Uma ereção é um dos reflexos mais óbvios da saúde física e, principalmente, mental de um homem. A vida moderna estressada, doenças e desnutrição, estresse, problemas no trabalho e nos relacionamentos pessoais afetam negativamente essa função do corpo masculino. Como resultado, a relação sexual não dura tanto quanto gostaríamos, torna-se menos qualitativa e tanto homens quanto mulheres permanecem insatisfeitos.
Formas de resolver o problema
A ejaculação precoce afeta quase 70% dos homens com mais de 30 anos. Manter um estilo de vida saudável ajudará a superar esse problema, ou seja, uma rejeição completa de maus hábitos, sono saudável e alimentação racional, atividade física, uso de medicamentos, mas somente após consultar um especialista, bem como a técnica correta para fazer amor.
Como prolongar uma ereção? Como já mencionado,existem várias maneiras: você pode usar drogas, usar remédios populares ou práticas psicológicas.
Respiração calma e profunda
Como prolongar uma ereção? Estudos especializados mostraram que esse problema, que é um sério obstáculo para manter uma vida sexual normal, ajuda a lidar com a respiração profunda adequada. Ele saturará as células cerebrais com oxigênio, aumentará a resistência ao estresse e ajudará a manter uma ereção por mais tempo. Para sentir a eficácia da técnica, é necessário treinamento. Desde a primeira vez, respirar profunda e calmamente durante uma relação sexual apaixonada não funcionará, mas no futuro os resultados agradarão.
Método de puxar testicular
As características fisiológicas dos órgãos genitais masculinos são tais que, antes da ejaculação, os testículos sobem até a virilha, encolhem um pouco. Existe uma maneira de prolongar uma ereção com base precisamente nesse recurso. Assim que você perceber isso, eles precisam ser puxados suavemente, mas com segurança. Esta ação ajuda a retardar a liberação do esperma e prolongar o estado erétil.
Pinça antes da ejaculação
Como prolongar a ereção de um homem? O seguinte truque ajuda muitos do sexo forte. Assim que um homem sente que uma ejaculação está prestes a chegar, é necessário puxar o órgão sexual para fora da vagina da parceira e apertá-lo levemente. Alguns acham útil pressionar levemente a ponta do dedo no topo da cabeça, enquanto outros apertam a área logo abaixo com o dedo indicador e o polegar. Aguardeum membro é necessário até que a tensão sexual diminua um pouco.
É estritamente proibido usar este método de prolongamento da relação sexual para homens com função erétil insuficiente. Eles, usando o método de pinçamento antes de ejetar o esperma, arriscam as próprias mãos e perdem completamente a ereção.
Representantes do sexo forte afirmam que desta forma você pode conseguir um atraso no pico do prazer por alguns minutos. Nem sempre o método funciona ao reaproximar o orgasmo durante a mesma relação sexual. Também é importante saber que não é recomendado confiar esse truque a um parceiro sexual, pois a mulher não pode sentir o início do momento certo para o pinçamento.
Mudança de posição do corpo
Como posso prolongar uma ereção? Mudar a postura é um método simples, mas bastante eficaz. Em primeiro lugar, a posição habitual permite atingir rapidamente o nível de excitação sexual necessário, ou seja, acelera a ejaculação. Em segundo lugar, uma pequena pausa contribui para o declínio da tensão sexual e, portanto, para a extensão do tempo de ereção. Por isso, os especialistas aconselham os casais a diversificar sua vida sexual, usando várias posições durante um contato e mudando-as periodicamente. A eficácia do método aumentará se você tentar posições novas e inusitadas para o casal. Mas é melhor usar conhecidos apenas para atingir o grau desejado de excitação sexual, não mais.
Pré-masturbação
Como prolongar uma ereção masculina? Muitos homens que sofrem de ejaculação precoceaplique o seguinte método para prolongar seu prazer e o de seu parceiro. O segredo é atingir o orgasmo através da masturbação algumas horas antes da relação sexual. Você não deve fazer isso 5-6 horas antes do contato, pois não haverá efeito, o período ideal é de 3-4 horas.
Uso de camisinha
A camisinha não é apenas um contraceptivo usado para prevenir gravidez indesejada e várias doenças, mas também uma forma de prolongar as ereções nos homens. Muitos representantes dos sexos forte e fraco argumentam que "não há o mesmo sentimento com o preservativo". Mas isso é exatamente o que você precisa se a qualidade do sexo sofre devido a uma ereção curta. Um remédio simples evitará que a relação sexual termine prematuramente.
Pressione no ponto Yen-Mo
A medicina chinesa oferece sua resposta para a questão de como prolongar a ereção de um homem. Os homens do Oriente Antigo notaram que, para prolongar a relação sexual, basta agir em um ponto especial, localizado entre o escroto e o ânus. Chama-se Yen-Mo. Com uma pressão intensa com os dedos indicador, médio e anelar juntos por três segundos, a duração da ereção aumenta ligeiramente.
Treinamento da musculatura perineal
Os homens conhecem os exercícios de Kegel que as mulheres usam para fortalecer os músculos perineais? Isso contribui para o bom andamento do parto, melhorando a qualidade da vida sexual,é a prevenção de algumas doenças ginecológicas. Mas como prolongar uma ereção? Os exercícios de Kegel para homens são uma maneira eficaz.
Primeiro você precisa aprender a identificar os músculos "certos". Ao urinar, tente segurar o processo por alguns segundos. Assim você pode sentir os músculos certos. Eles precisam ser coados antes da ejaculação. Isso ajudará a aumentar ligeiramente a duração da relação sexual. Mas para que o método funcione, é necessário treinamento. É necessário de vez em quando esticar e relaxar os músculos do períneo. A propósito, isso serve como uma boa prevenção de hemorroidas.
Uso de lidocaína
Para prolongar a relação sexual, você pode usar "Lidocaína" em forma de spray. Esta substância reduz significativamente a sensibilidade, permitindo prolongar a duração do sexo. Como prolongar uma ereção em casa com lidocaína? É necessário borrifar o produto no pênis 15 minutos antes do contato. A distância ideal é de 10 cm. Mas, ao mesmo tempo, deve-se levar em consideração a opinião do parceiro, pois o uso de lidocaína sem preservativo pode reduzir a sensibilidade da mulher.
Você pode usar a substância com um preservativo borrifando-o dentro. A lidocaína começará a agir em dois a quatro minutos, o efeito durará várias horas. Em vez do spray usual, que é vendido em farmácias, você pode procurar em sex shops especiais projetados apenas para prolongar o tempo de ereção. Na composição de tais géis e sprays, os fabricantes incluem adicionalmente substâncias que afetamde forma positiva no corpo masculino e potencializar as sensações de ambos os parceiros.
Exercício físico
Como prolongar o tempo de ereção? É necessário prestar bastante atenção à atividade física. Além disso, existem exercícios especiais projetados especificamente para continuar a relação sexual. Esse treinamento ajudará a entender o trabalho dos músculos do períneo e, posteriormente, controlá-los durante a relação sexual:
- Estique as costas e solte os braços ao lado do corpo. Simule a caminhada levantando os joelhos o máximo possível. Tente tocá-los no estômago. Você precisa repetir o exercício por três a cinco minutos, depois fazer uma pausa de dois minutos e depois fazer mais duas ou três séries.
- Dobre levemente os joelhos em pé. Coloque as mãos no cinto. Comece a agachar, dobrando os joelhos, ao mesmo tempo em que precisa esticar e relaxar os músculos glúteos. Os músculos das nádegas precisam ser tensionados por alguns segundos, aumentando gradualmente o tempo de retenção.
- Você pode completar o complexo executando no local.
Estilo de vida saudável
Como prolongar uma ereção? Todos os métodos acima ajudarão a aumentar a duração da relação sexual, mas apenas um estilo de vida saudável permitirá que você lide com o problema a longo prazo (se não houver razões médicas que causem uma ereção curta ou ejaculação muito rápida). Você precisa se livrar dos maus hábitos, estabelecer uma dieta, dormir e descansar, tentar evitar o estresse e se exercitar regularmente.
Em termos de nutrição, ereções duradouras nos homenscontribui para o consumo diário de carne dietética, produtos lácteos, ervas frescas e nozes. Afrodisíacos peculiares ou droga sexual são frutos do mar: camarão, lagostim, ostras. Eles aumentam o nível de excitação, prolongam a ereção. Além disso, você precisa rever a rotina diária para que haja tempo suficiente para dormir.
Se um homem começa a ir à piscina pelo menos uma ou duas vezes por semana, logo sentirá uma onda de vigor. Corrida à noite útil e caminhada ao ar livre. As cargas farão com que o sangue circule adequadamente, o que garantirá o fornecimento de oxigênio em quantidades suficientes a todos os órgãos e tecidos e fortalecerá o coração. Tudo isso em combinação melhorará não apenas o estado de saúde, mas também a potência.
Uso de medicamentos
Como prolongar uma ereção no sexo? Se a eliminação de fatores negativos (desnutrição, f alta de atividade física, estresse e sobrecarga física, violação do regime de trabalho e descanso, maus hábitos) não ajudou, você pode recorrer à ajuda de medicamentos especiais. É importante que antes de usar qualquer medicamento, seja necessário consultar um urologista ou andrologista.
Medicamentos populares que os médicos geralmente prescrevem para prolongar o estado erétil são inibidores como Dapoxetina, Viagra, Cialis, Levitra. Além disso, recomenda-se tomar complexos vitamínicos-minerais e suplementos alimentares.
Remédios populares eficazes
Como prolongar uma ereção? Os remédios populares aumentarão a duração do contato sexual. Decocções e infusões de ervas ajudarão a controlar o processo do orgasmo. A casca de carvalho, por exemplo, atrasa a ejaculação retardando as reações nervosas. A decocção deve ser tomada como um curso por sete dias. Prepare duas colheres de sopa com um copo de água fervente.
Os genitais masculinos podem ser esfregados com suco de hortelã-pimenta, que contém substâncias calmantes, desinfeta, dá um aroma agradável e melhora o autocontrole. Para ingestão, a infusão de azul de centáurea é excelente. Deve ser bebido imediatamente antes da relação sexual. Você pode comprar a composição na farmácia.
Óleo de trigo também ajuda a retardar o orgasmo. Não precisa ser esfregado ou ingerido. Basta inalar óleo recém-espremido antes da relação sexual. O óleo de trigo contém endorfinas, que prolongam o sexo agindo na glândula pituitária, aumentando o prazer. Para eliminar a ejaculação precoce, você precisa usar folhas de framboesa e groselha frescas ou em saladas. Isso reduz a sensibilidade e retarda o processo de excitação.
Composição tônica geral efetiva de gengibre, mel, damascos secos e nozes. Frutas secas e nozes devem ser tomadas em partes iguais, você precisará de outra metade de um limão. Tudo precisa ser derramado com mel e passar por um moedor de carne ou bater no liquidificador. Neste último caso, o mel é adicionado após a mistura dos demais ingredientes.
É importante lembrar que nãoremédios e formas populares para prolongar uma ereção não ajudarão com uma atitude irresponsável com a própria saúde.
