação, que pode irradiar para a região lombar ou sacro. Ao mesmo tempo, a menstruação pode ser profusa e prolongada, após o que se observa uma secreção “manchada” da vagina.
Sintomas da menopausa
O primeiro sinal da menopausa nas mulheres são as ondas de calor. É sobre eles que o belo sexo fala com mais frequência quando a menopausa é mencionada. Este sintoma é caracterizado por fluxos de sangue na parte superior do corpo e na cabeça. Isso ocorre devido a uma expansão de curto prazo dos vasos sanguíneos e faz com que a vermelhidão do rosto, pescoço, tórax e a temperatura corporal também aumente. Algumas senhoras também notam zumbido e aumento da transpiração. Tal sinal de menopausa em mulheres, como ondas de calor, não depende da hora do dia, geralmente é provocado por excitação, estresse ou sobrecarga. A maré pode durar de alguns segundos a alguns minutos.
Entre os sintomas da menopausa em mulheres (45-50 anos), pode-se citar a tontura, que é resultado de s altos na pressão arterial durante as alterações hormonais no organismo. Outra razão -a ocorrência de focos de excitabilidade do sistema nervoso sob a influência de hormônios. A menopausa também se manifesta por distúrbios do sono: insônia, sonolência diurna e ansiedade sem causa. Além dessas principais manifestações da menopausa na mulher, podemos citar também uma série de sintomas do sistema nervoso e geniturinário.
Estado emocional
Em alguns casos, mudanças no estado emocional tornam-se um sinal de menopausa. Isso acontece com mais frequência com os representantes do belo sexo, que são excessivamente emocionais, distinguem-se por um sistema nervoso facilmente excitável. Problemas comuns são choro, ressentimento e pavio curto. Também pode haver intolerância a luzes brilhantes ou sons altos. Muitas vezes as mulheres também se preocupam com as mudanças na aparência e com a perda de sua antiga atratividade externa.
Até os gregos antigos notaram a existência de uma conexão entre o estado emocional de uma mulher e o estado de seu órgão reprodutor - o útero. A palavra "histeria", por exemplo, vem do grego hystera, que se traduz como "útero".
A síndrome asteno-neurótica durante a menopausa é caracterizada em algumas pessoas do belo sexo pela depressão, que não pode ser corrigida ou é muito difícil de tratar. Neste caso, distúrbios graves, distúrbios comportamentais são observados. Isso encontra expressão em roupas, penteados e maquiagem vulgares. Assim, uma mulher durante a menopausa está tentando desesperadamente prolongar pelo menos um pouco sua juventude minguante. Neste caso, é necessária uma consulta.um psicoterapeuta ou mesmo um psiquiatra e acompanhamento constante, ajuda e apoio psicológico.
Sistema nervoso autônomo
O sistema nervoso autônomo do corpo feminino reage às mudanças nos níveis hormonais com ondas de calor frequentes e pronunciadas. Essa condição se manifesta por f alta de ar, aumento da sudorese, ansiedade, náusea, fraqueza e tontura, hiperemia da pele, sensação de nó na garganta, pressão no peito e insuficiência cardíaca. Você pode falar sobre mudanças na menopausa com despertares frequentes e desmotivados no meio da noite, sonolência durante o dia, aumento da pressão arterial pela manhã, parada respiratória.
Um sintoma comum da menopausa nas mulheres é também uma violação da glândula tireóide. O estado que o corpo experimenta durante a menopausa provoca uma reestruturação não só do sistema nervoso, mas também do sistema endócrino.
Urinaria e outros sistemas
Além de todos os itens acima, a menopausa em mulheres após os 50 anos de idade pode ser marcada pela ruptura do coração e dos vasos sanguíneos, a ocorrência de osteoporose. Com uma deficiência de estrogênio, ocorre a vaginite, cujos sintomas são secura na vagina, f alta de lubrificação natural, prolapso das paredes e diminuição do suprimento sanguíneo. Pode ser caracterizada por cistouretrite, que se manifesta por vontade frequente de urinar, dor ao urinar, queimação e corte na área correspondente. A posição da uretra e da bexiga pode ser alterada.
A pele das mulheres após a menopausa e durante a idade ativaas alterações no corpo tornam-se mais finas, aparecem rugas, flacidez e manchas da idade. A principal razão para isso é a desnutrição da pele. O crescimento dos pelos faciais também pode aumentar e os cabelos do couro cabeludo podem começar a cair ativamente. O tecido ósseo deixa de ser renovado e, portanto, a altura da mulher diminui gradualmente, as fraturas se tornam mais frequentes, que agora podem ocorrer mesmo se uma pequena força for aplicada, dores aparecem na parte inferior das costas, coluna vertebral, articulações e se desenvolvem.
Menopausa precoce
Menopausa precoce é a menopausa antes dos 40 anos. As causas desse fenômeno podem ser uma predisposição hereditária, algumas patologias (por exemplo, síndrome de Shereshevsky-Turner, disfunção ovariana, defeito no cromossomo feminino e assim por diante), doenças ginecológicas, quimioterapia, obesidade ou anorexia, contracepção hormonal inadequada. A menopausa precoce é perigosa com rápido ganho de peso, aparecimento de sinais de envelhecimento (flacidez da pele, rugas, manchas da idade no rosto), aumento do risco de doenças hormonais, metabólicas e oncológicas.
Para evitar a menopausa precoce, é necessário apoiar a função ovariana com terapia medicamentosa especial. No entanto, você precisa saber que muitos distúrbios hereditários não são tratáveis. Nesse caso, a assistência médica terá como objetivo tornar a menopausa invisível, eliminando seus sintomas e prolongando a juventude da mulher. Durante a menopausa (não apenas a menopausa precoce), podem ocorrer dores no peito e no abdômen, dores de cabeça.
Retardando a menopausa
Cedoestágios da menopausa em mulheres, o tratamento ajudará a retardar o envelhecimento e o declínio da função reprodutiva. Para fazer isso, use o método de terapia de reposição hormonal (abreviado como HRT). A ação deste método é baseada na reposição de certos hormônios. Os médicos determinam o nível de seus próprios hormônios, a necessidade do corpo feminino para eles e outras substâncias, a compatibilidade das preparações hormonais. A TRH não é adequada para todas as mulheres. Este método pode ser usado de forma limitada para certas doenças dos sistemas excretor e digestivo, patologias cardiovasculares, bem como para endometriose.
HRT aumenta a vitalidade do corpo como um todo, elimina a depressão e outras manifestações desagradáveis do sistema nervoso, reduz o nervosismo e melhora a qualidade do sono. Além disso, o risco de doenças relacionadas à idade (derrame, fraturas ósseas, ataque cardíaco) é reduzido, a menstruação é prolongada por algum tempo, a condição da pele e das membranas mucosas melhora. Com todos esses aspectos positivos, é estritamente proibido realizar TRH por conta própria. Apenas um ginecologista pode calcular com precisão a dosagem adequada a uma determinada mulher. Ao realizar a TRH, também são necessárias visitas regulares ao médico.
Tratando sintomas
Com a ocorrência de sintomas desagradáveis, o belo sexo reclama da idade. A menopausa em mulheres, cujo tratamento de manifestações é predominantemente hormonal, pode ser adiada por algum tempo. Medicamentos de reposição de estrogênio são mostrados, por exemplo, Divigel, Svestin, Premarin, Kliogest, Amboisk, Femoston e muitos outros. Para melhorar o emocionalcondições se aplicam "Belloid", vitaminas (intramuscularmente B1 e B6, bem como vitamina E por via oral), ATP, fitoestrogênios.
Antidepressivos, remédios homeopáticos, estimulantes psicotrópicos podem ser indicados. Fitoterapia e terapia de exercícios são úteis. Atividade física particularmente necessária e atividade física viável. Seu médico pode recomendar exercícios que melhorem seu humor e mantenham os músculos do assoalho pélvico tonificados. Para prevenir o prolapso uterino, por exemplo, você precisa fazer os seguintes exercícios:
- Pise na ponta dos pés com o ânus para dentro.
- Levante a pélvis de uma posição prona e retraia o ânus.
- Sentado, levante os joelhos.
- Deite-se e aperte um pequeno objeto com os pés.
- Eleve alternadamente as pernas esquerda e direita de uma posição de bruços.
Se o processo de prolapso de órgãos já está ocorrendo, é necessária uma ação mais radical. Exercícios de ioga ou o complexo Bodyflex são adequados. Isso fortalecerá o tônus, levantará os órgãos abaixados e fortalecerá os músculos.
Ao prescrever a terapia, a gravidade dos sintomas da menopausa desempenha um papel decisivo. Dependendo de quão difícil uma mulher está passando pela menopausa, o médico selecionará medicamentos e procedimentos. Isso ajudará a aliviar os sintomas e melhorar a saúde geral do belo sexo. Só vale a pena abster-se da auto-prescrição de medicamentos - apenas um médico deve selecionar a terapia.
A dieta da menopausa deve ser saturada com todos os elementos necessários, vitaminas e minerais. É aconselhável limitar o usosal, incluem alimentos enlatados, queijo, laticínios, ameixas secas, aveia, produtos de origem animal e vegetal, legumes e frutas, bem como sucos naturais na dieta. É aconselhável seguir as recomendações de um nutricionista.
