Toda pessoa saudável é recomendada para verificar de tempos em tempos se seu açúcar está normal. O nível de glicose no sangue é medido comparando sua concentração e o gasto necessário no trabalho dos órgãos internos. Se o açúcar estiver muito alto, essa condição é chamada de hiperglicemia, e se estiver muito baixo, hipoglicemia.
Existem várias unidades para medir o açúcar no sangue. Eles podem diferir de país para país, e diferentes instituições médicas também podem usar uma ou outra opção.
Medição do peso molecular
A unidade de medição de açúcar no sangue na Rússia e em muitos outros países é mmol/l. A designação significa milimoles por litro. Este indicador é obtido com base no peso molecular da glicose e no volume aproximado de sangue circulante.
Normas geralmente aceitas
Se o sangue for retirado de um dedo, a glicemia normal é de 3,2 - 5,5 mmol/l. Quando o resultado é maior, já é hiperglicemia. Mas issonão significa que uma pessoa tem diabetes. Pessoas saudáveis também vão além. Fatores que aumentam o açúcar no sangue podem ser estresse severo, adrenalina, uma grande quantidade de doces.
Mas em caso de desvio da norma, é sempre recomendável reexaminar e visitar um endocrinologista.
Se as leituras forem inferiores a 3,2 mmol/l, você também deve consultar um médico. Essas condições podem levar ao desmaio. Se uma pessoa tem níveis muito baixos de açúcar no sangue, ela precisa comer alimentos com carboidratos rápidos ou beber suco.
Se uma pessoa tem diabetes, as normas mudam para ela. Com o estômago vazio, o número de milimoles por litro deve ser 5, 6. Muitas vezes, esse indicador pode ser mantido com a ajuda de insulina ou comprimidos hipoglicêmicos. Durante o dia antes das refeições, considera-se normal leituras de 3, 6-7, 1 mmol / l. Quando o nível de glicose é difícil de controlar, é aconselhável tentar mantê-lo dentro de 9,5 mmol / l.
Boas indicações para diabéticos à noite - 5, 6 - 7, 8 mmol / l.
Se a amostragem para análise foi realizada em uma veia, as unidades de medida da glicemia serão as mesmas, mas as normas são ligeiramente diferentes. Devido às características fisiológicas de uma pessoa, as normas para sangue venoso são 10-12% mais altas do que para sangue capilar.
Medição de peso molecular e notação mmol/L é o padrão mundial, mas alguns países preferem um método diferente.
Medição de peso
A unidade de medida comum para o açúcar no sangue na América é mg/dL. NOEste método mede quantos miligramas de glicose há em um decilitro de sangue.
Nos países da URSS, o mesmo método de determinação costumava ser, apenas o resultado era indicado por mg%.
Açúcar no sangue é frequentemente medido em mg/dL na Europa. Às vezes, ambos os significados são usados igualmente.
Normas de medição de peso
Se a unidade de medida do açúcar no sangue nos testes for tomada na medição do peso, então com o estômago vazio a norma é 64 -105 mg / dl.
Após 2 horas após o café da manhã, almoço ou jantar, onde havia grande quantidade de carboidratos, 120 a 140 mg/dl é considerado normal.
Ao analisar, você deve sempre levar em consideração fatores que podem distorcer o resultado. O importante é como o sangue foi coletado, o que o paciente comeu antes da análise, a que horas o sangue é coletado e muito mais.
Qual método de medição é melhor usar?
Como não existe um padrão comum para unidades de açúcar no sangue, geralmente é usado o método específico do país. Às vezes, produtos diabéticos e textos relacionados fornecem dados em dois sistemas. Mas se este não for o caso, qualquer pessoa pode descobrir o valor necessário transferindo.
Como traduzir leituras?
Existe um método simples para converter unidades de açúcar no sangue de um sistema para outro.
O número em mmol/L é multiplicado por 18,02 usando uma calculadora. Este é um fator de conversão baseado no peso molecular da glicose. Assim, 6 mmol/l é o mesmo valor,que é 109,2 mg/dl.
Para conversão reversa, o número na medida do peso é dividido por 18, 02.
Existem tabelas e conversores especiais na Internet que o ajudarão a fazer uma transferência sem calculadora.
Medição de hemoglobina glicada
Em 2011, foi lançado um novo método de diagnóstico de diabetes. Para detectar a doença, não são as leituras de açúcar no momento que são medidas, mas o nível de hemoglobina glicada.
Este método ajuda a determinar a quantidade de açúcar que um paciente ingeriu por um determinado período (por exemplo, um mês ou três).
A hemoglobina glicada é obtida a partir da combinação de glicose e hemoglobina. Está no corpo de todas as pessoas, mas os diabéticos terão taxas muito mais altas.
Um indicador anormal e de doença é HbA1 acima de 6,5 por cento, que é 48 mmol/mol.
Se uma pessoa for saudável, sua hemoglobina glicada não excederá 42 mmol/mol (6,0 por cento).
Dispositivo de medição - glicosímetro
A maneira mais confiável é fazer exames no laboratório, mas o paciente precisa saber seu nível de açúcar pelo menos 2 vezes ao dia. Para isso, dispositivos de bolso fáceis de usar - glicosímetros foram inventados.
É importante qual unidade de medição de açúcar no sangue está configurada no dispositivo. Depende do país em que foi feito. Alguns modelos têm uma opção de seleção. Você pode decidir por si mesmo se medirá o açúcar em mmol / le mg / dl. Para quem viaja, pode ser conveniente não transferir dados de uma unidade para outra.
Critérios de Seleção do Medidor:
- Quão confiável é.
- O erro de medição é alto.
- A unidade usada para medir o açúcar no sangue.
- Existe uma escolha entre mmol/le mg/dl.
Para que os dados sejam precisos, você precisa lavar as mãos com água e sabão antes de medir. O dispositivo deve ser monitorado - calibrado, realizado medições de controle, baterias substituídas.
É importante que seu analisador funcione corretamente. Requer calibração periódica, substituição de baterias ou acumulador, medições de controle com líquido especial.
Se o dispositivo caiu, ele também deve ser verificado antes do uso.
Frequência das medições de glicose
Basta que pessoas saudáveis façam exames a cada seis meses. Esta recomendação vale especialmente a pena prestar atenção às pessoas em risco. Excesso de peso, sedentarismo, aliados à má hereditariedade podem servir como fatores para o desenvolvimento da doença.
Aqueles que já têm um diagnóstico medem o açúcar várias vezes ao dia.
No primeiro tipo de diabetes, as medições são feitas a partir de quatro vezes. Se a condição for instável, o nível de glicose s alta muito, às vezes você tem que tirar sangue para análise 6-10 vezes ao dia.
Para diabetes tipo 2, recomenda-se usar o medidor duas vezes - de manhã e na hora do almoço.
Quando devo verificar minha glicemia?
O açúcar geralmente é medido com o estômago vazio pela manhã. Se você ingerir alimentos, os indicadoresos níveis de glicose aumentarão e o teste precisará ser refeito.
Durante o dia, o açúcar é medido 2 horas após o café da manhã, almoço ou jantar. A essa altura, em uma pessoa saudável, os indicadores já estão voltando ao normal e são 4, 4-7, 8 mmol / l ou 88-156 mg%.
Durante o dia, o nível de glicose flutua constantemente e depende diretamente dos alimentos que uma pessoa ingere. Alimentos ricos em carboidratos são especialmente afetados.
Recomendações para manter o açúcar normal
Para manter seus níveis de açúcar em um estado normal, é importante seguir estas dicas:
- Alimentação saudável.
- Manter o equilíbrio no conteúdo de proteínas, carboidratos e gorduras.
- Comer muita fibra, frutas, vegetais crus.
- As gorduras são melhores para comer aquelas que são saudáveis e seguras: coco e azeite, nozes, abacates.
- É melhor recusar o açúcar, os adoçantes também não são uma opção. Alternativas saudáveis aos adoçantes incluem mel, frutas secas, alcachofra de Jerusalém e xarope de agave.
- Farinha branca não deve ser usada. Agora existem muitas alternativas saudáveis e saborosas. Por exemplo, farinha de coco e amêndoa.
- Não mais do que três colheres de chá de doces por dia e apenas doces naturais.
- Álcool e sucos de frutas embalados devem ser evitados.
- Atividade física regular.
- Exercícios de curta duração ajudam o tecido muscular a absorver mais glicose e usá-la como energia.
- Cargas de longo prazo fazemcélulas mais sensíveis à insulina.
- Gestão das emoções.
- Açúcar é muito alto devido ao estresse constante, então deve ser evitado o máximo possível.
- Do estresse, surge a fome, desejos por doces, você não deve sucumbir a tais estados.
- Para aliviar o estresse, recomenda-se ioga, meditação, relaxamento, caminhadas, convívio com amigos, banhos com óleos essenciais.
- As luzes da madrugada e os despertares são saudáveis.
- Luz extra e sons noturnos impedem o corpo de descansar adequadamente, devemos nos esforçar para nos isolar de tudo que perturbe a paz.
- A f alta de sono pode contribuir para a liberação de hormônios do apetite.
- Dormir em horários errados, dormir mal prejudica a secreção de insulina.
- Sono normal para manter o açúcar no nível adequado - 7-9 horas.
