Como você pode ver nos comentários, o "Olho do Renascimento" é uma ginástica bastante eficaz, sobre a qual muitos dizem que literalmente mudou vidas. Se você acredita nas informações da World Wide Web, há muitos praticantes desse método, ainda mais interessados em experimentá-lo. Considere quais exercícios básicos a tecnologia envolve, qual é sua característica excepcional. Provavelmente, essa informação se tornará importante para muitos, ajudará a decidir se vale a pena introduzir um novo método de ginástica em seus hábitos.
Informações gerais
Como pode ser visto nos comentários, a ginástica Eye of the Renaissance é surpreendentemente adequada para nossos compatriotas e moradores de outras potências europeias. Até certo ponto, isso parece surpreendente, já que a tecnologia foi desenvolvida no Extremo Oriente. O método envolve rejuvenescimento - não apenas físico, mas, mais importante, espiritual. NoNeste "Olho do Renascimento" promete o desenvolvimento da prática de exercício do homem. A ginástica criada pelos monges do Tibete consiste em seis exercícios destinados à prática regular. Cinco deles podem fazer tudo e todos. Tais técnicas permitem que você melhore o corpo, jogue fora os anos passados, sinta novamente a alegria da vida, a inspiração, o desejo de criar. O último, sexto, é um exercício criado para aqueles que lutam pela completa liberdade do mundo mortal. Ele permite que você alcance a perfeição espiritual, efetivamente se liberte dos apegos sexuais a este mundo.
Como indicado nas revisões dos exercícios, o "Olho do Renascimento" ajuda apenas aqueles que estão sinceramente, com todas as suas forças, interessados no rejuvenescimento, na libertação do fardo do vivido. A tecnologia permite nutrir o corpo com energia, afetando simultaneamente diferentes níveis. Mas deve ser entendido: o resultado será somente se a técnica for praticada diariamente.
Algumas regras
Como você pode ver nos comentários sobre o "Olho do Verdadeiro Avivamento", os profissionais garantem: se você pular o exercício apenas uma vez, terá que começar todo o curso desde o início. Se você parar por um mês, todas as doenças anteriores, problemas, doenças, idade retornarão, os problemas cairão em sua cabeça com vigor renovado. No entanto, há um ponto positivo: nunca é tarde para começar tudo de novo. Não importa quão longa seja a pausa, a qualquer momento você pode começar a praticar o “Olho do Renascimento”, que permitirá que você se sinta saudável, feliz, comece a aproveitar a vida, regozije-sevida cotidiana.
Como os praticantes observam em suas revisões, o “Olho do Renascimento” é bastante simples de implementar, embora o complexo mostre sua eficácia apenas se as recomendações gerais forem seguidas. Antes de tudo, é importante abordar o início da prática corretamente - todos os exercícios são feitos estritamente com o estômago vazio. O horário ideal é de manhã cedo, assim que a pessoa acaba de acordar. No entanto, tomar banho antes da ginástica não é apenas possível, mas também recomendado. Mas após os exercícios, você terá que ter muito cuidado, em particular, em nenhum caso você deve tomar banho frio, porque a hipotermia do corpo, incluindo local, é estritamente contra-indicada. Na primeira hora após o final do programa, duchas frias devem ser completamente excluídas, sorvete não deve ser consumido, nadar na piscina, no mar, beber bebidas frescas. Para tornar a prática o mais eficaz possível, antes de iniciar a abordagem, você pode fazer vários exercícios de aquecimento. Durante a execução da abordagem, você não precisa ser zeloso além da medida. A ideia principal da prática do Olho do Renascimento é ouvir seu próprio corpo. Você tem que ter muito cuidado com sua respiração. Inicialmente, os exercícios selecionados são repetidos três vezes, depois a cada semana esse número é aumentado em dois, até atingir 21 repetições de cada uma das fases. Isso é suficiente, nenhum crescimento adicional é necessário.
Por onde começar?
Como afirmado em vários comentários, a ginástica tibetana "Olho do Renascimento" é mais eficaz se uma pessoa preparar seu corpo antes de iniciar exercícios específicos. Isso permite que você ajuste os sistemas internos, órgãos,alongar a coluna, ativar fluxos de energia, estimular a circulação através deles. Nesse caso, o primeiro passo pode ser dado deitado na cama, mal acordando. É bastante simples, consiste em sorver. Na fase de inalação, é necessário alongar a coluna e, em seguida, deixar o ar sair dos pulmões e relaxar completamente. A tarefa de uma pessoa é se esticar docemente, com prazer. O complexo continua levantando braços e pernas perpendiculares à cama. Os membros são sacudidos no ar por cerca de meio minuto.
Para continuar a ginástica "Olho do Renascimento" segundo Calder, as críticas recomendam sair da cama. Ao levantar, é necessário endireitar cuidadosamente a coluna e alongar-se, sentindo os fluxos de energia que emanam da terra e penetram no corpo pelo períneo, passando pelo corpo, saturando-o com a carga necessária para o novo dia. Expirando, você precisa relaxar, depois alongar novamente, inspirar profundamente e expirar lentamente. Ao mesmo tempo, uma pessoa que pratica ginástica sente como um fluxo frio de força cósmica penetra no corpo através do topo da cabeça - prateado, saturado, espalhando-se por dentro. Depois disso, você precisa sacudir suavemente os membros, pular facilmente em um só lugar. O corpo está completamente pronto para continuar, você pode começar diretamente a ginástica tibetana.
Primeiro e segundo exercícios
Como visto no feedback dos praticantes, o Olho do Renascimento começa com um turbilhão. Para executar corretamente a técnica, primeiro uma pessoa gira em torno de seu próprio eixo na mesma direção em que gira emseta do relógio. Ao mesmo tempo, muitas pessoas recomendam espalhar os braços para os lados para que as palmas das mãos olhem para baixo - acredita-se que isso seja mais fácil e conveniente. Não é um pré-requisito, todo mundo pode girar da maneira que for conveniente para ele. Também acontece que as pessoas sentem que seu corpo requer rotação na direção oposta. Se isso for verdade, você precisa obedecer, girar na direção oposta do sentido horário.
Como você pode ver nos comentários, o "Olho do Renascimento" na segunda etapa envolve a posição deitada. É necessário sentar-se confortavelmente de costas e esticar os braços ao longo do corpo. O praticante de ginástica faz a expiração mais completa, puxando o estômago, pressionando a parte inferior das costas contra a superfície. Então eles também inalam lentamente, levantando a cabeça em um esforço para tocar o peito com o queixo e congelar assim. O próximo passo é levantar as pernas. A melhor opção - os membros são retos, em relação ao chão estão em ângulos retos. É verdade que isso está longe de ser o caso de todos, especialmente no início. Se você não conseguir atingir a posição ideal, não fique chateado, pois o mais importante é a intenção. Muitos especialistas dizem que no início da prática, você pode levantar as pernas dobradas se não conseguir mantê-las retas. Na posição mais alta, eles congelam por alguns segundos, depois os membros, a cabeça são abaixados, o ar é liberado dos pulmões. O principal objetivo desta técnica é ativar o terceiro chakra, o que torna a pessoa mais bem sucedida, ajuda a se adaptar à sociedade.
Terceiro e quarto exercícios
Segundo os médicos, o "Olho do Renascimento" continuapostura ajoelhada. Nesta posição, as mãos são colocadas sob as saliências das nádegas, inaladas e dobradas para trás o máximo possível. A prática correta, a intenção de dobrar o máximo possível, permite que você sinta sua própria força, preencha as reservas do corpo e, portanto, realize seus desejos mais íntimos.
Como você pode ver pelo feedback dos médicos, o "Olho do Renascimento" no quarto exercício é mais fácil do que todos os outros. Nas pessoas, muitas vezes é chamado de "mesa". Alguns a princípio acham essa técnica bastante difícil de executar, mas você só precisa se adaptar, e tudo acaba como se fosse por si só. Começam sentando-se no chão, mantendo as costas o mais retas possível, esticando as pernas para a frente, apoiando as mãos na superfície do chão e esvaziando os pulmões de ar. Na fase de inalação, você deve se apoiar nos pés, palmas das mãos, levantar-se para que a postura seja semelhante à forma de uma mesa. Quadris, canelas devem estar em ângulos retos entre si, braços e corpo também. Nesta posição, o praticante de ginástica tibetana permanece por vários segundos, mantendo os músculos o mais tensos possível. Em seguida, sente-se suavemente, deixe o ar sair dos pulmões. Quando realizado corretamente, o exercício abre o chakra do coração, o que significa que contribui para uma relação mais harmoniosa com os entes queridos.
Quinto e sexto exercício
Das revisões do Olho do Renascimento: o exercício 5 é um conjunto relativamente simples de ações sequenciais para as quais a posição inicial é como se uma pessoa planejasse começarfaça flexões. Eles se deitam de bruços, fazem uma pose de ênfase, inclinam-se simultaneamente nos dedos das extremidades inferiores, palmas das mãos. Exalando, a cabeça é jogada para trás. É muito importante fazer isso com o máximo de cuidado possível, especialmente se uma pessoa começou recentemente na ginástica. Liberando lentamente o ar dos pulmões, o corpo é gradualmente transferido para uma posição semelhante a uma casa simples, ou seja, o quinto ponto é levantado, apoiando-se simultaneamente nas palmas das mãos e nos pés. Na posição mais alta, eles congelam por alguns segundos, após os quais gradualmente assumem a posição original, liberando ar dos pulmões.
Segundo comentários, 5 exercícios tibetanos “Olho do Renascimento” já são suficientes para muitos para a prática diária, mas nem todos estão prontos para o sexto. Como os especialistas garantem, é isso que dá um influxo especial de força, permite que você acredite em si mesmo, seja preenchido com a energia do mundo. Destina-se estritamente para aqueles que não estão interessados em um ato íntimo de qualquer forma ou forma. Se esta condição for violada, o fluxo de energia pode destruir o corpo do exercício praticando por dentro, então o engano, o auto-engano não ajudará - você terá que ser extremamente honesto consigo mesmo. O exercício em si é bastante simples, e você pode praticá-lo separadamente a qualquer momento se surgir uma excitação íntima de repente. Posição inicial - em pé, mãos no cinto ou quadris. Uma pessoa respira, contrai o estômago, aperta os músculos do períneo, inclina a cabeça, dobra o tronco bruscamente, joga o ar para fora com o som "Xxx-aaa" e permanece na posição inferior por um tempo.tempo, retirando todo o ar dos pulmões. Depois disso, eles retornam à sua posição original, mantendo a tensão muscular no períneo, abdômen por mais 10 segundos. Então calmamente, profundamente, lentamente inspire. Apenas três repetições permitem que você transforme completamente a energia sexual em livre.
Ginástica para mulheres: características
Como pode ser visto nos comentários, o "Olho do Renascimento" para a bela metade da humanidade é recomendado com algumas modificações do esquema geral, embora não sejam um pré-requisito. O efeito máximo da ginástica pode ser alcançado se, durante todos os exercícios, você expirar estritamente pela boca, dobrando os lábios em forma de "O". Para ser mais eficaz durante o dia, você pode cantar o mantra "Om" de vez em quando. Se possível, faça-o em voz alta. O mantra mostra o melhor efeito se você o praticar imediatamente após a ginástica. Sabe-se que durante o período de adaptação às práticas tibetanas, uma mulher pode encontrar transtornos depressivos, mas tais períodos são sempre de curta duração, devem ser suportados, acrescentando o número de repetições de cada um dos exercícios. Isso ajuda a estabilizar rapidamente o estado psicológico. Essa especificidade se deve às peculiaridades da percepção da energia livre pelo corpo feminino.
Como pode ser visto nos comentários, o "Olho do Renascimento" ajuda a normalizar os níveis hormonais. Para fazer isso, imediatamente ao acordar, você deve realizar um conjunto de exercícios especializados. Para começar, as palmas das mãos são esfregadas até ficarem quentes, depois pressionam os globos oculares 10 a 30 vezes seguidas, esfregam as orelhas e massageiam suavemente com os polegaresbase do crânio. A testa é esfregada com movimentos longitudinais perfeitos. Use a mão direita, segure de templo em templo. Você pode colocar sua mão esquerda em cima. O próximo passo é um leve tapinha nas bochechas, massagem com a mão esquerda do ombro direito e vice-versa (o mais forte possível). Em seguida, acaricie o umbigo em um movimento circular, seguindo a direção da seta no relógio. Ciclicidade - até 40 círculos. Os joelhos são esfregados até que a pele fique vermelha, então os pés são girados em torno do eixo do tornozelo 30 vezes seguidas. Você precisa repetir isso para ambas as pernas. O próximo, ele é o último passo preparatório - massagem nos pés.
O programa descrito permite normalizar o fundo hormonal, normalizar, estabilizar o estado emocional, adaptar-se às mudanças associadas à prática do "Olho do Renascimento". Comentários confirmam que a repetição regular de tais exercícios melhora significativamente a condição das mulheres.
Vale a pena acreditar?
Na Internet é muito difícil encontrar críticas negativas sobre "O Olho do Renascimento". Como muitos especialistas observam, o complexo é bem planejado, relativamente simples de implementar, requer pouco tempo para ser aplicado, é construído de forma razoável e apresenta resultados em relação a pessoas de diferentes faixas etárias. Segundo os médicos, seus clientes não percebem nenhuma deficiência com a prática prolongada de tais exercícios. Se você acredita nos comentários na World Wide Web, muitas vezes o "Olho do Renascimento" se torna um elemento da vida cotidiana não apenas para pessoas comuns, mas também para médicos qualificados que são forçados a procurar maneiras de lidar com uma carga pesada. Exatamente cincoexercícios de uso diário, como asseguram os profissionais, permitem que você se encha de força para superar todas as dificuldades do dia a dia. Note-se que, com a prática regular, o humor se torna mais estável, melhor, o que é especialmente perceptível se uma pessoa se encontra em uma situação de vida difícil. Eles observam que no contexto de tais exercícios, fica mais fácil acreditar no melhor.
O rejuvenescimento espiritual e físico, de acordo com as avaliações dos praticantes do Olho do Renascimento, é especialmente perceptível antes e depois das aulas, e o que é visualmente impossível de ver é mais pronunciado. A pessoa se sente mais jovem, mais forte, mais calma. O humor é normalizado, há confiança em si mesmo e em seus pontos fortes, desejo e desejo de lidar com sucesso com quaisquer obstáculos no caminho da vida. Um aspecto importante observado por muitos é a acessibilidade, pois para a prática constante de exercícios não é necessário adquirir equipamentos caros, medicamentos, não há necessidade de se inscrever em círculos especiais ou trabalhar com um treinador individual, e nem todos têm tempo e energia para isso. Na verdade, o "Olho do Renascimento" é um programa universal disponível para todos - jovens e idosos, com qualquer renda, estilo de vida. Tudo que você precisa é um desejo, prontidão para práticas regulares, um pouco de tempo.
Opiniões e termos
Como você pode ver pelas críticas negativas, os exercícios do Olho do Renascimento são percebidos por alguns como algo esotérico e, portanto, completamente inúteis. Aliás, essa prática também é conhecida sobItens:
- "5 tibetanos";
- "5 pérolas do Tibete".
Todos esses nomes se referem à mesma tecnologia. Aqueles que o praticaram notam que às vezes enfrentaram a condenação de outros que o consideravam apenas uma perda de tempo. Mas as pessoas que recorrem a isso em suas vidas notam que com a execução regular do ciclo descrito, o bem-estar realmente melhora, a força parece resistir às dificuldades cotidianas. Alguns, aliás, acreditam que o “Olho do Renascimento” é secreto, esse é um conhecimento que nunca deveria ter se espalhado pelo mundo, mas foi destinado apenas aos lamas do Tibete. Outros acreditam que o "Olho do Renascimento" permite que você transforme simultaneamente o corpo humano físico e o espírito intangível. Há uma opinião de que as práticas descritas acima não são apenas ginásticas que afetam positivamente o corpo, mas ações rituais que permitem que você se mude em diferentes níveis. Como exatamente perceber o "Olho do Renascimento", seja para considerá-lo um ritual ou apenas ginástica - todo mundo decide por si mesmo. A ideia principal está numa óbvia melhoria do bem-estar, que se nota nas suas respostas por quem pratica o complexo descrito. A propósito, se você prestar atenção, ficará claro que todos esses exercícios são encontrados no yoga, são comuns em todo o mundo e são conhecidos como eficazes. A execução razoável permite que você recupere em breve sua antiga saúde, força e autoconfiança.
Sem segredos
Vale ress altar que hoje a técnica é bastante popular"Olho do renascimento". Comentários, fotos antes e depois de usá-lo podem ser encontrados em livros especializados dedicados a esta ginástica e em inúmeros fóruns de interesse. Eles são apresentados em uma variedade muito ampla. Comunidades especiais criadas por adeptos desta técnica de ginástica são especialmente informativas. Aqueles que desejam publicar suas histórias, contam como a ginástica os ajudou e como ela se mostrou ineficaz. Quanto às edições oficiais do livro, aqui é necessário destacar o livro de Peter Kelder. Ela fala sobre como praticar ginástica, contém uma introdução teórica completa do mestre, que mergulhou profundamente na essência da filosofia na qual esse método de rejuvenescimento e cura se baseia. Atualmente, o livro pode ser adquirido nas livrarias, baixado gratuitamente da Internet.
Se você procurar resenhas do Olho do Renascimento, fotos de antes e depois, verá que essas ações tiveram um bom efeito se praticadas com responsabilidade e diligência. A chave para o sucesso é o desejo de coordenar todos os movimentos do seu corpo. Igualmente importante é a respiração adequada. Para obter o efeito mais pronunciado, ao expirar, é necessário tentar liberar os pulmões do ar da maneira mais eficiente possível e, ao inspirar, enchê-los profundamente, o máximo possível. Se durante a execução da próxima abordagem uma pessoa se sentir cansada, você pode permitir um breve descanso. Para que a eficácia do complexo seja mantida, nos intervalos deve-se seguir o mesmo ritmo respiratório da ginástica. A eficácia do complexo aumenta se uma pessoa respirar o máximo possível.profundo.
Tudo tem seu tempo
Como pode ser visto no feedback dos praticantes (com foto), o “Olho do Renascimento” é eficaz não só devido a cada um dos exercícios ou conjunto de técnicas tomadas em conjunto, mas também devido à abordagem correta à respiração. Entre todos os exercícios descritos acima, é importante fazer pequenas pausas para descanso, observando a técnica correta de respiração. Para fazer isso, eles ficam em pé, pernas afastadas na largura dos ombros, mãos colocadas no cinto, enquanto os polegares devem olhar para a frente. No processo de exalação durante a ginástica, uma pessoa imagina como a energia suja sai do corpo e, ao inalar, como entra a energia pura, que é chamada de prana nos métodos orientais. Entre os exercícios, você deve fazer várias dessas abordagens para inspirar e expirar e depois continuar o curso principal. A principal tarefa do praticante da técnica é se esforçar para manter um ritmo único de respiração durante todo o período da ginástica.
