Além dos métodos tradicionais de tratamento de várias doenças, os métodos alternativos estão se tornando cada vez mais populares. Muitas pessoas já ouviram falar sobre os benefícios do jejum curativo. Mas também existem métodos mais radicais. Entre eles, o jejum seco está se tornando mais comum.
A aparência do método
Uma das primeiras pessoas famosas que experimentou e começou a falar sobre os benefícios do jejum é Paul Bragg. Ele promoveu um estilo de vida saudável e completa abstinência de alimentos - jejum. Mas ele não falou sobre a necessidade de recusar a água, pelo contrário, argumentou que era necessário. Com uma simples recusa de comer, na opinião dele, você pode se livrar de muitas doenças.
Claro que suas teorias não encontraram respaldo entre os médicos. Também discordo dele e de muitos defensores de outros métodos alternativos de tratamento. Mas, apesar disso, ele tem muitos seguidores. AlgunsEles, como Paul Bragg, publicaram livros sobre estilos de vida saudáveis e promoveram a fome.
Entre eles, por exemplo, o doutor Filonov S. I., os professores Nikolaev Yu. S., Kokosov A. N. Todos praticavam o jejum e divulgavam informações sobre este método. Mas Filonov começou a promover não apenas o jejum, mas também uma completa rejeição da água.
Princípio de funcionamento
O método de jejum seco é baseado no fato de que qualquer processo inflamatório no corpo requer água para seu desenvolvimento. A área problemática aumenta. Um ambiente úmido só contribui para que vários tipos de bactérias, vermes ou vírus comecem a se multiplicar ativamente nele. A deficiência de água, pelo contrário, leva à sua morte. Este é o princípio principal no qual este método de cura se baseia.
O fundador deste método é S. I. Filonov. O jejum seco, em sua opinião, contribui para o fato de que a gordura é quebrada mais rapidamente do que com a abstinência usual de alimentos apenas mantendo o regime de ingestão. Ao mesmo tempo, todas as doenças são eliminadas mais rapidamente, pois os microrganismos não podem existir sem água.
Tipos de jejum
A terapia, baseada na rejeição completa da água, é dividida em duas subespécies. O primeiro deles é o método de jejum seco (total) duro. Além da rejeição completa da água, é necessário abster-se de quaisquer procedimentos de água. Banhar-se, escovar os dentes, lavar as mãos e outros processos relacionados ao contato humano com a água são proibidos.
Quando o jejum suave não é permitido apenas para comer ebeber água. Ao mesmo tempo, os procedimentos de higiene não são proibidos. Você pode nadar, escovar os dentes (você não pode engolir água, você só precisa enxaguar a boca), ser pego pela chuva. Diz-se que durante o jejum molhado, as toxinas saem da pele mais rapidamente. Mas, ao mesmo tempo, com ambos os tipos de abstinência seca, quaisquer enemas são proibidos.
Perigo potencial
Falando sobre os perigos da fome sem água, muitos médicos argumentam que um resultado fatal não pode ser descartado. Pode ocorrer quando uma pessoa perdeu até 25% do peso corporal. Eles também afirmam que é difícil salvar uma pessoa que aderiu aos princípios do jejum seco por 7 dias seguidos. Consequências irreversíveis para o corpo ocorrem após 3 dias.
Existe um padrão segundo o qual, com a perda de líquido em uma quantidade de 1 a 5% da massa total de uma pessoa, ocorrem graves ataques de sede, a temperatura pode subir e uma sensação de náusea pode aparecer. A desidratação em 6-10% acarreta f alta de ar, distúrbios da fala, fraqueza muscular. Se o corpo perde de 11 a 20% de água, então o corpo começa a esfriar, a língua incha, aparecem alucinações, a audição e a visão ficam prejudicadas.
Aparência alternativa
Mas o fundador do método e seus seguidores, que praticam o jejum seco, não concordam com a opinião da medicina oficial. Dizem que uma pessoa pode ficar sem água por 12 a 16 dias, o recorde registrado para tal abstinência é de 18 dias. Esta opinião deles é baseada no fato de que o corpo está mudando para endógenonutrição. Ao mesmo tempo, as proteínas começam a “comer”. O corpo os retira dos órgãos que considera menos importantes. Em primeiro lugar, tecidos dolorosos alterados, edema, aderências, tumores, placas ateroscleróticas são destruídos. Na medicina, esse processo é chamado de autólise. Nesse caso, o corpo, por assim dizer, opera sobre si mesmo, independentemente se livra de tecidos prejudiciais. Você pode iniciar esse processo somente quando se abstém de alimentos. No jejum clássico, no qual é permitido beber água, a autólise também está presente. Mas se não apenas a comida, mas também qualquer líquido deixar de entrar no corpo, ele flui muito mais rápido.
O efeito regenerador do jejum seco, de acordo com os proponentes deste método, ocorre 3-4 vezes mais rápido do que com a abstinência clássica de alimentos.
Efeito terapêutico
Os adeptos do método do jejum seco não se cansam de falar sobre suas propriedades curativas. Assim, eles argumentam que este método de terapia é obrigatório nos seguintes casos:
- concussão: todos os problemas são devidos ao inchaço do tecido cerebral, por isso é importante minimizá-lo o mais rápido possível;
- frios;
- problemas com órgãos internos;
- artrose deformante, artrite reumatóide, doença de Bechterew e outras doenças semelhantes;
- cistos ovarianos não resolvidos.
Sem umidade, todos os problemas são minimizados. Esse jejum por mais de 11 dias consecutivos leva ao fato de que o modo de passagem dos processos fisiológicos muda, a regeneração tecidual é ativada, a glândula pineal começa a trabalhar ativamente (assimchamada de misteriosa glândula pineal). Mas muitos apreciam os resultados muito diferentes do jejum seco. Como resultado da abstinência, a consciência cai em um estado até então desconhecido. Esta é uma boa forma de autoconhecimento, uma oportunidade de testar seu corpo e descobrir suas reservas ocultas.
Os seguidores da teoria afirmam que Jesus também teve que suportar jejum seco enquanto vagava no deserto por 40 dias. Segundo eles, foi isso que contribuiu para sua ressurreição. Como resultado da abstinência, seu corpo foi reconstruído e entrou em estado de fóton.
Crise acidótica
Mas não pense que seguir os princípios básicos de jejum e abstenção de comida e água por vários dias é fácil. Não se trata apenas da necessidade de suportar a sensação de fome, sede ou os aspectos psicológicos de desistir de tudo.
Antes de começar a praticar o jejum seco, você precisa entender que uma crise cetoacidótica é inevitável com ele. Isso se deve ao fato de que nem comida nem água entram no corpo de fora, ele é forçado a extrair recursos para a vida dentro de si. Ao mesmo tempo, reações químicas completamente diferentes começam a ocorrer nele, o metabolismo muda.
Este processo é acompanhado por um aumento no nível de corpos cetônicos. Estes são produtos formados como resultado da decomposição incompleta de gorduras ou triglicerídeos. Sensação de mal-estar aparece por 2-5 dias. Nos primeiros tempos de jejum, a crise é expressa com especial clareza. É acompanhado por fraqueza, tontura, náusea, f alta de ar - todos os sintomaspresentes durante a intoxicação. O número de corpos cetônicos cresce até que o corpo encontre uma maneira de utilizá-los. Também no processo pode haver dor intensa. Você precisa estar preparado para eles com antecedência.
Mas quem pratica o jejum intermitente diz que a cada vez as crises são menos pronunciadas. Com abstinências subsequentes, eles vêm mais rápido, passam mais facilmente e duram visivelmente menos.
Os seguidores da teoria dizem que cada crise acidótica é substituída por uma melhora no bem-estar. Isso acontece quando os corpos cetônicos começam a ser utilizados. Seu número está diminuindo gradualmente. Os corpos cetônicos são componentes de alta energia, são o combustível para a síntese de novos aminoácidos e, graças a esse processo, começa a regeneração dos tecidos.
Melhor efeito
No processo de fome, todos os elos fracos inevitavelmente morrem, dando lugar aos fortes. Na ausência de umidade, as células degeneradas, fracas, danificadas e doentes são as primeiras a sofrer. Todos os componentes não viáveis perecem. Isso significa que apenas os mais fortes permanecem no corpo - células saudáveis que podem suportar quaisquer condições e dar descendentes dignos. Assim, é realizado um abate natural.
O efeito rejuvenescedor e curativo da abstinência é baseado nisso. Os benefícios do jejum seco para pessoas que conseguiram suportar todas as restrições são óbvios. Eles falam não apenas sobre melhorar o bem-estar, aumentar a resistência do corpo, a resistência, mas também sobre o surgimento de novas forças. Alguns falam sobre melhorar o desempenho físico, outros observam maior eficiência, clareza de mente e consciência sem precedentes.
Possíveis variações
Jejuns secos de um dia são considerados um dos mais comuns. Eles são frequentemente usados para resfriados. Ao mesmo tempo, o corpo se aquece e as doenças são queimadas, por assim dizer. Deve durar 36 horas. Ou seja, a última refeição ocorre à noite e a próxima - de manhã em dias alternados.
Nas primeiras tentativas, é aconselhável esperar pelo menos 24 horas - até a noite do dia seguinte. Jante de preferência com vegetais crus ou cozidos. Se isso não funcionar, então, para começar, você precisa tentar aguentar pelo menos até o lanche da tarde.
Pessoas experientes praticam abstinências mais longas. Para alguns, 3 dias são suficientes e, para alguns, o jejum seco dura 5 dias ou mais. Sua duração depende dos objetivos, preparação preliminar e capacidades de cada pessoa.
Aspectos importantes
Se você decidir por um método tão radical de terapia e restauração do corpo como o jejum seco, é aconselhável fazer isso sob a supervisão de um médico. Mas, infelizmente, nem todos têm essa oportunidade.
É importante entender não apenas como o jejum funciona, mas também como se preparar para ele. Para fazer isso, é aconselhável começar com alguns dias de treinamento em vegetais. Repolho, cenoura, beterraba, melancia, ameixa, uva, maçã são adequados para esses fins. Uma dieta de frutas ou vegetais ajuda a limpar o corpo,sacode, liga as defesas. Mas kefir, queijo cottage ou carne não são adequados. Além disso, é aconselhável recusar laticínios e carnes pelo menos um dia antes de entrar no jejum, mas é melhor fazer isso com 3-4 dias de antecedência.
Mas é necessário descobrir não apenas como se preparar para a abstinência. É importante descobrir como sair dele corretamente. Antes de completar, é importante beber algum tipo de preparação intestinal, por exemplo, 3 cápsulas de Linex. É melhor tomar café da manhã com ½ copo de suco, você também pode beber a cada hora antes do almoço. Para a segunda refeição, ensopado de legumes, salada, algumas bananas, mingau de aveia (sem adição de óleo, sal ou açúcar) são adequados. Você também pode cozinhar mingau de trigo sarraceno ou arroz (de variedades com casca). Para um lanche da tarde, suco ou fruta é o ideal. Para o jantar, você pode cozinhar uma salada de legumes, batatas cozidas, qualquer mingau.
Se você é intolerante a sucos, pode substituí-los por aveia. Este esquema é ideal para pacientes com úlceras, colite, gastrite. Também deve ser seguido por iniciantes e pessoas acima do peso.
Abstinências curtas
Jejum intermitente por 1-3 dias é chamado de cosmético. Durante este tempo, a grande reestruturação do corpo não tem tempo para começar. Está passando por uma pequena revisão cosmética. A imunidade é restaurada, parte das toxinas são removidas, os órgãos digestivos descansam da carga, o sistema nervoso entra em tom, todos os canais de energia são limpos.
Os benefícios do jejum para a psique já são óbvios. Fortalece a vontade, aumenta a autoconfiança,tolerância ao estresse aparece.
Você pode praticar a abstinência de curto prazo com qualquer regularidade. Algumas pessoas preferem fazer um jejum seco toda semana. Não é difícil para eles sobreviver 1 dia sem água e comida. Mas, é verdade, alguns dizem que o corpo se acostuma com tais abstinências. Aqueles que praticam jejuns menos frequentes, mas mais longos, não precisam de jejuns semanais de um dia.
Muitos dias de jejum diário são percebidos como um feriado, como uma oportunidade de limpar, melhorar o bem-estar e dar ao corpo um dia de descanso. Claro, para pessoas que sofrem de doenças crônicas ou resfriados, o jejum é um teste real.
Cargas possíveis
Se você conseguiu se acostumar com a abstinência de um dia e percebeu que as dores da fome são muito exageradas, então você pode tentar passar para jejuns mais longos. Para começar, você pode tentar opções de dois e três dias. Eles precisam estar preparados. Na véspera, é melhor fazer um enema de limpeza, abrir mão da ração animal por alguns dias.
Com jejuns curtos, você pode fazer qualquer trabalho, exceto o trabalho duro. É verdade que no terceiro dia você precisa poupar seu corpo. Você deve tentar passar o máximo de tempo possível no ar fresco em movimento. Caminhadas comuns são consideradas ideais.
Pessoas preparadas podem tentar um jejum seco mais longo. 7 dias, por exemplo, nem todos aguentam. Mas os praticantes dizem que após 4 dias, a sensação de fome torna-se maçante. Verdade,é importante não apoiá-lo artificialmente, por exemplo, não pensar em comida que você pode desfrutar após o fim da abstinência.
O período máximo pelo qual os adeptos da teoria do jejum seco decidem é na maioria dos casos de 11 dias. Apenas alguns são capazes de suportar um período mais longo.
Jejum em cascata
Uma das opções de abstinência foi desenvolvida por Lavrova. O esquema envolve 5 períodos, cada um deles pode ser repetido sem restrições especiais. Este é o chamado jejum em cascata seca. Está no fato de que é necessário alternar dias de fome e comida, começando em 1 dia e terminando em 5. Ou seja, um dia de fome é um dia de comida, dois dias de fome são dois dias de comida, isso continua até 5 dias. Após os últimos 5 dias, a saída começa.
Mas esta não é a única opção em cascata. Há também um método suave. Consiste em alternar sucessivamente 1, 2, 3 e 4 dias de jejum com 1-3 semanas de alimentação após cada período de abstinência. Esta cascata termina com 5 dias de jejum e uma saída gradual. Para pessoas doentes, pode ser substituído pelo chamado regime cauteloso. Com ele, o dia de jejum é substituído por 12 horas.
A cascata de jejum reduzido só pode ser usada por seguidores experientes após um longo intervalo do post anterior. Com ele, 3 dias de abstinência são substituídos por 5-10 dias de alimentação, após os quais a pessoa passa a um jejum de 5 dias.
Comentários e benefícios potenciais
Os iniciantes são aconselhados a praticar a abstinência de um dia (se possível 36 horas). Depois de se acostumar com eles, você pode aumentar gradualmente o períodoa fome para começar pode durar várias horas, passando gradualmente para jejuns de 2-3 dias sem comida e água.
Muitas pessoas decidem experimentar depois de ler comentários sobre jejum seco. Os resultados são visíveis rapidamente. Então, alguém precisa melhorar sua saúde e limpar um pouco o corpo, outros querem se livrar de doenças crônicas. Claro, alcançar a última tarefa é um pouco mais difícil. Para estes fins, uma abstinência de dois dias não é adequada. Você precisa se preparar para se limitar por um período mais longo. Para fazer isso, você precisa começar a praticar greves de fome curtas e, depois que o corpo se acostumar com elas, passar para as mais longas.
Esta é a única maneira de suportar um certo tempo relativamente indolor sem que comida e água entrem no corpo. É impossível iniciar longos jejuns secos sem preparação. Antes de decidir e sintonizar mentalmente com esse post, você precisa “ensaiar”. Se você deseja experimentar o jejum de longo prazo o mais cedo possível, mas nunca foi tão duro consigo mesmo, é melhor escolher o jejum suave em cascata.
As pessoas que praticam tal abstinência notam que sua força de vontade aumenta, tornam-se mais determinadas, o que contribui para o sucesso em muitos empreendimentos. Isso se deve ao fato de que para a maioria é bastante difícil se recusar voluntariamente a comer, e mais ainda a água ao longo do dia. Tomar uma decisão mesmo sobre o jejum de curto prazo e cumprir os planos feitos torna a pessoa mais determinada, ela se torna mais forte em espírito.
ExcetoAlém disso, é o jejum seco que permite que uma pessoa entenda quanta comida e água ela precisa para manter a vida. Isso contribui para a normalização da nutrição, a revisão de seus fundamentos.
A maioria dos adeptos dos princípios da fome sem água dizem que durante os períodos normais eles comem tudo de uma vez, não recusam nem mesmo alimentos e bebidas obviamente prejudiciais. Mas a descarga permite que eles limpem o corpo, os órgãos digestivos obtêm o descanso de que tanto precisam. Os resultados do jejum seco não podem ser superestimados.
Mas é importante entender que imediatamente após isso, a carga no corpo deve ser moderada. Não é em vão que os proponentes do método argumentam que uma atenção especial deve ser dada não tanto à preparação para o jejum quanto à saída dele. Com a abstinência de um dia, não é necessário aderir estritamente a todas as regras estabelecidas. É importante lembrar apenas que a primeira refeição deve ser leve para não sobrecarregar seriamente o sistema digestivo. Também é importante atentar para a qualidade dos produtos: um intestino limpo é extremamente sensível a diversos microrganismos patogênicos.
