Questões de onde os sonhos vêm e o que eles significam têm preocupado as pessoas desde os tempos antigos. Em torno do que acontece com uma pessoa durante o sono, existem muitas lendas e rumores. Antigamente, quando a ciência não avançava tanto, o momento em que uma pessoa ia dormir era frequentemente associado à sua entrada em outro mundo. Foi até associado à morte, acreditava-se que essas condições são semelhantes.
Qual é a natureza dos sonhos, de onde vêm os enredos dos sonhos? Quem são esses estranhos que se encontram lá? Por que vemos os rostos de alguns em um sonho, enquanto o resto parece inacessível?
Por que as pessoas sonham
O principal objetivo dos sonhos é descarregar o sistema nervoso. Acontece que à noite uma pessoa tem pensamentos fervilhando em sua cabeça. E depois de 8 horas de sono de qualidade, a leveza e a iluminação vêm, muitas soluções para os problemas vêm por si mesmas. Isso ocorre porque o sistema nervoso descarregou e está trabalhando com vigor renovado.
Trama dos Sonhos
Mas de onde vêm os sonhos, ou melhor, seus enredos? Um sonho, cujo enredo está intimamente relacionado ao trabalho, à vida ou a um problema que preocupadormindo, é bastante compreensível. Mas como explicar quando vemos uma pessoa que não encontramos há muito tempo? Além disso, eles não pensaram nele todo esse tempo. Estranhos muitas vezes personificam algum tipo de problema interno. Em um sonho, muito é mostrado não literalmente, mas apenas na forma de símbolos e fantasias sobre um tópico excitante ou agradável.
As leis terrenas da física e da moralidade muitas vezes não funcionam lá. Este é um tipo de mundo mágico onde tudo é possível. Lá você pode encontrar muito dinheiro e estar com uma pessoa distante, você pode visitar lugares que você só viu em fotos. Tais sonhos animam, dão forças para seguir em frente, se na realidade tudo é mais prosaico.
De onde vêm os pesadelos? Existem várias tramas de visões terríveis e muitas vezes se repetem, por exemplo:
- perseguição;
- estar em uma altura da qual não seja fácil descer;
- estar em um espaço muito limitado;
- muitos insetos;
- morte de entes queridos.
O enredo de pesadelo constantemente recorrente fala de um problema não resolvido, de fortes sentimentos e depressão. Se a essência do problema não for clara, os psicólogos ajudarão a descobrir o que exatamente está comendo uma pessoa.
Detalhe do sonho
Se você tentar imaginar algo acordado com os olhos fechados, não será tão fácil. E em um sonho, a imaginação desenha cidades inteiras com muitos detalhes, histórias intrincadas. Isso acontece mesmo com pessoas cuja imaginação é pouco desenvolvida. Sonhos especialmente vívidos e detalhados em esquizofrênicos, crianças e pessoas com natureza criativa.
Algumas pesquisas comprovam que os rostos de estranhos não são inventados, mas retirados do "banco de dados" do cérebro. Certa vez, eles se encontraram em uma multidão, em um acampamento de verão ou em um ponto de ônibus. Às vezes, são apenas pessoas condicionais, cujas características parecem estar obscurecidas. O caso em que é impossível dizer como uma pessoa se parecia, mas ao mesmo tempo seu rosto era visível.
Estudo do Sono
Agora os neurocientistas estão estudando ativamente de onde vêm os sonhos e o estado característico de uma pessoa adormecida. Existem dispositivos de alta precisão que podem rastrear impulsos cerebrais. Mas, apesar disso, você pode definitivamente descobrir se uma pessoa está sonhando apenas acordando-a.
O sono tem fases rápidas e lentas, que passam por um ciclo em 1,5 horas. Deve haver 5 desses ciclos, que são aproximadamente 7,5-8,5 horas. A duração do estágio rápido é de 20% do tempo total gasto no sono. Um sonho só será lembrado se você acordar ou for acordado durante o estágio rápido.
O cérebro está ativo durante todas as fases, apenas o corpo está completamente desligado durante a fase rápida. Em câmera lenta, os músculos perdem completamente o tônus e a pessoa começa a sonhar. O objetivo da fase lenta é restaurar o corpo, e a fase rápida é otimizar a atividade cerebral.
O filme da BBC "Where Dreams Come From" mostra claramente os experimentos que foram realizados em animais e pessoas. Eles provam que durante o estágio do sono REM, uma pessoa ou animal moverá ativamente, marchará e moverá objetos de seu lugar se o tônus muscular não for removido. Muito provavelmente elefaz o que vê durante o sono.
Sonhos proféticos
Decifrar sonhos e encontrar significado neles sempre foi tentado. Existem muitas opções de livros de sonhos, até conectar sonhos com fantasias sexuais. Somos creditados com a capacidade de prever o futuro e ver à distância o que está acontecendo com os entes queridos.
Então, de onde vêm os sonhos proféticos? Talvez estas sejam pistas do futuro ou pensamento positivo?
Muitas vezes, se você pensar bem, o enredo de um sonho diz respeito a um momento importante para uma pessoa, por exemplo:
- dificuldades materiais;
- procurar um novo emprego;
- chamada esperada;
- resolver uma situação desagradável;
- gravidez.
Todos os pensamentos giram em torno disso, o que resulta em um sonho correspondente. Como, muito provavelmente, uma pessoa de alguma forma move a situação na realidade na direção que precisa, a visão se torna realidade. E o desejo de tocar em algo sobrenatural mostra a uma pessoa que foi um sonho profético.
Problemas nesta área
Processo de sono interrompido pode causar enormes danos à psique. Os sonologistas lidam com distúrbios do sono. Os tipos de violações são os seguintes:
- sonambulismo (sonambulismo);
- insônia;
- narcolepsia;
- estupor sonolento;
- apnéia;
- distorção dos limites do sono e da vigília;
- Síndrome de Kleine-Levin.
- ronco.
O sonologista fará o diagnóstico usando os seguintes métodos:
- eletromiogramas;
- polissonografia;
- eletrooculogramas.
Depois de descobrir a causa, o tratamento é prescrito. Às vezes, basta eliminar a causa da superexcitação nervosa e o sono melhorará. Esses motivos podem ser:
- uso de drogas psicotrópicas e overdose de cafeína;
- exceder o tempo recomendado gasto no computador, gadgets e assistindo TV;
- trabalho diário;
- comer demais à noite;
- escândalos e lidar com pessoas desagradáveis;
- quarto abafado;
- depressão;
- sobrecarga moral e física.
As causas dos distúrbios do sono podem ser doenças do sistema endócrino, assim como distúrbios mentais.
Antes de dormir, você deve seguir as seguintes regras:
- desistir dos gadgets uma hora antes de dormir;
- não coma por 3 horas;
- distraia os pensamentos problemáticos com música calma ou um livro;
- tome um banho morno;
- beba chá quente ou infusão de camomila.
Se as medidas acima não ajudarem, em casos especialmente graves é necessário recorrer a medicamentos e hipnose.
