O homem moderno tem que se encontrar em situações estressantes todos os dias. Com o tempo, a irritabilidade nervosa se acumula, desenvolve-se um estado de fadiga crônica e ocorre o efeito da exaustão emocional. O que fazer quando não há desejo de recorrer ao uso de preparações farmacológicas especiais para combater o estresse? Em tais situações, ervas calmantes para os nervos virão em socorro.
Chá calmante baseado na coleção de plantas medicinais
Para aliviar o estresse, prepare o seguinte remédio herbal para os nervos. Obtenha raiz de ginseng vermelho, gengibre, pimenta preta, canela, anis estrelado e cascas de laranja. Conecte os componentes em proporções iguais. Triture qualitativamente os ingredientes e cubra com água fervida em um recipiente esm altado. Cubra o recipiente com uma tampa. Deixe o medicamento fermentar por 10-15 minutos. Esprema o líquido através de gaze. Use o produto em um copo de forma morna cada vez que notar um excesso.irritabilidade emocional.
Tintura de ervas dos nervos elimina quase instantaneamente crises de excitação irracional. A ferramenta elimina a sensação de fadiga após estresse físico e mental prolongado. O resultado da terapia é um efeito sedativo pronunciado. Devido à capacidade do medicamento de reduzir o nível de atenção, tome o remédio quando não estiver planejando se envolver em atividades sérias e responsáveis. Para evitar problemas, é mais razoável tomar um chá calmante antes de dormir.
Linden
A infusão de flor de tília permite eliminar rapidamente o estresse e aliviar a sensação de ansiedade desmotivada. Tomar antes de dormir garante um descanso de qualidade.
Para fazer uma infusão calmante, prepare uma colher de sopa de flor de tília seca. Despeje a base do medicamento com um copo de água fervida. Mantenha o produto sob a tampa por 15 minutos. Beba o líquido expresso toda vez que sentir tensão nervosa.
Urtiga
Quais ervas acalmam os nervos? Uma das plantas mais acessíveis, que permite eliminar a sensação de excitação emocional, é a urtiga comum. Suco de grama é uma fonte de uma abundância de vitaminas que o corpo precisa para fortalecer o sistema nervoso.
Faça um chá curativo baseado na erva para os nervos:
- Despeje uma colher de chá de folhas de urtiga moída em um copo de água fervente.
- Deixe o produto fermentar por 15-20 minutos sobtampa.
- Coe cuidadosamente a composição, removendo partículas de folhas de plantas do líquido.
- Para prevenir distúrbios nervosos, use o remédio resultante diariamente, pouco antes de ir para a cama.
A infusão de urtiga é ótima para a ansiedade. A ingestão regular do medicamento permite livrar-se da insônia crônica. No entanto, indivíduos que têm má coagulação do sangue devem ter cuidado ao usar esta erva para os nervos. Neste caso, a terapia deve ser iniciada somente após a aprovação do médico.
Valeriana
Valerian é uma erva eficaz para os nervos de homens e mulheres, o que ajudará nos casos em que é difícil dormir na presença de uma condição estressante grave. A decisão permitirá que você se acalme se for planejada uma atuação responsável em público. Devido ao forte efeito sedativo, o remédio de raiz de valeriana é recomendado para ser usado começando com as menores doses, aumentando gradualmente a dosagem.
Para combater a insônia no contexto do estresse, o extrato de farmácia da planta é absorvido em um volume não superior a 400 ml por vez. Quando você precisa se acalmar rapidamente durante o dia de trabalho, a taxa de fundos é reduzida para 200 ml. O resultado esperado é observado quase instantaneamente após a ingestão do extrato de raiz de valeriana.
Erva de São João
St.excitabilidade. Usar a erva para acalmar os nervos é extremamente simples. Despeje um pequeno punhado de erva de São João esmagada com alguns copos de água fervente. Deixe o produto esfriar até a temperatura ambiente. Beba um copo de líquido expresso através de gaze 2-3 vezes ao dia, o que facilitará a superação do estresse.
Oregano
O produto é tão eficaz na eliminação da excitabilidade nervosa que o calmante pode vir de apenas inalar o aroma de uma erva curativa. Medicamentos preparados com base na planta demonstram excelentes resultados no caso do desenvolvimento de todos os tipos de neuroses, na presença de condições convulsivas. Os curandeiros tradicionais recomendam recorrer ao método de terapia para meninas que experimentam desconforto físico e emocional especial durante a síndrome pré-menstrual.
Existem várias maneiras de usar a erva de orégano para acalmar. Uma solução eficaz é tomar a infusão da planta. Prepare cerca de 5-6 colheres de sobremesa de orégano seco em água fervente com um volume de 0,5 litros. Cubra o recipiente com uma tampa e deixe o produto sozinho por 30 minutos. Em seguida, filtre o líquido através de gaze. Tome uma colher de sopa desta infusão calmante após cada refeição.
Outro bom método de terapia é tomar banhos de cura. Tome cerca de 200 gramas de erva seca de orégano. Despeje as matérias-primas com 4-5 litros de água fervida. Aguarde algumas horas até que a composição esteja bem infundida. Coe o líquido e despeje em uma banheira cheia de água morna. Para aliviar a irritabilidade nervosa, realize procedimentos de água comusando o produto por meia hora.
Camomila
Quais ervas para os nervos os curandeiros tradicionais são aconselhados a usar? O chá de camomila é um remédio amplamente conhecido para aliviar a excitabilidade emocional. A ferramenta é famosa por seu efeito sedativo pronunciado. A bebida interrompe rapidamente a sensação de aumento da ansiedade, que é resultado de uma situação estressante. A absorção do chá curativo garante um relaxamento quase instantâneo. Devido ao forte efeito sedativo, o medicamento deve ser tomado no conforto de casa, no final da tarde.
O sedativo é preparado da seguinte forma:
- Tome uma colher de chá e meia de flores secas de camomila.
- Faça as matérias-primas com um copo de água fervente.
- Espere o chá de camomila esfriar até a temperatura ambiente antes de coar em uma gaze.
Engulir 1/2 xícara pouco antes das refeições. Para melhorar o sabor, é permitido dissolver na composição de uma pequena quantidade de mel. Para reduzir visivelmente a irritabilidade nervosa acumulada, siga a terapia diariamente por três semanas.
Ivan-chá
A planta fireweed, também conhecida como fireweed, é rica em elementos biologicamente ativos que produzem um leve efeito sedativo no corpo. Meios preparados a partir de ervas medicinais são adequados para a prevenção do estresse. A terapia com uma decocção de erva-cidreira permite evitar a ocorrência de condições convulsivas. Usara medicação permite que você adormeça rapidamente e se sinta completamente alerta depois de acordar.
Prepare um sedativo de Ivan-chá de acordo com o seguinte esquema:
- Use uma colher de sobremesa da coleção de folhas de plantas secas.
- Faça a base do futuro caldo com meio litro de água fervente em uma panela esm altada;.
- Segure o recipiente no fogão por 5 minutos fazendo um pequeno fogo.
- Resfrie o caldo pronto até a temperatura ambiente e beba antes de ir para a cama.
S alto
Use uma infusão de lúpulo é recomendado nos casos em que uma pessoa é forçada a experimentar regularmente estresse devido ao trabalho duro. Remédio à base de plantas ideal para aliviar a tensão nervosa suprimindo a produção de adrenalina.
Para fazer um chá calmante, tome algumas colheres de lúpulo. Despeje a matéria-prima com um copo e meio de água fervente. Deixe o produto esfriar até a temperatura ambiente. Tome o remédio antes de ir para a cama, o que lhe permitirá contar com um bom descanso.
Tente não abusar da infusão de lúpulo. Tomar o medicamento mais de uma vez por dia provoca vários efeitos negativos. As possíveis consequências incluem náusea, tontura e distúrbios do ritmo cardíaco.
Passiflora
Quais são as ervas nervosas eficazes para as mulheres? Uma excelente planta curativa, que contribui para a rápida remoção do aumento da excitabilidade do sistema nervoso, é o maracujá. Além de eliminarirritação emocional, esta erva relaxa perfeitamente os músculos. Para as meninas, o uso do medicamento é indicado quando uma síndrome de dor estável se desenvolve no auge do ciclo menstrual.
Para aliviar os sintomas acima, prepare o seguinte medicamento à base da erva para nervos e estresse:
- Pegue uma colher de sobremesa da erva de maracujá seca.
- Pique bem as matérias-primas usando uma faca e um almofariz.
- Despeje o pó resultante com água fervente na quantidade de meio copo.
- Infundir o produto por 10 minutos sob a tampa.
- Coe a composição em uma peneira fina ou gaze.
Use toda a quantidade da tintura de ervas nervosas cerca de 30 minutos antes de ir para a cama para uma noite de descanso de qualidade sem sofrer de irritabilidade ou dor de cabeça.
Hortelã
Hortelã é amplamente conhecida entre as pessoas por suas propriedades sedativas pronunciadas. O efeito é alcançado devido ao conteúdo na estrutura da planta de substâncias biologicamente ativas como alfa-pineno, carvona, limoneno, mentol. Esses compostos químicos têm um efeito complexo no sistema nervoso, ajudando a reduzir o nível de tensão nervosa.
A planta é tradicionalmente usada para fazer um chá curativo, capaz de relaxar bem após uma situação estressante. Fazer um sedativo é extremamente simples. Basta preparar uma colher de sopa de folhas frescas em um copo de água fervida.hortelã. Após um quarto de hora, o chá relaxante estará pronto para beber. Para aliviar o nervosismo acumulado, tome o remédio três vezes ao dia com um volume de meio copo. Depois de alguns dias, o bem-estar emocional melhorará muito, os problemas com o sono desaparecerão.
