O jejum terapêutico é praticado há muito tempo. Este método tem muitos adeptos e oponentes. Mas, ao contrário das críticas dos céticos, a popularidade do jejum está crescendo gradualmente. Como qualquer outro método, o jejum de bem-estar requer alguma preparação e uma certa quantidade de conhecimento. Como preparar o corpo? Quanto tempo você pode jejuar? Como sair do jejum? O que é uma crise acidótica? Vamos juntos buscar respostas para essas e outras perguntas. E vamos falar se há contraindicações para a técnica extrema.
Por que isso é necessário?
A inanição terapêutica é recomendada não apenas para perda de peso, embora o tratamento da obesidade por esse método seja muito eficaz. O jejum permite estabilizar a pressão arterial, aliviar a angina pectoris, curar doenças crônicas dos brônquios e pulmões e curar gastrite crônica com baixa acidez. O efeito positivo é perceptível no tratamento de doenças crônicas do trato biliar e do pâncreas. A condição melhora com reações alérgicas, o tratamento de doenças articulares é facilitado. O jejum de saúde é usado até mesmo no tratamento da neurose.
Qual é a diferença dos dias de jejum?
Nem todo mundo pode recusar comida por um tempo. Muitos acreditam que a fome terapêutica pode ser substituída por dias de jejum. No entanto, estes são métodos diferentes e dão resultados diferentes. A principal diferença é a crise acidótica. Ao jejuar, isso acontece com bastante frequência. Dias de jejum, mesmo com chá ou suco, não levam o corpo a uma crise acitótica, e o processo de remoção de substâncias nocivas não começa. Na verdade, em vez de limpeza, o corpo está esgotado. Mas isso é outra história…
O que significa crise acidótica?
A recusa completa de alimentos é estressante para qualquer organismo. É esse estresse que nos faz usar as reservas acumuladas, ou seja, mudar para a nutrição “interna”. O corpo decompõe as gorduras e os tecidos secundários, em primeiro lugar se livrando das células doentes e velhas. No processo de divisão das camadas de gordura, permanecem os produtos de decomposição constituídos por ácidos butíricos e acetona. O corpo não os remove, alterando gradualmente o índice de acidez interna. A acidificação do pH é chamada de acidose. Quando a acidose atinge seu máximo, as células começam a usar corpos cetônicos para sintetizar os aminoácidos necessários. Esta é a crise acidótica. Se o jejum não for completo e o corpo receber pelo menos chá com açúcar de vez em quando, as células não começarão a sintetizar aminoácidos dos tecidos internos. Não há queima de estoques domésticos. O efeito terapêutico do procedimento não tem sentido. Apenas a perda de peso permanece.
Quando esperar uma crise acidótica?
O momento exato do ponto de inflexão é difícil de prever. Vários fatores influenciam a crise acidótica:
- Se o jejum permite o uso de água, então a crise ocorre no 7-12º dia do procedimento. Com jejum seco, o início da crise é mais curto - 3-5 dias.
- Jejum terapêutico regular acelera o início de uma crise acidótica. Ao beber água, isso acontecerá em 2-5 dias. O jejum seco causa uma crise em 1-2 dias.
- A preparação adequada para o jejum acelera o ponto de virada do procedimento.
- O grau de limpeza intestinal afeta o momento do início de uma crise acidótica. O uso de enema ou laxante no início do jejum terapêutico acelera o início de uma crise.
Principais sintomas
Como uma pessoa inexperiente pode entender que uma crise acidótica está se aproximando? Os sintomas do processo são assim:
- pessoa se sente fraca e tonta;
- cabeça começa a doer;
- enjoo assombrado;
- urina fica mais escura;
- língua coberta com uma camada de placa;
- um cheiro forte de acetona vem de uma pessoa (não apenas da boca, mas também da pele);
- o humor está piorando.
Sensações desagradáveis se acumulam gradualmente. Mas após o início da crise, a situação melhora. A fraqueza é substituída por uma onda de força, tontura e náusea retrocedem, a cabeça não dói mais. A cor da urina volta ao normal (se a pessoa faminta beber água). A crise acidótica durante o jejum seco pode não afetar a cor da urina, e ela permanecerá escura.
O cheiro de acetona e a placa na língua são reduzidos. Até o humor volta ao normal. O corpo inicia o processo de renovação, simultaneamente limpando e curando células e órgãos. Como o corpo neste momento não gasta energia para digerir os alimentos, pode direcioná-los para o rejuvenescimento e a recuperação. É este efeito que deve ser alcançado pelo jejum terapêutico.
Preparação adequada para o jejum de bem-estar
O jejum de saúde não começa depois de feriados prolongados com festas fartas. O corpo deve estar preparado para recusar alimentos para se livrar dos resíduos não digeridos e acelerar a crise acidótica. Antes do jejum, você precisa abandonar completamente os pratos de carne por vários dias. Você deve mudar para um menu vegetariano e reduzir gradualmente as porções consumidas. No dia anterior ao jejum, tome apenas sucos.
Tal preparação ajuda o corpo com a recusa prolongada de alimentos. No processo de jejum de saúde, vamos tomar líquido. Mas só pode ser água pura fervida, de primavera, derretida ou da chuva. Não são adicionados aditivos (açúcar, mel e outros) para não causar a atividade do sistema digestivo. Deve-se lembrar que a crise acidótica durante o jejum na água virá um pouco mais tarde, mas o jejum seco é psicologicamente mais difícil.
Quanto tempo posso jejuar?
QuandoNa completa ausência de experiência, o jejum de longo prazo não pode ser iniciado. Primeiro, vários cursos são realizados por 3-4 dias, depois o período pode ser aumentado. Após o início de uma crise acidótica, o procedimento é continuado por 3-4 dias, com foco no bem-estar.
O caminho certo para sair do jejum
O principal é fazer tudo aos poucos, você não pode se apressar imediatamente para um jantar saudável (almoço, café da manhã). Primeiro, os sucos diluídos em água são tomados, depois os caldos de legumes e somente depois os produtos lácteos com baixo teor de gordura e legumes ralados. A saída do jejum terapêutico não deve durar menos que o próprio jejum.
Contra-indicações
Com f alta de peso corporal ou distrofia, é impossível se envolver em inanição terapêutica. Diabetes mellitus, algumas doenças do coração, tuberculose, tromboflebite, colelitíase e algumas doenças do fígado também são contra-indicações. O jejum não é recomendado para idosos e crianças, além disso, gravidez e lactação são uma contraindicação ao procedimento.
