Muitas pessoas têm maus hábitos que gostariam de abandonar. Uma delas é o tabagismo. Não só causa um forte golpe no orçamento familiar, mas também prejudica a saúde. Se você não parar de fumar a tempo, isso pode resultar no desenvolvimento de muitas doenças graves, incluindo câncer de pulmão. Ao mesmo tempo, a cada ano, um estilo de vida saudável se torna cada vez mais popular, então mais e mais fumantes estão pensando em como se livrar de seu vício. Assim, a pergunta se torna relevante: é possível parar de fumar abruptamente? As consequências de tal decisão assustam todas as pessoas, porque os médicos pedem o desmame gradual. Vamos tentar descobrir o que você terá que enfrentar ao se livrar do vício em nicotina.
O que há no tabaco?
Então, você pode parar de fumar abruptamente? As consequências para cada pessoa podem se fazer sentir de forma diferente. Neste artigo, veremos detalhadamenteessa pergunta, mas primeiro vamos descobrir quais substâncias entram no corpo junto com a fumaça do tabaco.
Além da conhecida nicotina, que é uma das drogas mais fortes, os cigarros contêm:
- benzeno;
- urânio;
- cádmio;
- chrome;
- arsênico;
- níquel;
- cianeto;
- resina;
- ácidos;
- carcinógenos;
- óxido nítrico.
Estas são apenas as substâncias mais perigosas, que são toxinas muito fortes. Na verdade, a composição é muito maior. Ao mesmo tempo, todas as substâncias são absorvidas no corpo a nível celular, tornando-se parte integrante de todos os processos biológicos e químicos. Então, quais são as consequências de parar de fumar abruptamente? A resposta é inequívoca: sim. Isso simplesmente não acontece. O que exatamente você terá que enfrentar será dito um pouco mais tarde.
Quais mudanças ocorrem no corpo devido ao fumo?
Vamos dar uma olhada mais de perto neste aspecto. Os médicos continuam falando sobre os perigos de fumar. E isso não é surpreendente, porque o uso regular de produtos de tabaco leva aos seguintes problemas de saúde:
- f alta de oxigênio constante dos tecidos moles e órgãos;
- imunidade diminuída devido a altos níveis de toxinas no sangue;
- a entrada de resinas e ácidos nocivos no estômago junto com a saliva, resultando em mau funcionamento do sistema digestivo;
- Interrupção do SNC;
- subindopressão arterial;
- sangue torna-se mais viscoso, tornando mais difícil para o coração conduzi-lo através dos vasos.
Toda pessoa que para de fumar (as consequências para o corpo não foram tão terríveis) afirma que depois de algum tempo há uma melhora notável no bem-estar. Mas o pior é que o cigarro pode levar ao desenvolvimento de muitas doenças. Quais serão discutidas mais tarde.
Por que os produtos do tabaco são perigosos?
A cada ano mais e mais pessoas têm uma pergunta: quero parar de fumar, quais são as consequências? Vamos nos debruçar sobre isso com mais detalhes. Os médicos dizem que você terá que enfrentar manifestações de natureza física e psicológica. Mas é muito mais perigoso continuar a levar um estilo de vida pouco saudável.
Fumantes têm um risco aumentado de desenvolver as seguintes doenças:
- diferentes tipos de oncologia;
- stroke;
- bloqueio da artéria pulmonar;
- aterosclerose;
- perda parcial ou total da visão e audição;
- endarterite obliterante;
- diminuição da libido;
- infertilidade;
- enfisema;
- bronquite crônica;
- mortalidade precoce.
Todas essas doenças são muito graves e muitas vezes causam a morte. Portanto, é recomendável que você abandone seu mau hábito o mais rápido possível. Mas o que acontece se você parar de fumar abruptamente? Que consequências serão sentidas primeiro? Você poderá descobrir em breve.
A resposta do corpo à rejeição gradual denicotina
Então, uma pessoa imediatamente para de fumar, quais são as consequências? Se você pintar de dia, a situação ficará assim:
- Primeiro. Alto astral e autoconfiança.
- Segunda. Os primeiros sintomas de "retirada" aparecem, manifestados em maior medida pelo aumento da irritabilidade.
- Terceiro. A vontade de fumar é insuportável. Torna-se impossível pensar em outra coisa que não seja um cigarro.
- Quarto. Tecidos e órgãos internos começam a receber mais oxigênio, facilitando a respiração. Em alguns casos, pode ser observado zumbido.
- Quinto. O dia mais difícil quando os desejos de nicotina atingem o pico. Uma tosse úmida se desenvolve e um muco escuro começa a fluir. Isso melhora o funcionamento dos órgãos do paladar e do olfato.
- Sexta. O sono é perturbado, uma pessoa geralmente acorda à noite, mesmo com um leve farfalhar. Mudanças de humor também são observadas.
- Sétimo. O vício em nicotina desaparece completamente, e apenas um hábito psicológico permanece.
Agora você conhece todas as consequências possíveis se parar de fumar abruptamente. Que problemas de saúde podem existir? Nenhum! Pelo contrário, você se sentirá muito melhor e mais alerta.
A resposta do corpo a uma retirada acentuada da nicotina
Então o que você precisa saber sobre isso? Muitas pessoas se perguntam o que acontecerá se você parar de fumar abruptamente. As implicações para a saúde, como mencionado acima,ausente, mas o estado psicológico de uma pessoa sofre certas mudanças.
A abstinência do vício em nicotina é acompanhada por:
- irritabilidade aumentada;
- sentindo-se vazio;
- diminuição do tom de todo o organismo;
- incapacidade de concentração;
- diminuição da capacidade física;
- distúrbio do sono;
- f alta de apetite;
- tosse forte;
- enxaqueca intensa;
- pressão arterial elevada.
Os sintomas acima podem durar de um mês a um ano. Tudo depende de quanto tempo a pessoa está fumando. Ao mesmo tempo, sua intensidade diminuirá gradualmente, então em algum momento haverá um alívio perceptível.
O que os especialistas pensam sobre o abandono abrupto
Equipe médica instada a se livrar de um mau hábito gradualmente, porque o corpo está sujeito a um estresse enorme. Devido à cessação da ingestão de nicotina, todos os órgãos e sistemas internos começam a funcionar pior. E tudo isso no contexto da "retirada", que afeta negativamente a vida normal. Isso é especialmente verdadeiro para fumantes de longa data. Se uma pessoa fuma há 30 anos e para, quais são as consequências?
Os médicos distinguem o seguinte:
- diminuição das reações defensivas;
- enxaqueca intensa;
- distúrbios mentais diversos;
- ruptura do trato digestivo;
- f alta de ar;
- dificuldaderespiração;
- tontura;
- ganho de peso dramático;
- em alguns casos desmaios.
Se você encontrar algum dos problemas acima, é recomendável consultar um narcologista.
Onde está escondido o perigo?
Este aspecto deve receber atenção especial. Agora você sabe quais consequências depois de parar de fumar abruptamente podem ocorrer para uma pessoa. Mas os sintomas de abstinência estão longe de ser os piores. A principal ameaça é a interrupção do funcionamento normal de todos os órgãos e sistemas. É muito difícil dizer com o que isso pode ser preocupante, pois cada caso específico é individual. Algumas pessoas até desenvolveram doenças crônicas e desenvolveram novas patologias sérias.
Se você pensa seriamente em parar de fumar abruptamente, deve consultar um médico. Ele lhe dirá o que fazer e quais pílulas beber para minimizar o estresse do corpo e reduzir a probabilidade de manifestações negativas. Como mostra a prática, com a ajuda de um especialista qualificado, você pode se livrar completamente do vício em nicotina em apenas 2-3 semanas.
Como tornar as coisas mais fáceis para você?
Qualquer pessoa que para de fumar, as consequências para o organismo, neste caso, dependem em grande parte da experiência do fumante, afirma que é bastante difícil. Muitos, tendo durado apenas alguns dias, param de fumar e voltam a fumar.
O seguinte ajudará a simplificar a tarefa:
- esportes;
- ajuste da nutrição diária;
- medicação,propício para a excreção de escarro;
- não beber álcool.
Mas aqui é importante entender que cada organismo é individual, então o que ajuda um pode ser completamente inútil para os outros. Você precisa encontrar algum hobby ou atividade interessante para si mesmo, na qual você vá de cabeça e não pense em cigarros.
Momentos sutis
Algumas pessoas têm dúvidas sobre seu desejo de parar de fumar. Que consequências e dificuldades os aguardam neste caso foram consideradas anteriormente. No entanto, há casos em que é melhor não atrasar.
Incluem:
- aumento persistente da pressão arterial;
- obesidade excessiva;
- gravidez;
- tuberculose aguda.
Quanto ao nascimento do feto, tudo está claro aqui. As substâncias nocivas contidas no tabaco serão transmitidas ao bebê, pelo que ele poderá desenvolver várias patologias. No caso de tuberculose e hipertensão, parar de fumar é desejável. Resinas e ácidos aumentam a viscosidade do sangue e também irritam a superfície interna dos pulmões, o que agrava o curso da doença e dificulta o tratamento.
O mesmo se aplica aos narguilés. Eles têm uma fumaça mais agradável, mas têm muito mais monóxido de carbono devido aos sabores e óleos essenciais. Portanto, durante toda a gravidez ou na presença de sérios problemas de saúde, é melhor recusá-lo.
Algumas palavras sobre qualidade dos alimentos
Você já sabe qualconsequências se você parar de fumar abruptamente. Para facilitar o transporte, você precisa apoiar seu corpo. Em primeiro lugar, trata-se de nutrição. Você deve revisar completamente sua dieta, eliminando todos os alimentos prejudiciais dela.
Vale a pena desistir:
- álcool;
- fast food;
- doces;
- assados;
- chá preto e café;
- carnes vermelhas;
- alimentos gordurosos, fritos e condimentados.
O cardápio deve ser planejado de forma que o corpo receba o maior número possível de vitaminas e minerais. Você deve tentar comer principalmente carnes magras, frutas e vegetais frescos. Também é muito importante monitorar seu equilíbrio hídrico. A quantidade abundante de líquido consumido ajuda a limpar e remover toxinas.
Auxílios para parar de fumar
Hoje, uma enorme variedade de várias drogas estão à venda, criadas para ajudar os fumantes em sua difícil luta contra o vício. Eles são emitidos como:
- preparações de ervas para fumar;
- pílulas;
- patches;
- sprays.
De acordo com vários comentários, eles realmente funcionam. Ao mesmo tempo, eles contêm alcalóides de origem exclusivamente natural, que não causam dependência. Ao substituir os cigarros por eles, você pode se livrar da dependência da nicotina muito mais rapidamente, além de reduzir a intensidade dos sintomas de "abstinência", que às vezes são apenasinsuportável.
Conclusão
Então, neste artigo foi falado sobre todas as consequências associadas a parar de fumar. A questão principal permanece, como é melhor jogar - abruptamente ou gradualmente? A grande maioria dos médicos aderem à última opção. Na opinião deles, é mais eficaz e mais seguro para a saúde. Portanto, se você realmente decidir cuidar de si mesmo e de sua saúde, faça uma regra para reduzir gradualmente o número de cigarros que você fuma a cada nova semana. Gradualmente, o desejo enfraquecerá até desaparecer completamente. E o momento exato depende de sua força de vontade. Se você tiver uma boa exposição, poderá se livrar do vício muito rapidamente.
Na verdade, todos têm o direito de decidir por si mesmos se querem fumar ou não. Mas vale a pena notar que as pessoas que se livraram do vício em nicotina se sentem muito mais alegres e confiantes. A vida deles fica muito mais colorida!
